Yogaschool Trikon

06/10/2025

Nu zondag 12 oktober 2025 YOGATRAINING van 9u tot 12u met Rudy Vancoillie

THEMA: Het ontwikkelen van de kwaliteiten van het tweede chakra. Basisgewaarwordingen van het tweede centrum.
- Het coördinerend vermogen tussen benen, be**en en rug in de diverse asana.
- Ontwikkelen van een gevoel van nabijheid tot de aarde, het lichaam en het vlakke principe.
- Het ontwikkelen van het uitvloeiende en verzamelende principe dat eigen is aan het tweede centrum
- Samenhang tussen het tweede chakra en het zesde chakra met het overzicht van het hoofd.

Bijdrage: 35,- euro
Inschrijven via mail: info(at)yogaschooltrikon.be

02/10/2025

LEERRIJKE YOGADAG TER VERDIEPING IN OMMEN (Nederland)
Op zaterdag 18 oktober 2025 (nog plaatsen vrij)

Zoek je naar concrete bewustzijnsontwikkeling, gefundeerde inhoudelijke verdieping en goede zichtbare vorderingen in je yoga-oefenpraktijk? Dan is deze Yogadag waarbij Rudy Vancoillie zijn langjarige ervaring en ontwikkelde deskundigheid met je deelt zeker een aanrader.

Thema:
- Hoe ontwikkel je meer openheid en ruimtegevoel en tegelijkertijd innerlijk centrering in de yoga-oefenpraktijk?
- Hoe ontwikkel je meer spankracht in de rug?
- Hoe ontwikkel je meer bewustzijnsvrijheid en tegelijkertijd meer verbinding?

Een integrale en concrete ontwikkeling van het bewustzijn met het denken, het voelen en de wil leidt tot psychische stabiliteit en bevordert de gezondheid. Ze vormen een essentiële basis voor het sociale leven en verhogen de levenskwaliteit.

Waar:
In de prachtige yogastudio Oeverlicht, heerlijk in de natuur en aan de Regge.

Programma:
We zullen vooral heel concreet en praktisch rond de ontwikkeling van het derde en vijfde chakra in de yoga-oefenpraktijk werken.

Ontdek welke bewustzijnskwaliteiten met deze chakra's in verbinding staan en leer ze tot ontwikkeling en uitdrukking brengen in de yogahoudingen.

Het derde chakra staat voor wijdte in het bewustzijn en de dynamische kracht in de wervelkolom.

Het vijfde chakra staat voor openheid en helderheid in het bewustzijn. Het wordt ontwikkeld door geordende waarnemingen en concrete voorstellingsvorming. De ontwikkeling van dit chakra draagt ertoe bij dat je je leert losmaken van lichamelijke emoties en spanningen.

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.nl/yoga-weekends/

Inschrijven via Cecilia Huisman: https://www.oeverlicht.nl/agenda/yoga-bewustzijn-een-dag-van-verdieping-en-vrijheid-door-rudy-vancoillie/

20/08/2025

NIEUW: Yogalessen te TORHOUT op maandagavond. De lessen starten op maandag 8 september 2025. Wekelijks vanaf 19u15 tot 20u30
Voor iedereen. Je kan elk moment instappen.
Locatie: Danszaal in de sportbox van Scholengroep Sint-Rembert, Bruggestraat 23, 8820 Torhout

Kom alvast een gratis proefles volgen.

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-torhout/

Op donderdagvoormiddag lopen de yogalessen ook verder te Torhout. Telkens van 10u tot 11u15.
Vanaf donderdag 4 september 2025
Locatie: De Velodroom, Bruggestraat 29, Torhout

Yoga- en leerschool Trikon YOGA TORHOUT Facebook Youtube Instagram psychische spankracht en innerlijke rust – Op maandagavond telkens van 19u15 tot 20u30 in de danszaal in de sportbox van Scholengroep…

19/08/2025

Yogadag in Nederland te Oeverlicht in het prachtige Ommen met Rudy Vancoillie
YOGA EN INTEGRALE BEWUSTZIJNSONTWIKKELING

Wanneer: Zaterdag 18 oktober 2025 van 9u30 tot 17u30

Het thema van de dag: Hoe ziet de ontwikkeling van het bewustzijn er heel concreet uit in de yogapraktijk? Hoe ontwikkelen we meer vrijheid en tegelijkertijd meer verbinding? De praktische ontwikkeling van het derde en het vijfde centrum staat centraal tijdens deze leerrijke en boeiende yogadag.

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.nl/yoga-weekends/

Programma:
9u30-10u: aankomen en kennismaken

10u-10u30: Korte inhoudelijke intro omtrent het thema.

10u30 tot 12u30: Yogales - de praktische ontwikkeling van het derde chakra.
Thema: Een evenwichtige driegeleding in de yoga-oefeningen tussen stabiliteit, dynamiek en ontspanning leidt tot wijdte in het bewustzijn, alsook tot verbinding, opbouw en regeneratie. Leer de yogahoudingen vanuit ruimtegevoel vormgeven.

12u30 - 13u15: Lunch

13u15 - 14u: Wandeling met een zielsoefening - praktische natuurwaarnemingsoefening te ontwikkeling van objectievere waarnemingen, meer gewaarwording en verbinding. Leer de zintuigen bewust sturen vanuit concrete voorstellingen.

14u - 15u: Inhoudelijk: Hoe komen het derde en het vijfde chakra tot ontwikkeling in de yogapraktijk en het sociale leven

15u - 15u15: Pauze

15u15- 17u: Yogales. De praktische ontwikkeling van het derde en vijfde chakra
Thema: Objectieve waarnemingsprocessen met bewuste voorstellingsvorming in de yogapraktijk leiden tot meer vrijheid en helderheid in het bewustzijn en een losmaking tegenover lichamelijke emoties. Je ontwikkelt enerzijds meer vrijheid en tegelijk meer verbinding t.o.v. het lichaam. Vanuit heldere voorstellingen leer je de yogahouding vrijer en esthetischer vormgeven.

17u - 17u30: afsluitend gesprek en vragen

Verdere info omtrent het thema:
In yoga streven we naar een integrale ontwikkeling van het bewustzijn, waarbij het lichaam, het zielsleven en de geest ontwikkeld worden. Het bewustzijn is het centrale midden tussen het lichaam en de geest. Het bewustzijn kan meer emotioneel of wilsmatig gestuurd worden vanuit het lichaam of bewust gestuurd worden vanuit vanuit de geest door heldere waarnemingen en gedachtevorming.

Het bewustzijn bestaat uit drie krachten: het denken, het voelen en het willen, die alle drie integraal tot ontwikkeling zouden moeten komen. Tijdens deze yogadag zal je de bewustzijnskrachten beter leren kennen, leren ordenen en bewuster leren sturen. Het bewustzijn wordt echter meestal onbewust gestuurd door vroegere ervaringen of lichamelijke emoties.

Het vijfde chakra staat voor helderheid, losmaking en reinheid in het bewustzijn. Het wordt ontwikkeld door heldere waarnemingen en concrete voorstellingsvorming. Hierdoor leer je loskomen van lichamelijke emoties.

Het derde chakra staat voor wijdte in het bewustzijn en een dynamische rug. Via dynamische, expansieve bewegingen vanuit het midden van de romp leer je ruimtegevoel ontwikkelen.
De ontwikkeling van het derde chakra leidt tot een goed lichamelijk en psychisch oprichtingsvermogen.

De ontwikkeling van het vijfde chakra draagt bij tot mentale helderheid en psychische stabiliteit. Beide leiden ook tot een betere gezondheid. Een goed ontwikkeld vijfde chakra werkt zeer bevorderlijk op de immuniteit.

De praktische ontwikkeling van deze chakra’s tijdens dit event zal er als volgt uit zien:

Voormiddag – Wijdte in het bewustzijn en een dynamische rug
We focussen op het derde centrum met dynamische oefeningen vanuit het midden van de wervelkolom. Je leert in diverse yogahoudingen een gezonde spanningsverdeling ontwikkelen tussen stabiliteit, activiteit en ontspanning. Deze spanningsverdeling leidt tot ruimtegevoel en een wijder ademen. De ontwikkeling van het derde chakra leidt tot meer verbinding met de buitenwereld.

Namiddag – Objectief waarnemingsvermogen en concrete voorstellingsvorming
We herhalen de oefeningen, maar focussen nu meer op het vijfde centrum. Leer hoe je door concrete voorstellingsvorming in de yogapraktijk enerzijds het lichaam beter leert vormgeven en anderzijds vrijer wordt van lichamelijke emoties. Je ontwikkelt meer vrijheid tegenover het lichaam en tegelijkertijd meer verbinding met het lichaam. De ontwikkeling van het vijfde centrum leidt tot een vrijer ademen.

04/07/2025

ZOMER YOGALESSEN:

- BEERNEM: enkele sfeerfoto's van de zomer yogalessen op donderdagavond in het prachtige en rustige Provinciedomein Bulskampveld te Beernem.

- OOSTENDE: er gaan ook zomerlessen door in het Maria Hendrikapark op woensdagavond in Oostende.

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.be/zomer-yoga-lessen/
Iedereen welkom, beginners en mensen met yoga-ervaring

ZOMER YOGATRAININGEN:

Voor mensen die al yoga beoefenen, gelijk welke yogastijl, en zoeken naar goede vorderingen en verdieping van hun yogapraktijk.

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.be/zomer-yogatraining/

30/06/2025

VRIJHEID EN VORMGEVING - 1
In de yogapraktijk zou de beoefenaar enerzijds een zo groot mogelijke vrijheid in het bewustzijn t.o.v. het lichaam moeten ontwikkelen en behouden, anderzijds moet hij tegelijkertijd het lichaam in de beweging vormgeven. Beide zaken moeten we leren samenbrengen, vrijheid en vormgeving.

We mogen niet in het lichaam met zijn gevoelens verzinken, noch ons wilsmatig in de houdingen fixeren. Het bewustzijn zou zoveel mogelijk in een overschouwend en licht overzicht moeten blijven t.o.v. het lichaam. Dit ontstaat indien we concrete en juiste voorstellingen ontwikkelen tegenover de bewegingsvorm. Concrete, logische en juiste voorstellingen zijn vrij van het lichaam.

Vanuit deze heldere en concrete voorstellingen moeten we het lichaam leren grijpen of in de houding brengen. Het bewustzijn moet dus aan de hand van goede voorstellingen aan het lichaam werken en het lichaam esthetisch vormgeven. Het mag niet in de lichaamsgevoelens en -energieën verzinken, alsook mag het niet in spanningen en fixaties aan het lichaam komen.

Wil je er meer over leren kom dan naar één of meerdere zomer yogatrainingen: https://www.yogaschooltrikon.be/zomer-yogatraining/

FOTO'S TER ILLUSTRATIE:
De hoofdknie-houding met een geplooid been.

FOTO 1: Voorbereidende voorstellingsfase. Kijk langsheen je arm naar je hand. Breng je waarneming bij de borstwervelkolom en stel je hierbij heel concreet een naar boven glijdende bewegingsimpuls vanuit het midden van de rug voor. Houd deze positie ongeveer 10 à 15 seconden statisch aan.

FOTO 2: Kom vervolgens indien mogelijk met de rug in een hoek van ongeveer 45 graden. Behoud de voorstelling van groei- en strekbeweging vanuit het derde chakra in het midden van de rug en laat je arm, de nek en de schouders ontspannen. De borstwervelkolom mag je niet rond laten worden door passief naar voren te buigen. Blijf terug een 10 à 15 seconden in deze tussenhouding.

FOTO 3: Groei nu nog eens vanuit de middenrug dynamisch verder over het gestrekte been heen.

FOTO 4: Kom vervolgens in de eindhouding. Houd je ogen open en laat je adem volledig vrij toe.

Houd de eindpositie 1 tot 2 minuten rustig aan terwijl je het mentale overzicht, alsook de actieve strekking vanuit het midden van de rug, ter hoogte van het derde chakra niet verliest en het bovenlichaam niet opspant.

Blijf met je bewustzijn in een overschouwende waarneming en voorstelling van de bewegingsvorm. Het bewustzijn beleef je dan lichtvol aan de periferie in plaats van in jezelf verzonken.

Succes met de praktijk of de omzetting van het idee.

21/05/2025

Yogalessen in het park
Enkele sfeerfoto's van een les voor het personeel van de Provincie West-Vlaanderen (Boeverbos in Brugge) en van een les voor het personeel van Inagro (Beitem).

Deze yogalessen gaan wekelijks door en de deelnemers vinden het fijn om over de middag yoga te doen.

We hebben tegenwoordig veel zittend werk. We ontwikkelen hierdoor een slechte lichaamshouding, respectievelijk worden zwakker of stijver in de rug. We zijn vaak ook mentaal of emotioneel overbelast, voelen ons vermoeid en kunnen ons moeilijk concentreren. De ademhaling is door deze zaken ingesnoerd en oppervlakkig. De ademhalingsspieren verzwakken.

Tijdens mijn actieve yogalessen ontwikkel je een dynamische rug en meer oprichtingsvermogen. Het dynamisch maken van de rug werkt mentaal versterkend, bevrijdend en verfrissend. Vooral wanneer je een gezonde strekking in de rug leert brengen zonder het bovenlichaam met de schouders en de nek op te spannen. De dynamische bewegingen bevrijden ook de adem en versterken de ademhalingsspieren.

Verder leer je in mijn yogalessen het bewustzijn actief en geordend gebruiken. Je leert een heldere, rustige en geconcentreerde waarneming te ontwikkelen en de yogabewegingen vanuit concrete voorstellingen vorm te geven. Je wordt hierdoor mentaal sterker en psychisch stabieler. Je ontwikkelt meer concentratievermogen. Vanuit de geordende waarnemingsactiviteit in de oefeningen creëer je vervolgens gezonde en opbouwende gevoelens in plaats van belastende emoties en stemmingen.

Interesse om een proefles te komen volgen in Beernem, Torhout, Oostende of Oostduinkerke?

Alle lessen vind je mijn website: www.yogaschooltrikon.be

Tijdens de zomer zullen er ook zomer yogalessen en zomer yogatrainingen doorgaan.

Zomertrainingen: https://www.yogaschooltrikon.be/zomer-yogatraining/

17/03/2025

Leerrijke 2-daagse BIJSCHOLING VOOR YOGADOCENTEN in Ommen (NL) op 3 & 4 mei

ONTWIKKEL EEN DYNAMISCHE BORSTWERVELKOLOM EN PSYCHISCHE VEERKRACHT
De dynamische borstwervelkolom in relatie tot de ontwikkeling van het derde en vierde chakra: psychische veerkracht, wilskracht, wijdtegevoel, innerlijke centrering, zelfgevoel en de verbinding met de omgeving.
Meer info: https://www.yogaschooltrikon.nl/yoga-bijscholing-masterclass/

Ben je yogadocent en op zoek naar nieuwe mogelijkheden, inzichten en inspiratie voor je eigen yogapraktijk en yogalessen dan is deze 2-daagse bijscholing zeker iets voor jou!

De bijscholing is niet gebonden aan een bepaalde yogastijl maar voor alle docenten interessant, gelijk welke stijl je onderricht. Er wordt zoveel mogelijk gewerkt vanuit objectieve criteria die voor iedere yogabeoefenaar interessant zijn.

We zijn te gast in Oeverlicht te midden van de natuur aan de oever van de Regge in het prachtige Ommen. Onze gastvrouw is Cecilia Huisman.

Lesgever: Rudy Vancoillie
Internationaal yogadocent. Volgde een integrale en omvattende yogadocentenopleiding bij Heinz Grill.

15/03/2025

Bezoek tijdens je vakantie de zonne-oase in Naone in Noord-Italië.
De zonne-oase is een heel mooie plaats van creatieve uitstraling in Trentino, Noord-Italië.
Vanuit concrete spirituele inhouden wordt er heel praktisch in diverse vakgebieden gewerkt. Hierbij worden deze gedachten in de vakgebieden tot uitdrukking gebracht. Dagelijks zijn er zogenaamde vrije studiedagen waar iedereen kan aan deelnemen.

Er kan gewerkt worden rond yoga, muziek, tekenen, kunst, natuurwaarnemingen, architectuur en vormgeving, ... De zonne-oase biedt veel mogelijkheden aan om vanuit diverse ideeën te werken en deze dan tot een kunstzinnige expressie te brengen.

Je kan er alleen, met vrienden of familie de zonne-oase bezoeken en voor één of meerdere dagen aan de activiteiten deelnemen.

Geregeld organiseer ik meerdaagse bezoeken vanuit België. Meestal tijdens de schoolvakantieperiodes. Contacteer mij voor meer info: info(at)yogaschooltrikon.be

INFO
Engels: https://www.naone.it/en/visiting/
Duits: https://www.naone.it/urlaub-und-besuch/

17/02/2025

VOORDRACHT & BOEKVOORSTELLING

HOE ONTWIKKEL JE OPBOUWENDE VERBINDINGEN?
Uitleg omtrent oefeningen om meer verbinding, waarneming en een rijker gewaarwordingsleven te ontwikkelen. Heilzame werking van deze oefeningen.

Vrijdag 21 februari om 19u30
Te OOSTENDE, Holistisch trefpunt De Loft

Tijdens deze boeiende voordracht zal Rudy Vancoillie toelichten hoe je op een concrete manier meer verbinding, waarneming en gewaarwording kan ontwikkelen tegenover de buitenwereld, en tegelijkertijd een innerlijke rust in jezelf creëert.

Goede verbindingen werken opbouwend, bevrijdend, heilzaam en verhogen de levenskwaliteit.

Rudy zal vanuit zijn jarenlange studie en ervaring deze zaken verduidelijken en er zal ook een praktische oefening aangeleerd en gedaan worden.

Om meer verbinding te leren ontwikkelen is oefening noodzakelijk waarbij we het bewustzijn geordend tot een object leren richten. Hiertoe bestaan er diverse zogenaamde zielsoefeningen. Het zijn concrete waarnemings-, voorstellings- en gewaarwordingsoefeningen.

Aan de hand van een nieuw verschenen praktisch werkboek ‘Oefeningen voor de ziel’ van Heinz Grill zullen er diverse mogelijkheden voorgesteld worden.

Spreker: Rudy Vancoillie, yogadocent en meditatieleraar. Oprichter van Yogaschool Trikon.

VOORAF INSCHRIJVEN: via mijn website
https://www.yogaschooltrikon.be/voordrachten/

Boek 'Oefeningen voor de ziel':
https://aurumboeken.be/product/oefeningen-voor-de-ziel/
10% korting op het boek bij aankoop de avond zelf

09/02/2025

DE KAMEELHOUDING: Ontwikkel een dynamische borstwervelkolom

Bij deze naar achter buigende houding moet de borstkas goed opgetild worden vanuit het midden van de romp. Anders ga je te zeer in de lage rug gaan en dit is niet gunstig voor de rug. Tegelijkertijd moet het be**en stabiel naar voren gericht blijven.

Indien het be**en naar achteren komt, dan verlies je dynamiek in de borstwervelkolom en steun je te veel op je handen.

De rugwaartse beweging moet zo opgebouwd worden dat de rug zichzelf draagt in de boogvorm. Je mag niet gewoon proberen te plooien naar achteren. Bij naar achteren buigende houdingen en specifiek bij de kameelhouding moet je de dynamiek veeleer bewust leren opbouwen in de borstwervelkolom.

De activiteit zit vooral in het midden van de rug, ter hoogte van de zonnevlecht. Indien ze van daaruit voldoende opgebouwd wordt en het be**en naar voor blijft, dan draagt de rug zichzelf.

Veel succes bij het oefenen!

STUDIEBOEK omtrent het dynamisch maken en verlevendigen van de borstwervelkolom: 'Het gezond houden van het borstkasorganisme' van Heinz Grill. Uitgebreide uitleg omtrent hoe de borstwervelkolom met het actief in relatie treden met een zaak in relatie staat, diverse oefeningen om de borstwervelkolom dynamisch te maken en om heilzame gewaarwordingen te ontwikkelen. Leerrijk studieboek. Zie https://aurumboeken.be/product/yogaboek-oefeningen-bij-problemen-hart-en-longziektes-borstkanker/

07/02/2025

Zielsoefening: Waarnemingen en impressies van de Noordzee.

Zondag laatstleden trokken we naar de zee nabij De Haan. Daar hebben we aan de hand van een meditatie-inhoud van Heinz Grill waarnemingsoefeningen gedaan.

De zee werd hierbij op een neutrale en concrete manier, vrij van de eigen sympathie en antipathie, met klare gedachten waargenomen en voorgesteld.

De vraag die we ons tijdens deze waarnemingen van de zee stelden was:

"Hoe werkt de zee op de menselijke ziel en op het fysieke lichaam?"

Hoewel de zee doordat ze heel uitgestrekt is en oneindig voorkomt een gevoel wijdte schenkt, werkt ze met haar diepe kleur en licht schuimende beweging incarnerend op de mens. Ze werkt zo dat het bewustzijn zich met het lichaam en de levenskrachten beter kan verbinden, meer nabijheid tot het lichaam en de materie ontstaat.

Uit de meditatie-inhoud van Heinz Grill: 'De neutrale waarneming van de zee, vrij van sympathie en antipathie leidt het bewustzijn tot incarnatie. De waarneming schenkt fijne stromen van een thuisgevoel en een nabijheid tot het eigen lichaam.'

Je kan de zee in de vorm van een zielsoefening met deze gedachten voorstellen of ook direct fysiek waarnemen als je aan de zee bent.

De volledige MEDITATIETEKST vind je als afbeelding in bijlage. Je kan je trouwens op deze wekelijkse meditatie-inhouden ook abonneren. Stuur mij een mailtje indien je interesse hebt; info@yogaschooltrikon.be

BOEK: Wil je weten welke 'zielsoefeningen' er bestaan en hoe ze beoefend worden? Misschien interesseert jou het praktisch werkboek 'Oefeningen voor de ziel' van Heinz Grill. In de boek worden diverse concrete oefeningen uitgewerkt.
Zie: https://aurumboeken.be/product/oefeningen-voor-de-ziel/

Foto's door Katrien Pauwelyn - https://www.arthena-kunststudio.be/