https://www.youtube.com/@trikonyogaschool, https://www.yogaschooltrikon.nl/, https://www.yogaschooltrikon.be/

Yogaschool Trikon, Bloemendalestraat 111, Beernem (2026)

09/02/2026

Yogatraining op zondagochtend 8 februari 2026 te Beernem - Yogaschool Trikon

Thema was de ontwikkeling van het hart en het inhoudelijk vormgeven van de yogahouding.

Een yogahouding mag niet afgesloten voorkomen tegenover de buitenruimte. Ze mag niet gefixeerd zijn, noch mag ze omhuld zijn. De beoefenaar mag niet verzonken zijn in zichzelf in zijn eigen gevoelswereld. Er moet een gezonde zelfwaarneming aanwezig zijn en tegelijk moet er een openheid naar buiten toe aanwezig zijn.

Dit komt tot stand wanneer de beoefenaar niet in zijn eigen wereld naar binnen gaat in de yoga-oefening, maar indien hij de oefening vanuit een idee of inhoud actief vormgeeft. Het bewustzijn moet van buitenaf aan de bewegingsvorm werken. Het moet de bewegingsvorm vanuit gedachten of voorstelling vormgeven of je zou kunnen zeggen modelleren.

De yoga-houding is dan niet in zichzelf afgesloten in de eigen wereld, maar ze communiceert naar buiten toe. Ze drukt de gedachte voorstelling en de ontwikkelde gewaarwording naar buiten toe uit.

Yogatrainingen te Beernem: https://www.yogaschooltrikon.be/yogatrainingen-2/

07/01/2026

YOGA TE TORHOUT i.s.m. TIC Rembert
Actieve, concrete en leerrijke yogalessen met yogaleraar Rudy Vancoillie

Voor iedereen geschikt (18+) ongeacht leeftijd, conditie, lenigheid en gender. Zowel voor beginners alsook voor mensen die al yoga beoefenen. De oefeningen kan iedereen volgens de eigen mogelijkheden uitvoeren.

GRATIS proefles mogelijk!

- Op MAANDAG telkens van 19u15 tot 20u15
in de Danszaal van de sportbox
Scholengroep Sint-Rembert, Bruggestraat 23, 8820 Torhout

- Op DONDERDAG telkens van 10u tot 11u15
in de Velodroom, Bruggestraat 29, Torhout (zaal boven de tribune)

Meer info: https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-torhout/

Deze actieve yoga-oefenwijze werkt zowel lichamelijk alsook psychisch versterkend, opbouwend en heilzaam. Je ontwikkelt een dynamische rug en meer oprichtingsvermogen. Je leert het bovenlichaam met de schouders en de nek tijdens de oefeningen ontspannen houden. Je ontwikkelt meer ruimtegevoel i.p.v. engte en spanning. Je leert de adem ontspannen en vrijer toelaten. Je ontwikkelt een heldere geest, met meer waarnemings- en concentratievermogen. Je leert de diverse yogahoudingen bewust en concreet vormgeven.

De oefenwijze bevordert niet alleen de gezondheid, maar draagt ook diverse leerprocessen in zich voor het bewustzijn en het sociale leven.

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel yogadocent sedert 1991. Opleiding bij Heinz Grill volgens het idee van 'een nieuwe yogawil'.
Hij heeft zijn eigen yogaschool te Beernem en biedt op diverse plaatsen in Vlaanderen tal van lessen aan.

06/01/2026

YOGA TE OOSTENDE in De Loft
Actieve, concrete en leerrijke yogalessen met yogaleraar Rudy Vancoillie

Voor iedereen geschikt (18+) ongeacht leeftijd, conditie, lenigheid en gender. Zowel voor beginners alsook voor mensen die al yoga beoefenen. De oefeningen kan iedereen volgens de eigen mogelijkheden uitvoeren.

De lessen zijn doorlopend en je kan gebruik maken van een 10-beurtenkaart. Je kan beginnen met een PROEFLES en dan beslissen.

De lessen gaan telkens door op woensdagavond
Groep 1: Van 18u45 tot 20u
Groep 2: Van 20u tot 21u15

Plaats: De Loft - Jules Peurquaetstraat 15
Meer info en inschrijvingen: https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yoga-oostende/

Deze actieve yoga-oefenwijze werkt zowel lichamelijk alsook psychisch versterkend, opbouwend en heilzaam. Je ontwikkelt een dynamische rug en meer oprichtingsvermogen. Je leert het bovenlichaam met de schouders en de nek tijdens de oefeningen ontspannen houden. Je ontwikkelt meer ruimtegevoel i.p.v. engte en spanning. Je leert de adem ontspannen en vrijer toelaten. Je ontwikkelt een heldere geest, met meer waarnemings- en concentratievermogen. Je leert de diverse yogahoudingen bewust en concreet vormgeven.

De oefenwijze bevordert niet alleen de gezondheid, maar draagt ook diverse leerprocessen in zich voor het bewustzijn en het sociale leven.

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel yogadocent sedert 1991. Opleiding bij Heinz Grill volgens het idee van 'een nieuwe yogawil'.
Hij heeft zijn eigen yogaschool te Beernem en biedt op diverse plaatsen in Vlaanderen tal van lessen aan.

03/01/2026

YOGA TE MALDEGEM bij Sy-Dansstudio
Actieve, concrete en leerrijke yogalessen met yogaleraar Rudy Vancoillie

Voor iedereen geschikt (18+) ongeacht leeftijd, conditie, lenigheid en gender. Zowel voor beginners alsook voor mensen die al yoga beoefenen. De oefeningen kan iedereen volgens de eigen mogelijkheden uitvoeren.

De lessen starten op woensdag 14 januari 2026
Tijdstip: Telkens van 9u15 tot 10u30
Plaats: Sy-Dansstudio, Jonge Jansdreef 5b, 9990 Maldegem

Meer info en inschrijvingen: https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yogalessen-maldegem-eeklo/

Deze actieve yoga-oefenwijze werkt zowel lichamelijk alsook psychisch versterkend, opbouwend en heilzaam. Je ontwikkelt een dynamische rug en meer oprichtingsvermogen. Je leert het bovenlichaam met de schouders en de nek tijdens de oefeningen ontspannen houden. Je ontwikkelt meer ruimtegevoel i.p.v. engte en spanning. Je leert het ademen beter kennen en de adem ontspannen en vrijer toelaten. Je ontwikkelt een heldere geest, met meer waarnemings- en concentratievermogen. Je leert de diverse yogahoudingen bewust en concreet vormgeven.

De oefenwijze bevordert niet alleen de gezondheid, maar draagt ook diverse leerprocessen in zich voor het bewustzijn en het sociale leven.

Lesgever: Rudy Vancoillie
Professioneel yogadocent sedert 1991. Opleiding bij Heinz Grill volgens het idee van 'een nieuwe yogawil'.
Hij heeft zijn eigen yogaschool te Beernem en biedt op diverse plaatsen in Vlaanderen tal van lessen aan.

24/12/2025

DE BEZINNELIJKE KERSTPERIODE - doelperspectieven denken!
Tijdens de winterse kerstperiode, waarbij de dagen kort zijn en het dus lang donker is, wil een licht geboren worden. Het licht dat ontstoken wil worden, is volgens de geesteswetenschap het licht van de gedachte. Het is de gedachte of het idee dat omgezet wil worden in de verschillende gebieden van het praktische leven.

In deze zin is de kerstperiode uitermate geschikt om toekomstgedachten voor het volgende jaar te ontwikkelen. Toekomstperspectieven en doelen concreet te denken of anders gezegd in de voorstelling te brengen. Deze gedachten zijn dan als zaadjes die in de donkere stille winterse aarde gezaaid worden, volgend jaar beginnen te ontkiemen en wanneer ze verder verzorgd worden zullen gedijen tot ze uiteindelijk vruchten zullen dragen.

Goede en verstandige doelen die volhardend nagestreefd worden brengen een gezonde en vreugdevolle beweging in de mens tot stand. Ze werken opbouwend en bevorderen de gezondheid. Ze bevrijden hem van diverse gevoelsbelastingen.

Welke doelen hebben we persoonlijk voor ogen? Zowel praktische doelen alsook doelen op het vlak van ons innerlijk leven. Wat of welke kwaliteiten willen we in onszelf tot ontwikkeling brengen?

Ook op het vlak van yoga zouden we ons eigenlijk voortdurend doelen moeten stellen. Welke oefeningen willen we ons eigen maken of vorderingen in maken? Welk chakra willen we in de oefenpraktijk tot uitdrukking leren brengen? Welke innerlijke aspecten van de oefenpraktijk willen we ons eigen maken? Bijvoorbeeld in de zin van de concentratiebekwaamheid, het mentaal wakker overzicht en de voorstellingsvorming. Of het leren overwinnen van de diverse belastende gevoelens en het ontwikkelen van gezondere fijnere en lichtere gewaarwordingen in de oefeningen. Waar, in welke zin of in welke oefeningen willen we zichtbare vorderingen maken? Op die manier blijft de yogapraktijk levendig en vreugdevol. Ze brengt een lichtvol bewustzijn tot stand en ze bevordert uitermate de gezondheid en de immuniteit.

Zijn we eigenlijk als mens niet echt tevreden wanneer we een doel — dat we voor ogen hadden — door arbeid en volharding uiteindelijk bereikt of gerealiseerd hebben?

Fijne en lichtvolle kerstdagen!

- Demonstraties yogahoudingen - Rudy Vancoillie
- Foto's genomen door Katrien Pauwelyn - A(r)thena kunststudio
https://www.arthena-kunststudio.be/

17/12/2025

YOGA - Wekelijkse lessen te Oostende, Beernem, Torhout, Maldegem en Oostduinkerke.
Actieve, concrete, leerzame, versterkende, heilzame en bewustzijnsvormende yogalessen onder begeleiding van yoga-expert Rudy Vancoillie.

Voor iedereen geschikt (18+) ongeacht leeftijd, conditie, lenigheid en gender. Zowel beginners alsook mensen met ervaring tot matig gevorderden.

Zowel lichamelijk alsook psychisch versterkend, opbouwend en heilzaam. Ontwikkelen een dynamische rug, een ontspannen bovenlichaam en meer lichamelijke en psychische stabiliteit. Leer de bewegingen bewust en esthetisch vormgeven. Leer je adem vrijer en meer ontspannen toelaten. Ontwikkeling meer waarnemings- en concentratievermogen. Ontwikkel heilzame gewaarwordingen en nieuwe mogelijkheden voor het sociale leven.

Meer info: www.yogaschooltrikon.be

OOSTENDE: wekelijkse lessen in de yogastudio van de Loft
- woensdagavond van 18u45 tot 20u
- woensdagavond van 20u tot 21u15

BEERNEM: wekelijkse lessen in Yogaschool Trikon
- maandagochtend van 9u tot 10u15
- dinsdagavond van 19u30 tot 20u45
- donderdagavond van 20u tot 21u15

TORHOUT: lessenreeksen op
- maandagavond om 19u15 (Dansstudio TIC Rembert)
- donderdagochtend om 10u (Zaal Velodroom)

MALDEGEM: wekelijkse lessen in Sy-dansstudio
- woensdagvoormiddag om 9u15

OOSTDUINKERKE: wekelijkse lessen in de Iyengar yogastudio
- dinsdagnamiddag om 14u

10/12/2025

ACTIEVE YOGALESSEN TE MALDEGEM
Wekelijks vanaf woensdag 14 januari 2026. De lessen zijn voor beginners, alsook voor matig gevorderden geschikt.
Lesgever: Rudy Vancoillie
Wanneer: Woensdagvoormiddag van 9u15 tot 10u30
Locatie: SY-DANSSTUDIO, Jonge Jansdreef 5b te Maldegem

De lessen zijn heel concreet, leerrijk en opbouwend. Ze worden systematisch opgebouwd zodat de bewegingen voor iedereen haalbaar zijn ongeacht leeftijd en lenigheid.

Je ontwikkelt een dynamische rug, meer oprichtingsvermogen en een ontspannen bovenlichaam. Je leert de ademhaling vrijer toelaten. Je leert de bewegingen actief, esthetisch en bewust vormgeven. Hierdoor ontwikkel je meer waarnemings- en concentratievermogen, innerlijke rust en opbouwende gewaarwordingen.

Meer info & inschrijvingen:
https://www.yogaschooltrikon.be/yogalessen/yogalessen-maldegem-eeklo/

03/12/2025

Evenement met HEINZ GRILL in België. Save the date!
Tijdens het weekend van 6-7 juni 2026 komt Heinz Grill naar Beernem. Hij zal er in het O.C. De Kleine Beer een voordracht en 2 yogatrainingen geven.
Het thema van het evenement is: 'PRAKTISCHE MOGELIJKHEDEN OM ZELF EN ACTIEF DE GEZONDHEID TE BEVORDEREN'

Op zaterdagnamiddag 6 juni is de algemene voordracht over het thema gepland en op zaterdag- en zondagvoormiddag 6 en 7 juni zal er telkens een langere yogatraining plaatsvinden onder zijn begeleiding.

Meer info volgt. Inschrijvingen zullen vanaf midden januari 2026 mogelijk zijn via een inschrijvingsplatform.

Heinz Grill is geestelijk leraar, yogaleraar en grondlegger van een nieuwe yogawil, antroposofisch georiënteerde therapeut, bergbeklimmer, vredestichter, internationaal spreker en auteur van een intussen zeer uitgebreid werk.

12/11/2025

YOGATRAINING met Rudy Vancoillie
Thema: de afdalende of omgekeerde bewegingen van de rug.
Wanneer: zondag 23 november 2025 van 9u tot 12u.
Waar: Yogaschool Trikon, Bloemendalestraat 111, 8730 Beernem (Brugge)
Inschrijven: info(at)yogaschooltrikon.be
Bijdrage: 35,- euro

Tijdens deze yogatraining zullen we vooral de afdalende beweging van de rug leren ontwikkelen in diverse yogahoudingen. Dit zijn oefeningen waarbij vanuit de rug richting benen gegroeid wordt. Deze bewegingen zijn zeer heilzaam voor de rug, zo ontlasten de lage rug.

Voorbeelden: de kopstand, de schouderstand, de ploeg, de volledige brug, de schorpioen, de handenstand, de opgerichte pauw, de sprinkhaan, de boog en de danser.

FOTO: ardha salabhasana, de eenbenige sprinkhaan
Bij deze yogahouding leert de beoefenaar vanuit de rug, nl. het gebied tussen de schouderbladen, tot in het opgetilde been groeien.

Bij het uitvoeren van deze houding moet de beoefenaar zich zowel met de onderromp, het be**en en het been tegen de zwaartekracht oprichten. Hij moet zich hiervoor wat vrijer van de zwaarte van het lichaam leren maken. Of anders gezegd een vorm van onafhankelijkheid tegenover de zwaarte van het onderlichaam ontwikkelen.

Deze oefening draagt volgens Heinz Grill het idee of het beeld van de onafhankelijkheid in zich.

Na de uitvoering voelt de beoefenaar zich ook vrijer in het waarnemen en denken.

Het beeld van de oefening staat beschreven in het boek 'De zielsdimensie van de yoga', auteur Heinz Grill.
Meer info en bestellen: https://aurumboeken.be/product/de-zielsdimensie-van-de-yoga-heinz-grill/

25/10/2025

YOGATRAINING op zondagochtend 2 november 2025
Het bewustzijn constructief leren gebruiken bij het vormgeven van de yoga-āsana

Voor iedereen, gelijk welke yogastijl je normaal gezien beoefent. We werken zoveel mogelijk vanuit objectieve universele criteria die in alle yogavormen geïntegreerd kunnen worden.

Hoe kunnen we vanuit concrete logische voorstellingen yogahoudingen bewustzijnsintensiever leren vormgeven zodat er opbouwende gewaarwordingen en ook mooie bewegingen ontstaan? De ontwikkeling van de eigenschappen van het vijfde chakra zullen hierbij centraal staan.

Wanneer: zondag 2 november van 9u tot 12u
Waar: Yogaschool Trikon, Bloemendalestraat 111, 8730 Beernem
Bijdrage: 35,- euro
Lesgever: Yoga expert Rudy Vancoillie
Inschrijven: info(at)yogaschooltrikon.be

FOTO + uitleg: Gevorderde en veeleisende staande variatie van de liggende driehoekshouding (anantāsana), waarbij er een intensieve beendynamiek ontwikkeld wordt en de schouderbladen lateraal uit elkaar gaan.

Deze houding wordt ontwikkeld vanuit de voorstelling dat er vanuit de heupen een bewegingsdynamiek in het been omhoog stijgt. Het been wordt dus niet d.m.v. de arm of de hand omhoog getrokken. Er ontstaat vanuit de voorstelling een etherische dynamiek in het been zodat de voet veeleer tegen de hand drukt. Door middel van de specifieke armhouding wordt er een zachte dynamiek in de borstwervelkolom gecreëerd waarbij de schouderbladen uit elkaar gaan.

15/10/2025

Het vormgeven van draaibewegingen:

Bij draaibewegingen is het belangrijk dat de borstkas goed opgetild wordt, zodat er geen druk in de lage rug ontstaat.

Enkele voorbeelden:
Bij deze variaties zou het zitten goed gecentreerd moeten zijn in het heiligbeen. Het be**en mag niet naar achteren kantelen want dan kan je de rug niet oprichten of in de lengte laten groeien bij de draaibeweging. Het zitten op een kussen kan behulpzaam zijn om het be**en beter naar voren te laten kantelen.

De eigenlijk actieve draaibeweging wordt vanuit de middenromp, ter hoogte van de zonnevlecht, ontwikkeld.

Foto 1: Eenvoudige variatie. De beweging vanuit de middenrug stroomt tot in de arm achteren.

Foto 2: Voorbereiding van de draaibeweging vanuit de eenbenige voorwaartse strekking. De beweging stroomt vanuit de middenrug tot in de naar omhoog gerichte arm.

Foto 3: Draaibeweging vanuit de eenbenige voorwaartse strekking. Eindhouding. De borstkas opent zich naar boven toe.

06/10/2025

Nu zondag 12 oktober 2025 YOGATRAINING van 9u tot 12u met Rudy Vancoillie

THEMA: Het ontwikkelen van de kwaliteiten van het tweede chakra in de yogahoudingen. Basisgewaarwordingen van het tweede centrum.
- Het coördinerend vermogen tussen benen, be**en en rug in de diverse asana.
- Ontwikkelen van een gevoel van nabijheid tot de aarde, het lichaam en het vlakke principe.
- Het ontwikkelen van het uitvloeiende en verzamelende principe dat eigen is aan het tweede centrum
- Samenhang tussen het tweede chakra en het zesde chakra met het overzicht van het hoofd.

Bijdrage: 35,- euro
Inschrijven via mail: info(at)yogaschooltrikon.be

Yogaschool Trikon

09/02/2026

07/01/2026

06/01/2026

03/01/2026

24/12/2025

17/12/2025

10/12/2025

03/12/2025

12/11/2025

25/10/2025

15/10/2025

06/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type