Toope kine

Home
Toope kine

Nieuwe kinesitherapiepraktijk van Kas Devriendt in Beernem, gespecialiseerd in wervelzuilklachten en sportkinesitherapie.

Therapievormen: Manuele therapie, Dry Needling, oefentherapie, fietspositionering & professionele patiënteneducatie.

13/08/2025

Faillissement aannemer praktijk

De aannemer verantwoordelijk voor de bouw van de praktijk is failliet. Een grote domper, al vallen de gevolgen goed mee in vergelijking met andere gedupeerden. De gevolgen voelen zich vooral in de garantie en in de snelheid van opening.

De start was veelbelovend. Lovende kritieken uit de pers, goede cijfers, positieve reviews op het internet en in de omgeving, veel aanvragen etc. Eenmaal begonnen, kwamen dezelfde verschillende moeilijkheden naar boven. De beloofde snelle afhandeling was er niet, de kwaliteit evenmin. De beslissing om het project casco te laten leveren en dan zelf af te werken, bleek de meest winstgevende zet van mijn leven. Hierdoor staat het project in mijn bezit en niet in handen van de curator - en Toope kine niet met lege handen en lege portefeuille. Soms is het kwestie van geluk hebben, ondanks de uitgebreide research op voorhand.

Een domper, maar we blijven vooruit kijken. De opening van de praktijk komt er, maar opnieuw met wat vertraging.

Schouderrevalidaties zullen vanaf heden mogelijks gebruik maken van nieuw oefenmateriaal in de vorm van osb, verf en vijsmachines. 😉

16/07/2025

Geniet van het verlof, zonder ten prooi te vallen van dit groot gevaar 😉

Toope kine doet nog even voort en gaat pas even toe eind augustus!

04/07/2025

Je rug is sterker en slimmer dan je denkt. (Toope) kine helpt je je rug terug te leren kennen, je grenzen te vinden en om terug 'toope' te werken met je lichaam - niet tegenwerken.

1. Je rug is gebouwd om te bewegen.
Beweging is geen vijand — het is juist voeding voor je rug. Zelfs bij rugpijn is blijven bewegen vaak beter dan rust.

2. De wervelkolom is enorm sterk.
Je rug is ontworpen om krachten op te vangen, draaien, tillen en buigen. Hij is niet ‘fragiel’ — zelfs bij slijtage of een hernia blijft hij vaak goed functioneren.

3. Pijn betekent niet altijd schade.
Rugpijn kan eng voelen, maar betekent zelden dat er iets ernstig kapot is. Vaak is het een signaal van overbelasting of spanning, geen structurele schade.

4. Sterker worden helpt écht.
Oefeningen bouwen niet alleen spierkracht op, maar geven ook vertrouwen. Een actieve aanpak werkt vaak beter dan louter passieve behandelingen.

🧠💪 Je rug is veerkrachtig. Vertrouw erop, beweeg met vertrouwen, en geef het tijd en aandacht.

👉 Deel dit met iemand die wat rug-positiviteit kan gebruiken.

18/06/2025

Tips van Toope kine om pijnvrij allemaal 10tjes (of meer natuurlijk) te halen! 🔥🔥🔥

21/05/2025

Stap per stap

Het einddoel is een nieuwe praktijk. Tussendoel 'praktijk naar Waterstraat halen' is deze week gehaald.
Nieuw tussendoel: technieken installeren.

Zoals eerder gezegd: mits wat creativiteit kan je een verbouwingstraject linken aan een revalidatie.

Stap per stap naar een duurzaam & mooi eindresultaat!

08/05/2025

Love it!

Vandaag mocht ik voor het eerst mijn workshop Toope Zitt'n geven aan de coworkingspace . Het vermoeden dat ik graag voor een groep spreek over mijn passie werd bevestigd, de reacties nadien enthousiast. Geen sec maatregelen voorschotelen aan de groep, maar 'toope' zoeken naar een manier om rug- en nekhinder tot een minimum te krijgen.

Bedankt dat ik mocht langskomen en succes met jullie nieuw initiatief!

Benieuwd naar wat Toope Zitt'n kan doen voor jou(w bedrijf)? Contacteer me en ik beantwoord met plezier al je vragen.

Meer van dat!

23/04/2025

Wat zijn barefoot shoes?
Barefoot schoenen bootsen het natuurlijke gevoel van blootsvoets lopen na: een dunne, flexibele zool, nul hielverhoging en ruimte voor je tenen. Je voeten mogen eindelijk weer doen waar ze voor gemaakt zijn!

Hier zijn 3 verrassende weetjes over het effect van barefoot schoenen:

1. Ze activeren kleine voetspieren die in gewone schoenen nauwelijks gebruikt worden.
→ Bron: Lieberman et al., Nature, 2010

2. Ze stimuleren het zenuwstelsel en verbeteren balans en lichaamsbewustzijn.
→ Bron: Hatala et al., Journal of Foot and Ankle Research, 2013

3. Pubers kunnen mentale voordelen ervaren, zoals minder stress en meer zelfbewustzijn.
→ Bron: Journal of Adolescent Health, 2023

Meer voelen = beter functioneren – van je voeten tot je hoofd.

16/04/2025

Waarom je WÉL door je rug mag buigen bij tillen

✅ Je rug is gemaakt om te buigen – de wervelkolom is flexibel en bewegen hoort daarbij.
→ Saraceni et al., 2020 – “Back to basics: 10 facts every person should know about back pain”

🧠 Bang zijn om te buigen vergroot juist kans op pijn – angst zorgt voor gespannen, stijve beweging.
→ O'Sullivan et al., 2018 – “Back to basics: 10 facts every person should know about back pain”

🔁 Variatie in tiltechniek is gezond – steeds op dezelfde manier tillen kan overbelasten.
→ van Dieën et al., 2019 – “Low back pain patients learn to adapt motor behavior with practice”

💪 Sterke en getrainde ruggen kunnen veilig buigen én tillen – gewenning > perfecte houding.
→ Nolan et al., 2022 – “Lifting with a flexed spine: What’s the risk?”

❌ “Recht houden” is geen garantie tegen rugklachten – het gaat om controle, niet perfectie.
→ Dreischarf et al., 2021 – “Evidence-based guidelines for lifting-related back pain are lacking”

11/04/2025

3 Krachtige Benenoefeningen voor Hardlopers
Sterke benen = betere prestaties. Voeg deze oefeningen toe aan je routine:

Bulgarian Split Squats 🏋️‍♂️
Focus op één been tegelijk, verbeter je balans en bouw kracht in je quads en billen.

Romanian Deadlifts 🍑
Versterk je hamstrings en bilspieren – essentieel voor een krachtige afzet.

Walking Lunges 🚶‍♀️🔥
Perfect voor stabiliteit, kracht en mobiliteit. Extra aura als je ze uphill doet!

25/03/2025

👓 Wist je dat…

🔹 7 op de 10 Belgen een bril of lenzen nodig heeft? Bij 65-plussers is dat zelfs 95%! 🤯 (news.belgium.be)
🔹 97% van de 45-plussers ervaart oogklachten, maar slechts de helft laat zijn ogen checken. 👀 (plusmagazine.be)
🔹 95% kiest voor een bril, terwijl slechts 1 op de 10 lenzen draagt. 🤓✨ (news.belgium.be)
🔹 Slechts 30% van de Belgen ziet écht perfect, zelfs mét bril of lenzen. 👁️ (belgoptic.be)
🔹 8% van de bestuurders met slecht zicht rijdt zonder bril of lenzen… Bij jongeren (18-34 jaar) is dat zelfs 16%! 🚗😳 (gocar.be)

Veel potentiële nek- en hoofdpijnen die dus veroorzaakt kunnen worden door een niet-aangepaste sterkte!

Het lichaam moet realistisch holistisch bekeken worden!

18/03/2025

Hoeveel adem jij? 🤔

Wist je dat een snelle, oppervlakkige ademhaling je nek- en rugspieren extra belast? Dit kan spanningen en (hoofd)pijn verergeren. Door rustiger en dieper te ademen, geef je je lichaam de kans om te ontspannen en klachten te verminderen.

Benieuwd hoe ademhalingstechnieken jou kunnen helpen? (Toope) kine kan je hierin begeleiden! 💆‍♂️💨

11/03/2025

Statisch vs. Dynamisch Stretchen: Wat is het verschil? 🤔

🔹 Statisch stretchen = Een spier oprekken en vasthouden (15tal sec). Dit helpt bij ontspanning en flexibiliteit, vooral na een workout. Of gewoon tijdens de dag. ✅

🔹 Dynamisch stretchen = Bewegende stretches om je spieren op te warmen. Dit verbetert de mobiliteit en is perfect voor je training! 🔥

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 11:00

Telephone

+32495656401

Website

http://www.toopekine.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Toope kine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Toope kine:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: