Undo Your Pain

26/10/2020

Arts, epidemioloog en emeritus hoogleraar Menno Jan Bouma woonde jarenlang in Oost. Als gastdocent gaf hij college op het Tropeninstituut in Oost. Hij woont nu

21/07/2020

Fear often keeps us stuck in ways that we don’t really understand, and aren’t fully conscious of. If we live in a fear mindset, as many people with mind-body issues do, then we are in a state of constantly seeking safety. Often times when we live in a state of general fear, we aren’t even aware of it, because it simply feels normal. It takes a lot of conscious effort to dial down that sense of vigilance against danger. When we see the world as excessively dangerous, our body is bombarded with fight or flight hormones all the time, and that feeling of adrenaline in our blood feels normal. If we don’t feel it, we might feel unsafe. So, when we make a conscious effort to shift our way of being in the world, we often face resistance from our unconscious brain which is primed for vigilance. Awareness if this gives us the ability to gently unwind from that. It can be uncomfortable. Meditation helps because it reveals the patterns of behavior. Journaling helps for the same reason. However, this involves efforts at revealing the unconscious patterns, so that we can use our brain as a tool rather than a prison.

14/07/2020

Waarom chronische pijn kan uitgezet worden ...

07/06/2020

https://youtu.be/FlUPXXBAvtg

11/05/2020

Pijn is een vriend, geen vijand.
Pijn is een noodzakelijk alarmsysteem. Het is een beschermingsmechanisme, geen kwellingsmechanisme …
en een uitnodiging tot de juiste actie.
Pijn verdwijnt als de juiste actie is ondernomen.

02/04/2020

Ik kreeg dit berichtje van een Franstalige klant. Ik heb het zo goed mogelijk vertaald:

Weet je, 1 jaar geleden vroeg ik aan mijn spirituele gids, waar ik via automatisch schrift mee communiceer, of hij, als mijn karma dat zou toestaan, mijn kniepijn wilde genezen. “Maar jij bent al genezen, jij bent het die die pijn oproept”, was zijn antwoord.
Ik geloofde hem dit keer niet, ook al weet ik dat hij altijd gelijk heeft. En hij voegde er aan toe: “op een dag zal je weten hoe het komt dat je knie nog pijn doet”.
En jij, jij mailde me dat geloven in karma een verborgen manier is van in schuld te geloven en dat schuld een idee is van de mens, maar dat het eigenlijk een illusie is. Ik besefte gelijk dat ik iemand moest vergeven. En hoe wonderlijk ook, enkele uren later was ik pijnvrij.
Nadien had ik wel nog wel lichte hinder aan de knieholte. Ondertussen is die ook weg, dankzij jouw hulp. Ik ben zo verwonderd en zo dankbaar!!!

31/03/2020

True fact: The left amygdala gets highly active when we try to manage stressful events in our environment by ruminating – dwelling in negative thoughts about oneself, one’s actions, or the actions of others – as opposed to taking action.

That’s a trauma headspace and it’s hard to dislodge.

And yet I've learned, not only for myself, but as a journalist, that those who’ve faced significant adversity also know an extraordinary amount about flourishing in the face of uncertainty.

As a SciComm journalist, I write a lot about how each millisecond of our lives our brain is dancing with cues and messages from the environment, constantly on the lookout for possible new threats, trying to assess whether we are safe or not safe.

If the messages our brain gets tell us that we're under threat our inflammatory stress-response ramps up in ways that can make us more vulnerable to illness. If our brain receives messages that we are safe, that helps to regulate our immune system in ways that help protect us.

Recent neuroscience shows us brain and body respond to emotional stressors and threats as if they ARE biological pathogens, leading to the release of inflammatory cytokines that impair our immune health. (If you want to learn more about this, read my book, The Angel and the Assassin.)

I'm trying to pause throughout my day and ask myself: “Hello Brain: what messages am I sending you right now about whether we are safe, or unsafe?”

Many of us are sending our brain non-stop danger-alert signals (it's hard not to in a pandemic) that up the stress-response at a time when we need our immune system to be tip top.

: Today, we're putting our hands in the dirt, planting kale, lettuce, broccoli, cauliflower, and violets.

(P.S.: Planting violets with the sun on my face made me think of my grandmother, Donna - we used to plant violets in her yard. The memory filled me with such delight that even when my phone blared with an emergency alert (stay at home), I felt peaceful. My grandmother had a victory garden in WWII, and as I transferred violets into new pots I felt as if she were transferring some of her calm and love and strength to me.)

I'm going to take my small pots of violets and leave them on the porches of my elderly neighbors.

22/03/2020

Reactie van een klant die met heup- en rugpijn naar ons kwam en pijnvrij vertrok:
“Ten eerste: hartelijk dank voor het gedane werk, het is verbazingwekkend!
Ik voel dat er iets in mij aan het veranderen is, zowel lichamelijk als op een subtieler niveau, moeilijk te verwoorden want het gaat eerder om gewaarwordingen… Het is een soort nieuwe lichtheid in het lichaam en mijn geest, en ook een meer gefundeerd bewustzijn.
Zo voelt het momenteel. Moge de magie verder blijven doorwerken 😄🙏🏻”

08/03/2020

Onze info-avond van 5 maart in St. Hubert was een succes. Een deelnemer die al 40 jaar rugpijn had ging pijnvrij naar huis. Geweldig toch. Dank aan alle aanwezigen.

26/02/2020

De conclusievormer in het brein op betere gedachten gebracht dmv een brilleke, top toch!!!

03/02/2020

https://youtu.be/Gd2NaGZa7M4

David Butler from the Neuro Orthopaedic Institute talking about the wonders of exogenous vs. endogenously produced pain relieving chemicals. A video - taken ...

03/02/2020

Allen daarheen😎. 't Is wel in't Frans te doen,😄 natuurlijk.

10/01/2020

04/01/2020

Getuigenis Undo Your Pain / pijnverwijdering

04/01/2020

https://realfarmacy.com/people-who-constantly-complain-are-harmful-to-your-health/?fbclid=IwAR148I6yhihdeeRw84Pa6DloPpiJrcJysrnPxwCjccDGdLdmd16ECZSSooU

We all know a downer who is perpetually negative and tends to bring everyone down with them. These people need to know that moans, groans, and gripes release

02/01/2020