30/10/2025
Wist je dat roken een negatief effect heeft op je herstel en revalidatie? 🚭
➡ Ni****ne zorgt ervoor dat je bloedvaten samentrekken, waardoor er minder zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren, pezen en gewrichten gaan. En dat is juist wat ze nodig hebben om te herstellen.
➡ Het vertraagt ook de aanmaak van collageen, wat belangrijk is voor sterk bindweefsel.
➡ Daarnaast vermindert roken je longcapaciteit, waardoor je sneller buiten adem bent en minder energie hebt tijdens inspanningen of oefeningen.
Het gevolg? Trager herstel, meer kans op blessures en een vermoeid gevoel.
Stoppen met roken is dus niet alleen goed voor je longen, maar ook voor je spieren, gewrichten en je herstel! 💪