Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 12:30

Komopadem

Welkom op de facebookpagina van Kom op Adem. Kom op Adem zal een praktijk worden waar, zoals je al kan vermoeden, de ademhaling centraal staat.

Via Hart-coherentie methode, Buteyko methode en sofrologie gaan we hiermee aan de slag in mijn praktijk.

19/08/2025

💰💰💰Bespaar slim: schrijf je in voor een groepstraject Hartcoherentie

Wil jij meer veerkracht, innerlijke rust en balans in je dagelijks leven? Tijdens dit groepstraject hartcoherentie leer je hoe je via eenvoudige ademhalingstechnieken je stresssysteem kan herstellen en meer grip krijgt op je energie en emoties.

Ik start niet 1 maar wel 2 groepstrajecten op:

In praktijk Kom op Adem (Beerse) op woensdag 17 sept - 1 okt en 15 okt
In ToBe Kempen (Turnhout) op dinsdag 30 sept - 14 okt & 28 okt
Telkens van 19u30 tot 21u30

In 3 sessies van 2 uur krijg je:
✅Wetenschappelijke inzichten over hartcoherentie en stressregulatie
✅Praktische ademhalingsoefeningen die je meteen kan toepassen
✅Begeleiding in groep, met ruimte voor vragen en ervaringsuitwisseling
✅Tools om thuis verder te oefenen en blijvende resultaten te bereiken

Op zondag 7 september kan je trouwens een gratis kennismaking komen volgen in ToBe-Kempen. (meer hierover later)

25/05/2025

We hebben een boeiend ademtraject, al zeg ik het zelf!!!

24/04/2025

Ons aanbod breidt uit!

14/03/2025

💨 Ademen doen we allemaal… maar doen we het ook goed?

Samen met Karolien van heb ik vorig jaar een compleet nieuw concept uitgewerkt: Start 2 Breathe. Een traject waar we de ademhaling in zijn totaliteit benaderen. Dat wil zeggen 3 van de 3 aspecten voor een gezonde en functionele ademhaling worden behandeld.

En neen, dit deden we niet zomaar door wat in het wilde weg te slaan, maar door onderbouwde, doeltreffende technieken zo te combineren dat ze écht het verschil maken.

Twee Kèmpense zorgprofessionals die hun krachten bundelen om mensen verder te helpen – dè werkt :-)

Ademhaling is zoveel meer dan gewoon maar wat in- en uitademen want: als je ademhaling niet goed zit, zit je gezondheid niet goed, punt!

Binnenkort starten we terug met 2 nieuwe trajecten.
1 zal doorgaan in te Turnhout, 1 zal doorgaan in te Beerse.

Wil je graag eerst meer info voordat je je inschrijft? Schrijf je dan in voor 1 van onze gratis infosessies op: www.start-2-Breathe.be/contact

07/02/2025

📢 Ademhalingstips: One Size Fits All? 🤔🐧

We kennen allemaal het advies: "Adem 4 seconden in, adem 6 seconden uit." Een goedbedoelde richtlijn, maar voelt het ook goed voor jou?

Voor mij voelt zo’n standaardadvies soms als een ###L-trui 🧶—het past misschien iedereen, maar of het je echt goed zit, is een andere vraag. Net zoals een oversized trui niet bij iedereen even comfortabel zit, is ook ademhaling iets persoonlijks.

🔎 Wat werkt voor jou?
Bij Kom op Adem help ik je om jouw unieke ademhalingsritme te vinden, met behulp van de hartcoherentiemethode en de Emwave Pro. Als ademexpert begeleid ik je naar een ritme dat écht bij jou past, zodat je ten volle kan profiteren van de hartcoherentie-oefeningen.

💡 Ademhaling is geen one-size-fits-all. Wil je ontdekken wat voor jou werkt? Laat je begeleiden en ervaar het verschil! 🙌
Welke oefening doe jij of heb je al ooit gedaan en werkt die?
Comment: ###L ⬇⬇ en ik neem contact met je op!

25/01/2025

📢 Laatste kans! 📢

Wil jij leren hoe je met gezonde ademhaling stress vermindert en je gezondheid verbetert? 🌬️✨

De nieuwe reeks hartcoherentie start dinsdag 28 januari om 19u00 in ToBe Kempen - Turnhout. Dit traject van 4 sessies helpt je om:

✔ Stress te verminderen 🧘‍♂️
✔ Je energie te verhogen ⚡
✔ Beter om te gaan met spanning 💆
✔ Je focus en slaap te verbeteren 😴

📍 Waar? ToBe Kempen - Turnhout
💰 Kostprijs? €200 voor 4 sessies
📝 Inschrijven kan nog steeds via: www.komopadem.be/contact

Wacht niet te lang, de plaatsen zijn beperkt! ⏳

11/01/2025

🌟 Uitnodiging: Ontdek de Kracht van Hartcoherentie! 🌬️

Heb je last van stress, spanningen of moeite met ontspannen? Wist je dat hartcoherentie je kan helpen om:
✅ Je stressniveau te verlagen
✅ Je slaapkwaliteit te verbeteren
✅ Je ademhaling efficiënter te maken

Kom naar onze gratis infosessie en ontdek hoe hartcoherentie jou kan ondersteunen! 🙏

Infosessie Hartcoherentie
📅 21 januari om 19u
📍 Gezondheidscenter ToBe-Kempen, Hendrik Consciencestraat, Turnhout

Wil je nog een stap verder gaan? Schrijf je dan in voor de Hartcoherentie reeks:
✨ 4 sessies waarin je diepgaand leert werken met hartcoherentie
🗓 Start op 28 januari en vervolgens elke 2 weken
⏰ Tijd: 19u
📍 Gezondheidscenter ToBe-Kempen

💻 Inschrijven of meer info?
Stuur een berichtje of bezoek onze website via www.komopadem.be/contact

Kom ervaren hoe hartcoherentie je helpt om meer rust en controle te krijgen over je dagelijkse leven in Tobe-kempen

24/12/2024

Verstopte neus? Hier is een simpele ademhalingstechniek! 🌬️👃

Een verstopte neus kan super vervelend zijn, maar met de juiste ademhaling kun je snel verlichting krijgen! Probeer de **Neusopener** volgens de Oxygen Advantage of Buteyko-methode in een paar eenvoudige stappen:

1. Adem rustig uit door je neus.
2. Sluit beide neusgaten af met je vingers (lichte druk).
3. Pauzeer je adem en focus op het ontspannen van je ademhalingsspieren, beweeg met je hoofd op en neer (je knikken of neen schudden, schouders ophalen.) tot je de drang om te ademen terug sterk voelt.
4. Laat je neusgaten langzaam los en adem rustig in door je neus.
5. Herhaal dit 3-4 keer voor een verfrissend effect!

Deze techniek helpt je om je luchtwegen te openen en de ademhaling te verbeteren. Probeer het en adem vrijer! 🌿✨

18/12/2024

📢 Nieuwe groepssessies Hartcoherentie bij Tobe-kempen! 🧘‍♀️✨

Wil jij in 2025 meer rust en balans in je leven brengen? Of ken je iemand die worstelt met stress en hier baat bij kan hebben? Tag diegene gerust hieronder! 💬

Wat is hartcoherentie?
Een eenvoudige ademhalingstechniek die helpt om stress te verminderen, je energie te verbeteren en je veerkracht te versterken. Ideaal voor wie nood heeft aan meer innerlijke rust.

Praktische info: Gratis infosessies:
📅 Dinsdagavond 7 januari om 19u00
📅 Vrijdagvoormiddag 10 januari om 09u30
Beide in ToBe-Kempen (Hendrik Consciencestraat 20, 2300 Turnhout)

🌟 Start groepssessies:
Dinsdagavonden: 21/1 - 04/2 - 18/2 - 04/3
Vrijdagvoormiddagen: 31/1 - 14/2 - 28/2 - 14/3

Meer info of inschrijven?
📩 Stuur een berichtje of kom langs bij één van de gratis infosessies.

Stress achter je laten? Begin met je ademhaling. 💙

06/11/2024

🏃🚴 Ik doe mee aan een Bike-Run van 60 km! 🚴🏃

Op vrijdag 15 november loop & fiets ik voor een goede zaak: de Run for Amélie. Hierbij fietsen & lopen we in teams van 2 personen van Crossfit Brug 6 te Beerse naar Scherpenheuvel. Dit is niet zomaar een sportieve uitdaging, maar eentje ten voordele van Wonderkids VZW. Deze organisatie zet zich in voor kinderen met cerebrale parese, en ik wil hen graag ondersteunen!

🌟 Wil je me helpen om samen een verschil te maken? Sponsor me dan via mijn pagina: https://runforamelie.be/runner/47/Pascal%20B of klik op mijn link in bio.
Elke bijdrage maakt een wereld van verschil voor deze kinderen!

Dankjewel voor je steun! ❤️

Oh: laat op de sponsorpagina ook zeker een berichtje achter, en ja, humor voor mijn sportieve lijden wordt hierbij geapprecieerd 😝

07/09/2024

🎉 NIEUWS! 🎉

Praktijk "Kom op adem" en Praktijk "De Singel" zijn super enthousiast om het gloednieuwe logo van het 'Start 2 Breathe' traject te onthullen! Dit logo staat voor de frisse, nieuwe start die we jullie willen bieden op het gebied van ademhaling, ontspanning en herstel.

En dat is niet alles... Onze splinternieuwe website is vanaf vandaag ook live! 🖥️ Bezoek ons op www.start-2-breathe.be om meer te ontdekken over wat we voor jou kunnen betekenen.

Zien we je snel bij één van onze sessies? 😊

Kinepraktijk De Singel

01/09/2024

🌬️ Verdieping in Ademhalingstechnieken! 🌱

Ik ben momenteel bezig met de "Fundamentals-opleiding" van de "Wim Hof Methode" om mijn kennis over ademhaling verder uit te breiden. 💨 Vandaag sessie 3 achter de rug, en in oktober start ik met module 2 van deze training!

Als ademhalingscoach wil ik ervoor zorgen dat ik over een brede kennis beschik om jou zo goed mogelijk te begeleiden. Het doel is om je te helpen de vele aspecten van ademhaling te ontdekken, van ontspanning tot energiemanagement, en alles daartussenin. 🙏✨

Ik kijk ernaar uit om deze nieuwe inzichten met jullie te delen en samen de kracht van ademhaling te ervaren!

Adres

Akkerdries 24
Beerse
2340

Openingstijden

Woensdag	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 12:30

Website

http://Www.komopadem.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Komopadem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.