Puur Vitaal

19/11/2025

We horen het zo vaak in de praktijk: te weinig tijd, veel stress, geen tijd om te ontspannen. Voor heel veel mensen waarschijnlijk herkenbaar en daarom net zo belangrijk om in te zetten op kleine momentjes die de stress wat kunnen verlagen. 🥰

Kleine momentjes van zelfzorg die je komende periode eens kan uittesten! 😍

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

05/11/2025

Voldoende vezels eten is voor vele mensen echt een opgave. Vezels zijn belangrijk voor je stoelgang, je microbioom, een verzadigingsgevoel en nog zo veel meer.
We geven je graag enkele tips om meer vezels binnen te krijgen.

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

27/10/2025

Op woensdag 10 december organiseren wij onze kookworkshop "gezond feestmenu"! 🎄

Wil jij ook graag de feestdagen op een gezonde manier beleven? Dan is dit de ideale kookworkshop voor jou!

Op het menu:
- 1 mocktail
- 2 hapjes
- 2 voorgerechten
- 1 hoofdgerecht
- 2 desserts

Dit doen we in een groep van max 10 personen, dus snel zijn is de boodschap!

Prijs: €60 per deelnemer
Locatie: Puur Vitaal (Baalsesteenweg 3 bus 001, Begijnendijk)
Data: woensdag 10/12 en starten om 19u

Inschrijven kan via een berichtje!
Wij zijn alvast super enthousiast want het is een super lekker menu 😉

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

22/09/2025

Zolang je bloedsuiker blijft pieken 📈, blijft je vetverbranding UIT staan 🔥.
Wij leren je in 2 weken hoe je lichaam meer kan verbranden.

In ons Burn & Boost plan:
🔥 2 Weken aan de slag met een suikersensor: krijg inzicht op de impact van voeding op jouw lichaam
🔥 In 2 weken tijd naar vlotte vetverbranding, minder energiedips en minder cravings
🔥 Kleine groep
🔥 2 sessies: 8/10 en 15/10 van 20-21u
🔥 Persoonlijk verslag met praktische tips
🔥 Nu €277 ipv €319

Inschrijven kan via de link in bio of via DM

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

19/09/2025

Je kent het wel: je dag gezond beginnen met een havermout ontbijt:
- havermout
- (plantaardige) melk
- stukje fruit
MAAR DAN: 2 uur later heb je een energiedip, krijg je last van een "goestingske" of krijg je echt terug honger.

Dit komt door een daling in je bloedsuikerspiegel nadat je ontbijt verwerkt is. Dit kan je makkelijk voorkomen door:
- eiwitten toe te voegen: Griekse yoghurt, eetlepel pindakaas, skyrr, schepje eiwitpoeder, ...
- vetten toe te voegen: handje noten, pitten, zaden, volle yoghurt, eetlepel notenpasta, ...
Eiwitten en vetten zorgen er namelijk voor dat je havermout trager afgebroken wordt en langzamer afgegeven wordt in de bloedbaan. Hierdoor heb je langer een stabiele bloedsuikerspiegel met als gevolg: meer energie, minder dip en minder snel terug honger.

Wil je meer leren over de impact van je voeding, beweging en leefstijl op je bloedsuiker en hoe je komaf kan maken met energiedips en cravings en vlotter vet kan verbranden?

Schrijf je dan nog snel in voor ons Burn & Boost plan dat van start gaat op 8/10.
🔥 In 2 weken tijd komaf maken met energiedips, cravings en weinig vetverbranding
🔥 Kleine groep
🔥2 Weken een suikersensor om te kijken welke voeding welke impact heeft op jou lichaam
🔥 Persoonlijk verslag waar je met praktische tips aan de slag kunt
🔥Nu €277 ipv €319
Sessie 1: 8/10 van 20-21u
Sessie 2: 15/10 van 20-21u

Inschrijven kan via de link in bio of via een DM.

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

17/09/2025

Dit is waarom je geen vet verbrandt!
🔥Schrijf je in voor onze volgende editie van ons Burn & Boost die van start gaat op 8/10.
Link in bio! Of stuur ons een DM!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

12/09/2025

Deze deelnemer van onze eerste ronde van ons Burn & Boost ging aan de slag met onze tips en tricks en boekt op 1 week tijd een super mooie vooruitgang!
Ze ging van energiedips naar energierijk
Ze ging van cravings tussen de maaltijden naar geen nood aan tussendoortjes
Ze ging van geen vetverbranding naar vetverbranding

Wil jij ook komaf maken met deze klachten en ook zo'n resultaat? Schrijf je dan in voor ons Burn&Boost plan dat van start gaat op 8/10!

Vragen of wil je inschrijven? Dit kan via de link in bio of via DM!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

09/09/2025

Ons Burn & Boost plan is terug!

Ben je vaak moe, heb je last van suikerdips of geraak je maar niet in die vetverbranding?

Het Burn & Boost Plan is een groepsprogramma van 2 weken waarin je leert hoe je lichaam van suikerverslaafd naar vetverbrandend schakelt. Met ondersteuning van een glucosesensor, slimme voeding, beweging en begeleiding, krijg jij opnieuw grip op je energie en metabolisme.
✅ Meer stabiele energie
✅ Minder cravings en dips
✅ Je vetverbranding eindelijk actief
✅ Praktisch, motiverend en wetenschappelijk onderbouwd

Heb jij nog vragen of wil je graag deelnemen? Stuur ons een berichtje of schrijf je in via de link in onze bio!

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

03/09/2025

Ons burn&boost plan is terug!
Heb jij last van:
- energiedips
- moeilijk gewicht verliezen
- lastig worden als je honger hebt
- cravings
- altijd iets willen eten
- tussendoortjes nodig hebben
- ...

Dan is ons burn & boost plan echt iets voor jou!
Tijdens dit 2 weken traject maken we hier komaf mee en zorgen we dat je vlotter vet verbrand, meer energie hebt en minder cravings ervaart!

We starten op 8/10 met een groep van max 5 personen, dus heb je interesse dan is snel zijn de boodschap!

Inschrijven kan via de link in onze bio of door ons een berichtje te sturen.

Liefs,
Lore & Marissa 🤍

28/07/2025

28/07/2025

25/07/2025

Een lekkere zomerse salade! Eentje met een twist door wat fris fruit toe te voegen! 🍏

Test jij deze eens uit?

Liefs,
Lore & Marissa 🤍