04/01/2024
Naast bewegen en buiten zijn vind ik ontspanning en ademhaling heel fascinerend 🤓. In de runningtherapie sessies zitten vaak ook ontspannings- of ademhalingsoefeningen verweven. Maar er is ook de mogelijkheid een afspraak te maken voor adem- en ontspanningstherapie (lekker warm binnen 🤭). Hier gaan we samen op zoek naar welke ontspannings- of ademhalingsoefening/methodiek (bv. hartcoherentie) je kan helpen om terug in balans te komen 🧘.
Om de drempel naar het ontspannen te verlagen organiseer ik in Praktijk Avicure (Bellegem) een 'groepsles' reeks start2relax. In iedere sessie (in totaal 6) ervaar je een andere oefening/methodiek. Je ontdekt wat voor jou prettig voelt en dit kan de drempel verlagen om zelf verder te blijven oefenen (bv. met een app).
De reeks gaat door op woensdagavond van 19.30 - 21.00 (start 17 januari) in Praktijk Avicure en kost 75€. Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur gerust een berichtje of mailtje (tessa@avicure.be).
Namaste! 🌟
