Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach

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Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Justine DBS - Hashikura Nutrition - Newtrition Coach, Diëtist, Rue des Viviers au Bois 208, Beloeil.

🌺Coach en nutrition à Beloeil🌺
Coach chez Newtrition Coach – En cours de spécialisation nutrithérapie CFNA
Accompagnement féminin
Pour les femmes qui souhaitent retrouver une relation saine et durable avec la nourriture, sans régime ni frustration ✨🥗🌸

22/08/2025

Le safran : l’or rouge qui booste ton bien-être 🌸

On le connaît pour sa belle couleur dorée et son goût raffiné, mais le safran, c’est bien plus que ça : c’est un concentré de molécules actives qui agissent directement sur ton corps et ton esprit.

✨ Ce qu’il contient :
• Crocine et crocétine → puissants antioxydants qui protègent les cellules et favorisent la bonne humeur.
• Safranal → agit sur les neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, ce qui aide à apaiser l’anxiété et à stabiliser l’humeur.
• Picrocrocine → donne le goût particulier du safran, tout en soutenant la digestion.

Les bienfaits prouvés par les études :

✔️ Aide à soulager le stress et l’anxiété
✔️ Soutient la qualité du sommeil 😴
✔️ Améliore les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
✔️ Réduit les dépressions légères à modérées – avec une efficacité parfois comparable à certains antidépresseurs légers.

💡 Astuce : Prends-le en tisane ou ajoute une petite pincée dans tes plats. Préfère toujours le safran pur en pistils, le seul qui conserve toutes ses propriétés.

21/08/2025

✨ Bowlcake marbré – petit déjeuné ✨

Envie d’un petit-déj gourmand ET rassasiant ?
Essaie ce bowlcake marbré facile et rapide😍

🥣 Ingrédients :
• 20 g de farine d’épeautre
• 2 g de levure chimique
• 20 g de poudre d’amandes
• 5 g de chocolat noir
• 20 g de sirop d’érable
• 3 g de cacao cru non sucré
• 30 g de fromage blanc
• 1 œuf

⚡ Préparation :
1. Mélange l’œuf, 30 g de fromage blanc, la farine, la poudre d’amandes, le sirop d’érable, et la levure chimique.
2. Divise la pâte en deux : ajoute le cacao dans une moitié.
3. Alterne les couches nature et cacao dans un bol pour un effet marbré.
4. Passe 2 min 30 au micro-ondes à puissance max.
5. Fais fondre le chocolat noir et verse-le sur le dessus.
6. Déguste tiède 😋.

20/08/2025

🌸 Maman pressée… et si tu retrouvais ta silhouette sans passer des heures à la salle ? 🌸

Entre les enfants, le travail, la maison… tu n’as pas une minute pour toi.
Et pourtant, en seulement 30 minutes d’Infrabike, certaines de mes clientes ont déjà perdu jusqu’à 7 cm de tour de hanches après seulement 4 séances ✨

🚴‍♀️ Confortablement installée, tu pédales allongée sous la douce chaleur des infrarouges…
💨 Pas de douleurs, pas de courbatures, juste un corps qui se raffermit, une peau qui s’adoucit, et une sensation de légèreté incroyable.

Parce que tu mérites un moment rien qu’à toi 🌿
Un moment efficace, doux, et pensé pour les femmes qui n’ont pas de temps à perdre.

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🎁 Offre spéciale août
👉 Séance découverte : 20 € au lieu de 35 €
👉 Abonnement 10 séances : 250 € au lieu de 350 €

📍 Beloeil centre
💌 Écris-moi vite, ou appel moi au 0494/03.39.28 les places partent rapidement !

19/08/2025

✨ OFFRE FLASH – ÉDITION LIMITÉE ✨

Ayant reçu beaucoup de demandes pour un pack combiné Nutrition + Bien-être, j’ai décidé de lancer une offre spéciale avant la rentrée 🤩

💥 Ce que tu reçois :
✅ 6 séances de coaching nutrition personnalisé
✅ 10 séances d’Infrabike OU d’Infraroll
✅ 1 cadeau pour bien commencer (valeur 59,90€)

📍 Le tout pour seulement 550€ au lieu de 684,90€
💰 134,90€ d’économie

⚡ Places Limitées – premières réservations = premières servies !

📆 Offre valable du 19 au 23 août inclus
📲 Réserve vite par MP ou au 0494/03.39.28

💃 C’est peut-être TON moment pour transformer tes habitudes et prendre soin de toi sans régime !

📌 La liberté s’arrête là où les régimes commencent

18/08/2025

✨ Tu connais le kombucha ?
Cette boisson pétillante et acidulée est en réalité un thé fermenté grâce à une culture de levures et de bactéries bénéfiques.

💡 Ses bienfaits :
• 🌱 Riche en probiotiques → bon pour ton microbiote et ta digestion
• ⚡ Source naturelle d’antioxydants
• 🥤 Une alternative plus saine aux sodas
• 🧘 Peut soutenir ton énergie et ton bien-être global

🚫 Non, ce n’est pas du “pourri” !
👉 C’est de la fermentation, un processus naturel comme pour le yaourt, le pain au levain ou la choucroute.

⚖️ Pas besoin d’en boire des litres : un verre par jour suffit pour profiter de ses effets.

Tu peux en trouver facilement en magasin bio… ou le préparer maison ! 🍵

💬 Dis-moi en commentaire : tu as déjà goûté le kombucha ? Tu aimes ou pas du tout ?

📌 La liberté s’arrête là où les régimes commencent.

15/08/2025

🚴‍♀️🔥 Infrabike & InfraRoll – Offre Été 🔥💆‍♀️

✨ Séance découverte : 20 € (au lieu de 35 €)
✨ Abonnement 10 séances : 250 € (au lieu de 350 €)

💪 Infrabike : brûle les graisses, booste le cardio, sculpte la silhouette, améliore la circulation.
🌿 InfraRoll : draine en profondeur, lisse la peau, diminue la rétention d’eau, jambes légères.

📅 Offre valable jusqu’au 31 août – réservez vite vos créneaux !

📩 MP ou WhatsApp pour réserver 📲

15/08/2025

🌿 Marre des régimes qui te frustrent plus qu’ils ne t’aident ?
Et si cette fois, on faisait autrement ?

Avec moi, pas de menu tout prêt que tu abandonnes après 3 semaines.
Je t’accompagne pas à pas pour :
✅ Comprendre ton corps et ses besoins
✅ Adopter des habitudes qui te correspondent
✅ Retrouver énergie, confiance et plaisir de manger
✅ Dire adieu à la culpabilité et aux restrictions extrêmes

🎯 Mon objectif : que tu n’aies plus jamais besoin de “recommencer à zéro”.
C’est ta dernière “première fois” en nutrition.

📅 Les rendez-vous se remplissent vite – réserve ta place dès aujourd’hui pour démarrer avant la rentrée !

📍 Coaching à Beloeil & en ligne
💬 Écris-moi en message privé pour en discuter ou
☎️ Téléphone moi 0494/03.39.28
Et même ce 15 Août 😉

14/08/2025

🔍 L’importance de vérifier ses sources

Hier, une de mes coachées m’a parlé d’une vidéo vue sur le Shilajit.
On y voit un médecin vanter ce produit comme un miracle pour tout.

⚠️ Problème : la vidéo était… fausse.
L’IA est aujourd’hui capable de créer des images et vidéos ultra réalistes, au point de faire dire à quelqu’un des choses qu’il n’a jamais prononcées.
En consultant la page Facebook de ce médecin, j’ai découvert qu’il avait publié un message d’alerte : une vidéo truquée circulait, et il confirmait que ce n’était pas lui.

💡 Le bon réflexe qu’a eu ma coachée ? Me demander mon avis avant de prendre quoi que ce soit.

👉 Gardez toujours à l’esprit :
• Demandez conseil à votre pharmacien, médecin ou professionnel de santé.
• Ne consommez pas de compléments alimentaires sans avis médical.
• Il peut y avoir des interactions avec vos médicaments.
• Certains produits peuvent avoir des répercussions sérieuses sur votre santé.

📌 Se renseigner, c’est se protéger.
Votre santé mérite mieux qu’un conseil trouvé au hasard sur les réseaux sociaux.

https://www.facebook.com/share/r/17LdotYsix/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/v/14GLwPQRWi5/?mibextid=wwXIfr

13/08/2025

🍋 Limonade gingembre-menthe : fraîcheur garantie 🌿

Besoin d’une boisson rafraîchissante et pleine de pep’s pour ces jours de chaleur ?
Testez cette limonade maison qui allie le piquant du gingembre, la fraîcheur de la menthe et l’acidité du citron.
💛 Parfaite pour s’hydrater et se faire plaisir sans excès !

Pour 1 litre :
🥄 Préparation : 10 min | Repos : 2 à 3 h

Ingrédients :
• 1 gros morceau de gingembre (selon votre goût)
• 1 litre d’eau
• Jus de 3 citrons verts + 1 citron jaune
• 10 feuilles de menthe fraîche
• 1 c. à s. de miel d’acacia (selon votre goût)
• Glaçons

Recette :

1️⃣ Râper le gingembre (avec ou sans la peau) et mettre la pulpe dans l’eau.
2️⃣ Ajouter le jus de citron, la menthe et le miel.
3️⃣ Mélanger et laisser reposer 2 à 3 heures au frais.
4️⃣ Ajouter les glaçons juste avant de servir.

🌞 À siroter tout l’été, au jardin ou en terrasse !

📌 La liberté s’arrête là où les régimes commencent

Hashtags nutrition & bien-être

12/08/2025

📢 Mon agenda se remplit vite…

Depuis quelque temps, je reçois :
📄 Des formulaires remplis en nutrition … mais aucune réponse quand j’appelle
💬 Des messages WhatsApp pour demander les infos et tarifs… puis plus de nouvelles quand je réponds ou propose un appel

⚠️ Mon rôle ne se limite pas à donner un prix.
Mon travail, c’est de t’accompagner vers des résultats concrets. Et ça commence par un vrai échange, pour comprendre ta situation et voir si je peux t’aider.

💡 Si tu veux :
• Retrouver de l’énergie
• Te sentir mieux dans ton corps
• Reprendre le contrôle sur ton alimentation
• Avoir un suivi personnalisé et bienveillant

… alors il est temps de passer à l’action.

🔥 Mon agenda se remplit vite et je ne pourrai bientôt plus accueillir de nouvelles clientes avant plusieurs semaines.

📍 Réserve ton appel découverte (gratuit) dès aujourd’hui et lançons ton accompagnement.
Après, il faudra attendre la prochaine ouverture.
☎️ 0494/03.39.28

📌 La liberté s’arrête là où les régimes commencent.

10/08/2025

🥊 Le killer de la peau d’orange 🥊

✨ Découvrez l’InfraRoll : votre allié minceur et bien-être ! ✨

Envie de jambes légères et d’une peau lissée ? Laissez-vous tenter par l’InfraRoll, la révolution du drainage !
Un rouleau de madérothérapie automatisée, combinant chaleur et massage intense pour :
✅ Drainer en profondeur et éliminer les toxines
✅ Réduire la cellulite et lisser la peau
✅ Activer la circulation lymphatique
✅ Diminuer la rétention d’eau
✅ Affiner et tonifier votre silhouette

💥 Tarifs promo :
✨ Séance découverte → 20€ au lieu de 35€
✨ Abonnement 10 séances → 250€ au lieu de 350€ → 100€ d’économie 🤑

🔥 Résultats visibles dès les premières séances !

📍 Réserve ta place dès maintenant… et dis adieu à la peau d’orange !
0494/03.39.28

💆‍♀️💖

10/08/2025

🧂 L’iode : allié ou ennemi ?

L’iode est un oligo-élément indispensable… mais à consommer avec équilibre.
Il joue un rôle clé dans ta santé, surtout pour ta thyroïde 🦋.
Et il est essentiel pendant la grossesse pour le développement du cerveau et du système nerveux du fœtus 🍼.

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✅ Les bienfaits de l’iode
• Régulation de la thyroïde → production des hormones T3 et T4
• Énergie & métabolisme → aide à brûler l’énergie efficacement
• Développement cérébral & croissance (enfant & fœtus)
• Système nerveux → bon fonctionnement des connexions neuronales

💡 On le trouve dans :
Poissons de mer, crustacés, algues, produits laitiers, sel iodé.

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⚠️ Les dangers de l’excès

Trop d’iode peut provoquer :
• Hyperthyroïdie ou dérèglement thyroïdien
• Palpitations, nervosité
• Inflammation de la thyroïde (thyroïdite)
• Chez certaines personnes, aggravation de maladies auto-immunes (Hashimoto, Basedow)

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🎯 Les bonnes pratiques :
• Varie tes sources plutôt que de te supplémenter sans contrôle
• Attention aux algues (kombu, wakamé…) très riches en iode
• Jamais de complément d’iode sans analyse précise
→ Le dosage urinaire est la méthode la plus fiable
→ Et uniquement avec recommandation médicale
• Sel iodé : un petit coup de pouce… mais à utiliser avec modération

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📌 Conclusion :
L’iode est un peu comme le sel dans un plat : indispensable… mais à bonne dose.

Adres

Rue Des Viviers Au Bois 208
Beloeil
7970

Website

https://www.hashikuranutrition.com/

Meldingen

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