Plibo

05/08/2021

Vaak wordt gedacht dat roken slecht is voor de longen, maar niet alleen voor de longen. Roken verhoogt de hartslag, de bloeddruk en daardoor het risico op hoge bloeddruk. Het is dus ook een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Verminderen of stoppen met roken is dus op verschillende niveaus gunstig.

On pense souvent que fumer est mauvais pour les poumons, mais pas que pour eux. Le tabagisme augmente le rythme cardique, la tension artérielle et donc le risque d'hypertension artérielle. C'est donc aussi un facteur de risque des maladies cardiovasculaires. Une diminution de la consommation ou un arrêt de celle-ci est donc bénéfique à plusieurs niveaux.

02/08/2021

Le sel a un gros impact sur l'augmentation de notre tension artérielle et il se cache là où on ne s'en doute pas toujours. Etant un exhausteur de goût, l'industrie de l'alimentation en met dans tout ce qui est préparé industriellement. Nous en trouvons ainsi dans les charcuteries, les plats préparés, sans oublier le sel que nous utilisons pour cuisiner ou que l'on rajoute dans notre assiette. Il est recommandé de ne pas dépasser 5 gr de sel par jour. Et vous savez-vous combien vous en consommez?

Zout heeft een grote invloed op het verhogen van onze bloeddruk en het verstopt zich op plaatsen waar we niet altijd weet van hebben. Als smaakversterker stopt de voedingsindustrie het in alles wat industriëel bereid is. Maar het zit ook in vleeswaren en kant-en-klaarmaaltijden, om nog maar te zwijgen van het zout dat we gebruiken om te koken of op ons bord te doen. Er wordt aanbevolen niet meer dan 5 g zout per dag te gebruiken. Weet u hoeveel zout u binnenkrijgt?

30/07/2021

L'apnée du sommeil peut être un facteur de risque des maladies cardiovasculaires. On parle d'apnée du sommeil lorsqu'un arrêt respiratoire d'au moins 10 secondes se produit pendant le sommeil.
Tout le monde peut faire de temps en temps de courtes pauses respiratoires mais cela devient problématique quand ces pauses augmentent en fréquence et en temps. Soyez donc attentifs aux signes qui pourraient indiquer que vous souffrez d'apnée du sommeil:
Ronflement bruyant, fatigue et/ou somnolence diurne.
Votre respiration s'arrête pendant le sommeil, suivie de ronflements bruyants et/ou de secousses et de retournements
Réveil surpris avec une sensation d'étouffement
Sueurs nocturnes
Besoin souvent d'uriner la nuit
Maux de tête du matin
Bouche sèche ou mal de gorge au réveil
Irritabilité, perte de concentration, oubli.

Slaapapneu kan een risicofactor zijn voor hart- en vaatziekten. Slaapapneu treedt op wanneer de ademhaling gedurende ten minste 10 seconden stopt tijdens de slaap.
Iedereen kan van tijd tot tijd korte pauzes hebben, maar het wordt een probleem wanneer deze pauzes in frequentie en tijd toenemen. Wees je dus bewust van de tekenen die erop kunnen wijzen dat je slaapapneu hebt:
Vermoeidheid en/of slaperigheid overdag
De ademhaling stopt tijdens de slaap, gevolgd door luid snurken en/of woelen en draaien
Geschrokken wakker worden met een verstikkend gevoel
Nachtelijk zweten
Regelmatige behoefte om 's nachts te plassen
Ochtend hoofdpijn
Droge mond of keelpijn bij het wakker worden
irritatie, concentratieverlies, vergeetachtigheid

28/07/2021

Que regroupe-t-on sous l'appellation "maladies cardiovasculaires"? Ce groupe constitue un ensemble de troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins, tels que les cardiopathies coronariennes (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le muscle cardiaque) et les maladies cérébro-vasculaires (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau). Exemple l'infarctus, l'AVC, l'hypertension artérielle,... Plibo est expert dans l'accompagnement des patients atteints de ce type de pathologies !

"Wat is een cardiovasculaire ziekte? Het is een groep aandoeningen van het hart en de bloedvaten, zoals coronaire hartziekten (aandoeningen van de bloedvaten die de hartspier van bloed voorzien) en cerebrovasculaire aandoeningen (aandoeningen van de bloedvaten die de hersenen van bloed voorzien). Bijvoorbeeld, hartaanval, beroerte...

26/07/2021

Kent u de risicofactoren voor hart- en vaatziekten? Het gaat bijvoorbeeld om: roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, alcohol, overgewicht, stress, overconsumptie van suiker, sedentaire levensstijl en diabetes type 2. Als u iets aan deze factoren doet, kunt u uw risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleinen.

Connaissez-vous les facteurs de risques de maladies cardiovasculaires? Ce sont entre autres le tabac, l'hypertension, l'hypercholestérolémie, le surpoids, le stress, la surconsommation de sucre, la sédentarité et le diabète de type 2. Agir sur ces facteurs peut vous faire diminuer de manière significative votre risque de développer des maladies cardiovasculaires.

24/07/2021

Hoe kunnen we weten of onze bloeddruk te laag is, als we geen bloeddrukmeter bij de hand hebben? Laten we luisteren naar wat ons lichaam ons als signalen geeft. We kunnen last hebben van duizeligheid, misselijkheid, bleke huidskleur, zweten, klam aanvoelen, angstig zijn. Heeft u hier al eens iets van ondervonden ? Neem dan contact op met uw arts, zodat hij de situatie samen met u kan beoordelen.

Comment savoir si notre tension artérielle est trop basse alors qu'on n'a pas de tensiomètre sous la main? En étant à l'écoute des signaux que nous envoie notre corps. En cas d'hypotension, nous ressentirons des vertiges, des nausées, nous serons pâle, nous transpirons, nous serons moite avec aussi la possibilité de resssentir de l'angoisse. Si vous ressentez un ou plusieurs de ces signes de manière fréquente, discutez-en avec votre médecin afin qu'il évalue la situation avec vous.

16/07/2021

Dans un article récent, le site web "espace-seniors.be" parle de l'hypertension; A lire!

Chez Plibo, nous vous accompagnons pour vous aider à maîtriser votre tension artérielle.

Contactez-nous pour en savoir plus sur notre accompagnement!

https://www.espace-seniors.be/lhypertension-na-pas-dage-mais-elle-touche-davantage-les-seniors/

08/07/2021

Zout heeft een grote invloed op het verhogen van onze bloeddruk en het verstopt zich op plaatsen waar we niet altijd weet van hebben. Als smaakversterker stopt de voedingsindustrie het in alles wat industriëel bereid is. Maar het zit ook in vleeswaren en kant-en-klaarmaaltijden, om nog maar te zwijgen van het zout dat we gebruiken om te koken of op ons bord te doen. Er wordt aanbevolen niet meer dan 5 g zout per dag te gebruiken. Weet u hoeveel zout u binnenkrijgt?

Le sel a un gros impact sur l'augmentation de notre tension artérielle et il se cache là où on ne s'en doute pas toujours. Etant un exhausteur de goût, l'industrie de l'alimentation en met dans tout ce qui est préparé industriellement. Nous en trouvons ainsi dans les charcuteries, les plats préparés, sans oublier le sel que nous utilisons pour cuisiner ou que l'on rajoute dans notre assiette. Il est recommandé de ne pas dépasser 5 gr de sel par jour. Et vous savez-vous combien vous en consommez?

06/07/2021

Tout le monde a déjà vécu un moment soudain de stress. La réaction du corps est entre autres une augmentation rapide et importante du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Quand la source de ce stress disparaît, la situation se normalise. Ce que l'on ne sait pas forcement est que d'être soumis à un stress chronique va avoir lui aussi un impact sur votre tension artérielle en l'augmentant, non plus pour un bref instant, mais de manière constante. Apprivoiser son stress est bon pour le coeur.

Iedereen heeft wel eens een acuut moment van stress meegemaakt. De reactie van het lichaam is, onder andere, een snelle en aanzienlijke stijging van de hartslag en de bloeddruk. Wanneer de bron van deze stress verdwijnt, wordt de situatie normaal. Wat we niet altijd weten, is dat chronisch gestresst zijn ook invloed heeft op je bloeddruk, deze zal verhogen, niet meer voor korte tijd, maar constant. Met stress goed leren omgaan is goed voor uw hart.

03/07/2021

La belle saison est à notre porte, et bonne nouvelle, avec elle la tempértature extérieure va augmenter. Nous vous rappellons de ne pas oublier de bien vous hydrater tous les jours avec de l'eau. Il est recommandé pour un adulte sauf contre indication donnée par votre médecin de boire 1,5L d'eau par jour. C'est aussi important de répartir cette quantité sur l'ensemble de la journée. N'attendez pas d'avoir soif, car c'est un signe qui montre que vous être déjà déshydraté.

Het mooie seizoen staat voor de deur, daarmee stijgt ook de buitentemperatuur. Het is belangrijk om niet te vergeten om ons elke dag te hydrateren met water. Voor een volwassene is het aanbevolen, tenzij contra-indicatie door uw arts, om 1,5L water per dag te drinken. Het is ook belangrijk om deze hoeveelheid over de hele dag te spreiden. Wacht niet tot u dorst krijgt, want dat is een teken dat u al uitgedroogd bent.

01/07/2021

Que regroupe-t-on sous l'appellation "maladies cardiovasculaires"? Ce groupe constitue un ensemble de troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins, tels que les cardiopathies coronariennes (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le muscle cardiaque) et les maladies cérébro-vasculaires (touchant les vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau). Exemple l'infarctus, l'AVC, l'hypertension artérielle,... Plibo est expert dans l'accompagnement des patients atteints de ce type de pathologies !

Wat is een cardiovasculaire ziekte? Het is een groep aandoeningen van het hart en de bloedvaten, zoals coronaire hartziekten (aandoeningen van de bloedvaten die de hartspier van bloed voorzien) en cerebrovasculaire aandoeningen (aandoeningen van de bloedvaten die de hersenen van bloed voorzien). Bijvoorbeeld, hartaanval, beroerte... Plibo is expert in het begeleiden van patiënten met dit soort pathologie!

29/06/2021

Kent u de risicofactoren voor hart- en vaatziekten? Het gaat bijvoorbeeld om: roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, alcohol, overgewicht, stress, overconsumptie van suiker, sedentaire levensstijl en diabetes type 2. Als u iets aan deze factoren doet, kunt u uw risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleinen.

Connaissez-vous les facteurs de risques de maladies cardiovasculaires? Ce sont entre autres le tabac, l'hypertension, l'hypercholestérolémie, le surpoids, le stress, la surconsommation de sucre, la sédentarité et le diabète de type 2. Agir sur ces facteurs peut vous faire diminuer de manière significative votre risque de développer des maladies cardiovasculaires

27/06/2021

Comment savoir si notre tension artérielle est trop basse alors qu'on n'a pas de tensiomètre sous la main? En étant à l'écoute des signaux que nous envoie notre corps. En cas d'hypotension, nous ressentirons des vertiges, des nausées, nous serons pâle, nous transpirons, nous serons moite avec aussi la possibilité de resssentir de l'angoisse. Si vous ressentez un ou plusieurs de ces signes de manière fréquente, discutez-en avec votre médecin afin qu'il évalue la situation avec vous.

Hoe kunnen we weten of onze bloeddruk te laag is, als we geen bloeddrukmeter bij de hand hebben? Laten we luisteren naar wat ons lichaam ons als signalen geeft. We kunnen last hebben van duizeligheid, misselijkheid, bleke huidskleur, zweten, klam aanvoelen, angstig zijn. Heeft u hier al eens iets van ondervonden ? Neem dan contact op met uw arts, zodat hij de situatie samen met u kan beoordelen.

25/06/2021

Comment savoir si l'on souffre d'hypertension artérielle si nous n'avons pas de tensiomètre sous la main? Nous pouvons par exemple écouter ces signes de notre corps qui peuvent être une conséquence d'une tension artérielle trop haute
Céphalées (Maux de têtes)
Troubles visuels (mouches ou brouillard devant les yeux)
Palpitations
Rougeur du faciès
Épistaxis (saignement de nez)
Bouffées de chaleur.

Si vous ressentez ce type de symptômes, prenez contact avec votre médecin pour évaluer précisément la situation.

Hoe weet je of je een te hoge bloeddruk hebt als je geen bloeddrukmeter bij de hand hebt? We kunnen leren luisteren naar de symptomen van ons lichaam wanneer deze te hoog zouden zijn. Dit kan bvd zijn:
- Visuele stoornissen (vliegen of mist voor de ogen)
- Hartkloppingen
- Roodheid van het gezicht
- Epistaxis (neusbloeding)
- Opvliegers.
Als u dit soort symptomen al hebt ervaren, neem dan contact op met uw arts om de situatie te beoordelen.

23/06/2021

Wist u dat slechts 50% van mensen met een te hoge bloeddruk zich daar ook daadwerkelijk van bewust is? Het is een belangrijke risicofactor voor een hartaanval, beroerte, nierfalen, slechtziendheid en de ziekte van Alzheimer. Controleer alstublieft uw bloeddruk, het is een kleine inspanning dat belangrijk is voor uw gezondheid.

Savez-vous que parmi les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle, seulement 50% sont diagnostiquées? Or l'hypertension est un facteur important de risque d'infarctus, d'AVC, mais aussi d'insuffisance rénale, de troubles de la vue et d'Alzheimer. Pensez à faire vérifier régulièrement votre tension artérielle, c'est un petit geste qui est important pour votre santé.

21/06/2021

17/06/2021

Waar staan we vandaag op het vlak van reanimeren? Cardiologen zijn het er al langer over eens dat iedereen een basiscursus reanimeren zou moeten krijgen, want een hartstilstand kan overal gebeuren, op de markt, in de sportclub, op het werk…
Naar schatting krijgen per dag ongeveer 30 Belgen een hartstilstand, gemiddeld overleeft slechts 5 tot 10 % van hen. Een onmiddellijke reanimatie verhoogt de overlevingskans, toch biedt meer dan 80 % van de Vlamingen geen eerste hulp wanneer ze iemand zien bezwijken aan een hartstilstand.
Maar er zijn uitzondering bewijst dit artikel van twee vrienden, Marc en Michel. In februari 2015 krijgt Michel na een dagje langlaufen op de Hoge Venen een hartstilstand. Dank zij Marc kan hij het verhaal nog vertellen.
Daarom heeft de Belgische Cardiologische Liga de app REANIM ontwikkeld. Deze app geeft instructies voor het toedienen van eerste hulp maar heeft ook de locatie van defibrillatoren over de hele wereld in kaart gebracht, waarvan 17 000 in België.
Om de app te downloaden:
📍 PlayStore : https://play.google.com/store/apps/details...
📍 iTunes Store : https://apps.apple.com/fr/app/reanim/id842416532

bron: Belgische Cardiologische lia

14/06/2021

Super article de RTBF.be ! à partager. Et vous ? Connaissez-vous les gestes qui sauvent ?

L’accident cardiaque du joueur danois Christian Eriksen en plein match contre la Finlande a glacé le sang de nombreux...