CM Actief en Gezond - provincie Antwerpen

29/01/2024

Diabetes kan je dagelijkse leven volledig op zijn kop zetten. Wil je graag gezonder eten, minder stress of meer bewegen, maar weet je niet hoe te beginnen? CM helpt je op weg met het leefstijlprogramma voor mensen met diabetes type 2. Het programma bestaat uit negen groepssessies, twee individuele sessies en een terugkommoment. We werken rond vijf thema's: voeding, beweging, mentaal welbevinden, diabeteseducatie en Positieve Gezondheid. Op een interactieve manier begeleiden experts je naar een gezonde leefstijl.

Schrijf je nog snel in voor het leefstijlprogramma in MECHELEN dat start op 20 februari!

Inschrijven en meer info: https://www.cm.be/nl/toepassingen/cm-gezondheidsacademie #/activity/17093/detail

CM organiseert heel wat interessante infosessies en cursussen over de meest uiteenlopende gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Bekijk het aanbod en schrijf je in.

12/09/2023

Misschien tel je al de dagen af tot je pensioen, of juist helemaal niet. Of je er nu heel hard naar uitkijkt of er stiekem tegenop ziet, het is een periode waarin veel verandert in je leven. Zoals het gezegde gaat: een goede voorbereiding is het halve werk.

Tijdens deze meerdaagse reeks kom je meer te weten over het pensioen.

We focussen niet enkel op de wetgeving rond je pensioen maar ook op alle aspecten van je gezondheid.
Je kunt vragen stellen en er is ruimte voor onderlinge interactie en ontspanning.

Schrijf je nu in voor de cursus in Turnhout die start op 27/9! Meer info: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/16803/detail

CM organiseert heel wat infosessies en cursussen over de meest uiteenlopende gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Bekijk het aanbod en schrijf in.

10/05/2023

Iedereen ervaart wel eens stress. Heb jij echter het gevoel dat je je stressniveau moeilijk in balans kan houden?

In onze gratis cursus 'Jezelf wapenen tegen Stress' leer je alles over stress en hoe er mee om te gaan.

📍 Deze cursus gaat door bij Buurthuis Posthof
📆 4 lessen van 2u op donderdag 1, 8, 15 en 22 juni
🕙 van 10u tot 12u

Dit initiatief is gratis voor alle inwoners van Antwerpen en de districten dankzij onze samenwerking met Stad Antwerpen

Schrijf je meteen in via deze link 👇
https://forms.gle/26UsNPU5i33P7JrV8

Meer weten over The Human Link?
www.thehumanlink.be

05/12/2022

Een online sessie babymassage volgen? 👶
Geniet samen met je kindje van een moment vol rust en ontspanning. Schrijf je snel in. 👇

https://www.cm.be/selfservice/agenda?fbclid=IwAR12LKodtffprCdVTj2inRMAjq8i7BP1JEjNfhXgca5WKDp1ch_LqvOlWCI #/activity/14596/detail

Je browser is verouderd, waardoor sommige functies op onze website mogelijk niet beschikbaar zijn. Om problemen te voorkomen, raden we je aan om je browser te updaten.

28/11/2022

Dag allemaal!
Ben jij iemand of ken jij iemand binnen de LGTBQIA+ community, wees dan welkom op ons participatieforum over het taboe rond menstruatie, in samenwerking met Het Roze Huis. Dit gaat door op dinsdag 20 december van 19u tot 21u30 op de Zolder van het Roze Huis (Draakplaats 1, Antwerpen). Inschrijven kan via de CM-agenda. Voel jullie vrij om deze uitnodiging te verspreiden. Spread the word & spread love ❤️🧡💛💚💙💜
Inschrijven: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/15147/detail

23/11/2022

Babymassage zorgt voor een moment van rust en ontspanning voor je kindje én voor jou. Huidcontact creëert immers een warme band tussen jullie en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je baby. Bovendien kan het helpen om onrustige baby's te kalmeren.
Daarom nodigen we je graag uit om samen met je baby op een speelse en creatieve manier te leren genieten van babymassage, onder begeleiding van een deskundige.
Welkom aan alle baby's tussen 8 weken en 6 maanden, vergezeld van mama, papa of grootouder.

Op 5 december om 10u in Turnhout! Schrijf hier snel in:
https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/15108/detail

CM organiseert heel wat infosessies en cursussen over de meest uiteenlopende gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Bekijk het aanbod en schrijf in.

10/10/2022

Healthy Cooking on a budget

Vind jij het ook zo moeilijk om budgetvriendelijke en tegelijk gezonde voedingsmiddelen te vinden? Tijdens deze kookworkshop maak je recepten die budgetvriendelijk, snel en gezond zijn.

Een gezonde relatie met voedsel is er eentje zonder schuldgevoel. Een goede driehoeksrelatie tussen voeding, lichaam en geest, boekt resultaat op lange termijn.

Onder leiding van erkende diëtiste Silke Surmont krijg je tips en tricks om zelf budgetvriendelijke varianten te vinden in de winkel. Je krijgt ook inspiratie over hoe je restjes kunt verwerken en productvergelijkingen.

Deze workshop gaat door in jeugdcentrum De Vizit in Wilrijk.

De plaatsen zijn beperkt! Schrijf je snel in via
https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/15029/detail

05/10/2022

Hormonen regelen mee ons honger- en dorstgevoel, slaap-waakritme, groei, geslachtskenmerken en heel wat andere belangrijke processen in ons lichaam.

Welke impact hebben hormoonverstoorders op onze gezondheid? Gezondheidsproblemen die hiermee in verband worden gebracht, zijn onvruchtbaarheid, verstoringen van het immuunsysteem, vroegtijdige borstontwikkeling bij de meisjes, teelbal- en andere kankers, zwaarlijvigheid en diabetes …

Tijdens deze infosessie op 7 november 2022 verneem je wat hormoonverstoorders zijn en hoe we ermee in aanraking komen. We gaan op zoek naar alternatieven om die stoffen in ons dagelijks leven te vermijden. Met de tips en de tricks kun je onmiddellijk aan de slag.

In samenwerking met Gezinsbond Mechelen.

Meer info: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14657/detail

23/09/2022

Op zoek naar een ontspannende en rustgevende activiteit in de natuur? CM biedt voor ieder wat wils aan binnen je gezin!

Maak samen met enkele gezinnen kennis met bosbaden tijdens het Familiebosbad op zondag 16 oktober 2022 om 14u00 in Geel.
Meer info: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14975/detail

Wil je samen met je zoon, kleindochter, nichtje of metekind genieten van de natuur, dan kan je als duo deelnemen aan het Duobosbad op zondag 23 oktober om 10u00 in Kasterlee.
Meer info: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14974/detail

Jongeren tussen 10 en 14 jaar kunnen samen met enkele leeftijdsgenoten even tot rust komen tijdens de krachtbabbelwandeling op woensdag 19 oktober om 15u00 in Herselt.
Meer info: https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14973/detail

Snel inschrijven is de boodschap!

20/09/2022

Te Gekke wandeling in het Mechels Broek

Op 1 oktober gaat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid van start. Die dag lanceren we een wandeling in het Mechels Broek om mentale gezondheid in de kijker te zetten. Samen met Te Gek?! en Natuurpunt werkten we de wandeling met luisterverhaal uit.
Van onze eerste wandeling maken we een feestelijk moment! Je kan gratis deelnemen, iedereen is welkom. Voor meer info en inschrijvingen (verplicht), ga naar https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14983/detail

Wil je de route op een later moment wandelen? Scan de QR-code aan het bezoekerscentrum van Natuurpunt in Muizen en volg de aanwijzingen. De wandeling blijft beschikbaar.

!?

13/09/2022

Van de eerste zucht tot de laatste adem: aanrakingen zijn basisbehoeften van de mens. Ze maken deel uit van de kwaliteit van ons leven. Dat geldt voor zowel jong als oud, gezond als ziek.
Huidhonger heeft de reputatie van een luxeprobleem. Gelukkig zorgde de coronacrisis voor een kentering. De term huidhonger werd uit het verdomhoekje gehaald.
In verschillende wetenschappelijke disciplines wordt bovendien steeds duidelijker hoe heilzaam gewenste zachte aanrakingen zijn. Ze werken relaxerend en verminderen pijn en stress.

Els Messelis schreef het boek ‘Aanraking in tijden van huidhonger’. Daarin vertellen mensen openhartig over huidhonger in hun eigen leven of in dat van hun patiënten, cliënten of bewoners. In deze sessie krijg je een inkijk in de 20 levensverhalen die Messelis optekende over dit beklijvende thema.

Infosessie op 26/9 om 14u in Zandhoven
Inschrijven? https://www.cm.be/selfservice/agenda #/activity/14654/detail