Orthomoleculair voedingsdeskundige - huid & lichaam in balans
23/06/2025
☀️ De zomer komt eraan… of dat gevoel hebben we toch al gehad 😉
Tijd om je lichaam een energieboost te geven en je huid en spijsvertering te ondersteunen richting de zomer?
🌿 Met de kracht van de natuur — geen strenge detox, maar een zachte reset.
Citroenmelisse & berkensap zijn twee pure helpers die je lichaam helpen zuiveren en verlichten – zonder poespas, poedertjes of strenge diëten.
Eén van de vele voordelen van berkensap is zijn zuiverende werking én de aanwezigheid van aminozuren. Daarom werkt berkensap van binnenuit op je huid en haar.
Citroenmelisse kalmeert dan weer het zenuwstelsel: perfect als je snel gespannen of onrustig bent - en perfect tijdens de examenperiodes die voor velen voor de deur staan.
Echte schoonheid begint van binnenuit 💛
👉 Lees meer over berkensap en citroenmelisse in mijn blog - zie link + zomers thee-receptje nu online
20/06/2025
Mijn allereerste keer vergeet ik nooit meer…
Wauw! Wat een diepe, helende rust 🌸
Een zachte, energetische massage die je lichaam en geest weer in balans brengt.
Perfect moment? NU!
🎓 Einde examens
✈️ Rustig vertrekken op vakantie
Of gewoon: tijd voor jezelf
Gun jezelf dat moment van stilte, ontspanning en hernieuwing.
📩 Stuur me een DM, boek online of 📞 bel/sms naar 0472 26 96 73 om je plekje te reserveren.
Tot snel!
-time
05/06/2025
Papa verdient ook een goed gevoel in z’n vel.
Last van haargroei op de rug? Geef hem deze Vaderdag een verwenmoment met een suikerontharing of laserontharing – snel, effectief én discreet.
💚 Suikerontharing: natuurlijk & zacht voor de huid
💥 Laser/ IPL ontharing: langdurig resultaat, bijna pijnloos
- Geen stoppels of jeuk meer
- Ideaal voor sporters of papa’s die graag een verzorgde look willen
- Cadeaubonnen beschikbaar 🎁
👉 Tip: Combineer met een gelaatsverzorging of lichaamsmassage voor een compleet moment van ontspanning.
📅 Boek op tijd – Vaderdag komt eraan!
03/06/2025
Verras je papa met een moment van pure ontspanning! 💆♂️
Geef hem een verwen gelaatsbehandeling cadeau en laat hem genieten van de rust die hij verdient.
Krijgt jouw papa dit jaar eens een écht verwen moment?
Neem contact op en ik maak de cadeaubon met veel plezier klaar.
”
31/05/2025
Zit je kind (of jijzelf) urenlang achter de boeken? Dan is het belangrijk om niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk goed voor jezelf te zorgen.
Met dit eenvoudige drankje geef je je brein én zenuwstelsel een natuurlijke boost:
🌿 Focus & Rust Thee – het receptje:
• 250 ml heet water
• 1 tl gedroogde citroenmelisse of een handvol verse blaadjes wanneer je deze in je tuin hebt staan!
• 1 tl gedroogde rozemarijn of een takje vers
• Schijfje citroen
• 1 tl rauwe honing (optioneel)
• Voeg eventueel een paar blaadjes verse munt toe voor extra frisheid
Laat 10 minuten trekken, zeef en geniet langzaam.
Deze mix ondersteunt zowel focus als ontspanning, perfect tijdens een lange studeer- of werkdag. Citroenmelisse en rozemarijn zijn trouwens ook in etherische olievorm super om in je diffuser te gebruiken!
📖 Nog meer tips voor rust in je hoofd & helderheid in je hoofd? Je vindt ze allemaal in mijn nieuwste blog.
Link in bio!
28/05/2025
“Ik heb alles gestudeerd… maar mijn hoofd blijft maar malen.”
Heel herkenbaar bij studenten én volwassenen in drukke periodes. Stress kan je nachtrust flink verstoren, waardoor je overdag minder helder denkt.
👉 Tips voor meer rust & betere slaap:
• Zet je schermen uit minstens 1 uur voor je naar bed gaat
• Gebruik rustgevende etherische oliën (zoals lavendel, signaal, ylang ylang,...)
• Adem een paar minuten diep of probeer een korte meditatie
• Neem ‘s avonds een rustgevend supplement zoals magnesium of Relax Caps met passiebloem, valeriaan en citroenmelisse
😴 Want goed slapen = helderder denken, meer focus én minder stress.
In mijn blog leg ik alles haarfijn uit – mét tips voor jongeren én volwassenen.
Check de link in bio!
25/05/2025
📚 Studeren of focussen op werk? Dan heb je hersenvoeding nodig!
Wist je dat je brein voor ongeveer 60% uit vet bestaat? Daarom zijn gezonde vetzuren zó belangrijk voor concentratie, geheugen én innerlijke rust.
👉 Kies voor:
• Vette vis zoals zalm, haring of sardines (rijk aan omega 3)
• Noten, zaden en walnoten – boordevol goede vetten en zink
• Donkergroene groenten zoals spinazie en boerenkool (voor magnesium & ijzer)
• Bananen en pure chocolade (klein stukje, minstens 70%) – ondersteunen je focus én humeur
• Water, veel water! Zelfs milde uitdroging kan je concentratie al flink verlagen.
💡 Orthomoleculair tipje: merk je dat voeding alleen niet voldoende is? Dan kan een supplement zoals omega 3, magnesium of B-vitamines net dat duwtje extra geven.
📖 In mijn nieuwe blog ontdek je nog veel meer natuurlijke hulpmiddelen om rust en helderheid te vinden.
📎 Link in bio!
Meer informatie over voeding en het gebruik van supplementen? Neem zeker contact met me op.
23/05/2025
🎓 Staan jouw examens ook voor de deur?
Focus aan, stress uit!
Studeren met een hoofd vol gedachten? Je bent niet alleen! Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je focus te boosten en je hoofd koel te houden tijdens de examenperiode.
🧠 5 tips om je concentratie natuurlijk te ondersteunen:
🎧 Zet de juiste muziek op
Klassieke muziek of binaural beats helpen je brein in de juiste focus-modus te komen. Geen afleiding, wél productiviteit.
🧘♀️ Neem een korte meditatiepauze
5 tot 10 minuutjes ademhalen en je hoofd leegmaken doen wonderen voor je concentratie.
🚶♂️ Beweeg dagelijks – liefst in de buitenlucht
Wandelen of fietsen stimuleert je bloedcirculatie én je brein. Een frisse neus = een frisse kop!
🍫 Voed je brein slim
Omega 3 (vette vis of algenolie), magnesium (noten, pure chocolade), en B-vitamines helpen je hersenen optimaal werken.
💧 Drink genoeg water!
Zelfs lichte uitdroging maakt je sneller moe en minder scherp. Altijd een flesje bij de hand dus.
🌿 Extra ondersteuning nodig?
Denk eens aan etherische oliën zoals rozemarijn, citroen of pepermunt voor op je bureau – of als supplement een combinatie met L-theanine, Rhodiola of Relax Caps van Energetica Natura voor rust én focus.
👉 Lees meer tips en mijn volledige blog via de link in bio / op mijn website.
Samen zorgen we voor een kalm hoofd en scherpe geest ✨
20/05/2025
3 zones, 1 zoete deal!
Wil jij oksels, onderbenen én bikini-gebied in één keer aanpakken? Doe mee met mijn zoete deal:
1️⃣ Boek alle drie de zones tegelijk
2️⃣ Kom elke 4 weken terug
3️⃣ Betaal 5 sessies, de 6e krijg je cadeau!
Dubbel zo leuk, dubbel zo glad. 😉
18/05/2025
Bye bye scheerstress, hallo suikerpower! 👋🍯
“Oeps, vergeten te scheren…”
Dag pijnlijke stoppels en roodheid! Met suikerontharing geniet je weken van een gladde huid, zonder gedoe met mesjes.
🎉 Speciale actie: 5 betalingen, 6e gratis bij afspraak om de 4 weken én behandeling van oksels + bikini + (onder)benen samen
15/05/2025
Suiker hoeft niet altijd een zonde te zijn!
Bij mij op de behandeltafel transformeert het in jouw beste beautyhack.
Suikerontharing is natuurlijk, minder pijnlijk dan harsen en voorkomt irritatie én ingegroeide haartjes.
💌 Stuur een DM om je plekje te reserveren of ga naar www.inbalansbijelfi.be
Ps: Kom deze zomer elke 4 weken en geniet van een zachte, haarloze huid!
Nu in actie: onderbenen + oksels + bikini 5 + 6e sessie gratis!
25/02/2025
Face yoga?
Met Face yoga kan je zelf thuis aan de slag om je huid gezond en fit te houden. Het is net alsof je naar een yoga les gaat: we werken op spieren, bindweefsel ,botweefsel en uiteraard genieten we van relaxerende momenten.
Resultaat: een stralende huid!
Wil jij dit ook graag leren op een gezellige avond met enkele andere vrouwen? Laat het le zeker weten 😘
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In balans bij Elfi nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Het begon allemaal 8 jaar geleden, in de zomer van 2012. Mijn nagels van mijn voeten zagen er verschrikkelijk uit! Ik trok deze namelijk zo kort dat het echt geen zicht was om in de zomer mooie open schoentjes aan te trekken. Hmm wat kan ik hieraan doen? Yeh right... gelnagels! Ik vond het geweldig: Heerlijk om weer met open schoenen buiten rond te lopen! En we hebben sindsdien onze teennagels nooit meer op een brute manier verwijderd!
En van het één kwam het ander. Zou het niet leuk zijn om zelf te leren om acryl en/of gelnagels te leren plaatsen? Dus gingen we een cursusje volgen... In de avondschool van Beringen kon je pas kunstnagels volgen na 1 jaar manicure. Op dat moment werd gellak heel populair. Dit leerden we ook al tijdens manicure en zo leergierig als ik ben, heb ik dat jaar ook een privé opleiding gelnagels gevolgd. Ik vond het héél leuk om mensen “mooier” te maken dus besliste ik om het jaar nadien een nieuw onderdeel van schoonheidsspecialiste te volgen nl. gelaatsverzorging.
Tijdens dat jaar werd het me echt duidelijk: ik wil dit graag als beroep doen dus startte ik, naast mijn job als boekhouder, in bijberoep met gellak.
Ondertussen zocht ik naar een gepast product om onze kostbare huid op een zo goed mogelijke en gezonde manier te verzorgen. Uren heb ik op net doorgebracht om uiteindelijk bij het merk “Dr. Baumann” uit te komen. Hun visie - huididentieke producten - sprak me meteen aan want voor mij stond voorop dat ik een “gezond” product voor mezelf maar ook voor mijn klanten wil. En ja, dit merk hebben we nog steeds!
Ik trok naar de Wellness Academy om daar via een versneld traject en via de examencommissie mijn diploma “schoonheidsspecialiste” te behalen zodat we écht konden starten om mijn droom te verwezenlijken. In de zomer van 2014 werd Bert zijn bureauruimte dan ook omgetoverd naar mijn instituut.
Ondertussen bleven we verder zoeken en verdiepten we ons ook in korte en langdurige opleidingen:
Gespecialiseerd voetverzorging (Wellness Academy)
Basisopleiding make-up (Wellness Academy)
Basiskennis en productkennis (Dr. Baumann)
Acne specialisatie, cosmetica en dermatologie voor gevorderden (Dr. Baumann)
Natuurvoeding (Syntra)
Manuele faceliftmassage (Syntra)
Orthomoleculaire voeding (Biok)
Collagen booster (Inge Deceuninck)
Tone booster (Inge Deceuninck)
Sculp (Inge Deceuninck)
Meridian massage (Inge Deceuninck)
Natural Face Lifting (Inge Deceuninck)
Wrinkle & Contour analyses (Inge Deceuninck)
Advanced Face Lifting (Inge Deceuninck)
Hoofd-nek-schoudermassage (Wellness Academy)
Cosmetische Acupunctuur (Jos Koch)
Cosmetische Acupunctuur (TCG)
Kanker beauty professional (IFPC-instituut)
Suikerontharing (RoyXpro)
Cosmofacial deel 1 (Lone Sorensen, Monique vanden Beld)
Cosmofacial deel 2 (Lone Sorensen, Monique vanden Beld)
Supplementen (RainPharma)
RainPharma dieet
Epigenetisch huidtherapeut (Biok & RainPharma)
Access bars (Happy4Health)
Xpert voedingssuplementen (Dr. Ann Lannoye & RainPharma)
It’s all about energy (KPNI Belgium)
... ik weet het niet allemaal meer ;)
Ondertussen zijn we 3 jaar geleden met het merk RainPharma gestart. Dit is een 100% no-nonsense, 100% natuurlijk, 100% Belgisch merk dat zich richt naar huidverzorging van binnen en van buiten alsook naar een gezond lichaamsgewicht.
Zelf ben ik gestart met het RainPharma dieet en zijn we - 3 jaar later - nog steeds 10 kg lichter! Hier ben ik best wel trots op want mijn lichaam was zo gewoon van het jojo-effect...
De naam van mijn zaak werd dan ook veranderd van “schoonheidsspecialiste Elfi” naar “In balans bij Elfi”. Dit omvat écht wel wat ik doe: huid en lichaam op een natuurlijke manier in balans krijgen.
Uiteraard geniet ik ervan om klanten verder te helpen naar een stralende huid én een gezond gewicht! Heerlijk hoe we met een gezonde lifestyle, gezonde producten en manuele massagetechnieken, gezonde voeding en supplementen kunnen zien hoe onze huid en ons leven positief kan veranderen.
Omdat ik hier zo van kan genieten, besliste ik om mijn job in het accountancy kantoor voorgoed vaarwel te zeggen!
Zijn we nu waar we willen eindigen? Neen hoor! Er staan nog leuke opleidingen ingepland. We blijven ons verder verdiepen in gezonde producten, voeding, lifestyle en alles wat jouw huid en lichaam in balans kan brengen!
