Praktijk voor Integrale Therapie

28/05/2023

Uitnodiging INFOMOMENT groepsdynamisch traject
https://mailchi.mp/e4b28adbc6f6/uitnodiging-infomoment-integraal-groepsdynamisch-traject

28/05/2023

Vanuit de visie dat lichaam en geest bij de mens één geheel zijn, biedt team P!T een integraal groepsdynamisch traject aan. Met dit aanbod is het onze ambitie om vanuit lichamelijk en mentaal gewaarzijn je bewegingsvrijheid duurzaam te verruimen.

12/10/2021

Het is een geschenk om te vernemen als mensen kunnen groeien in veerkracht.
Dank je, Jente, voor je getuigenis! 💚

“Ik herinner mij dat ik toen veel minder sterk in mijn schoenen stond. Die zwangerschap, de bevalling, het leven daarna, het heeft een impact gehad waarvan ik niet wist dat die zo groot was. Ik heb een persoonlijk integraal traject gevolgd omdat ik geloof in de samenhang tussen gezond bewegen, gezond eten en een gezonde mindset. Als ik dan terugkijk naar hoe ik gestart ben en hoe het nu is, heeft dat echt veel veranderd. Qua mindset, dat eigenlijk vooral, daar begint het mee, als dat mee verandert…

Ik maak nu meer tijd voor mezelf en mijn eigen beweging, dat staat terug bovenaan in mijn agenda. Met beweging heb ik gemakkelijk een haat-liefde-verhouding, er was vroeger veel ‘moeten’ bij. Nu kies ik er bewust voor, kijk ik er meer van de liefdevolle kant naar, niet van, ik moet zoveel keer per week gaan sporten. Het kan en mag nu, in plaats van dat het moet.

Met voeding ben ik meer en actiever bezig. Ik heb daar in de loop van het traject enorm veel van bijgeleerd, ook om die richtlijnen en tips mee te nemen naar ons zoontje toe. Ik heb heel veel gespiegeld op hem omdat ik het wel belangrijk vind om op een aangename manier met eten bezig te zijn en gezond eten van kleins af aan mee te geven en, omdat ik misschien wou dat ze dat voor mij ook hadden gedaan…

Aan elke sessie heb ik iets gehad, niet alleen aangaande mijn fysieke klachten, waarmee ik eigenlijk naar P!T gekomen ben, maar ook mijn gevoel daarrond. Dat dat kon en mocht, heeft mij veel vertrouwen gegeven.
Het traject was evenwichtig opgebouwd, dat heeft ervoor gezorgd dat ik op mijn eigen tempo kon groeien naar een gezonde leefstijl toe. Ik voel me nu veel beter in mijn vel, zowel fysiek als mentaal, veerkrachtiger...
Mocht ik mij voorstellen dat de miskraam die ik onlangs gekregen heb mij vroeger zou zijn overkomen, dan zou dat, bij wijze van spreken, een ramp zijn geweest. Dat zou mentaal een heel andere impact hebben gehad dan dat dat nu is, waarmee ik dat gebeuren niet wil minimaliseren. Het blijft een verlies. Maar hoe ik daar mee had kúnnen omgaan en hoe ik daar nu mee omga, dát verschil zou groot zijn. Nu is het vakantie, maar was dat in het schooljaar gebeurd, dan had ik hier thuis voor moeten blijven, dan had ik er wel even uit gelegen. Dat denk ik wel.”

Een bijdrage om welzijn in de samenleving onder de aandacht te brengen.

Samen veerkrachtig.
Samen voor duurzame gezondheid.

P!Ttige groet

Team P!T

PS: Meer welzijn, een betere levenskwaliteit of zoals het al vanouds klinkt ''een gezonde geest in een gezond lichaam' is niet alleen wat we beogen tijdens individuele begeleiding, maar ook in onze groepssessies eutonie die dit najaar worden aangeboden. Neem gerust een kijkje op www.groepspraktijkpit.be

24/09/2021

Een marathon loop je niet alleen

Zondag 00.09.32 u, eindelijk binnen! Mijn eerste marathon is achter de rug en zindert na in heel mijn lijf en leden.

Wie voor de korte versie van dit verhaal gaat: Yes, we can!

Als je me wat beter kent of beter wil leren kennen, nodig ik je uit ergens een rustig plekje uit te kiezen en een paar minuten van je kostbare tijd vrij te maken om te weten te komen HOE ik dit gedaan heb. Want zoals met alle dingen onder dit gesternte, voor niks gaat de zon op. Deze persoonlijke prestatie is een synergetisch resultaat van verschillende, stuk voor stuk, unieke geesten!

Alles begint met een idee! Of het nu verstandig of niet zo verstandig is, wie komt er nu op het idee om een marathon te gaan lopen? In Antwerpen dan nog wel, die grote parking. Of was het andersom en is de rest parking? In ieder geval het verkeer stond zo goed als stil tijdens de eerste editie van de Port of Antwerp Night Marathon!

Ver dient het brein achter dit snode idee niet te worden gezocht, buurman en vriend Dirk houdt wel van een uitdaging. Gedurende een goede 2 jaar hebben we ons voorbereid op dit evenement dat normaal gezien reeds in 2020 zou hebben plaatsgevonden maar door ieders gekende reden werd uitgesteld. Het loopvirus had ons intussen goed te pakken en het idee werd verder uitgewerkt in een strategie. De wetenschappelijke inzichten van Dr. Van der Mieren – de 3 motoren uitleg staat nu voor eeuwig in ons geheugen geprent – gaven ons een goede theoretische basis om mee aan de slag te gaan. Niets zo praktisch als een goede theorie!

Eerst en vooral diende ik wat kilootjes te verliezen om de belasting van mijn gewrichten en spier pees apparaat wat gunstiger te stellen. Als Gezondheidsconsulente schoot mijn trouwste bondgenoot en levenspartner Valentine hierbij graag te hulp, niet zozeer om snel resultaat te behalen maar vooral gezond en duurzaam. Een ander probleem waar ik mee worstelde was dat ik tijdens het lopen nogal vaak eens grote boodschap moest maken, het laatste wat een marathonloper wil voorhebben natuurlijk. Via aangepaste voeding heeft ze niet alleen mijn sportprestaties verbeterd maar er tevens voor gezorgd dat een bezoek aan de Dixi mij tijdens de loop bespaard is gebleven!

Als Afgevaardigde van de Familie was ook mijn oudste zus Tine aanwezig om mij tijdens deze onderneming te steunen. Dirk zelf kon door een blessure jammer genoeg niet deelnemen en, hoe hard het voor hem ook moet geknaagd hebben, hij stond er op om die avond logistieke bijstand te verlenen. Deze kameraad is speciaal de avond ervoor reeds zijn wagen gaan parkeren in Antwerpen, op loopafstand van de finish, zodat een vlotte thuisvaart verzekerd was. Wat een toewijding, dat leer je volgens mij alleen in het leger!

De blessure van Dirk liet mij niet onberoerd en ik vond het echt b***n voor hem dat hij geen kroon kon zetten op het werk van de lange voorbereiding. Als kinesist ben ik veelvuldig geconfronteerd geweest met mensen die door een blessure of accident niet (meer) konden doen wat ze wilden doen. Professioneel heeft het leven mij het voorbije jaar ook enigszins voor een uitdaging geplaatst. Een aantal zeer onverwachte wendingen en veranderingen in onze Praktijk voor Integrale Therapie (P!T) kon ik na verloop van tijd als een uitnodiging zien om mezelf te heroriënteren. Tijdens de voorbereiding en het lopen van de marathon ben ik lopendeweg gegroeid in bewustzijn over wie ik wil zijn en, in het verlengde daarvan, wat ik wil doen: mensen ondersteunen die op een proactieve manier een persoonlijke gezonde leefstijl willen ontwikkelen, een pittige geest in een gezond lichaam! En deze missie vooral samen met anderen handen en voeten geven! De eutonie, die ik via Therese Windels uit de eerste hand heb mogen doorvoelen, is hierbij een onmiskenbare meerwaarde. Door te lopen met de juiste spanning in balans heb ik van elke stap kunnen genieten, ook al deden die laatste kilometers verdomd veel pijn.

In P!T ontmoet ik nu als osteopaat dagelijks mensen die vastzitten, soms letterlijk lichamelijk – geblokkeerd, gespannen, verkrampt – en vaak ook mentaal. Hierdoor kan het leven soms niet stromen, is er geen flow, waardoor compensaties ontstaan op verschillende vlakken zoals voeding, beweging, relationeel, etc. Deze compensaties in onze gedragspatronen - vaak onbewust - kosten ons uiteindelijk enorm veel energie en veroorzaken daardoor niet zelden klachten zoals vermoeidheid en futloosheid, met gevoelens van angst en leegte tot gevolg. In deze snel veranderende samenleving zien we dit patroon helaas meer en meer ook bij kinderen en jongeren.

Afsluiten zou ik willen doen met het meest memorabele moment. Want ik heb een heel belangrijke persoon die die avond ook aanwezig was nog niet vernoemd, de kers op de taart, mijn jongste dochter Lorene (als volwaardige afvaardiging van onze 3 kinderen). Op ca 500 m van de finish nam ze mij bij de hand en zijn we samen onder luid gejoel van de menigte over de finish gelopen. Ze zei “papa, ik wil ook een marathon lopen”, en ik dacht “woorden wekken, voorbeelden trekken”…

P!Ttige groet

Toon

17/09/2021

“Dinsdagnamiddag, 15.00 u, de radio aan. Zittend voor mijn pc, de neerslag van de ochtendmeeting schrijvend, naast mij een dampende tas koffie. Volgens de berichtgeving wordt het de komende dagen nog genieten van een zonnige nazomer. In mij echter stormt het. Ik stap van mijn stoel en zet de ramen wijd open. Nood aan extra zuurstof, bedenk ik me, nadat ik halfweg mijn verslag me opnieuw moeilijk wist te concentreren en lichte hoofdpijn voelde opkomen, alweer. Ik voel de frisse lucht op mijn gezicht en adem diep.
Een energiek binnen wandelende collega hoor ik langs mijn rug vluchtig vragen hoe het gaat. Namiddagdipje, krijg ik als beste antwoord binnen, mezelf herinnerend dat ik met die dip deze morgen al was opgestaan, en maak gelijk een compliment over haar vrolijk voorkomen. Ze vervolgt met een enthousiaste vertelling over haar reis met haar gezin naar Griekenland waarnaar ze zo lang hadden uitgekeken. Ik zag de uitgelaten blik op haar gezicht wanneer ze mijn bureau verliet, alsof de wereld aan haar voeten lag en vroeg me af wanneer dat lang verwachte droomleven voor mij eens zou beginnen.
Ik bedenk me dat het leven op mij langs alle kanten drukt, zo sterk soms dat ik het benauwd krijg, letterlijk, alsof ik niet genoeg lucht krijg. Dat ik al een hele tijd niet meer goed slaap en overdag te vaak last heb van een geblokkeerde nek en stijve nekspiereren. Met hoofdpijn tot gevolg waardoor ik het ‘s avonds soms nog moeilijk kan opbrengen voldoende aandacht te besteden aan een ietwat gezonde maaltijd voor mijn zonen. Een wrang gevoel, geeft me dat, want koken heb ik eigenlijk altijd graag gedaan.
Spanningshoofdpijn, zegt de huisarts met wie ik een vertrouwelijke band heb. Hij bracht tijdens mijn consult gisteravond mijn aandacht echter op de resultaten van het slaaponderzoek dat ik recent heb ondergaan. De diagnose slaapapneu is gesteld, nog in een lage graad, gelukkig (?) met dus meteen de presentatie van een gunstige prognose indien ik die overtollige 12 kilo maar eens zou kunnen kwijtspelen. Een zwakte van mij, inderdaad, wat ik maar niet onder controle krijg, ondanks verwoede pogingen, en steeds dat jojo-effect....
Ik kijk naar buiten en voel me bedrukt, en alleen … Er moet iets veranderen… ik wil terug naar een leven met meer energie, terug meer pit!”

💡

Herken jij je in dit verhaal? Of iemand vanuit je omgeving? Ben je op zoek naar meer gezondheidskwaliteit? Heb jij ook het idee dat er iets moet veranderen?

In de dagdagelijkse werking van P!T is deze situatieschets zeker niet vreemd. Het is onze missie om mensen - jong en ouders - integraal te begeleiden tot een gezonde leefstijl.

Gericht op een duurzaam welbevinden wil team P!T op weg gaan met mensen
die met een acuut probleem worden geconfronteerd (geblokkeerde nek, hoofdpijn, …),
die op basis van chronische klachten verandering willen integreren en hierbij geëngageerd aan de slag willen gaan met de onderliggende factoren die een gezond en gelukkig leven in de weg staan,
die hun levensstijl vanuit een groeiend zelfbewustzijn wensen aan te passen

Hoe we binnen Praktijk voor Integrale Therapie concreet vorm geven aan onze missie en vanuit welke filosofie P!T verder is gegroeid, ontdek je in onze volgende communicatie.

Ontdek ook de activiteiten die binnenkort plaatsvinden in Praktijk voor Integrale Therapie via www.groepspraktijkpit.be

P!T - introductiedag EUTONIE
P!T - beginnerscursus EUTONIE

Tot snel!

Team P!T

01/09/2021

Back to work,
na een zomer vol schilder- en verbouwingswerken (🙏 en Jan Dams), een eerste geslaagde eutoniecursus (🙏 Therese Windels) en een deugddoend verlof…

&leefstijl

20/06/2021

Als de wind van verandering waait...
.. dan zijn er mensen die muren bouwen, anderen windmolens, zo klinkt een oude Chinese wijsheid.

Wellicht zijn de recente VERANDERINGEN in onze praktijk ook jou niet ontgaan. Kort geleden hebben we afscheid genomen van onze collega's kinesisten die met De Spil hun eigen project hebben aangevat. We wensen hen dan ook alle succes toe!

Maar deze wind van verandering blies allesbehalve de visie en missie van P!T onderuit. Integendeel, hij gaf ons de gelegenheid om de richting die we wilden uitgaan nog duidelijker uit te stippelen.
En nu is het moment daar om het toekomstverhaal van P!T met je te delen.

Gezondheid is en blijft, ook binnen P!T, het hoogste doel. Zeker in deze tijden wanneer de kwetsbaarheid van de mens zo scherp tot ons bewustzijn is doorgedrongen. Niet in het minst roept dit allerlei vragen op, zo ook bij ons.
Wat als we dit voorbije jaar, dat om welgekende redenen in ons collectief geheugen staat, tegelijk zouden beschouwen als een - al dan niet dringend - verzoek om "lijf en leden" meer dan ooit te koesteren, om ons lichaam de zelfzorg te bieden dat het verdient?
Wij geloven er immers in dat een groeiend gezondheidsbewustzijn een enorm versterkend potentieel heeft, zowel op fysisch als op psychisch vlak.

Tegen de achtergrond van deze vraag groeide het concept om in de toekomst nog meer te kiezen voor DUURZAME GEZONDHEID en voor methoden die bijdragen tot het verhogen van de kwaliteit van leven.
In deze context zal EUTONIE, naast het reeds bestaande aanbod van osteopathie en gezondheidscoaching, binnen P!T een vaste waarde zijn.

Eu... watte, denk je misschien?
Even een korte toelichting en later meer hierover, daar is trouwens een goede reden voor, zie verder ;)

Eutonie komt uit het Grieks en staat voor "de juiste spanning". Het is kort omschreven een bewegingspedagogie die gericht is op een bewuste zelfwaarneming. Via zachte en lichaamsgerichte oefeningen is deze methode o.m. bedoeld om het lichaamsbewustzijn te verfijnen, om voeling te houden met zichzelf en de omgeving en om beter te leren omgaan met spanning en pijn.

Voel je je reeds aangesproken of geprikkeld, dan hebben we goed nieuws! Binnen enkele weken organiseren we in P!T de eerste zomercursus eutonie o.l.v. Therese Windels. Extra info op www.groepspraktijkpit.be.

Wordt vervolgd!

Groeten

Team P!T

21/03/2021

En dus ook uw gezondheid in - eigen - goede handen 🙌
Of hoe we over het vermogen beschikken een eigen regie te voeren over onze gezondheid. Welzeker!

Dat het leven vol uitdagingen zit, is het minste wat je kan zeggen..
Interessant om weten is dat ons gedrag, ons reactiepatroon, zijn oorsprong vindt in onze emoties en dat deze op hun b***t weer opgewekt worden door onze ervaringen. Dit kennen we allemaal in bijvoorbeeld de reflex om weg te lopen bij gevaar.
Al even interessant wordt het als we onszelf de vraag stellen wat die voorstellingen zijn die in ons brein ‘leven’ en hoe ons lichaam hierop antwoord geeft.

Laat net dit een grote rol spelen wanneer we gedrag willen veranderen, wanneer we op zoek zijn naar geluk of wanneer we bewust willen kiezen voor een duurzame gezonde levensstijl (en tegelijk misschien ervaren dat dit in theorie makkelijker is dan in praktijk...)

Een holistische kijk op de mens staat bij ons, in Praktijk voor Integrale Therapie, centraal.
Afgestemd op wie jij bent, richten we ons op de best passende begeleiding naar een gezond en gelukkig leven.

Graag meer info? Zie gegevens in de bio.

06/02/2021

Om bewust keuzes te maken, moeten we soms in de diepte gaan. We weten niet altijd wat goed is voor ons en voor ons lichaam. Maar meer en meer kiezen we voor bewust gezond leven.
Boeiend en inspirerend vind ik dat! 🍀

Met de juiste kennis over je lichaam kan je heel doelgericht werken naar duurzame gezondheid toe. Die kennis ligt in elk van je lichaamscellen opgeslagen, in je eigen unieke DNA. Wil je weten hoe jij ‘geprogrammeerd’ bent op tal van leefstijlparameters, van voeding tot sport en beweging en van slaap tot stress en mentaal vermogen, om zo je gezondheid in eigen handen te nemen en te leven volgens wie je bent, dan is er goed nieuws voor jou!

Gezondheidscoaching en levensstijlgeneeskunde op basis van DNA-analyse krijgen binnen de brede zorgverlening stilaan vaste voet aan de grond en stellen als doel gezondheid beschermen én bevorderen.
Dit doel is ook mijn zorg voor jou, op maat van wie je bent.

Heb je vragen rond gezondheidscoaching in het algemeen, hoe een traject op basis van DNA-analyse (emma.health DNA-analyse) verloopt of wens je een afspraak te maken in Praktijk voor Integrale Therapie, neem dan contact op via mijn gegevens in de bio.

🍀

09/12/2020

Of hoe een winters tafereel in de koude, grijze ochtendlucht me inspireerde de kern van mijn verhaal aan te boren.
'The being of' is my purpose. What's yours?
💚

26/11/2020

Gezondheids- en leefstijladvies om de beste versie uit jezelf te halen.
Magic? Niet als geneeskunde, wetenschap, technologie én gezondheidsbegeleiding de handen in mekaar slaan en als partners kunnen samenwerken. En dit om jouw gezondheid te tillen naar een hoger niveau! 💪
Ben je benieuwd welke meerwaarde een trajectbegeleiding op basis van DNA-analyse kan bieden, neem dan gerust vrijblijvend contact op.
Mijn gegevens vind je in de bio. 💚

23/11/2020

Gezondheid is jouw én onze zorg!
Als voedingsdeskundige en gezondheidscoach hecht ik enorm veel belang aan preventie.
Het lichaam is bijzonder veerkrachtig, maar de belasting is soms hoger dan de belastbaarheid. Geruststellend is ook dat dat lichaam steeds het beste met je voor heeft, maar onuitputtelijk is haar helende capaciteit helaas niet.
Behoud van levenskwaliteit is een behoefte die we met z'n allen delen.
Bewust kiezen voor gezond leven, gewoonweg de keuze maken, laat dat al een niet te missen begin zijn in jouw persoonlijk gezondheidstraject! 💚👊

Graag meer info?
Vind mijn contactgegevens in de bio.

30/07/2020