17/08/2025
Een snufje zachtheid en een wolkje thee...
Soms zegt je lichaam zachtjes: “Ho eens, ik moet iets kwijt.”
Soms fluistert je energie: “Er zit iets vast, laten we dat losmaken.”
En heel soms doen ze dat samen, veelal met een beetje verhoging, vaak veel snot, een keel die soms rauw aanvoelt en een hoofd vol watten....
Geen ramp… het is gewoon tijd voor een klein beetje magie🧙♀️
Zoek een plekje waar je ongestoord kunt zitten. Zet een dampende kop tijm-, salie- of kamillethee klaar (of wat jouw keukenkastje tovert). Steek een kaars aan, want elk ritueel verdient een beetje theaterlicht. Neem een eerste slok, en voel hoe de warmte door je keel stroomt. Neem een tweede, en laat oude woorden en gedachtenmist meedrijven. Neem een derde, en merk hoe er binnenin ruimte ontstaat — alsof er een raam openzwaait in je hoofd.
Adem daarna rustig in door je neus, vier tellen lang. Houd even vast. Adem langzaam uit door je mond, zes tellen, en zie voor je hoe je alles wat je niet meer nodig hebt als kleine luchtballonnen de lucht in stuurt. Leg je handen op je borst en laat een kleur opkomen die vandaag bij je past — blauw, turquoise, zachtroze… Laat die kleur zich als een warme deken om je keel en hoofd draperen.
En dan, de toverspreuk: “Ik laat los wat niet van mij is. Ik maak ruimte voor wat licht is.” Fluister het, voel het, geloof het. Neem nog één laatste slok thee, wrijf je handen warm, leg ze op je buik en voel hoe stevig je hier en nu staat.
Want soms is zelfzorg gewoon thee, adem en verbeelding 💖
