Anja Baetens, Stress Coach & Loopbaanbegeleider

08/05/2025

Uren kan ik hier zitten
Nietig, klein
Temidden van die kracht
voel ik me een kleinood

De boom al jaren dood,
geworteld in de rots
Doorstaat hij elk getij, trots.

Oneindig af en aan
De golven aan de macht
In de wijdsheid van de zee

De natuur, de bron, de pracht.
De gedachten stromen mee
Ver weg in de zee.

11/04/2025

Ik hoor het zo vaak ...

De twijfel.
De schaamte.
Die ene vraag die stilletjes blijft knagen:

"Wat gaan de mensen wel niet denken?"

Mensen in burn-out die bijna niet meer durven buitenkomen. Niet omdat ze zich niet willen herstellen. Maar omdat ze bang zijn voor wat anderen zouden kunnen denken of zeggen.

→ "Wandelen kan wel, werken niet?"
→ "Die is precies snel weer fit?"
→ "Een koffie op een terras… dat kan blijkbaar wel?"

En dus blijven ze binnen. Terwijl net die kleine dingen — een wandeling, frisse lucht, een rustig koffietje — soms de eerste broodnodige stapjes zijn richting herstel.

In de gesprekken die ik als stress- en burn-outbegeleider mag voeren, is dit vaak één van de eerste thema’s die op tafel komen.

Niet de vermoeidheid. Niet de stress.
Maar de schaamte. Het schuldgevoel. De angst voor oordelen.

En weet je... herstellen van burn-out is zelden een recht pad. Het is er ééntje met veel vallen en opstaan.

Soms lijkt iemand aan de buitenkant al verder dan hij of zij zich vanbinnen voelt.
Soms lijkt iets kleins — zoals wandelen — eenvoudig, maar is het net een enorme overwinning.

Wat mensen in herstel vooral nodig hebben?
Een omgeving die kijkt met mildheid.
En af en toe gewoon vraagt: "Hoe gaat het écht met je?"

Dat maakt écht een verschil.

02/04/2025

Ze stapte de praktijk uit, de frisse herfstlucht in.
Burn-out. De diagnose die haar wereld even stilzette.
Zij? Een ervaren, gedreven leidinggevende die altijd doorging? Die teams aanstuurde, projecten leidde, strategische beslissingen nam? Zij had toch geen tijd om stil te vallen?

"Hoe zorg ik ervoor dat ik zo snel mogelijk terug aan het werk kan?" vroeg ze vastberaden. De start van ons traject.

Haar gedachten vlogen: haar team, de projecten, de verantwoordelijkheid die op haar rustte. Wie moest dat allemaal overnemen? Hoe kon ze haar vroegere zelf terugvinden?

Toen ik haar vertelde dat haar gehaast haar grootste valkuil zou zijn, zag ik haar schouders verstrakken.

Accepteren. Tijd nemen voor zichzelf. Gewoon zijn.
Dat voelde als het tegenovergestelde van wie ze was. Een doener. Een aanpakker.

Maar de weken verstreken en langzaam begon ze los te laten. Ze ontdekte weer hoe het voelde om te ontspannen. Hoe haar ademhaling dieper werd. Hoe stilte helend kon zijn. Haar energie kwam stukje bij beetje terug.

Begin maart stonden we aan een nieuwe mijlpaal: de voorbereidingen voor haar terugkeer. Hoe kon ze haar rol opnieuw invullen, duurzaam voor haar én haar organisatie? Welke taken gaven haar energie? Hoeveel uren waren realistisch? Alles werd zorgvuldig afgestemd.

Ja, ze was een half jaar uitgevallen. En binnenkort zet ze de eerste stap terug op de werkvloer. Niet als dezelfde vrouw die maanden geleden instortte, maar als een sterkere, zelfbewustere en veerkrachtigere versie van zichzelf.

"Burn-out is geen falen, maar een signaal dat het tijd is om anders om te gaan met stress en grenzen. Het kan iedereen overkomen die langdurig over zijn of haar grenzen gaat."

30/03/2025

30/03/2025

Maandagen voelen als een straf?
Geen energie meer na je werkdag?
Je mist voldoening, maar weet niet hoe je dit kan veranderen?

👉 Goed nieuws: er is een manier om weer grip te krijgen op je werk en leven!
Loopbaanbegeleiding mét of zonder loopbaancheque zorgt ervoor dat je terug voldoening, energie en plezier hebt in werk & leven.

Dankzij de loopbaancheque kan je voor slechts 45 euro kans maken op 4 uur loopbaanbegeleiding.

📌 Maar let op: een loopbaancheque bemachtingen wordt een heuse uitdaging.

Vanaf 1 april worden terug 1.000 loopbaancheque vrij gegeven.

⏳ Wie geluk heeft en op het juiste moment klikt, maakt kans op gesubsidieerde ondersteuning voor zijn professionele toekomst.
Om 00u01? 09u00? 12u00? Niemand weet het! 🎲 Waag op 1 april je kans. Nee, jammer genoeg is de geen aprilgrap en het zal elke maand steeds moeilijker worden om een loopbaancheque te bemachtingen.
Laat jouw werkgeluk niet afhangen van de Vlaamse regering, ook zonder loopbaancheque ben je van harte welkom en mag je rekenen op dezelfde kwalitatieve ondersteuning.

💬 Deel dit met iemand die dit moet weten!

05/03/2025

Ik word niet snel meer van mijn sokken geblazen, maar gisteren was ik toch even van mijn melk.

Exact een week na het behalen van mijn beroepscertificatie als loopbaanbegeleider, lees ik het nieuws: "Zuhal Demir zet mes in loopbaancheques". Voortaan worden nog maar 1000 cheques per maand beschikbaar gesteld.
Wat betekent dit voor de toekomst van loopbaanbegeleiding in Vlaanderen?

Als pragmatisch persoon vraag ik mij af: hoe gaan ze dit in de praktijk aanpakken?
Is de loopbaancheque het 'nieuwe goud' of wordt het nu zoals een lotje voor de loterij? Of krijgen we 'Tomorrowlandtickettoestanden' in het begin van elke maand? 🎟️

Ik heb mijn bedenkingen en opbouwende feedback meteen naar het kabinet gestuurd.
Na een pittige investering in tijd, energie en geld om de beroepscertificatie te behalen hoop ik dat de focus toch meer komt te liggen op kwaliteit dan op kwantiteit.
Ik hoop dat de loopbaancheque beschikbaar blijft voor de werkende bevolking, niet alleen in kader van het vinden van een nieuwe job, ook in het kader van preventie naar arbeidsverzuim en om duurzame re-integratie naar ziekte te vergemakkelijken.

De Standaard doet nu een onderzoek naar de meerwaarde van de loopbaancheque voor werkenden en roept gebruikers op om hun ervaringen te delen. 💬

Ik doe een warme oproep aan jou: Heb jij gebruikgemaakt van de loopbaancheque? Deel jouw ervaring en help mee de waarde van loopbaanbegeleiding verder te duiden!

24/01/2025

Ik wens jou een dag gevuld met aardige, lieve mensen, met glimlachen, leuke mini-verrassingen, momenten van plezier en energie! 🌸

21/01/2025

🎉Gefeliciteerd met het 5-jarige jubileum bij . Het berichtje van een lieve collega-coach deze ochtend. “Amai”, dat komt binnen. Ik had het eigenlijk zelf nog niet helemaal door. Je kent dat wel, alles loopt goed en de jaren rijgen zich aan elkaar. Zonder dat je er eigenlijk bij stil staat. In gedachten kijk ik terug op de weg die ik heb afgelegd sinds ik voor het eerst in september 2016 een opendeurdag van binnen stapte. Een rollercoaster, zeker wel. Want toen was ik de job waarin ik vast leek te zitten helemaal ontgroeid. Een heel nieuw professioneel pad sloeg ik in stap voor stap. En elke dag opnieuw ben ik aan het werk als loopbaanbegeleider en stress en burn-out professional met héél veel energie, plezier en voldoening.

04/01/2025

✨”Het geluk van je leven hangt af van de kwaliteit van je gedachten.” - Marcus Aurelius ✨ Hoe jij denkt over je werk, over je leven heeft een grote impact. Wil je in 2025 je werkplezier en je energie een nieuwe boost geven dan sta ik klaar om je daarin te coachen! Samen voor meer plezier, energie en voldoening in werk en leven! 💡

02/01/2025

2025, mijn wens voor jou is dat je elke dag trots op jezelf mag wakker worden.
Trots op wie je bent, jij met al je talenten, met je imperfecties. Serieus of een zotte doos. Denker, voeler of doener. Jij met al je emoties. Trots op je successen en op wat je leerde toen je faalde.
Trots op wie jij bent!

25/11/2024

Stilte is zendtijd voor de ziel.
Ik lees de zin opnieuw. Mijn lijf reageert onmiddellijk. Ja, ja. Hoe zweverig het ook mag klinken, het klopt. Stilte geeft ruimte om je gedachten te structureren. Om chaos en inwendige storm te laten bedaren. Hoe stiller ik word, hoe meer ik hoor.
Wat doet stilte met jou?

07/10/2024

My mission in life is not merely to survive but to thrive and to do so with some passion, some compassion, some humor and some style.
✒️ Maya Angelou.