12/07/2025
Que vous veniez de subir une chirurgie esthétique ou reconstructive, il est fondamental de protéger vos cicatrices durant l’été. Le soleil, la chaleur et les activités extérieures peuvent compromettre une bonne cicatrisation si certaines précautions ne sont pas prises. Voici mes recommandations :
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1️⃣ Appliquer une protection solaire SPF 50+, même à l’ombre
Les rayons UV peuvent foncer une cicatrice de manière permanente. Appliquez une crème solaire à indice très élevé (SPF 50+), même lorsqu’il fait nuageux ou que vous restez à l’ombre. Renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout après avoir transpiré ou nagé.
2️⃣ Hydrater la cicatrice matin et soir
L’hydratation joue un rôle clé dans le processus de régénération cutanée. Utilisez une crème cicatrisante recommandée par votre chirurgien pour assouplir la peau et éviter qu’elle ne se dessèche ou ne tiraille. Une bonne hydratation limite également les démangeaisons.
3️⃣ Éviter les bains prolongés en mer ou en piscine
L’eau salée ou chlorée peut irriter la cicatrice et augmenter les risques d’infection, surtout si elle est encore récente. Préférez des douches courtes, et si vous vous baignez, séchez bien la zone sans frotter, puis applique une crème protectrice.
4️⃣ Porter des vêtements couvrants mais respirants
Même avec de la crème solaire, l’idéal reste de protéger la cicatrice par un vêtement. Choisissez des tissus légers comme le coton ou le lin pour éviter la surchauffe et l’irritation par frottement. Cela aide aussi à prévenir l’exposition accidentelle au soleil.
5️⃣ Ne pas gratter, masser ou toucher la cicatrice de façon excessive
Une cicatrice peut démanger, surtout en été, mais la gratter risque de la rouvrir ou de provoquer une surinfection. Un massage doux (après l’accord de votre chirurgien) peut être bénéfique, mais uniquement avec des gestes précis et sur une cicatrice bien refermée.
🙏 Chaque peau est unique, et chaque cicatrisation l’est aussi. En suivant ces conseils, vous donnez à votre corps toutes les chances de guérir dans les meilleures conditions. N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
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Whether you've had aesthetic or reconstructive surgery, it's crucial to protect your scars during the summer. Sun, heat, and outdoor activities can compromise healing if you don’t take proper precautions. Here’s what I recommend:
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1️⃣ Apply SPF 50+ sunscreen—even in the shade
UV rays can permanently darken a scar. Use high-factor sunscreen (SPF 50+), even on cloudy days or if you're staying in the shade. Reapply every two hours, especially after swimming or sweating.
2️⃣ Hydrate the scar morning and evening
Hydration is key to helping skin heal smoothly. Use a healing cream recommended by your surgeon to keep the skin supple and avoid dryness or tightness. Proper hydration also reduces itching.
3️⃣ Avoid long baths in the sea or pool
Salt or chlorine can irritate the scar and increase the risk of infection, especially in recent scars. Prefer short showers, and if you swim, dry the area gently—don’t rub—and reapply a protective cream afterwards.
4️⃣ Wear covering but breathable clothes
Even with sunscreen, it’s best to cover scars with clothing. Choose lightweight fabrics like cotton or linen to prevent overheating and friction. It also helps avoid accidental sun exposure.
5️⃣ Don’t scratch, massage, or touch the scar excessively
Scars can itch—especially in warm weather—but scratching can reopen the wound or lead to infection. A gentle massage (only if your surgeon approves) can help, but only with proper technique and once the scar is fully closed.
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🙏 Every skin heals differently. By following these tips, you give your body the best chance to heal beautifully. Feel free to ask your questions in the comments.
