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Conseillère Thermomix et Guy Demarle

Coach en gestion du poids, nutrition adulte, enfant et sportif, naturelle
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Recettes healthy, astuces, conseils, …
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Aide à la planification de repas

Encore une journée à courir… mais pas question de sacrifier le sain 🍤🥬Ce midi : crevettes au curry, inspirées d’une rece...
18/02/2026

Encore une journée à courir… mais pas question de sacrifier le sain 🍤🥬

Ce midi : crevettes au curry, inspirées d’une recette Cookidoo, mais adaptée à ma sauce :

✔️ Lait de coco diminué de moitié → plus léger mais toujours crémeux
✔️ Portion de légumes doublée → pour le volume et les fibres
✔️ Version low carb pour moi : servi avec du chou blanc poêlé
✔️ Version famille : avec du riz complet

⏱️ Résultat : un repas prêt rapidement, équilibré et plein de goût.

👉 Comme quoi, même avec peu de temps, on peut manger sainement sans complication… et le Thermomix aide clairement à y arriver 😉

Et si tu hésites encore…

🎁 Ce mois-ci, pour 100€ de plus à l’achat du Thermomix, tu peux choisir :
• le Cutter + Sensor
• ou un 2ᵉ bol

💸 Crédit 0% possible
📅 Promo valable jusqu’au 02/03

Franchement… pourquoi attendre ? Plus d’excuses 😉
T

Midi express, frigo presque vide… mais mission réussie 😄Je rentre, à part des wraps… pas grand-chose.Hop, je lance un co...
17/02/2026

Midi express, frigo presque vide… mais mission réussie 😄

Je rentre, à part des wraps… pas grand-chose.
Hop, je lance un coleslaw express de Cookidoo®, adapté à ma sauce :

✔️ yaourt grec à la place de la mayo
✔️ moutarde
✔️ jus de citron
✔️ et un filet de miel de mon voisin 🍯 pour la petite touche sucrée (pas de pommes sous la main)

⏱️ prêt en 2 minutes avec le Thermomix.

À côté, une tartinade de saumon :

• saumon fumé
• yaourt grec
• un soupçon de Philadelphia Light
• oignon nouveau
• câpres

Je mixe, je garnis mon wrap, j’ajoute le coleslaw…

✅ repas prêt en moins de 10 minutes
✅ équilibré
✅ gourmand
✅ improvisé, mais validé

Le Thermomix, c’est clairement mon joker des repas pressés.

🎁 En ce moment :
• crédit 0 %
• 2ᵉ bol à 100 €
• soit 1649 € pour le TM7 avec 2 bols
• payable en plusieurs fois sans frais avec Alma

Et ça… au quotidien, ça change tout.

📩 Si tu veux les infos ou une démo, tu sais où me trouver.

✨ OFFRE EXCLUSIVE – 2 BOLS THERMOMIX 🔥 La promo que tout le monde attendait est enfin là… du 16 février au 2 mars !➡️ 2ᵉ...
16/02/2026

✨ OFFRE EXCLUSIVE – 2 BOLS THERMOMIX

🔥 La promo que tout le monde attendait est enfin là… du 16 février au 2 mars !

➡️ 2ᵉ bol complet à seulement 100€

➕ Possibilité de paiement à 0% :
• 6 mois : 274,83€/mois
• 12 mois : 129,08€/mois
• 18 mois : 86,06€/mois
• 24 mois : 64,54€/mois

⚠️ Info importante : le 2ᵉ bol sera livré séparément, selon les délais.

✅ Pour commander avec mon accompagnement :
1. Va sur le webshop Thermomix Benelux
2. Indique comme conseillère : Anne Glaude
3. Envoie-moi ensuite ta confirmation pour que je puisse assurer ton suivi 😉

💬 Franchement… quand on a goûté au confort du Thermomix, avoir un 2ᵉ bol change tout (soupes + desserts en même temps, gain de temps énorme).

📩 Intéressé(e) ? Écris-moi en privé ou au
0496 85 16 06

Mode after carnaval ON
16/02/2026

Mode after carnaval ON

🌧️ Il pleut… il fait gris…Alors on fait entrer le soleil dans l’assiette ☀️Ce midi : saumon aux légumes & pois chiches, ...
11/02/2026

🌧️ Il pleut… il fait gris…
Alors on fait entrer le soleil dans l’assiette ☀️

Ce midi : saumon aux légumes & pois chiches, bien coloré, bien réconfortant 🧡💛💚

🐟 Saumon légumes pois chiches – ultra simple

Pour 4 pers.

1️⃣ Dans une grande cocotte :
→ 1 oignon émincé + un filet d’huile → 2 min.

2️⃣ Ajoute :
→ 4 carottes en rondelles
→ 1 boîte tomates en coulis
→ 4 navets en dés
→ 1 cube bouillon + 20 cl eau
→ curcuma, cannelle, sel, poivre

Laisse mijoter 15–20 min.

3️⃣ Ajoute :
→ 150 g pois chiches égouttés
→ 500 g saumon en gros cubes

Cuire encore 8–10 min à couvert.

Et voilà.
Un plat complet, zéro prise de tête 👌

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

Ce soir, envie d’hamburger 🍔OK… mais on arrête les pains industriels 😉👉 Pains faits maison Thermomix👉 Sauce géante maiso...
06/02/2026

Ce soir, envie d’hamburger 🍔
OK… mais on arrête les pains industriels 😉

👉 Pains faits maison Thermomix
👉 Sauce géante maison, toujours Thermomix
👉 Viande de bœuf maigre, achetée locale

Résultat : gourmand, maison, mieux maîtrisé.
Comme quoi, burger ≠ malbouffe 😄

🤩

Repas de la flemme de ce midi 🍝One pot bolognaise au Cookeo 😅Comme quoi, on peut manger vite, gourmand et assez sainemen...
06/02/2026

Repas de la flemme de ce midi 🍝
One pot bolognaise au Cookeo 😅

Comme quoi, on peut manger vite, gourmand et assez sainement 👌

Bœuf haché 5 % MG + des champignons ajoutés dans la sauce 👉 plus de volume, plus de goût.

⏱️ Moins de 10 minutes, zéro prise de tête.
Parfait quand on n’a ni le temps ni l’énergie 😄 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

soir, pâtes façon carbonara…version flemme totale de la semaine 😅Astuce éco 💸 :👉 parmesan en bloc, râpé au Thermomix.Moi...
04/02/2026

soir, pâtes façon carbonara…
version flemme totale de la semaine 😅

Astuce éco 💸 :
👉 parmesan en bloc, râpé au Thermomix.
Moins cher que le râpé, bien meilleur.

Les pâtes ? Cookeo, parce que ce soir c’était rapide, simple et basta 🍝

Tuerie 🤤
🤩

Préparation du jour, bonjour 👋Mini omelettes au Nester Thermomix – recette manuelle.C’est moche, mais c’est bon 😁Œufs 🥚,...
04/02/2026

Préparation du jour, bonjour 👋
Mini omelettes au Nester Thermomix – recette manuelle.

C’est moche, mais c’est bon 😁
Œufs 🥚, tomates cerises 🍅, bacon 🥓 et oignons 🧅

Simple. Efficace. ✔️

Faut que je vous partage la dernière de ce soir …Fait degueu, j’ai pas envie de cuisiner, rien dans les armoires mais fa...
03/02/2026

Faut que je vous partage la dernière de ce soir …

Fait degueu, j’ai pas envie de cuisiner, rien dans les armoires mais faut nourrir les fauves

Et bam: repas de la flemme.

T’as un cookeo? T’as des pommes de terre ben tu sais préparer ça 👇🏻

fausse tartiflette light

➡️ Thermomix :
2 oignons + 1 ail → 5 sec / vit 5 (zéro larme)
Ou à la main hein

➡️ Cookeo :
• 800 g pommes de terre
• oignons + ail
• 200 g bacon ou jambon fumé
• 20 cl eau
• 10–12 cl crème de soja
• sel, poivre

Cuisson sous pression : 5 min

➡️ À l’ouverture :
• 1½–2 càs levure maltée
(+ jambon ici si pas mis avant)

➡️ Maintien au chaud ouvert 5 min

➡️ Four grill 5–8 min pour le côté gratiné 🔥

On accompagne d’une salade et c’est parti

Rapide, sans fromage, comfort food validée 😅👌

Vous pouvez évidemment tester la recette, la refaire à la maison, la partager entre vous, en parler à la belle-sœur, à la collègue, à la voisine …
sans surtout mettre de like, faut pas dé****er 😌

Moi je partage juste pour le plaisir, hein, je n’a que ça à faire de mes soirées 😏
🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

💚 PACK SAINT-VALENTIN 💚Pour la Saint-Valentin, craquez pour un Thermomix ultra complet ❤️✨ Des plats beaux et précis grâ...
03/02/2026

💚 PACK SAINT-VALENTIN 💚

Pour la Saint-Valentin, craquez pour un Thermomix ultra complet ❤️

✨ Des plats beaux et précis grâce au Cutter+
🔥 Une cuisson parfaite avec le capteur de cuisson (Sensor)

💥 1649 € au lieu de 1847 €
📅 Offre valable du 03/02 au 16/02/2026 inclus

💚 À deux, en famille ou pour se faire plaisir…
👉 Répandons l’amour pour les bons petits plats 💚

Adres

Chemin De Séguret 21
Bertogne
6687

Openingstijden

Woensdag 13:30 - 17:00
Vrijdag 13:30 - 18:00
Zaterdag 10:00 - 17:00

Website

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