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Conseillère Thermomix

Coach en gestion du poids, nutrition adulte, enfant et sportif, naturelle
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Recettes healthy, astuces, conseils, …
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Aide à la planification de repas

17/09/2025

🐻 Mission du mercredi : nourrir les fauves

Et qui dit collation maison dit

👉 pas de conservateurs bizarres
👉 du sucre complet plutôt que du blanc
👉 des bananes bien mûres qui ne traînent plus dans la corbeille 🍌
👉 et surtout… des oursons choco-banane qui disparaissent en moins de temps qu’il n’en faut pour dire “goûter” 😅

Recette Cookidoo® adaptée à ma sauce (épeautre, sucre complet, une banane en plus et un peu de fromage blanc).
➡️ En 2 minutes au Thermomix® (et oui, je le vends 😏 mais pas le mien hein)
➡️ ou facilement dans un blender classique.

⸻

🌸 Recette express

Ingrédients :
• 100 g chocolat
• 150 g farine d’épeautre de La Ferme du Bas Roteux
• 2 c. café levure
• 70 g sucre complet
• 80 g beurre
• 40 g fromage blanc
• 3 œufs
• 3 bananes mûres
• 1 pincée de sel

Préparation (Thermomix®) :

Mixer le chocolat 5 sec / vit. 6 → réserver.
Tout mettre sauf le chocolat → 10 sec / vit. 5.
Ajouter le chocolat → 10 sec / vit. 4.
Cuisson dans mes moules oursons Guy Demarle 🐻 :
25 min à 180°C avec une plaque posée dessus (sinon ça gonfle comme Hulk 💪).
Puis encore 5 min sans la plaque → parfaits !

Psstttt: t’as pas de Thermomix? Ben tu mixes le chocolat au blender pour faire des pépites, tu réserves et tu mixes le reste des ingrédient oui tu ajoutes ton chocolat

Easy non?

👉 Résultat : des oursons bien dodus, des enfants contents, et moi… je passe pour une super maman 😎✨

10/09/2025

👉 Aujourd’hui j’ai pimpé un classique japonais avec mon Thermomix : des ramen express, prêtes en 20 minutes 🥢🍜

Du bouillon parfumé, des légumes croquants, un peu de poulet, et hop, un plat complet et réconfortant 💕

Et le meilleur dans tout ça ? C’est que le Thermomix fait (presque) tout à ma place 🤭

👉 Je vous rappelle que le Thermomix est dispo en paiement en plusieurs fois (jusqu’à 24 mois) 💳

Un investissement vite rentabilisé : manger mieux, plus varié, et sans prise de tête 🌸

💬 Qui veut tester un bol de ramen comme celui-ci à la maison ?

08/09/2025

✨ Ce soir à 19h, petite démo Thermomix chez moi !

Au programme : une boisson 🍹, un plat 🍲 et un dessert 🍰.

👉 Démo sans aucune obligation d’achat, juste l’occasion de découvrir le Thermomix de manière sympathique et rapide 🤗

Il reste 2 places – contactez-moi en MP si intéressé !

28/08/2025

✨ Repas léger d’hier soir ✨
Un délicieux clafoutis tomates cerises & courgettes préparé avec mon Thermomix 🍅🥒

👉 Recette Cookidoo, que j’ai simplement allégée en remplaçant la crème 30-40% par de la crème soja.
Verdict : une excellente recette, gourmande mais légère 😋

Petit bonus info

👉 Actuellement, le Thermomix est disponible en moins de 4 semaines 🎉

🔹 En paiement direct, certaines personnes l’ont même reçu en quelques jours seulement !
🔹 En paiement échelonné, le délai est un peu plus long ⏳

Et pour ceux qui veulent le découvrir en vrai, je peux organiser une démo chez moi 👉 il suffit d’être au minimum 2 personnes 👩‍🍳👨‍🍳

Comme quoi, il suffit parfois de petits ajustements… que ce soit en cuisine ou pour s’équiper 😉

25/08/2025

🌱 Repas du soir = simple, rapide et efficace

Envie de légèreté après les vacances, j’ai opté pour une petite détox express :

👉 Tagliatelles de courgettes faites au Thermomix
👉 Courgettes + tomates cerises revenues ensemble avec un filet d’huile d’olive
👉 Sel, poivre et c’est tout !

Un repas ultra rapide, digeste et parfait pour se sentir plus légère 💚

✨ La reprise, c’est aussi l’occasion de reprendre de bonnes habitudes… et franchement, avec le Thermomix, ça devient tellement plus simple d’aller vers du sain sans perdre de temps !

24/08/2025

🌞 Après un week-end ensoleillé à la mer, retour à la maison… et armoires vides 😅

Pas grave, on ouvre les placards et le congélo et on improvise un “risotto du retour” 👩‍🍳

Dans le Cookeo :

🥄 300 g de riz complet rond
🥦 800 g de haricots surgelés
🍅 1 brique de coulis de tomates (+ 1,5 brique d’eau)
🧅 1 oignon + 1 gousse d’ail revenus directement dans le bol
🌶 quelques lamelles de chorizo
1 cube de bouillon & basilic 🌿

On lance la cuisson pour la moitié du temps indiqué sur le paquet… et hop, un repas rapide, sain et gourmand pour toute la famille 🍽️💚

Comme quoi, même avec des armoires vides, on peut se régaler !

18/08/2025

😅 Ce soir, c’était mode flemme…

Cette semaine j’ai commandé chez Foodbag et plutôt que de suivre la recette, j’ai demandé à ChatGPT de me la traduire en version Thermomix.

Résultat 👉 mon robot a bossé pour moi pendant que je profitais ✨

14/08/2025

⏱ Repas express du midi !

Aujourd’hui, c’était un bol de ramen maison prêt en quelques minutes :

• Bouillon de poulet
• Haricots verts + poireaux surgelés (et tous les légumes que vous avez sous la main 🥕🥦)
• Une touche d’épices thaï 🌶️ pour relever le tout
• Nouilles pour compléter

Résultat : un repas chaud, gourmand, plein de légumes… et surtout prêt en un rien de temps 😋

On pourrait même ajouter un œuf dur ou au plat pour avoir des protéines

Et toi ce midi, tu manges quoi ?

11/08/2025

☀️ Il fait chaud… très chaud !

Et pourtant, rien de mieux qu’une bonne soupe chaude pour s’hydrater plus efficacement que du glacé.

Ce soir : Soupe courgette – menthe – yaourt grec 🥒🌿

📋 Ingrédients
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 750 g de courgettes
• ½ poireau
• 500 g d’eau
• 1 cube de bouillon de poulet
• 50 g de yaourt grec
• 3 branches de menthe
• Un peu d’estragon

👩‍🍳 Version Thermomix
1. Mettre l’oignon et l’ail dans le bol → 5 sec / vit 5.
2. Ajouter courgettes, poireau, eau et cube de bouillon → 20 min / 98°C / vit 1.
3. Ajouter yaourt grec, menthe, estragon → 1 min / vit 8.
4. Goûter et ajuster l’assaisonnement.

📌 Recette issue de Cookidoo®, mais allégée à ma façon : yaourt grec à la place de la crème et ajout de menthe + estragon pour plus de fraîcheur.

Avantage : pendant que le Thermomix bosse… moi je me baigne 😎💦

🍲 Version casserole
1. Émincer oignon et ail, les faire revenir dans un peu d’huile.
2. Ajouter courgettes, poireau, eau et cube de bouillon.
3. Cuire à frémissement ± 20 min.
4. Ajouter yaourt grec, menthe, estragon puis mixer finement.

💚 Bon plan jusqu’à fin du mois :
• Paiement en 2 ou 3 fois sans frais
• Ou crédit à 4,99 % jusqu’à 24 mois

Cuisiner malin, sain… et profiter du soleil, c’est possible 🌞✨

Pssst: envie de découvrir le Thermomix …? Rdv ce samedi à 11h30 chez moi
Mp pour me confirmer svp

05/08/2025

🥗 Ce soir, c’était gratin de tortellini…
version HappyEat&Fit !

Recette repérée sur Cookomix, mais un petit coup de baguette magique healthy ✨ et voilà :

🌈 + 400 g de poivrons en dés
🌿 + 400 g de courgettes en dés
➡️ 800 g de bons légumes pour 4 personnes

🍶 Crème remplacée par du yaourt grec et portion de sauce doublée sauf l’eau
🧀 Mozza râpée, mais moitié moins que prévu (juste assez pour le plaisir 😋)

Résultat : un plat complet, savoureux, qui dore tranquillement au four pendant que tu profites de ta soirée 🥰

⚡ Rappel du jour : à partir d’aujourd’hui, toute commande de Thermomix® arrive sous maximum 5 semaines ⏳
Parfait pour attaquer la rentrée avec un allié en cuisine 💚

https://www.cookomix.com/recettes/gratin-tortellini-tomate-mozzarella-thermomix/

04/08/2025

🌞 Vacances, apéro… et cuisine zéro stress 🍷

Recette inspirée de Cookidoo® “Capellini aux merguez et tomates séchées”
(sans tomates séchées, avec cube de bouillon et piment 🌶).

🥄 Ingrédients (4 pers.)
• 80 g échalotes
• 3 c. à s. huile d’olive
• 450 g tomates en morceaux
• 1 c. à s. concentré de tomate
• 300 g merguez en tronçons
• 400 g eau
• 1 cube bouillon
• 400 g capellini
• Persil, piment, sel

Version Thermomix

1. Hacher échalotes 5 sec / vit. 5, racler.
2. Ajouter huile, cuire 2 min / 120°C / vit. 1.
3. Ajouter tomates + concentré, 5 min / 100°C / vit. 2.
4. Cuire merguez à la poêle, déglacer avec 100 g eau, verser dans le bol.
5. Ajouter 300 g eau + cube + piment, 5 min / 100°C / sens inverse / mijotage.
6. Ajouter pâtes, 7 min / 100°C / sens inverse / mijotage, sans gobelet.

Version casserole

1. Faire revenir échalotes hachées dans l’huile.
2. Ajouter tomates + concentré, cuire 5 min.
3. Cuire merguez à part, déglacer avec 100 g eau, verser dans la casserole.
4. Ajouter 300 g eau + cube + piment, porter à ébullition.
5. Mettre capellini, cuire le temps indiqué, mélanger régulièrement.

💡 Astuce : ajouter des légumes pour équilibrer et relever au piment selon les goûts.

Tu vas tester …?

Adres

Chemin De Séguret 21
Bertogne
6687

Openingstijden

Woensdag	13:30 - 17:00
Vrijdag	13:30 - 18:00
Zaterdag	10:00 - 17:00

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