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EF Drainage lymphatique

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EF Drainage lymphatique

Kiné

09/05/2026

🔵Bas de contention vs bas de compression :
attention à la vraie différence !🔵

👉Ces deux termes sont souvent confondus... pourtant ils ne désignent pas la même réalité.

🔷Le bas de contention : 🔺Médical🔺

Dispositif médical utilisé pour traiter ou prévenir des troubles veineux. Il est :
• prescrit par un professionnel de santé
• utilisé en cas de varices, insuffisance veineuse, phlébite, grossesse à risque, etc.
• basé sur une compression dégressive médicalement contrôlée

On parle ici de classes de compression (pression en mmHg) :
• Classe I : légère prévention
• Classe II : insuffisance veineuse modérée
• Classe III : cas plus sévères

🔷Le bas de compression: 🔸confort & sport🔸

Le bas de compression (ou chaussettes de compression sportive) est généralement utilisé pour :
• le confort quotidien la récupération sportive
• la réduction de la sensation de jambes lourdes
• non médical

🔺avec une compression souvent plus légère et non classée médicalement.

Plus d’informations auprès de votre médecin ou kiné spécialisé 😌

24/04/2026

🧦 Les bas de contention 🧦

Si vous devez porter des bas de contention suite à une pathologie lymphatique, il existe deux règles simples à respecter, souvent oubliées en début de traitement :

1️⃣ Les bas de contention doivent être portés dès le matin.(Si vous ne les supportez pas toute la journée, il est préférable de les porter le matin et de les enlever l’après-midi.)

2️⃣ Vous devez enfiler vos bas après 15 à 20 minutes en position allongée.
Oui, c’est important : les veines des jambes se « vident » en partie et le volume des jambes diminue (moins de gonflement).Ainsi, enfiler les bas à ce moment-là permet de « figer » cet état optimal.

🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦

22/04/2026

Suite à un traitement par bottes de compression, il est important d’activer soi-même les ganglions lymphatiques pour une meilleure efficacité 😊

Deux zones à stimuler (2 à 3 minutes) :

⚪ Le pli de l’aine : petits mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur, à répéter plusieurs fois.
⚪ Le creux du genou : également de petits mouvements circulaires, de l’arrière vers l’extérieur.

C’est très simple, très rapide et ça change tout ☀️

20/04/2026

🍃Bottes de compression : utiles... mais pas seules !

💚 En tant que kiné spécialisée en drainage lymphatique, je vois souvent une confusion : non, les bottes de pressothérapie ne remplacent pas le travail manuel. Mais oui, elles peuvent être très efficaces... à condition d'être bien intégrées dans une prise en charge globale 🌾

🔶L'idéal :
On commence par un drainage lymphatique manuel en cabinet pour "relancer" correctement la circulation de la lymphe et stimuler les ganglions.
🔸Phase de démarrage :
2 séances par semaine pendant 2 à 3 semaines
🔸Ensuite :
1 séance par semaine
🔸Puis :
1 séance tous les 15 jours

En général, une cure de 9 à 10 séances permet une vraie remise en route du système lymphatique ( sauf si pathologie/maladie vasculaire lourde reconnue, adaptation du traitement long terme )

🔶 Et les bottes dans tout ça ?
Elles viennent en complément, à domicile :
3 fois par semaine dans l’idéal.

🔸Une fois que la circulation lymphatique est bien relancée :
On peut passer à 2 séances de bottes par semaine.

🔶Après la fin de la kiné :
Il est possible de maintenir les résultats en apprenant à stimuler soi-même ses ganglions ( la prochaine publication arrive 😊 ) et continuer les bottes pour prolonger les effets.

💚En résumé : Le manuel pour relancer, les bottes pour entretenir et optimiser 💚

18/04/2026

🌸 Après un cancer du sein : ce qu'on entend
souvent... et ce qu'il faut vraiment savoir 🩷

"Je n'ose plus trop bouger mon bras, j'ai peur de mal faire."

"On m'a dit de le laisser tranquille..."

"Le gonflement, ça va passer tout seul non ?"

"Est-ce que je vais récupérer complètement ?"

Ce sont des questions que j'entends très souvent au cabinet.

☁️ En réalité, le corps a besoin de mouvement pour récupérer. Pas n'importe comment, pas en forçant, mais rester immobile trop longtemps peut ralentir les choses.

☁️ Le drainage lymphatique est une technique douce, qui aide le corps à relancer la circulation après l'opération, stimuler les ganglions restants et éviter l’œdème.

☁️ Et concernant le gonflement : non, ce n'est pas quelque chose à banaliser. Plus on agit tôt, plus on peut limiter l'évolution.

☁️ La récupération est différente pour chaque personne, mais avec un accompagnement adapté avec votre kiné permet de retrouver la mobilité, le confort et la qualité de vie.

🌸 Il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" question après un cancer du sein, n’hésitez pas, on est là pour vous répondre 🤍

17/03/2026

🌿 Jambes lourdes : anticipez l’été 🌿

👉 C’est le bon moment pour débuter une cure de drainage lymphatique manuel avant les chaleurs.

✨Diminue les œdèmes
✨Soulage les jambes lourdes
✨Améliore la circulation

☀️ Drainage lymphatique médical, réalisé par des kinésithérapeutes spécialisés en chirurgie vasculaire et lymphologie ☀️

👩‍⚕️ Sur prescription du médecin traitant
💶 Remboursé par la mutuelle

Émilie : 0497076969
Thomas : 0497487213

26/02/2026

🔵 Acte médical et remboursement 🔵

Le drainage lymphatique pratiqué en cabinet de kinésithérapie est :
✅ Un acte médical
✅ Réalisé par une kinésithérapeute diplômée et formée spécifiquement
✅ Basé sur des connaissances approfondies en anatomie, physiologie et pathologie
⛔️Il ne s'agit pas d'un massage esthétique.
L'objectif est thérapeutique et vise l'amélioration de la santé.

👉Lorsqu'il est prescrit médicalement, le drainage lymphatique est remboursé majoritairement par votre mutuelle.
N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à me contarter pour plus d'informations.

24/02/2026

🎯 Quand consulter pour un drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique manuel est indiqué en cas de :
🔸Lymphœdème
🔸Suites de cancer (sein, ganglions...)
🔸Œdèmes post-opératoires
🔸Radiothérapie
🔸Lipodème
🔸Troubles veineux
🔸Jambes lourdes
🔸Traumatismes (entorses, fractures)
🔸Cicatrices adhérentes

🔶 Il peut également être bénéfique en prévention:
• Sensation de gonflement
• Rétention d’eau
• Fatigue générale
• Stress
• Soutien du système immunitaire
• Prévention des troubles circulatoires

Chaque prise en charge est adaptée à la situation et aux besoins du patient.

22/02/2026

⚪️ Comprendre le drainage lymphatique et ses bienfaits ⚪️

👉 Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique douce et spécifique qui stimule la circulation de la lymphe.

La lymphe joue un rôle fondamental dans :
🌿l'élimination des déchets
🌿la régulation des liquides dans les tissus
🌿le bon fonctionnement du système immunitaire

🌱Je pratique la méthode Leduc, une approche scientifique reconnue, basée sur une connaissance précise de l'anatomie et de la physiologie du système lymphatique.

Quels sont les bienfaits ?

✨ réduire les œdèmes
✨ améliorer la circulation lymphatique
✨ diminuer les douleurs et tensions
✨ favoriser la cicatrisation
✨ apporter une sensation de légèreté
✨ améliorer le confort de vie

Les résultats sont progressifs et s'inscrivent dans un suivi personnalisé.

👉 Le drainage lymphatique est un véritable outil thérapeutique, s’il est pratiqué par des professionnels de la santé, il est médical et non un soin de bien-être.

19/01/2026

✨Bien être et détox à la maison 🏡

🔶Comment s’auto drainer et stimuler son système lymphatique soi-même ?

🍃 2-3min chaque jour: activation de la circulation, élimination, détoxication de l’organisme 🌿

3 zones :

🔸 Cou/clavicules
🔸 Creux de l’aisselle
🔸 Pli de l’aine

👉 Petits mouvements circulaires, lents avec une légère pression, répéter 2-3fois sur chaque zone ( dans le sens de la flèche rose )
Faire les deux côtes simultanément.

👉 Notre système lymphatique produit nos anticorps , prenons soin de nous 🤍

Adres

Rue De La Courbeure 37
Bertrix
6880

Website

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