
14/08/2025
Je ligt in bed, je hoofd draait overuren en slapen lijkt onmogelijk. Geen zorgen, dit gebeurt ons allemaal wel eens. Het helpt echt om je gedachten even uit je hoofd te halen.
Neem een pen en papier en schrijf gewoon alles op wat in je hoofd zit. Het hoeft niet perfect te zijn, het gaat erom dat je het even kwijt bent. Morgen is er weer tijd om alles te regelen.
Voor nu, focus op je ademhaling en weet: je hoeft niet alles vandaag op te lossen. Slaap komt vanzelf als je de druk even loslaat.