Saperlipopette

08/01/2026

Certains se sont délectés durant les fêtes de fin d'année.
Je les comprends... Entre les raclettes, les bûches, les repas de fêtes, les chocolats de Saint-Nicolas et les cougnous, c'est difficile de ne pas craquer!

Mais, le foie, la vésicule biliaire et tout le système digestif rament un peu...

Et si tu t'offrais une petite séance détox en réflexologie plantaire?

N'hésite pas à me contacter ;-)

Avec tendresse,

C.
0493 50 63 36

06/01/2026

Partout je lis, j'entends "les nouvelles résolutions pour la nouvelle année".
Apprendre une nouvelle langue, se mettre au sport, perdre du poids, etc.
Alors, si cela te booste, si cela te fait du bien, vas-y! Mais si cela est vécu comme une injonction, comme un "mouvement à suivre", comme une habitude non réfléchie... lâche-toi la grappe!

Il n'y a RIEN à réussir, il y a juste à vivre.

Vivre ici et maintenant. Pleinement. Consciemment. Qualitativement.

Avec tendresse,

C.

05/01/2026

Si tu as suivi mes story, tu sais probablement que le 29 décembre, j'ai accompagné une merveilleuse jeune femme sur son chemin du deuil grâce à l'outil thérapeutique de Nathalie Hannot "le carnet de deuil".

Plusieurs personnes m'ont posé des questions, je reviens donc en images sur cette journée qu'elle s'est offerte. Tu trouveras également son témoignage spontané. Merci à elle d'ailleurs!

Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser en commentaires ou en mp si tu préfères. J'y répondrai avec plaisir.

Avec tendresse,

C.

02/01/2026

29/12/2025

Je propose un accompagnement au deuil, que cela soit par le massage thérapeutique ou avec le carnet de deuil
.. parce que j'ai traversé cette vague.. parce que je connais le vide, le "pas assez".. parce que je pense que l'on peut transcender cette épreuve pour en faire un chemin d'amour serein

Tout a commencé avec son départ à lui, mon papa, un 29 décembre.
Ce couperet qui tombe au milieu de la nuit et du tumulte des fêtes.
La confrontation concrète avec la finitude.
L'intégration de ce changement de statut.

Et puis... ce chemin du deuil qui m'a permis de remettre en perspective ma vision de la vie, mes priorités, mon besoin de vivre, ma relation aux autres.
Et j'ai pris conscience du nombre de deuil que nous traversons tous tout au long de notre vie.

Et si, au lieu de subir on prenait le temps d'honorer, de célébrer ce qui a été?
Et si on mettait du beau et du baume au coeur?

Si toi aussi tu souhaites honorer ton/tes deuils, il reste de la place pour les we de carnet de deuil les 11/12 avril ou les 3/4 octobre 2026.

Avec tendresse,

C.
0493 50 63 36

26/12/2025

N'oublie pas de prendre soin de toi.

Ne t'oublie pas.

Avec tendresse,

C.

0493 50 63 36

25/12/2025

🥳 RESULTATS DU CONCOURS DE NOËL 🎄

22/12/2025

🤩AGENDA 2026 🥳

Ca y est!
Mes petits flyers sont arrivés!
Et voici donc mes propositions pour 2026.

✏️un cycle complet d'écriture thérapeutique (et créatif).
👣un we pour se former en réflexologie plantaire afin de prendre soin de tous les membres de sa tribu.
☁️deux we pour aborder le deuil avec l'outil "Carnet de deuil".
🌸un stage bien-être et créativité de 3 jours cet été.

Quel est l'évènement qui te tente le plus?

19/12/2025

Parce que la créativité, c'est aussi prendre soin de soi.

C'est s'offrir une bulle où le temps s'arrête, où le tumulte intérieur s'apaise, où le bruit diminue.
Je te proposerai cet espace-là tous les mois.

Tu penses ne pas avoir le temps?
Sache que le temps n’a pas d’importance. Tu peux consacrer 15 minutes ou 2 heures, selon ta disponibilité et tes envies.

Le plus important est d’explorer, créer, jouer, expérimenter et prendre soin de toi.

Tu me suis dans cette aventure créative?

Et si tu préfères créer en groupe, les ateliers d'écriture thérapeutique débutent le 26 janvier (et il reste de la place) 😉

Avec tendresse,

C.

17/12/2025

La Respiration Carré est une technique simple mais efficace qui implique des phases d’inspiration, de rétention, d’expiration et de rétention de durée égale, généralement 4 secondes chacune.

✨Voici comment la réaliser correctement✨

🪶Assieds-toi dans une position confortable avec le dos droit, ou allonge-toi sur le dos si tu préfères.
🪶Commence par vider complètement tes poumons en expirant doucement par le nez pendant 4 secondes.
🪶Ensuite, inspire profondément par le nez pendant 4 secondes, en gonflant ton abdomen et ta poitrine.
🪶Retiens ton souffle pendant 4 secondes, en maintenant ta poitrine ouverte.
🪶Expire lentement par le nez pendant 4 secondes, en vidant complètement tes poumons.
🪶Retiens à nouveau ton souffle pendant 4 secondes.
🪶Répète ce cycle aussi longtemps que tu le souhaite, en veillant à maintenir un rythme régulier.

On sous-estime bien trop la respiration.
C'est pourtant un outil simple et très facile d'accès qui aide à la régulation.

C'est le genre de petit exercice que j'aime te transmettre lors de mes prises en charge.
Tout comme des auto-massages, des points d'acupression, des exercices créatifs ou encore des lectures.

Tu veux prendre un rdv?
N'hésite pas à me contacter via messenger ou au 0493 50 63 36.
Le mois de janvier est dejà bien rempli!

Avec tendresse,

C.