Wat zijn de openingstijden?

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Saperlipopette

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Bièvre
Saperlipopette

* Ateliers d'écriture créative
* Carnet de deuil
* Réflexologie plantaire
* Accompagnement psychocorporel / massothérapie
* Stages et formations

17/11/2025

Les jours sont plus courts, les nuits plus longues et plus sombres.
On s'approche des fêtes de fin d'année.
Pour beaucoup, cette période est compliquée, peut-être remplie de nostalgie et de manque...

On emprunte tous le chemin du deuil.
Chacun avance à son rythme, comme il peut.

Que veut dire "faire son deuil"?
Il ne s'agit nullement d'oublier ou de passer à autre chose.
Il s'agit d'honorer ce qui a été.

Le carnet de deuil te permet de prendre 2 jours pour mettre du beau sur ce chemin, pour amener de la lumière dans ce qui peut sembler obscur.

Je t'explique plus en détail dans les différents slides.
N'hésite pas à me contacter pour plus d'infos.

Avec tendresse,

C.

0493 50 63 36 ou messenger

14/11/2025

Laisse-moi deviner...

Tu as pensé au menu de la semaine, à prendre rdv avec le dentiste, à prévoir les achats de Saint-Nicolas, à lancer les machines de linges sales, à préparer l'exposé de tes enfants avec eux, à rappeler pour la 10ème x à ton chéri de réparer le lavabo qui fuit, à prendre rdv au contrôle technique...

Mais dis-moi... As-tu pensé à toi?
C'est quand la dernière fois que tu as pris soin de toi?
Que tu t'es offert un moment bulle, réservé un massage ou une séance réflexo?
Un moment où tu as pu te poser, parler de tes besoins , te laisser aller, te détendre et profiter des bienfaits d'un soin sur-mesure adapté à toi?

Tu veux un rdv?
-> 0493 50 63 36 ou messenger.

Avec tendresse,

C.

13/11/2025

- Qu’est ce que tu as fait aujourd'hui ?
- J’ai pris mon pied! Ou plutôt, VOS pieds!

4 personnes se sont offert un moment bien-être entre mes mains ☺️

2 suivis, 1 premier rdv, 1 bon cadeau.

Ce qui a été travaillé ?!
💤 Les troubles du sommeil
💨Gestion du stress/angoisse (et hop! Un petit tips supplémentaire: points d’accupression et breathwork)
💥Système digestif à soutenir
🤕Douleurs cervicales et au dos (et hop! Un petit massage assis du haut du dos en plus)
💦Jambes lourdes/rétention d’eau (la séance de reflexologie s’est transformée en drainage lymphatique du bas du corps)

Bref, je m’adapte à VOS besoins, je réajuste et réalise des soins sur-mesure.

Envie/besoin d’un rdv pour prendre soin de soi?
👉0493 50 63 36 ou messenger.

Avec tendresse,

C.

12/11/2025

Je sais, parfois c'est compliqué de se déshabiller...
Certaines cherchent les zones d'ombre pour se dévêtir, espérant que nul regard ne viendra se poser sur leur corps.
Certaines s'agrippent au plaid, stressant à l'idée qu'il glisse et dévoile ce corps qu'elles n'aiment pas.
D'autres encore ne prennent tout simplement pas de rdv pour un massage parce que c'est trop compliqué.

Je sais...
Ces kilos que tu portes là, ce sont tes combats menés. Parfois gagnés, parfois perdus.
Ce sont des traumas que tu gères comme tu peux.
C'est le temps qui passe, trop rempli pour que tu puisses prendre soin de toi.
Ce sont les batailles, invisibles, que tu portes sur tes épaules.

Mais sache-le, tous les corps sont beaux.

Tous les corps méritent une prise en charge respectueuse, bienveillante et douce.

Ici, tu ne trouveras pas de chaise trop étroite avec des accoudoirs qui enserrent ton corps.
Tu ne devras pas te mettre au sol pour recevoir un soin, ma table est solide, large et robuste.
Tu n'entendras pas de phrases concernant ton poids et le fait que tu devrais le perdre.

Ici est une safe place pour ton corps. Pour tous les corps.
Les "trop", les "pas assez", ceux qui doivent s'apprivoiser, les colorés, les abîmés ... peu importe.

Rappelle-toi...
Tous les corps sont beaux.

Avec tendresse,

C.

10/11/2025

Tu as besoin de te détendre rapidement?
J'ai ce qu'il te faut!
La respiration 4 - 7 - 8.
Je t'explique!

🐋 Inspire lentement et profondément par le nez pendant 4 secondes.
🐠 Retiens ton souffle pendant 7 secondes.
🪼 Expire lentement par la bouche pendant 8 secondes. Imagine que tu souffles sur une bougie sans l'éteindre.
🪸 Répète ce cycle 4 à 8 fois d'affilé.

Pourquoi cela marche?

✨️En contrôlant ta respiration, cela te permet de ralentir ton rythme cardiaque, ce qui favorise la relaxation.
✨️En inhalant profondément, tu fournis plus d'oxygène à ton corps. L'expiration prolongée quant à elle, permet de libérer plus de dioxyde de carbone, équilibrant ainsi le système nerveux.
✨️Cette technique active le système nerveux parasympathique qui aide à réduire le stress et l'anxiété.

Simple, facile à mettre en place et efficace ;-)
C'est le genre de petit tips que je te donne lors d'un rdv.

Avec tendresse,

C.

08/11/2025

J'ai toujours écris.
J'ai toujours utilisé cet outil pour me délester, pour évacuer ou pour voir plus clair.

Lorsque j'étais ado, j'écrivais et puis je laissais le papier là, nonchalamment "oublié".
Parce qu'il y avait ce besoin que mes mots soient lus. Comme pour transmettre le "paquet" ou pour valider mes ressentis.

Aujourd'hui, je connais et mesure l'efficacité de cet outil.
Je sais à quel point écrire peut être libérateur.

Et pour celles et ceux qui parfois n'arrivent pas à déposer les mots, il y a d'autres outils tout aussi chouette: le collage, la peinture, les jeux de mots, la variation de supports/d'outils etc...

Je proposerai pour l'année 2026 des ateliers en petit groupe d'écriture créative.
Et tu sais ce qui est bien dans ces ateliers? C'est qu'il n' y a rien à réussir, il y a juste à vivre l'instant présent.

Je t'en dirai bientôt plus, alors reste aux aguets ;-)

C.

07/11/2025

🌸Se préparer à accueillir🌸

Toujours le même rituel:

✨️Mettre un peu d’encens.
🌡Augmenter le chauffage.
💭Préparer la table et choisir une couverture toute douce.
🕯Allumer les bougies.
🎶Choisir une musique envoûtante.

Cela permet de couper avec l’activité précédente, de me centrer, ralentir, apaiser.

Pour accueillir comme il se doit celui où celle qui se laissera aller sur ma table.

Toi aussi tu veux prendre un petit rdv bien-être (massage ou reflexologie) pour toi?
-> 0493 50 63 36 ou messenger.

Avec tendresse,

C.

06/11/2025

Je fais des massages, oui.
Mais savais-tu que je suis spécialisée en périnatalité?
J'ai même formé en massothérapie périnatale des sages-femmes, des haptonomes, des doulas, des femmes en reconversion. C'était chouette!

Mes accompagnements se veulent plus que des "simples" massages identiques à toutes les femmes.
En effet, je prends le temps d'échanger afin de cibler quels sont tes besoins physiques et émotionnels.
Chaque massage est donc différent et adapté à la personne allongée sur ma table, à ce moment là.

Je t'accompagne dès le désir de grossesse (que ce parcours soit simple ou plus compliqué) et jusqu'au post partum (qui peut se vivre plusieurs années).
Je t'accompagne si ta grossesse est heureuse et facile ou si elle est compliquée, traumatisante, angoissante.

Mes valeurs?
* je prends le temps qu'il faut
* la bienveillance
* l'écoute active

Toi aussi tu souhaites t'offrir un espace bulle respectueux de tes besoins?
-> 0493 50 63 36 ou messenger.

Avec tendresse,

C.

04/11/2025

Aujourd'hui, comme tous les mardis (depuis mi octobre jusqu’à mi janvier), je me dirige vers Namur pour me former à animer des ateliers d’écriture thérapeutique.

Dense, intéressant, inspirant, motivant et bo**ré de ressources!

Et puis, c’est l’occasion pour moi aussi de vivre des ateliers d’écriture!
Pour faire vivre, il faut d’abord vivre soi-même.
Pour pouvoir être présente à d’autres, il faut que je m’octroie des moments entre moi et moi.
Recevoir pour mieux donner.

J’ai hâte de pouvoir animer ces ateliers (que je ferai à ma sauce 😄).
Si cela t’intéresse ou pique ta curiosité, sache que je publierai prochainement des infos concernant les ateliers d’écriture que je proposerai tout au long de l’année 2026.

C.

02/11/2025

Beaucoup ignorent ce qu'est la réflexologie plantaire et les bienfaits que cette technique ancestrale peut apporter tant sur le plan physique qu'émotionnel.

J'accueille en mon cabinet tout le monde: les curieux comme les convaincus, du bébé au senior, les assidus au one shot.

Je t'explique comment se déroule une séance pour désamplifier?
- je t'accueille sur un fauteuil tout doux
- je fais une anamnèse (je te pose des questions sur ton parcours santé, comment tu te sens et quels sont tes besoins)
- analyse rapide de ta posture
- un petit massage des pieds pour commencer
- travail en réflexologie plantaire (pression avec les doigts uniquement)
- un petit feed back + tips/conseils/redirection vers d'autres professionnels si besoins
- reprise de rdv (ils partent vite!) si et seulement si tu le souhaites! C'est TOI qui fixe le rythme qui TE convient.

Si toi aussi tu veux t'offrir un instant bien-être, contacte-moi au 0493 50 63 36 ou via messenger.

A bientôt!

C.

02/10/2025

Ouvrir le journal dans lequel j’avais déposé les feuilles récoltées lors d’une balade.

Ne prendre que les petites et les éparpiller sur la table.

Choisir une musique envoûtante pour accompagner cette parenthèse créative.

Savourer la chaleur et la lumière derrière la grande vitre de mon cabinet/atelier.

Décider faire une ronde de couleur.

Tomber sur ces mots "hymne à la lumière" et sourire.

Avec tendresse.

C.

❤️ 🩷 🧡 💛 💚 💙 🩵 💜 🤎 🖤

01/10/2025

Entre les jeux de lumière je m’installe.
Tirer une carte du tarot poétique de ’escargot.
S’imprégner.

"Écris sur ce qui te donne du courage."

Carte bien choisie en cette période de convalescence.

Écrire.
Pour s’offrir un temps.
Pour s’octroyer un souffle.
Pour y voir clair.
Pour ancrer des rêves.
Pour relier avec soi même.
Écrire, oui...
Écrire!

Avec tendresse.

C.

❤️ 🩷 🧡 💛 💚 💙 🩵 💜 🤎 🖤

Adres

34a, Rue Des Witays
Bièvre
5555

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Maandag	09:00 - 14:00
Dinsdag	14:00 - 20:00
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