04/04/2026
Rejection sensitive dysphoria. Een mondvol. Maar als je eenmaal weet wat het is, snap je ineens een heleboel dingen over jezelf.
RSD is de intense pijnreactie die mensen met ADHD kunnen voelen bij afwijzing. Of zelfs bij het idee van afwijzing. Een berichtje dat niet beantwoord wordt. Kritiek van uw lief / partner. Een vriend die annuleert. Dingen waar iemand anders misschien even van baalt.
Voor jou kan het heel eng voelen & lang blijven hangen.
En toch is dat niet omdat je overdrijft, of te gevoelig bent. Het is normaal voor een ADHDbrein. Je reguleert emotionele pijn anders, sneller, intenser, en kan het moeilijker afremmen.
Wij zien dit elke dag in onze praktijk. En we kennen het ook van binnenuit. Afwijzing voelt zwaar. En heel eng. En het is ontzettend lastig om steeds maar te moeten uitleggen waarom iets zo hard aankomt terwijl een ander er zijn schouders over ophaalt.
Je hoeft dat niet meer uit te leggen. Niet aan ons.
In Moh Alez! AD(H)D? gaan we dieper in op emotieregulatie, je zelfbeeld en hoe ADHD je relaties met anderen kleurt. Wees welkom om hiermee aan de slag te gaan. Want als je begrijpt wat er speelt, kan je er ook echt iets mee.
🔗 Link in bio
& vergeet niet dat we een fijne Paaskorting hebben lopen. Nog tot en met maandag.
Liefs,
X
