PraktijkLink

04/09/2025

27/08/2025

Testings KMR Biesen ⚽💪

Afgelopen maand brachten we een bezoek aan KMR Biesen om de spelers klaar te stomen voor het nieuwe seizoen. Elke speler doorliep een testmoment rond vier belangrijke pijlers die veel zeggen over blessurerisico en prestaties:

1️⃣ Kracht – hoe sterk en belastbaar de spieren zijn. We testten hierbij de maximale kracht en krachtuithouding.
2️⃣ Stabiliteit – het vermogen om controle en evenwicht te bewaren.
3️⃣ Mobiliteit – de bewegingsvrijheid in de 4 belangrijkste gewrichten van de benen.
4️⃣ Sprongkracht – hoe snel kracht kan worden omgezet in snelheid/explosiviteit.

Aan de hand van normwaardes konden we zo besluiten wie een verhoogd blessurerisico heeft.
Op basis van die resultaten krijgt iedere speler een persoonlijk profiel, waarmee ze weten waar hun sterktes liggen en waar nog winst te boeken valt. Zo werken we samen aan een blessurevrij en krachtig seizoen. 🔵⚪

18/08/2025

We vierden het 10 jarig jubileum van Tine in praktijk LinK.
Geniet u even mee van deze throwback?

.brulmans

06/08/2025

Leuk werken bij LinK!
…teamuitjes…
…workout samen…
…we dragen mekaar op handen!
Heb je ook zo een leuke collega’s?
brulmans

09/07/2025

We verwelkomen onze nieuwe stagiaire !

Door een elleboogluxatie in april heeft ze haar stage moeten uitstellen. Maar uitstel is geen afstel!
Intussen zelf ervaringsdeskundige in revalideren, en klaar om jullie te begeleiden in jullie herstel!

21/05/2025

Klaar voor de 40ste Martin’s Run in Bilzen?🏃‍♀️🏃‍♂️
5, 10 of 15 km — of de kids run!🥇

Inschrijven kan online via www.bilzenrun.be of als daginschrijving. ✏️

Na de finish staan wij klaar met gratis massages voor je vermoeide benen.

Tot aan de aankomstlijn!🏁

.thijs

08/05/2025

We heten onze (niet meer zo) nieuwe stagiaire Febe welkom!
Vorig jaar kwam ze al een dagje meekijken bij ons, dit jaar doet ze haar stage als 1e master 🤯

We wensen haar veel succes en vooral veel plezier!

01/05/2025

Het was weer “week van de valpreventie”💪🏻
We geven jullie enkele tips om veilig in eigen huis te blijven.
Hoe goed zijn jullie op de hoogte?❓
Wie scoort er 6 op 6? ✅

- Laat je medicatie controleren. 💊Zodat je geen last hebt van vervelende bijwerkingen. Zoals duizeligheid.

- ⁠Kijk kritisch naar de inrichting van je huis. 🏠Is alles makkelijk te bereiken en struikel je niet over snoeren of kabels.

- ⁠Zorg dat je schoenen goed zitten. 👞Zodat je goede steun hebt bij stappen en rechtop staan.

- ⁠Probeer regelmatig te bewegen.🚶🏽 “Rust roest” is een terecht gezegde.

- ⁠Laat ook je zicht controleren. 🫣👓

Al deze tips kan je bespreken met je arts, apotheek, kine en hulp aan huis. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je zo lang mogelijk veilig in je vertrouwde omgeving kunt wonen.

09/04/2025

We pakken het hernia-topic terug op 🧐

De eerste weken van de revalidatie leggen we vooral de focus op pijndemping, rustig blijven bewegen zonder de irritabiliteit te verhogen en beginnende core stability.

Wanneer de pijn verminderd en de bovenstaande oefeningen lukken goed, gaan we rustig over naar de volgende fase.
Stay tuned als je hier meer over wilt weten.

12/03/2025

Ik heb een hernia! Wat nu?

Deze week vertellen we je meer over herniaklachten; waar ze vandaan komen en wat wij kunnen doen om je te helpen.

Discussen zijn onze schokdempers in de rug. Een discushernia betekent gewoonweg “verplaatsing van discusmateriaal”.

Hernia’s komen slechts voor bij 5 – 10% van alle lagerugpijn patiënten. Sommige studies geven zelfs 1 – 3% aan!

Hernia’s ontstaan vaak spontaan, zonder enige aanleiding! Slechts bij 6,5% van alle herniapatiënten is het ontstaan te wijten aan zwaar of herhaaldelijk tillen! Veel belangrijker in het ontstaansproces zijn andere risicofactoren zoals: genetica, obesitas, roken, sedentaire (passieve) leefstijl en te weinig fysieke activiteit.

Je hoort het al: wij kunnen helpen bij het voorkomen van een aantal risicofactoren zoals leefstijl en fysieke activiteit.
Máár wij kunnen gelukkig ook vaak helpen als er al sprake is van klachten.

Wil je graag weten hoe we dat aanpakken? Houd dan zeker onze volgende posts in de gaten 👀

26/02/2025

Gisteren gingen Tine, Ricky en Laurence op cursus: dynamic stability training 🕺

Weer heel wat inspiratie opgedaan om jullie de komende weken in het zweet te zetten 😚
be