Wat zijn de openingstijden?

Maandag 20:00 - 21:15 Woensdag 20:00 - 21:15 Donderdag 20:00 - 21:00 Vrijdag 09:30 - 10:30

Minasana - Yoga Energy

Startpagina
België
Bilzen
Minasana - Yoga Energy

Ervaar de zachtheid van Yin en de kracht van Yang. Yoga die je adem, lichaam en geest in balans brengt.

De naam Minasana is meer dan zomaar een naam, het is een combinatie van betekenisvolle elementen:

🌸 Mina: Een speelse verwijzing naar mijn naam, Romina. Als kind noemde mijn moeder me soms 'Mina'.
🌿 Sana: In het Latijn betekent dit gezond.
🧘‍♀️ Asana: Dit Sanskrietwoord staat voor houding of lichaamshouding, de kern van yoga. Samen vormt Minasana een uniek geheel dat mijn persoonlijke verhaal en de essentie van yoga samenbrengt: gezondheid, kracht en balans. Yoga Energy benadrukt de energie en kracht die yoga je kan geven – niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Bij Minasana draait het om een gezonde geest in een gezond lichaam, met de kracht van asana’s (yogahoudingen) die je flexibiliteit, veerkracht en rust brengen. 🕉️

12/01/2026

✨ Nieuw vanaf nu ✨
Naast de reguliere lessen kun je nu ook yin yang yoga in kleine groepjes volgen.

Donderdagavond en vrijdagochtend.

Meer persoonlijke aandacht, rust én verdieping.

Stuur me een berichtje voor info of aanmelden.
www.minasana.be

18/11/2025

Vandaag volg ik de avondcursus ‘De Nervus Vagus: intuïtief kompas en sleutel tot lichaamsbewustzijn’. SoHuman
Ik blijf me graag verdiepen in hoe het lichaam en het zenuwstelsel werken, omdat dit rechtstreeks doorstroomt in de adem- en yogasessies.

Hoe beter ik begrijp wat er in het lichaam gebeurt, hoe gerichter en veiliger ik jullie kan begeleiden.

De nervus vagus speelt daarin een grote rol, dus ik ben benieuwd wat deze opleiding nog kan toevoegen aan mijn kennis én praktijk.

Altijd blijven leren. Altijd blijven verfijnen.

Dat is voor mij Minasana Minasana - Yoga Energy ❤️💥💫

11/11/2025

Voel je vaak dat je lichaam vraagt om meer balans?

Dat je hoofd veel draait, maar je lichaam soms wat vergeten wordt?

Tijdens Yin/Yang Yoga kom je terug bij jezelf.
We starten met dynamische Yang-bewegingen om je energie te laten stromen, je lichaam te versterken en gezond te houden.

Daarna vertragen we in Yin-houdingen waar adem en aanwezigheid centraal staan.

Het is geen prestatie, maar een oefening in voelen.

Elke donderdagavond om 20u bij Romina Theunis - Minasana Yoga Energy te Bilzen/Rijkhoven.

Kleine groep, warme sfeer, echte aandacht

Wil je meedoen of eens proberen? Stuur gerust een berichtje, ik vertel je graag meer.

25/08/2025

!!Nieuw weekrooster!!
In mijn lessen nodig ik je uit om met je adem, lichaam en energie te verbinden.
Of je nu kracht zoekt, diepe ontspanning of balans, er is een plek voor jou op de mat.

Swipe om de verschillende lessen te ontdekken en voel wat jou aanspreekt!

📩 inschrijven via minasana.yoga@gmail.com

01/08/2025

Waarom ademen we vaak alsof we continu in stressmodus staan?

En wat gebeurt er als we leren anders te ademen?

Ik dook erin, en de komende periode neem ik jullie mee in mijn opleiding tot ademcoach.

Tools, kennis & kleine shifts die een groot verschil maken, voor mij én straks ook voor jou.

Swipe en ontdek hoe ik mijn kennis stap voor stap vertaal naar de lessen van Minasana Yoga Energy.

27/07/2025

Start je week krachtig & gefocust!

Ashtanga yoga is een dynamische en opbouwende yogastijl die lichaam en geest tegelijk uitdaagt én versterkt.

Ideaal om je hoofd leeg te maken, je adem te verdiepen en met nieuwe energie je week in te gaan.

🧘‍♀️ Elke maandagavond om 20u
📍 Bilzen, zaal Pabilo, Camile Huysmansplein.

Kom ervaren wat deze practice met je doet.

📩 Inschrijven of vragen? Stuur me gerust een berichtje.

ᴇ 🧘‍♀️ Romina Theunis

18/07/2025

Dag 5 van de ademcoach-opleiding!
Van "Wat doe ik mezelf aan?" naar "Wauw, ik kan dit gewoon!" 💪🧊

Vandaag dook ik, letterlijk, dieper in adem en mindset.
Onder begeleiding van Jaime Christopherson, ervaren Wim Hof instructeur, gingen we aan de slag met verbonden ademwerk en… het ijsbad.

Mijn eerste gevoel?
"Ik vind dit écht niet leuk."
Maar ik bleef ademen.
Ik bleef even zitten.
En dan achteraf… begon het te stromen. Levensenergie door mijn hele lijf.

In de namiddag werkten we met hartcoherentie: rust, balans en verbinding.
Als afsluiter begeleidde Anouk Smulders ons in een prachtige toekomstvisualisatie.
Ik voelde warmte. Vreugde. Dankbaarheid.

Deze 5-daagse was leerrijk, intens en krachtig.
En dit is nog maar het begin… In augustus volgt het vervolg.
Tot die tijd: oefenen, ademen, vertrouwen.

Adem is zoveel meer dan lucht. Het is thuiskomen in jezelf.

En soms… brengt het je tot in een ijsbad met een badeendje 🐥😉

17/07/2025

Dag 4 van de ademopleiding.
Vandaag raakte me. Op een diepere laag.
We zijn verder gegaan met verbonden ademwerk, maar dan op verschillende manieren. Niet de 'klassieke' aanpak, wel andere vormen van verbonden ademhaling die elk hun eigen gevoel en uitwerking gaven. De ene voelde zacht en vloeiend, de andere dieper en krachtiger. En toch allemaal even transformerend.

Zo fijn om te ervaren wat het verschil is, en te voelen wanneer je als begeleider mag schakelen. Want ademwerk is geen vast stramien, het is afstemmen.

We hebben ook gewerkt met acupressuurpunten: hoe je ze inzet, wat ze doen, en hoe ze kunnen ondersteunen tijdens een sessie. Daarna mochten we alles samenbrengen in een 1-op-1 begeleiding. Zó waardevol om te oefenen, te voelen en te leren vertrouwen op wat zich aandient.

Deze opleiding is een verrijking … terug naar de adem, naar het lichaam, naar mezelf. En stilaan ook: naar het begeleiden van anderen in hun proces.

16/07/2025

Wist je dat je ademhaling onbewust laat zien hoe het écht met je gaat?

Vandaag zaten we al aan dag 3 van de ademcoach-opleiding, een dag vol inzichten, verbinding en diepe adem en mooie analyses.

We doken in de ademanalyse en pasten deze met elkaar toe.
De manier waarop je ademt vertelt veel… over je lichaam, je emoties, en het moment waarin je leeft.
En dat werd vandaag zó zichtbaar.

We gingen ook aan de slag met ademtechnieken die rust brengen in je systeem en je nachtrust ondersteunen.

In de namiddag verdiepten we ons in verbonden ademwerk: hoe je dit opbouwt, begeleidt en mensen veilig door het proces leidt. Communicatie, afstemming, en aanwezigheid zijn daarbij essentieel. Geen standaardoefening, maar een gedragen reis die je iemand helpt maken, stap voor stap.

De adem is zo eenvoudig en tegelijk zo krachtig. En wat geweldig om dit te mogen leren, ervaren én delen.

i

20/05/2025

Zondag 15 juni neem ik je mee op pad in het groene Rijkhoven.

Een bewuste ochtendwandeling in stilte en in zachtheid.

We laten de lente uit ons lijf waaien –
met ademwerk, yogahoudingen onderweg,
en vooral: aandacht voor het nu.

We vertragen. We voelen. We nemen afscheid van het seizoen dat bloeide.
En maken ruimte voor wat komt.

Na de wandeling genieten we samen van een heerlijke brunch bij Boerderaaj.
Warm, lokaal, liefdevol.❤️

Praktische info:

🕘 Start wandeling: 9u
📍 Locatie: De Boerderaaj, Rijkhoven
🧘‍♀️ Bewustzijnswandeling met yoga & ademwerk (± 1u30)
🥐 Brunch vanaf 10u30
💶 €45 – alles inbegrepen
📩 Inschrijven per mail; minasana.yoga@gmail.com
Romina Theunis

Adres

Pabilo/Camille Huysmansplein 14
Bilzen
3740

Openingstijden

Maandag	20:00 - 21:15
Woensdag	20:00 - 21:15
Donderdag	20:00 - 21:00
Vrijdag	09:30 - 10:30

Telefoon

+32498102395

Website

http://www.minasana.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Minasana - Yoga Energy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Minasana - Yoga Energy:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bilzen wordt?

Type

Yogastudio

Yoga for your mind - body and soul

Ashtanga Yoga is een dynamisch vorm van yoga die veel voordelen biedt voor de mentale en fysieke gezondheid. De houdingen zijn vloeiend met elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging. Je wordt er soepeler van (zowel je lichaam als geest) en je ontwikkelt meer spierkracht. Je maakt je hoofd leeg, waardoor minder stress ontstaat. Je lichaam wordt beter doorbloed... Zo zijn er nog meer voordelen die yoga je kan bieden. Het enige wat je kan doen om dit te ervaren, is ermee te beginnen en ik help je graag op weg. Tot op de mat?

Namasté

Romina