Minasana - Yoga Energy

Minasana - Yoga Energy Ervaar de zachtheid van Yin en de kracht van Yang. Yoga die je adem, lichaam en geest in balans brengt.

De naam Minasana is meer dan zomaar een naam, het is een combinatie van betekenisvolle elementen:

๐ŸŒธ Mina: Een speelse verwijzing naar mijn naam, Romina. Als kind noemde mijn moeder me soms 'Mina'.
๐ŸŒฟ Sana: In het Latijn betekent dit gezond.
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Asana: Dit Sanskrietwoord staat voor houding of lichaamshouding, de kern van yoga. Samen vormt Minasana een uniek geheel dat mijn persoonlijke verhaal en de essentie van yoga samenbrengt: gezondheid, kracht en balans. Yoga Energy benadrukt de energie en kracht die yoga je kan geven โ€“ niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Bij Minasana draait het om een gezonde geest in een gezond lichaam, met de kracht van asanaโ€™s (yogahoudingen) die je flexibiliteit, veerkracht en rust brengen. ๐Ÿ•‰๏ธ

25/08/2025

!!Nieuw weekrooster!!
In mijn lessen nodig ik je uit om met je adem, lichaam en energie te verbinden.
Of je nu kracht zoekt, diepe ontspanning of balans, er is een plek voor jou op de mat.

Swipe om de verschillende lessen te ontdekken en voel wat jou aanspreekt!

๐Ÿ“ฉ inschrijven via minasana.yoga@gmail.com

Waarom ademen we vaak alsof we continu in stressmodus staan?En wat gebeurt er als we leren anders te ademen?Ik dook erin...
01/08/2025

Waarom ademen we vaak alsof we continu in stressmodus staan?

En wat gebeurt er als we leren anders te ademen?

Ik dook erin, en de komende periode neem ik jullie mee in mijn opleiding tot ademcoach.

Tools, kennis & kleine shifts die een groot verschil maken, voor mij รฉn straks ook voor jou.

Swipe en ontdek hoe ik mijn kennis stap voor stap vertaal naar de lessen van Minasana Yoga Energy.

Start je week krachtig & gefocust!Ashtanga yoga is een dynamische en opbouwende yogastijl die lichaam en geest tegelijk ...
27/07/2025

Start je week krachtig & gefocust!

Ashtanga yoga is een dynamische en opbouwende yogastijl die lichaam en geest tegelijk uitdaagt รฉn versterkt.

Ideaal om je hoofd leeg te maken, je adem te verdiepen en met nieuwe energie je week in te gaan.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Elke maandagavond om 20u
๐Ÿ“ Bilzen, zaal Pabilo, Camile Huysmansplein.

Kom ervaren wat deze practice met je doet.

๐Ÿ“ฉ Inschrijven of vragen? Stuur me gerust een berichtje.

แด‡ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Romina Theunis

Dag 5 van de ademcoach-opleiding!Van "Wat doe ik mezelf aan?" naar "Wauw, ik kan dit gewoon!" ๐Ÿ’ช๐ŸงŠVandaag dook ik, letterl...
18/07/2025

Dag 5 van de ademcoach-opleiding!
Van "Wat doe ik mezelf aan?" naar "Wauw, ik kan dit gewoon!" ๐Ÿ’ช๐ŸงŠ

Vandaag dook ik, letterlijk, dieper in adem en mindset.
Onder begeleiding van Jaime Christopherson, ervaren Wim Hof instructeur, gingen we aan de slag met verbonden ademwerk enโ€ฆ het ijsbad.

Mijn eerste gevoel?
"Ik vind dit รฉcht niet leuk."
Maar ik bleef ademen.
Ik bleef even zitten.
En dan achterafโ€ฆ begon het te stromen. Levensenergie door mijn hele lijf.

In de namiddag werkten we met hartcoherentie: rust, balans en verbinding.
Als afsluiter begeleidde Anouk Smulders ons in een prachtige toekomstvisualisatie.
Ik voelde warmte. Vreugde. Dankbaarheid.

Deze 5-daagse was leerrijk, intens en krachtig.
En dit is nog maar het beginโ€ฆ In augustus volgt het vervolg.
Tot die tijd: oefenen, ademen, vertrouwen.

Adem is zoveel meer dan lucht. Het is thuiskomen in jezelf.

En somsโ€ฆ brengt het je tot in een ijsbad met een badeendje ๐Ÿฅ๐Ÿ˜‰

Dag 4 van de ademopleiding.Vandaag raakte me. Op een diepere laag.We zijn verder gegaan met verbonden ademwerk, maar dan...
17/07/2025

Dag 4 van de ademopleiding.
Vandaag raakte me. Op een diepere laag.
We zijn verder gegaan met verbonden ademwerk, maar dan op verschillende manieren. Niet de 'klassieke' aanpak, wel andere vormen van verbonden ademhaling die elk hun eigen gevoel en uitwerking gaven. De ene voelde zacht en vloeiend, de andere dieper en krachtiger. En toch allemaal even transformerend.

Zo fijn om te ervaren wat het verschil is, en te voelen wanneer je als begeleider mag schakelen. Want ademwerk is geen vast stramien, het is afstemmen.

We hebben ook gewerkt met acupressuurpunten: hoe je ze inzet, wat ze doen, en hoe ze kunnen ondersteunen tijdens een sessie. Daarna mochten we alles samenbrengen in een 1-op-1 begeleiding. Zรณ waardevol om te oefenen, te voelen en te leren vertrouwen op wat zich aandient.

Deze opleiding is een verrijking โ€ฆ terug naar de adem, naar het lichaam, naar mezelf. En stilaan ook: naar het begeleiden van anderen in hun proces.


Wist je dat je ademhaling onbewust laat zien hoe het รฉcht met je gaat?Vandaag zaten we al aan dag 3 van de ademcoach-opl...
16/07/2025

Wist je dat je ademhaling onbewust laat zien hoe het รฉcht met je gaat?

Vandaag zaten we al aan dag 3 van de ademcoach-opleiding, een dag vol inzichten, verbinding en diepe adem en mooie analyses.

We doken in de ademanalyse en pasten deze met elkaar toe.
De manier waarop je ademt vertelt veelโ€ฆ over je lichaam, je emoties, en het moment waarin je leeft.
En dat werd vandaag zรณ zichtbaar.

We gingen ook aan de slag met ademtechnieken die rust brengen in je systeem en je nachtrust ondersteunen.

In de namiddag verdiepten we ons in verbonden ademwerk: hoe je dit opbouwt, begeleidt en mensen veilig door het proces leidt. Communicatie, afstemming, en aanwezigheid zijn daarbij essentieel. Geen standaardoefening, maar een gedragen reis die je iemand helpt maken, stap voor stap.

De adem is zo eenvoudig en tegelijk zo krachtig. En wat geweldig om dit te mogen leren, ervaren รฉn delen.

i

Zondag 15 juni neem ik je mee op pad in het groene Rijkhoven.Een bewuste ochtendwandeling in stilte en in zachtheid.We l...
20/05/2025

Zondag 15 juni neem ik je mee op pad in het groene Rijkhoven.

Een bewuste ochtendwandeling in stilte en in zachtheid.

We laten de lente uit ons lijf waaien โ€“
met ademwerk, yogahoudingen onderweg,
en vooral: aandacht voor het nu.

We vertragen. We voelen. We nemen afscheid van het seizoen dat bloeide.
En maken ruimte voor wat komt.

Na de wandeling genieten we samen van een heerlijke brunch bij Boerderaaj.
Warm, lokaal, liefdevol.โค๏ธ

Praktische info:

๐Ÿ•˜ Start wandeling: 9u
๐Ÿ“ Locatie: De Boerderaaj, Rijkhoven
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Bewustzijnswandeling met yoga & ademwerk (ยฑ 1u30)
๐Ÿฅ Brunch vanaf 10u30
๐Ÿ’ถ โ‚ฌ45 โ€“ alles inbegrepen
๐Ÿ“ฉ Inschrijven per mail; minasana.yoga@gmail.com
Romina Theunis

โ„๏ธ Yogawandeling / winterse kracht in de kouWat een prachtige, frisse ochtend! Ondanks de vorst hebben we vandaag volop ...
19/01/2025

โ„๏ธ Yogawandeling / winterse kracht in de kou

Wat een prachtige, frisse ochtend! Ondanks de vorst hebben we vandaag volop genoten van een inspirerende yogawandeling. De koude lucht gaf een extra dimensie aan de ervaring, en het was bijzonder om te zien hoe de thema's van de wandeling hielpen om balans, kracht en warmte te vinden. โœจ

De reacties waren wederom ontzettend positief. Met elke yogastop โ€“ van ruimte creรซren tot loslaten en verbinding โ€“ kwamen de deelnemers dichter bij zichzelf en de natuur. Na afloop verwarmden we onze harten รฉn magen tijdens een smakelijke brunch Boerderaaj. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Deze wandeling was de laatste van dit seizoen, maar we kijken al uit naar wat er nog komt:
๐ŸŒธ Lentewandeling: thema groei en nieuw begin
โ˜€๏ธ Zomerwandeling: genieten van energie en overvloed
๐Ÿ‚ Herfstwandeling: loslaten en balans vinden
โ„๏ธ Winterwandeling: een moment om rust en veerkracht te omarmen aan het einde van het jaar

Wil jij de volgende keer ook meedoen? Houd mijn pagina in de gaten voor nieuwe data en ontdek hoe de seizoenen je kunnen inspireren om bewuster te leven! ๐ŸŒฟ

Romina Theunis

Vandaag was het moment om rust, introspectie en veerkracht echt te beleven. De sneeuw gaf een betoverend extraatje aan d...
12/01/2025

Vandaag was het moment om rust, introspectie en veerkracht echt te beleven. De sneeuw gaf een betoverend extraatje aan de yogawandeling.

Bij elke stop kwamen verschillende thema's prachtig tot leven.

Na afloop genoten we van een smakelijke brunch, een perfecte afsluiter van een magische ervaring.

Wil jij ook een keer bewust wandelen en je innerlijke kracht ontdekken? In 19 januari zijn er nog plekken beschikbaar! ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐ŸŒฟ

๐Ÿ“… Meld je aan via mail: minasana.yoga@gmail.com


Romina Theunis

Het einde van het jaar is altijd een mooi moment om even stil te staan. Om terug te kijken naar wat er goed ging, wat we...
30/12/2024

Het einde van het jaar is altijd een mooi moment om even stil te staan. Om terug te kijken naar wat er goed ging, wat we hebben geleerd, en wat we misschien anders willen doen. Maar ook om vooruit te kijken naar wat nog komt.

Wil je 2025 goed en bewust beginnen?
Doe dan mee met mijn Yoga seizoenswandeling! Tijdens de wandeling combineren we beweging, ademhaling en yogaoefeningen in de natuur, een perfecte manier om op te laden. Daarna genieten we samen van een heerlijke brunch in de Boerderaaj ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐ŸŒฟ

๐Ÿ“… zondag 5 - 12 en 19 januari
๐Ÿ•ฅ Start wandeling: 10u15 tot 11u30 | Brunch: 11u30
๐Ÿ’ถ โ‚ฌ45 per persoon

Laten we samen een bewuste start maken en het jaar goed beginnen. Ik kijk ernaar uit om je te zien! ๐Ÿ’•

โœจ Liefs, Romina Theunisโœจ

๐Ÿ•’ Lessenrooster vanaf 6/01/2025๐Ÿ“… Maandag: ๐Ÿ’ช Ashtanga Yoga๐Ÿ•˜ 20u โ€“ 21u15๐Ÿ“ Locatie: Zaal Pabilo, Camille Huysmansplein te B...
15/12/2024

๐Ÿ•’ Lessenrooster vanaf 6/01/2025

๐Ÿ“… Maandag:
๐Ÿ’ช Ashtanga Yoga
๐Ÿ•˜ 20u โ€“ 21u15
๐Ÿ“ Locatie: Zaal Pabilo, Camille Huysmansplein te Bilzen-centrum.

๐Ÿ“… Woensdag:
๐ŸŒธ Yin Yoga
๐Ÿ•˜ 20u โ€“ 21u15
๐Ÿ“ Locatie: Zaal De Linde, Martenslindestraat 33a, Martenslinde

๐Ÿ’ก Reserveren verplicht!

๐ŸŽ Nieuw? Probeer je eerste les gratis!

๐๐ž๐ ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ณ๐จ๐ง๐๐š๐  ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ! ๐ŸŒฟDe 1ste drie zondagen in januari 2025 (5/01,12/01 en 19/01) neem ik je m...
09/12/2024

๐๐ž๐ ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ณ๐จ๐ง๐๐š๐  ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ! ๐ŸŒฟ

De 1ste drie zondagen in januari 2025 (5/01,12/01 en 19/01) neem ik je mee voor een unieke zondagochtendervaring: een Yoga Seizoenswandeling door het serene landschap van Rijkhoven.
Hier draait alles ๐›๐ž๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ž๐ง, ๐ณ๐ข๐ž๐ง, ๐ก๐จ๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐ž๐ฏ๐ž๐ง, terwijl de natuur je uitnodigt om te ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ซ๐š๐ ๐ž๐ง.

โœจ ๐–๐š๐ญ ๐ฆ๐š๐š๐ค๐ญ ๐๐ž๐ณ๐ž ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ฎ๐ง๐ข๐ž๐ค?

โ€ข ๐˜š๐˜ต๐˜ข๐˜ฑ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฑ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด: Tijdens de wandeling staan we stil bij wat de natuur ons vertelt en laten we yogaoefeningen vloeiend samensmelten met de omgeving. Denk aan houdingen die je verbinden met de aarde of warmte creรซren in de frisse winterlucht.

โ€ข ๐˜Œ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต: Na de wandeling geniet je van een hartverwarmende brunch, met liefde bereid door Boerderaajโ€“ een ervaring die net zo voedend is voor je lichaam als de wandeling voor je geest.

โฐ๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ : ๐Ÿ๐ŸŽ๐ฎ๐Ÿ๐Ÿ“ | ๐Ÿ•’ ๐ƒ๐ฎ๐ฎ๐ซ ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ : ๐Ÿ๐ฎ๐Ÿ๐Ÿ“
๐Ÿ“ ๐•๐ž๐ซ๐ญ๐ซ๐ž๐ค๐ฉ๐ฎ๐ง๐ญ: ๐๐จ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐š๐š๐ฃ | ๐•๐ž๐ซ๐ณ๐š๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž๐ง ๐จ๐ฆ ๐Ÿ๐ŸŽ๐ฎ
๐Ÿ’ถ ๐๐ข๐ฃ๐๐ซ๐š๐ ๐ž: โ‚ฌ๐Ÿ’๐Ÿ“ ๐ฉ.๐ฉ. (๐ข๐ง๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ž๐Ÿ ๐›๐ซ๐ฎ๐ง๐œ๐ก)
โฐ ๐๐ซ๐ฎ๐ง๐œ๐ก ๐ฏ๐š๐ง๐š๐Ÿ ๐Ÿ๐Ÿ๐ฎ๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐ญ๐จ๐ญ ๐Ÿ๐Ÿ‘๐ฎ
๐Œ๐ž๐ž๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง: ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ๐ฌ๐œ๐ก๐จ๐ž๐ง๐ž๐ง, ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ๐ž ๐ค๐ฅ๐ž๐๐ข๐ฃ, ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ฎ๐ž๐ž๐ฅ ๐ž๐ž๐ง ๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ฉ๐ฅ๐ฎ ๐จ๐Ÿ ๐ซ๐ž๐ ๐ž๐ง๐ฃ๐š๐ฌ. ๐๐ข๐ฃ ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ซ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ ๐š๐š๐ญ ๐๐ž ๐ฐ๐š๐ง๐๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐๐จ๐จ๐ซ.

๐–๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ฆ๐ž๐ž๐๐จ๐ž๐ง?

๐˜–๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฎรฉรฉ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ. ๐˜–๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฌ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต, ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ โ€“ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง, ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ โ€“ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ญ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ช๐˜จ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ.

๐ˆ๐ง๐ฌ๐œ๐ก๐ซ๐ข๐ฃ๐ฏ๐ข๐ง๐ :
Mail naar minasana.yoga@gmail.com met je naam, het aantal personen en de gewenste datum.

We sturen je vervolgens een bevestiging en de betalingsgegevens toe.

Plaatsen zijn beperkt!

๐˜Ž๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต, ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ. ๐ŸŒฟ

Adres

Pabilo/Camille Huysmansplein 14
Bilzen
3740

Openingstijden

Maandag 20:00 - 21:15
Woensdag 20:00 - 21:00

Telefoon

+32498102395

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Minasana - Yoga Energy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Minasana - Yoga Energy:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Yoga for your mind - body and soul

Ashtanga Yoga is een dynamisch vorm van yoga die veel voordelen biedt voor de mentale en fysieke gezondheid. De houdingen zijn vloeiend met elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging. Je wordt er soepeler van (zowel je lichaam als geest) en je ontwikkelt meer spierkracht. Je maakt je hoofd leeg, waardoor minder stress ontstaat. Je lichaam wordt beter doorbloed... Zo zijn er nog meer voordelen die yoga je kan bieden. Het enige wat je kan doen om dit te ervaren, is ermee te beginnen en ik help je graag op weg. Tot op de mat?

Namastรฉ

Romina