Het is een levenshouding waarbij je het beste in jezelf ontdekt. Yoga leert je bewust met je lichaam om te gaan waardoor je je lichaam in optimale en zo gezond mogelijke toestand kan brengen door regelmatig yoga te beoefenen en ondertussen de beperkingen van je eigen lichaam leert te aanvaarden. Yoga leert je te concentreren,te focussen en op een bewuste manier te ademen waardoor je je vanzelf energieker voelt. Het brengt je meer inzicht in jezelf alsook meer begrip voor de wereld rondom je heen.
Is YOGA ‘zweverig’ ? Helemaal niet !!! De zoektocht naar de beste versie van jezelf, dit zowel fysiek als mentaal, zet je juist met beide voeten stevig op de grond !
‘YOGA is niets voor mij, ik ben zo stijf als een hark ‘ Het zijn juist de niet lenige mensen die het meeste vooruitgang boeken gezien ze door het regelmatig beoefenen van yoga snelle verbetering zien in hun flexibiliteit, wat zich zal uitstralen zowel op de yogamat als in je leven er naast !
Positieve effecten door yoga :
meer energie door opheffing van blokkades zodat je weer volop kan stralen
verhoogde flexibiliteit
meer kracht
meer zelfvertrouwen
meer focus / concentratie
mentale rust: even de wereld van zorgen en stress on hold
verhoogd lichaamsbewustzijn waardoor je beter spanningen kan loslaten
vermindering nek-schouder- en rugklachten
verhoogd immuunsysteem
betere bloedsomloop
soepelere gewrichten : vermindering/voorkomen arthrose /arthritis
‘BE THE CHANGE YOU WISH TO SEE IN THE WORLD’ Ghandi
2. SHARING YOGA
Verschillende jaren ben ik reeds gepassioneerd door yoga, het heeft me zoveel bijgebracht, zowel lichamelijk (meer flexibiliteit, stevigheid en betere lichaamshouding met een positieve invloed op mijn rugproblemen) als mentaal (“zelfkennis is het begin van alle wijsheid”, ik kan u verzekeren dat deze zoektocht naar je ware zelf niet altijd even makkelijk is maar de rust die je in je hoofd kan bekomen door regelmatig yoga te beoefenen is onbetaalbaar. Het heeft me een betere partner, moeder (ik heb 3 zonen), persoon en zelfs een betere dokter gemaakt !
Ik ben overtuigd dat je door een wekelijkse /dagelijkse yogasessie (dit kan zelfs maar 15 minuten per dag zijn) de beste versie van jezelf kan worden waardoor je beter in je vel zit en het leven plots veel aangenamer kan worden. Daarenboven werk je aan je fysieke conditie en leer je jezelf beter kennen en aanvaarden, wie wil dit nu niet ervaren ? Dat is voor mij de belangrijkste motivatie om deze studio op te starten: “er zijn bijzonder weinig mensen die beseffen wat yoga voor hen zou kunnen betekenen”. Daar wil ik heel graag een bijdrage in leveren…..
De ratrace in deze maatschappij vraagt veel energie en zorgt soms voor frustraties, geef yoga een kans om terug wat meer evenwicht te brengen in een poging het onevenwicht die velen ondervinden door werk, gezin en tijd voor jezelf te combineren !
Gezien het feit dat er in regio Limburg weinig aanbod is van yogastudio’s die verschillende soorten yoga door verschillende yogateachers aanbieden ben ik op het idee gekomen om thuis een yogastudio te verwezelijken.
Onze studio geeft een aanbod van verschillende yogastijlen en verschillende yogateachers. Voor éénieder is er een bepaalde stijl yoga en/of yogateacher die u meer zal liggen, dit kan zelfs verschillen per moment van de dag (sommige hebben liever energieke en actieve sessies s’ochtends om de dag vol energie aan te vatten en anderen willen liever in alle rust s’avonds bekomen van de hectiek overdag.
Geef jezelf de tijd om na te gaan wat jouw lichaam nodig heeft, tijd zal aangeven wie of wat je het beste ligt. Dat is ook de reden waarom je voor alle lessen een zelfde prijs betaalt en dat je met een beurtenkaart alle yogasessies kan volgen zodat je niet vast zit aan een bepaalde yoga vorm of yogateacher.
UURROOSTER
maandag 20-21:15u hot yoga Vanessa
dinsdag 20-21u : yin yoga / start to yoga Sylvie
woensdag 9-10:15u hot yoga Vanessa
donderdag 9-10:15u yin yang yoga Sylvie
vrijdag 20-21u yin yoga Sylvie
zaterdag 9-10:15 vinyasa yoga Kim
zondag 10-11:15 soul yoga Sofie
