Remise en forme par AliS BWT

16/11/2025

-35 kilos pour Charlotte c est juste incroyable 🔥🔥🔥💪💪 💪
Arrête les excuses 👈👈
Met toi en ACTION💚💚

16/11/2025

Charlotte qui élimine -35kilos elle aussi 💪💪💪
À nous 2 nous sommes à -79 kilos !!!!
Si nous aussi nous sommes arriver
Toi aussi tu peux le faire 💪💪
Je suis là pour t’aider à y arriver 🔥🔥🔥
Contacte moi je t’explique Tout💚

16/11/2025

16/11/2025

Aujourd’hui je vous présente le résultat incroyable d’Adeline c’est -23kg500 🎉🎉juste incroyable notre programme change vraiment la vie des personnes 🙏🥰🥰🥰

16/11/2025

✅ Mug Cake Minute Caramel Beurre Sale

Prêt en 1 minute 30, ultra moelleux et gourmand !

Ingrédients (pour 1 mug cake)
• 2 c. à soupe de Formule 1 Caramel / Beurre Salé
• 1 c. à soupe de Formule 3 (PPP) ou flocons d’avoine si tu n’en mets pas
• 1 œuf
• 1 c. à soupe de lait (ou boisson végétale)
• 1 c. à soupe de compote de pomme ou ½ c. à soupe d’huile neutre
• ½ c. à café de levure chimique
• 1 pincée de fleur de sel (optionnel, mais tellement bon 😍)
• (Optionnel) : quelques pépites de chocolat noir ou noix concassées

Préparation
1. Dans un mug assez grand, mets la F1, le PPP (ou avoine) et la levure.
2. Ajoute l’œuf, le lait et la compote.
3. Mélange très bien jusqu’à obtenir une pâte lisse.
4. (Optionnel) Ajoute quelques pépites de chocolat 🥹🍫
5. Fais cuire au micro-ondes 1 min à 1 min 30 selon la puissance.
👉 Le cœur doit rester moelleux, pas trop sec !
6. Laisse reposer 30 secondes, il continue de gonfler.
7. Saupoudre une pincée de fleur de sel pour rappeler le caramel beurre salé 💛

13/11/2025

Toi aussi tu veux de l’aide pour ta remise en forme?
Seul tu n’y arrives pas

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06/11/2025

Atelier soin visage coréen à mon domicile mardi 11 novembre à 16h30
5 e de participation

06/11/2025

Ce mardi une marche à 14h30👈💪rdv bonne espérance ( si les conditions météo le permet ))

05/11/2025

🍌✨ Envie d’une douceur saine et gourmande❓ Découvrez notre Banana Protein Cake façon Herbalife ❗️

💚Une recette simple, équilibrée et riche en protéines pour allier plaisir & nutrition.



🥣Ingrédients (4️⃣ portions)

• 1️⃣0️⃣4️⃣ g Formula 1️⃣ Crème de banane

• 1️⃣4️⃣0️⃣ ml lait demi-écrémé

• 1️⃣0️⃣0️⃣ g fromage à tartiner allégé

• 1️⃣ banane (9️⃣5️⃣ g)

• 1️⃣ œuf

• 2️⃣ cuillères à soupe de sucre de coco



👩‍🍳Préparation

⏯ Mélangez tous les ingrédients sauf la moitié de la banane coupée en rondelles.



⏯ Versez dans un moule, lissez le dessus et déposez les rondelles de banane.



⏯ Enfournez à 1️⃣5️⃣0️⃣°C pendant 4️⃣5️⃣➖5️⃣5️⃣ min.



⏯ Vérifiez la cuisson avec un cure-dent, puis dégustez ❗️



Un cake moelleux, protéiné et délicieux, parfait à partager au goûter ou au petit-déj ❗️

05/11/2025

✅ Overnight bowl Skyr & F1 Chocolat

Ingrédients (pour 1 portion)
• 120 g de Skyr nature
• 2 doses de Formula 1 Chocolat Herbalife
• 40 g de flocons d’avoine
• 100 ml de lait (ou boisson végétale)
• (optionnel) quelques fruits rouges ou copeaux de chocolat noir pour la déco

Préparation
1. Dans un bol ou un petit bocal, mélange le Skyr, la F1 Chocolat, les flocons d’avoine et le lait.
2. Remue bien jusqu’à obtenir une texture homogène.
3. Couvre et laisse reposer au réfrigérateur toute la nuit (ou au moins 4 h).
4. Le matin, mélange à nouveau, ajoute tes fruits préférés et un peu de cacao ou de graines sur le dessus.

05/11/2025

Smoothie Chocolat–Café

Ingrédients (1 portion)
• 2 doses de Formula 1 Chocolat Herbalife
• 120 g de Skyr nature
• 150–180 ml de lait écrémé ou boisson végétale
• 1 c. à café de café instantané ou 1 petit espresso refroidi
• (optionnel) 1 c. à café de cacao pur non sucré
• (optionnel) quelques copeaux de chocolat noir ou une pincée de cannelle

Préparation
1. Mets tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.
3. Verse dans un grand verre et savoure ton choco-latte protéiné

05/11/2025

✅ Purée de patate douce façon “caramel salé” protéinée

Une version douce et équilibrée d’un plat chaud salé-sucré, parfait avec du poulet grillé, du tofu ou des légumes rôtis.

Ingrédients (1 à 2 portions)
• 150 g de patate douce cuite (vapeur ou four)
• 1 c. à soupe de F1 Caramel Beurre Salé
• 1 c. à café de beurre salé ou d’huile d’olive
• Une pincée de fleur de sel
• (Optionnel) un peu de lait ou de boisson végétale pour ajuster la texture

Préparation
1. Écrase la patate douce chaude dans un bol.
2. Ajoute la poudre F1, le beurre salé (ou l’huile) et un trait de lait.
3. Mélange bien jusqu’à obtenir une purée bien lisse et crémeuse.
4. Ajuste avec une pincée de sel ou une touche de poivre si tu veux casser un peu le sucré.