https://progenda.be/calendars/descurieux-nathalie-naturopathie-bioul?fbclid=IwAR0HiatS7wHUVuiRuOxq6w6D4gNIUhx-ZlgITSkY_F

Nathalie D - Naturopathe - Rebelle & vous, rue sur les dos, 9, Bioul (2026)

12/01/2026

✨ Cas du quotidien – et si c’était aussi votre histoire ? ✨

👉 Sophie, 47 ans.
Fatigue persistante malgré des nuits “correctes”, ventre gonflé après les repas, envies de sucre en fin de journée, difficulté à perdre du poids et impression de ne plus reconnaître son corps.
Ses analyses “classiques” sont pourtant… normales.
💭 « On m’a dit que c’était l’âge, le stress, les hormones… et qu’il fallait faire avec. »

🔍 En naturopathie, on regarde autrement.
Pas le symptôme isolé, mais le terrain.
Ce que nous avons exploré ensemble :
déséquilibre de la glycémie (pics et chutes → fatigue + fringales)
inflammation digestive silencieuse
carences fonctionnelles malgré une alimentation “correcte”
surcharge du système nerveux (stress chronique)

🌿 La solution n’a pas été un “remède miracle”, mais une stratégie personnalisée :
✔ ajustement alimentaire ciblé (pas de régime)
✔ soutien digestif et micronutritionnel
✔ régulation de la glycémie
✔ actions simples pour apaiser le système nerveux

✨ Résultat en quelques semaines :
énergie plus stable
ventre plus léger
moins d’envies de sucre
sentiment de reprendre la main sur son corps

👉 En naturopathie, on ne se contente pas de faire taire les signaux.
On cherche pourquoi le corps parle.

💚 Si ce cas vous parle, ce n’est peut-être pas un hasard.

Accompagnement personnalisé en naturopathie en visio ou au cabinet à Bioul : 0495 76 53 97 ou https://progenda.be/calendars/descurieux-nathalie-naturopathie-bioul

11/01/2026

✨ 2026, et si on parlait vraiment de santé ? ✨

En Belgique, nous n’avons jamais eu autant de moyens… et pourtant la santé globale continue de se fragiliser :
surpoids, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, troubles neurodégénératifs… les chiffres parlent d’eux-mêmes.

Ce n’est pas un manque de soins.
C’est surtout un manque de prévention, d’éducation à l’hygiène de vie et d’accompagnement au quotidien.

👉 La vraie question n’est peut-être pas comment soigner toujours plus,
mais comment tomber moins malade.

En 2026, je vous souhaite surtout :
🌿 plus de conscience
🌿 plus de simplicité
🌿 plus de responsabilité joyeuse envers votre santé
Parce que votre bien-être commence bien avant le premier symptôme.

💚 Si vous avez envie d’avancer autrement, de façon naturelle et personnalisée, je suis là.

📞 0495 76 53 97

Belle et douce année 2026 à tous✨

23/11/2025

🧠 Saviez-vous que le mot "crétin des Alpes" vient d'une vraie carence nutritionnelle ?

Eh oui… au XIXe siècle, dans certaines vallées alpines reculées (notamment en Savoie, Suisse, Tyrol…), beaucoup d’habitants souffraient de graves carences en iode, un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde.

👉 Cette carence provoquait :

des goitres visibles (gonflement du cou),
un re**rd mental sévère (appelé alors crétinisme),
et parfois un re**rd de croissance.
Ces personnes étaient qualifiées injustement de « crétins des Alpes »… sans savoir que leur seule “faute” était de ne pas avoir assez d’iode dans leur alimentation.

Dans les années 1920 à 1950, de nombreux pays européens ont introduit l’iodation du sel de table 🧂 pour prévenir ces troubles.

Résultat :

disparition du crétinisme,
nette diminution des goitres,
amélioration globale de la santé cognitive et hormonale de la population.

⚠️ Mais aujourd’hui, la carence revient doucement…

On consomme moins de sel (ce qui est bien en soi), et souvent pas du sel iodé, et l’industrie agroalimentaire n’utilise presque jamais de sel iodé ❌
Sans parler des régimes pauvres en poissons, œufs ou algues…

📊 Résultat : en Europe, plusieurs pays présentent à nouveau des signes de carence légère à modérée, notamment :
🇫🇷 France – 🇧🇪 Belgique – 🇮🇹 Italie – 🇪🇸 Espagne – 🇬🇧 Royaume-Uni…

👶 Les plus à risque ?

Les femmes enceintes 🤰 (besoins augmentés)
Les enfants 🧒 (cerveau en développement)
Les personnes végétaliennes 🌿 (peu ou pas de sources naturelles d’iode)

💡 Conseils simples :

Préférez un sel iodé (même avec une consommation modérée)
Mettez du poisson de mer ou des algues à votre menu (avec modération pour ces dernières)
Et en cas de doute ou de fatigue persistante : pensez à faire vérifier votre taux d’iode 🧪
🙏 Merci de partager

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

20/11/2025

👩‍⚕️ Moins de médecins… et plus de besoins : comment on en est arrivés là ?

En Belgique, la pénurie de médecins n’est pas une surprise. Cela fait des années qu’on en connaît la cause principale : le numerus clausus.

🎓 Ce système, qui limite le nombre de diplômés en médecine, a été mis en place pour des raisons budgétaires, mais aujourd’hui, il se retourne contre nous.
Trop peu de médecins formés… et un accès aux soins de plus en plus compliqué, surtout dans certaines régions rurales ou excentrées.

Alors que faire, quand on se sent perdu entre un symptôme qui traîne et un rendez-vous médical dans six mois ?

🌿 De plus en plus de personnes se tournent vers une approche complémentaire, préventive, naturelle.
Et souvent, des déséquilibres du quotidien – fatigue persistante, digestion lente, nervosité, sommeil léger – peuvent être améliorés sans médicament, juste en rééquilibrant les vitamines, les oligo-éléments et les habitudes de vie.

💚 La naturopathie ne remplace pas un médecin, mais elle peut vous aider à reprendre votre santé en main, en douceur, avec les bons dosages.

Et vous, avez-vous déjà ressenti cette difficulté d’accès aux soins ?
Ou découvert les bienfaits d’un rééquilibrage naturel ?

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

16/11/2025

🧠✨ Le meilleur anti-douleur… c’est notre cerveau ! ✨🧠

Je lis un ouvrage passionnant, conseillé par le Dr Vincent Reliquet lors de ma dernière consultation : « Le meilleur anti-douleur, c’est votre cerveau » du Pr John Sarno. Et j’avais envie de partager avec vous ces idées étonnantes et libératrices.

Ce médecin new-yorkais spécialiste de la douleur chronique défend une thèse courageuse :
👉 Une grande partie des douleurs persistantes ne viendraient pas d’un problème physique, mais d’un stress émotionnel que le corps exprime… à sa manière.
Quand le cerveau cherche à nous protéger de ce que nous ne voulons pas ressentir — charge mentale, anxiété, perfectionnisme, pressions, peurs, conflits internes — il peut déclencher une douleur bien réelle, souvent dans le dos, le cou, les épaules ou les hanches.

Ce n’est pas “dans la tête” au sens imaginaire.
La douleur existe, elle est mesurable.
➡️ Mais sa vraie origine est nerveuse et émotionnelle, plus que mécanique.
Plutôt que d’accuser nos muscles, nos disques ou notre âge… Sarno nous invite à regarder à l’intérieur. Quand on comprend ce mécanisme et qu’on accepte d’explorer nos émotions bloquées… la douleur peut diminuer ou disparaître.
Sans médicaments, sans infiltrations, sans chirurgie.

🌱 Qui ce livre peut-il aider ?
• Ceux qui souffrent de douleurs chroniques avec examens normaux
• Ceux qui ont tout essayé : ostéo, kiné, anti-inflammatoires… sans résultat durable
• Les profils anxieux, perfectionnistes, avec un mental qui tourne fort
• Ceux dont la douleur explose en période de stress
• Ceux qui ne se reconnaissent plus à force d’avoir mal

Ce livre rouvre une porte souvent oubliée en médecine :
✨ le lien profond entre corps – émotions – cerveau.

La douleur est un message.
Et si, au lieu de la faire taire, on l’écoutait… pour se libérer ? 💛
Vraiment : ce livre mérite votre curiosité.

📘 Vous l’avez déjà lu ?
Dites-moi en commentaire…

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

13/11/2025

🍩 Le DONUT : une bombe sucrée pour votre santé — stop aux faux plaisirs ! 🚫

Un donut n’est pas un petit plaisir innocent…
C’est un cocktail explosif : sucre raffiné, farine ultra-transformée, huiles chauffées, additifs. ➜ Une formule parfaite pour l’inflammation, la prise de graisse viscérale et la résistance à l’insuline. 😬

Non, ce n’est pas « juste un gâteau ».

👉 C’est un vrai risque pour votre cœur ❤️, votre foie 🧠, votre immunité 🔥 et votre espérance de vie.

👉 Premier commentaire = développement complet (ci-dessous).
Partage si tu veux ouvrir les yeux autour de toi.

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

09/11/2025

🌞 Vitamine D3 – L’indispensable vitamine du soleil 🌞

Saviez-vous que près de 80 % de la population belge présente un déficit ou une carence en vitamine D ?

C’est énorme… et pourtant cette vitamine est essentielle pour :
✅ renforcer notre immunité,
✅ protéger nos os et nos muscles,
✅ soutenir l’équilibre hormonal et même l’humeur.

👉 En médecine fonctionnelle, le taux sanguin de vitamine D optimal se situe entre 50 et 80 ng/ml (125 à 200 nmol/L). Or, dans mes consultations je constate très souvent des valeurs bien en dessous, surtout en automne et en hiver.

💡 C’est pourquoi je recommande la Vitamine D3 FORTE 3000 UI :
Formule liquide à base d’huile de coco pour une assimilation optimale
Posologie flexible grâce au format spray (1 pulvérisation = 3000 UI)
Soutien global : os, muscles, immunité, hormones

🔬 Ce produit est fabriqué par un laboratoire européen reconnu pour sa rigueur scientifique et la pureté de ses formules, sans additifs inutiles, uniquement des ingrédients de haute qualité. C’est un partenaire de confiance avec lequel je travaille pour garantir efficacité et sécurité.

✨ Bon plan pour mes patients et lecteurs : vous pouvez commander directement avec mon code naturopathe TNHD62605 (lien du produit en premier commentaire👇)

Un geste simple chaque jour peut réellement changer votre vitalité 🌿💛

Et pour plus d’infos: prenez rendez vous !

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

02/11/2025

🔴 Les causes profondes de nos maladies chroniques

Beaucoup de maladies graves ont des origines communes et souvent évitables :

⚖️ Obésité : alimentation déséquilibrée (trop de sucres, graisses saturées, aliments ultra-transformés) + manque d’activité physique.
🍬 Diabète de type 2 : excès de sucres et calories + sédentarité + surpoids → résistance à l’insuline.
❤️ Maladies cardiovasculaires : alimentation inadéquate, surpoids, inflammation chronique, manque d’activité → hypertension, cholestérol élevé, athérosclérose.
🎗 Cancers : alimentation déséquilibrée, surpoids, inflammation chronique, exposition aux toxines (tabac, produits chimiques, UV).
🧠 Alzheimer et Parkinson : inflammation chronique, mauvaise alimentation, surpoids prolongé, manque d’activité physique.

💡 Le point commun ?

Toutes ces maladies trouvent leur origine dans une alimentation déséquilibrée, un manque d’activité physique et l’inflammation chronique.

💪 Conclusion : Pour protéger votre santé, composez votre alimentation à environ 50 % de légumes, réduisez fortement les glucides et féculents, et évitez les céréales raffinées comme le pain blanc, les pâtes blanches, le riz blanc ou les céréales industrielles sucrées.

Prenez votre santé en main dès aujourd’hui !

Pour des conseils personnalisés, contactez-moi au 0495 76 53 97

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

30/10/2025

🧬 Le glutathion : votre bouclier antioxydant est-il à plat ?

On parle souvent de vitamine C, de zinc ou de curcuma… mais le vrai chef d’orchestre des défenses antioxydantes, c’est lui : le glutathion (GSH).

Il est présent dans chacune de nos cellules et :
✅ Neutralise les radicaux libres (stress oxydatif)
✅ Aide le foie à éliminer les toxines
✅ Régule le système immunitaire
✅ Protège nos mitochondries (productrices d’énergie)
Mais lorsque son taux chute… tout le système s’effondre.

Résultat : fatigue chronique, inflammation persistante, vieillissement prématuré, infections à répétition, troubles métaboliques… et j’en passe.

🔎 Une des causes MAJEURES de baisse du glutathion ?

👉 Le déficit en cystéine, un acide aminé indispensable pour fabriquer le GSH.

Et devine quoi ? Cette cystéine se trouve principalement dans les protéines de bonne qualité :
🥚 œufs fermiers (surtout le blanc !)
🐟 poissons sauvages
🍗 volailles / viandes maigres
🌱 légumineuses (pois chiches, lentilles, soja fermenté)

🥦 Bonus : certains aliments boostent encore plus sa production :
Brocoli, chou kale, roquette, ail, oignon (soufrés = précurseurs du GSH)
Curcuma (active l’enzyme de fabrication du GSH)
Vitamine C (régénère le GSH usé)

💊 En supplémentation, la N-acétylcystéine (NAC) est l’une des meilleures sources pour remonter le glutathion naturellement — utilisée depuis longtemps en médecine pour protéger le foie.

🔥 Moralité : avant de chercher la pilule miracle, commence par nourrir ton glutathion.
C’est lui le gardien de ton énergie, de ta détox et de ton immunité.

✨ Bon plan pour mes patients et lecteurs : vous pouvez commander directement avec mon code naturopathe TNHD62605 (lien du produit en premier commentaire👇)

Tu veux que je te propose un protocole alimentaire ou supplémentaire selon ton profil ? Dis-moi en commentaire 👇

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

26/10/2025

🔥 Énergie masculine et équilibre intérieur : un reflet des blessures… ou de la guérison.

Dans mon travail de naturopathe, je constate souvent que ce qu’on appelle « caractère » n’est parfois que le reflet d’un système nerveux en mode « défense ».

Voici deux expressions de l’énergie masculine que l’on croise souvent… et qui dépendent plus de l’état intérieur que de la personnalité.

🔥 Énergie masculine immature (non apaisée)

⛳️ naît souvent d’un manque de reconnaissance dans l’enfance, d’un père autoritaire ou absent, d’une mère distante ou fusionnelle.
⛳️ l’homme développe des stratégies de protection plutôt qu’une vraie force intérieure.

Les signes :
👉 se vexe vite, se met sur la défensive à la moindre remarque
👉 alternance entre colère explosive et silence glacial
👉 besoin constant de validation mais difficulté à en offrir
👉 incapacité à accueillir les émotions, les siennes comme celles de sa partenaire
👉 confond autorité avec contrôle
👉 ne perçoit pas la souffrance qu’il provoque — il croit simplement qu’on « l’attaque »

Ce n’est pas de la méchanceté. c’est un garçon qui n’a pas encore trouvé la paix en lui.

⚔️ Énergie masculine mature (alignée)

⛳️ elle apparaît quand l’homme accepte de guérir ce qui l’agite intérieurement.
⛳️ il n’a plus besoin de dominer : il devient stable.

ses qualités :
👉 il écoute sans se sentir menacé
👉 il protège sans étouffer
👉 il reconnaît ses émotions et les exprime avec calme
👉 il crée un espace sécurisant où l’autre peut être elle-même
👉 il ne quémande pas l’amour : il le construit
un homme apaisé ne cherche pas à impressionner… il rassure.

Et bonne nouvelle : cette transformation n’est pas magique, elle est physiologique et émotionnelle.
En consultation je peux t’aider en régulant ton système nerveux (respiration, alimentation, plantes, hygiène de vie), car en comprenant ses réactions, on évolue vers la maturité.

Ça te parle ? Alors viens me voir 😉

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

23/10/2025

🍁 L’automne n’est pas une saison de fatigue… si on l’accompagne correctement.

Chaque année, on entend : “Je suis épuisé, j’ai le moral en dents de scie, je tombe malade à répétition…”
Et si ce n’était pas “le hasard”, mais simplement le corps qui cherche un nouvel équilibre ?
L’automne, c’est une saison de transition. Moins de lumière, plus de fraîcheur, un rythme différent…

👉 Et notre organisme s’adapte, parfois en nous envoyant des signaux : coup de mou, sommeil perturbé, immunité en baisse.

La bonne nouvelle ? On peut l’aider.

✨ Mes conseils de naturopathe pour traverser l’automne avec vitalité :

✔️ Remplissez vos assiettes de vrais aliments de saison : courges rôties, pommes fondantes, choux croquants, poignées de noix…
Ils nourrissent vraiment le corps (bien plus qu’un plat ultra-transformé “rapide”).

✔️ Soutenez naturellement vos défenses avec la vitamine C (fruits frais), le zinc (oléagineux, graines) et bien sûr… la fameuse vitamine D 🌞

✔️ Protégez votre sommeil comme un trésor : horaires réguliers, lumière tamisée, respiration apaisante avant de dormir. Le sommeil est votre meilleur “complément naturel”.

✔️ Bougez, même doucement, mais dehors ! Marcher 20 minutes à la lumière du jour vaut parfois plus qu’un café.

🍂 Et vous, dites-moi : qu’est-ce que votre corps vous réclame en ce moment ? Plus de repos ? Plus de chaleur ? Plus de couleur dans l’assiette ?

Je peux vous aider à traverser l’automne avec énergie. 😎

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

19/10/2025

🍅 Les tomates d’aujourd’hui n’ont plus rien à voir avec celles d’hier…

Cultivées hors-sol, souvent sous serre, elles poussent vite… mais au prix d’une chute dramatique de leurs nutriments :

🔹 Vitamine C : -72 %
🔹 Calcium : -63 %
🔹 Lycopène : -58 %
🔹 Polyphénols : -56 %
🔹 Magnésium : -29 %
(source : Cash Investigation, France 2)
👉 émission intégrale en premier commentaire

👉 Pourquoi une telle différence ?

Parce que dans la culture hors-sol, les racines ne sont plus en contact avec la vie du sol : champignons, bactéries et minéraux essentiels.
Cette vie microbienne permet normalement à la plante d’absorber les nutriments et de produire des antioxydants protecteurs.
Privée de ce lien naturel, la tomate devient un simple produit “rouge et rond”, mais bien moins nourrissant.

⚠️ Conséquences pour notre santé :

Nous consommons des légumes apparemment sains, mais appauvris en antioxydants et minéraux, donc moins efficaces pour soutenir notre immunité, ralentir le vieillissement cellulaire ou réduire le stress oxydatif.

🌿 Solution naturopathique :

✅ Choisir des tomates de pleine terre, locales et de saison (été).
✅ Varier les couleurs (rouges, jaunes, noires, vertes) pour diversifier les antioxydants.
✅ Ajouter un peu d’huile d’olive : elle augmente l’absorption du lycopène.
✅ Et si possible… cultiver quelques pieds soi-même 🌱

🍅 Parce qu’un aliment vivant nourrit la vie.

𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗗 - 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗲𝘁 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 🍃
𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼-𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗣𝗡𝗟
📞 𝟬𝟰𝟵𝟱/𝟳𝟲𝟱𝟯𝟵𝟳 🍀

Sources :
Cash Investigation (France 2, 2024) 👉
Davis D.R., Journal of the American College of Nutrition, 2004
Worthington V., Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2001

Nathalie D - Naturopathe - Rebelle & vous

12/01/2026

11/01/2026

23/11/2025

20/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

09/11/2025

02/11/2025

30/10/2025

26/10/2025

23/10/2025

19/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type