Weight Watchers Blankenberge

Weight Watchers Blankenberge Elke donderdagavond
Wellness Check-In van 17:45-18:30
Workshop van 18:30-19:00 17:30 - Infomoment + Weging
18:30 - Workshop

En wat als we een uitdaging aangaan om deze nieuwe maand te beginnen?Concentreer je deze week op 3 dingen:🥗 1. Vul de he...
02/03/2026

En wat als we een uitdaging aangaan om deze nieuwe maand te beginnen?

Concentreer je deze week op 3 dingen:
🥗 1. Vul de helft van je bord met groenten
🚶‍♀️ 2. Beweeg 20 minuten per dag (wandelen, traplopen, actief huishouden)
📲 3. Noteer je maaltijden, ook al zijn ze niet perfect

Praktische tip:
Maak een lijst van 5 eenvoudige maaltijden die je lekker vindt en houd deze in rotatie.

Volg de Online Live Kookworkshop! 👩‍🍳🗓️ Elke maandag om 19.00 uur🗓️ Elke vrijdag om 18.30 uurKook live mee met een WW Co...
01/03/2026

Volg de Online Live Kookworkshop! 👩‍🍳

🗓️ Elke maandag om 19.00 uur
🗓️ Elke vrijdag om 18.30 uur

Kook live mee met een WW Coach en ontdek elke week een nieuw, lekker WW-recept.
Van ontbijt tot dessert – in 30 minuten zet jij een gezonde maaltijd op tafel.

📍 Check de Connect-groep ‘Kookworkshop: planning’ voor data, ingrediënten en de Zoom-link.

Voor alle WW members. Doe je mee? ✨

Volg de Online Live Kookworkshop!Elke maandag om 19u00 en elke vrijdag om 18u30,In deze Workshops geven WW Coaches een o...
26/02/2026

Volg de Online Live Kookworkshop!

Elke maandag om 19u00 en elke vrijdag om 18u30,

In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.

Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.

Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!

De Workshops zijn toegankelijk voor alle members.

💪 Kleine overwinningen die het verschil makenElke stap telt!✅ Zelfs 5 minuten wandelen is al goed voor je✅ Elke evenwich...
25/02/2026

💪 Kleine overwinningen die het verschil maken

Elke stap telt!

✅ Zelfs 5 minuten wandelen is al goed voor je
✅ Elke evenwichtige maaltijd is een overwinning
✅ De tijd nemen om te ademen en weer in contact te komen met jezelf = overwinning

💙 Het vieren van deze kleine overwinningen versterkt je motivatie en welzijn, in plaats van je te concentreren op wat je niet hebt gedaan.

🥗 Verhoog je verzadigingsgevoel zonder extra calorieënHeb je genoeg van het hongergevoel tussen de maaltijden door? 💡Hie...
24/02/2026

🥗 Verhoog je verzadigingsgevoel zonder extra calorieën

Heb je genoeg van het hongergevoel tussen de maaltijden door? 💡

Hier zijn 3 tips om je bord meer verzadigend te maken:

1️⃣ Voeg meer groenten toe: volumineus, weinig (geen) punten en rijk aan vezels.

2️⃣ Voeg eiwitten toe: eieren, tonijn, peulvruchten.

3️⃣ Kies voor vezels en volkorenproducten: langer verzadigd gevoel.

💙 Tip van de coach: meer volume = minder snacken, meer voldoening.

🌯 Een evenwichtige wrap voor weinig punten.Een wrap kan een complete, evenwichtige en voordelige maaltijd zijn 💙👉 Hier i...
23/02/2026

🌯 Een evenwichtige wrap voor weinig punten.

Een wrap kan een complete, evenwichtige en voordelige maaltijd zijn 💙

👉 Hier is een selectie van 6 heerlijke recepten voor gezonde, zelfgemaakte wraps.

https://www.weightwatchers.com/be/nl/blog/voeding/6-verrukkelijke-wrap-recepten

💡 Tip van de coach: varieer de vulling naargelang wat je in de koelkast hebt liggen — een beetje tonijn, kalkoen of zelfs een lichte saus op basis van yoghurt kan deze wrap omtoveren tot een gezonde, vullende en lichte maaltijd.

Volg de Online Live Kookworkshop!Elke maandag om 19u00 en elke vrijdag om 18u30,In deze Workshops geven WW Coaches een o...
19/02/2026

Volg de Online Live Kookworkshop!

Elke maandag om 19u00 en elke vrijdag om 18u30,

In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.

Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.

Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!

De Workshops zijn toegankelijk voor alle members.

🏃‍♀️ Valse overtuigingen die gewichtsverlies in de weg staan:❌ “Als ik niet zweet, heeft het geen zin”❌ “Je moet elke da...
18/02/2026

🏃‍♀️ Valse overtuigingen die gewichtsverlies in de weg staan:

❌ “Als ik niet zweet, heeft het geen zin”
❌ “Je moet elke dag sporten”
❌ “Wandelen is geen sport”

💡 Waarheid van de coach:

👉 Wat telt, is regelmaat, niet intensiteit.

💙 Bewegen moet toegankelijk zijn, niet ontmoedigend.

🧺 Recept uit de voorraadkast: boodschappen doen is niet nodig!Geen zin/tijd om naar de winkel te gaan?👉 Goed nieuws: je ...
17/02/2026

🧺 Recept uit de voorraadkast: boodschappen doen is niet nodig!

Geen zin/tijd om naar de winkel te gaan?

👉 Goed nieuws: je kunt evenwichtig eten met wat je al in huis hebt.
🥫 Conserven
🧊 Diepvriesproducten
🍳 Eieren / peulvruchten

💡 tip van de coach:

Als je een paar basisproducten in huis hebt, voorkom je:
❌ geïmproviseerde maaltijden
❌ standaardkeuzes

🍞 Voedingsmiddelen schrappen werkt niet!Brood, pasta, chocolade...👉 Ze schrappen leidt vaak tot:❌ frustratie❌ dwangmatig...
16/02/2026

🍞 Voedingsmiddelen schrappen werkt niet!

Brood, pasta, chocolade...

👉 Ze schrappen leidt vaak tot:
❌ frustratie
❌ dwangmatigheid
❌ opgeven

💙 Bij Weight Watchers leren onze coaches u hoe u gezond kunt eten zonder iets te moeten missen, want het doel is niet om dingen weg te laten, maar om te leren doseren.

Welk voedingsmiddel dacht u te moeten schrappen toen u met Weight Watchers begon? Hoe gaat u vandaag om met de consumptie ervan?

Adres

Van Maerlantstraat 1
Blankenberge
8370

Openingstijden

17:45 - 19:00

Telefoon

+3280074041

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Weight Watchers Blankenberge nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Weight Watchers Blankenberge:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type