10/12/2024
𝑵𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒕 🤯😱
Vous n’avez qu’à regarder autour de vous, nous vivons à 100 km/heure!
Nous voulons performer dans notre travail et dans nos études, nous souhaitons être actif, faire des activités, voir nos amis, voyager…
Bref, on veut profiter de la vie au maximum et c’est tout à fait normal, mais à quel prix pour notre santé? Prenons-nous suffisamment de moment pour tout arrêter et ne rien faire? Relaxer, prendre du temps uniquement pour soi, se permettre de décompresser et de recharger ses batteries sans se culpabiliser?
Une des plus grandes sources de stress de notre magnifique monde moderne est sans aucun doute l’arrivée des nouvelles technologies, comme l’internet, les téléphones et les réseaux sociaux.
Même s’ils apportent de nombreux avantages, ils sont aussi capables du meilleur comme du pire, comme d’être toujours en contact avec nos préoccupations ou avec notre travail.
Le repos est devenu une denrée rare.
Voici quelques exemples des effets du stress sur ta santé :
😴 Mauvais sommeil
🫨 Mal de tête
🥱 Fatigue chronique
😵💫 Douleur au dos
🥴 Problème de digestion
😬 Prise de poids
😒 Problème de peau
🤯 Perte de concentration et d’efficacité
ℙ𝕒𝕣 𝕞𝕖𝕤 𝕤𝕦𝕚𝕧𝕚𝕤 𝕥𝕙𝕖́𝕣𝕒𝕡𝕖𝕦𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖𝕤 𝕛𝕖 𝕥’𝕒𝕚𝕕𝕖 𝕒̀ 𝕥𝕖 𝕡𝕣𝕚𝕠𝕣𝕚𝕤𝕖𝕣 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕔𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕖 𝕠𝕦̀ 𝕥𝕠𝕦𝕥 𝕧𝕒 𝕥𝕣𝕠𝕡 𝕧𝕚𝕥𝕖
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