Hart Op Zoek - Amber Wuijts

08/04/2026

08/04/2026

Boterhammen als lunch beu?
Deze gezonde lunchsalade is klaar in 15 minuten! 😄

Receptje ook te vinden op de website!

Smakelijk!!

04/03/2026

Nieuw receptje van de week!

Je kan het terugvinden op mijn website: https://hartopzoek.be/kabeljauwfilet-met-preituinkruidensausje-en-knolselderstamppot/

03/03/2026

Een kleine update! 🤰🏼

Voor wie het zich afvroeg tot wanneer ik nog werk! Ik ben er nog tot 1 juni!

Daarna geniet ik eventjes van mijn zwangerschapsverlof en onze verse baby 💗

Opstarten is dus zeker nog mogelijk!
Ik voel me goed en begeleid je nog met veel liefde en energie de komende maanden.

Wil je de start nog maken naar een gezondere levensstijl, of een betere mentale balans?
➡️ Dan raad ik je wel aan om in maart of begin april zeker je intakegesprek in te plannen, zodat je voldoende tijd hebt om goed begeleid te worden bij je opstart!

Verder staan er nog 2 events ingepland, voor wie nog nood heeft aan een écht zelfzorgmoment:
- Woensdag 25/3: groepssessie rust in de race
- Woensdag 22/4: klankschalensessie lie in the sound

Een intakegesprek inplannen, of inschrijven voor een event kan via de link in bio of via www.hartopzoek.be 🌼

25/02/2026

Geen inspiratie? Geen tijd om alles bij elkaar te zoeken?

Wij hebben het al voor jou gedaan 😉

👉 Alle ingrediënten samen in één frigo
👉 Recept erbij
👉 Foto nemen en klaar

Orzo met kippengehaktballetjes in tomatengroentesaus. Gezond gerechtje zonder gedoe.
Wie maakt ‘m deze week? 😍

11/02/2026

Nog eens een nieuwe boodschap aan de voordeur! 🏡

De ander zijn verwachting is niet jouw verplichting 🙏🏼

Soms plooien we onszelf in bochten om te voldoen aan wat iemand anders hoopt, vraagt of stilzwijgend verwacht.
We mogen luisteren, helpen, rekening houden met… én we hoeven onszelf er niet in te verliezen.

Een mooie levensles die ik ook zelf elke dag probeer mee te nemen 💓

03/02/2026

Een kijkje in januari ✨❄️🐎🐶

Mooie momenten,
de 2016 trend,
geen toeval,
door weer en wind,
(onbewust) toch nog niets durven te kopen voor die 20 weken check,
opmerkingen over de 'buik',
vertrouwen op mijn keuzes,
en zoveel meer 💗

20/01/2026

Lieve woorden van eerdere deelnemers van de groepssessies en -trajecten ✨

Dankbaar voor wat ik in de wereld mag zetten! 🌻

🔜 Volgende groepstraject: start maandag 2 februari
- Een klein groepje
- 10 weken
- 5 sessies
- In Bocholt

Meer info of inschrijven via https://hartopzoek.be/groepssessies-en-workshops/
of een berichtje

19/01/2026

Soms hoor ik wel eens dat mensen het gevoel hebben dat een coach of therapeut toch enkel kan luisteren naar hun 'problemen' en een beetje praten over hoe ze het moeten oplossen.

Dat is niet hoe het gaat (toch niet bij mij in de praktijk)! 😄

Wat er dan eigenlijk wel allemaal aan bod kan komen tijdens de sessies?

Even kort, maar toch uitgebreid uitgelegd in deze post! 🙏🏼

14/01/2026

Veel mensen hebben een mening, over wat je doet in het leven, hoe je dingen ziet, hoe je dingen wil aanpakken.
Hun visie over wat 'goed' en 'slecht' is, die niet altijd overeenkomt met die van jezelf.

Maar...
Wanneer blijf je staan
en wanneer laat je los? 🥀

Soms is het een dunne lijn tussen
voor jezelf opkomen
en
jezelf niet hoeven te bewijzen.

Soms is blijven staan kracht.
Je stem laten horen,
juist wanneer het schuurt.
Omdat je jezelf serieus neemt.

En soms is wegbewegen wijsheid.
Niet alles vraagt om jouw uitleg,
of verdient jouw energie.
Omdat je jezelf mag beschermen.

Soms is spreken kracht.
Soms is zwijgen dat ook.

De kunst is leren voelen
wanneer je mag spreken
en wanneer je mag loslaten.

Steeds beter het verschil te voelen
tussen: dit mag ik uitspreken
en: dit hoef ik niet te dragen, dit is niet van mij.

Niet elke weerstand vraagt om actie.
Soms vraagt het om vertrouwen.
Observeren zonder oordeel, gewoon laten zijn.

Het is een dunne lijn.
Tussen blijven staan
en wegbewegen.
Tussen kracht inzetten
en energie besparen.

Vanuit trouw blijven aan jezelf
zijn beiden zelfzorg.

Ik voel het steeds helderder.
Ik gun het jou ook om het steeds helderder te voelen.

Hoe weet je wat te doen?
Aan de manier waarop het voelt.
Aan wat jouw lichaam je vertelt.

Niet vanuit je hoofd,
maar vanuit je gevoel.

Niet vanuit je hoofd,
maar vanuit je gevoel. 🌻