Maïté Mariscal - Ergothérapeute et sophrologue.

11/02/2026

✨ Nouvelle édition de notre module “Gestion du stress et des émotions” ✨

Avec ce module en 8 séances, animé en petit groupe (6 à 8 personnes), nous vous proposons des outils concrets pour mieux comprendre, accueillir et gérer votre stress dans la vie de tous les jours.

👉🏽 6ème édition déjà 🍀

👉🏽 Accessible à toutes et tous grâce au soutien de l’INAMI : 20€ pour le module (2,50 € par séance)

👉🏽 Démarrage après les congés de carnaval!

Un espace bienveillant, pratique et ressourçant, pour avancer ensemble vers plus de sérénité. 🌿

Infos et inscriptions au 0499/61.59.71

24/08/2025

✨ Nouvelle édition de notre module “Gestion du stress et des émotions” ✨

Et si cette rentrée était l’occasion de prendre soin de vous ?
Avec ce module en 8 séances, animé en petit groupe (6 à 8 personnes), nous vous proposons des outils concrets pour mieux comprendre, accueillir et gérer votre stress et vos émotions dans la vie de tous les jours.

👉 Démarrage le 1er octobre.
👉 5e édition déjà.
👉 Accessible à toutes et tous grâce au soutien de l’INAMI : seulement 2,50 € par séance.

Un espace bienveillant, pratique et ressourçant, pour avancer ensemble vers plus de sérénité. 🌿

Infos et inscriptions au 0499/61.59.71

09/04/2025

L’arrivée du printemps est souvent signe de boost d’énergie, de nouvelles envies, nouveaux projets.
Nous préparons activement avec ma collègue un nouveau module… affaire à suivre!💡🥳

📯 Notre module sur la gestion du stress et des émotions est bien rôdé de son côté, et sera proposé pour la quatrième fois à Verviers d’ici un mois! Je posterai les infos ce soir, mais pour la première fois, les séances se donneront en journée.

03/06/2024

24/04/2024

MIGNONNERIE 🥲

- « Yaëlle tu fais quoi? »

- « c’est pcq bébé était fâché »

💜 À 3,5 ans, elle est trop petite que pour arriver à réaliser un exercice complet de cohérence cardiaque, mais elle a déjà compris quelque chose : quand on est en colère, y a « un truc » à faire avec sa respiration. Et on peut aller chercher le pour s’aider.

Quand j’ai pris la photo, elle essayait d’expliquer à son bébé qu’il fallait souffler avec la bouche 🫶🏼😍

Expliquez à vos enfants dès le plus jeune âge que leur respiration est leur meilleur allié pour gérer leurs peurs, leurs colères, pour les aider à s’endormir.

Parce que la respiration n’a pas été livrée avec son mode d’emploi, je réfléchis à faire une soirée de groupe, dans le but d’aider les parents à aider leurs enfants 🥰.

Si vous êtes de prime abord intéressé(e), n’hésitez pas à me le faire savoir 😊

24/04/2024

MIGNONNERIE 🥲

- « Yaëlle tu fais quoi? »

- « c’est pcq bébé était fâché »

💜 À 3,5 ans, elle est trop petite que pour arriver à réaliser un exercice complet de cohérence cardiaque, mais elle a déjà compris quelque chose : quand on est en colère, y a « un truc » à faire avec sa respiration. Et on peut aller chercher le Zenspire pour s’aider.

Quand j’ai pris la photo, elle essayait d’expliquer à son bébé qu’il fallait souffler avec la bouche 🫶🏼😍

Expliquez à vos enfants dès le plus jeune âge que leur respiration est leur meilleur allié pour gérer leurs peurs, leurs colères, pour les aider à s’endormir.

Parce que la respiration n’a pas été livrée avec son mode d’emploi, je réfléchis à faire une soirée de groupe, dans le but d’aider les parents à aider leurs enfants 🥰.

Si vous êtes de prime abord intéressé(e), n’hésitez pas à me le faire savoir 😊

19/04/2024

Déjà le troisième atelier de notre module de gestion du stress et des émotions hier soir.

Soirée colorée.
Soirée chocolatée.
Sphères génératrices de stress déposées.

Maintenant, y a plus qu’à travailler 💜

Avec .android77

13/04/2024

Aller courir en musique
Respirer
Découvrir un nouveau livre

Un super trio pour rééquilibrer son système nerveux
💜😌

Et vous? Vous savez pourquoi et comment rééquilibrer le votre?

☀️☀️☀️

=> Zenspire

08/04/2024

➡️ Démarrer la semaine en expérimentant un nouvel outil pour guider la respiration.

Prévu pour les adultes mais également adapté aux enfants, ce petit dispositif a reçu le premier prix dans la catégorie psychologie/santé en 2023.🏆

L’appareil dispose de différents modes, et permet entre autres d’apprivoiser le stress, de réduire l’anxiété, et retrouver le sommeil sans être connecté! Il propose plusieurs façons pour guider la respiration : lumière - son - vibration.

Vraiment top!

Maély a testé le mode enfant, pendant 3 minutes.
Il a fallu quelques respirations pour qu’elle arrive à se coordonner à l’appareil. Il faut parfois du temps, souvent de l’entraînement, mais voici ses mots juste après:

« Je me sens apaisée maman »

Ici, c’est VALIDÉ ! 🧘🏽‍♀️

=> Zenspire

06/04/2024

Cette semaine, avec ma collègue Meïssa Zeroual, nous avons redémarré notre module sur la gestion du stress et des émotions.

Un module de 8 séances en soirée, à Verviers.

Une soirée par semaine, pendant 2 mois.

Une pause dans cette vie à 1000 à l’heure, un moment d’écoute, d’échange, de bienveillance (et de chocolat 🍫 😉).

Un moment pour découvrir et tester plusieurs « outils » qui visent à mieux gérer le stress perçu.

Oser, expérimenter, s’équiper, c’est se donner la chance d’avancer.

Le plus dur, c’est le premier pas 💜

Le prochain module aura probablement lieu fin d’année, aux alentours du mois d’octobre…en attendant, on profite de celui-ci 🫶🏼