WeightWatchers Boncelles - Seraing

21/08/2025

🌙 En été, bien dormir est essentiel pour profiter pleinement de vos journées ensoleillées ! ☀️
L'été est synonyme de journées longues et animées, mais il est important de ne pas négliger votre sommeil. Un repos de qualité est essentiel pour maintenir votre énergie et votre bien-être. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil pendant les mois estivaux :
• Évitez les longues siestes : Elles peuvent perturber votre rythme de sommeil nocturne.
• Adoptez des attentes réalistes : Comprenez que des changements dans vos habitudes de sommeil peuvent être nécessaires.
• Mesurez vos besoins en sommeil : Écoutez votre corps pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin.
• Maintenez une routine régulière : Même en vacances, essayez de conserver des horaires de coucher et de lever constants.

19/08/2025

🍑✨ Le crumble rencontre le cake… et c’est une révélation gourmande !
Découvrez notre Crumcake pêche-abricot, la douceur de l’été revisitée façon WW 😍
Moelleux, fruité et avec ce délicieux croustillant sur le dessus, ce gâteau est parfait pour un goûter léger ou un dessert qui fait du bien sans culpabilité.
🌞 Fruits de saison, texture fondante et croquante, simplicité de la recette… que demander de plus ?
Faites-vous plaisir tout en restant dans vos objectifs grâce à cette recette facile et rapide !
📲 Retrouvez la recette complète ici :
https://bit.ly/4jS2Pjo

17/08/2025

L’été continue… et ton Bingo WW aussi ! 🌻
Cette semaine encore, 4 petits challenges t’attendent pour te booster tout en douceur.
Fais-les à ton rythme et viens commenter “bingo” sous cette publication dès que tu les auras tous cochés. ✅
📸 Et si le cœur t’en dit, partage-nous une photo de ta réussite de la semaine !

16/08/2025

🍽️ Cette semaine dans les Lives Cuisine WW, préparez-vous à cuisiner en direct des recettes savoureuses et simples à reproduire chez vous !
👨‍🍳 Au programme :
📅 Lundi à 18h30 : Mini baguettes
📅 Vendredi à 18h30 : Tarte de courgettes et tomates
🕒 Ces sessions de 30 minutes sont accessibles à tous les membres WW (Standard & Premium), en Belgique comme en France.
🔗 Comment rejoindre les lives ?
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
📌 Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

14/08/2025

🎁 On a un cadeau qui va vous régaler !
Venez à 4 Ateliers WeightWatchers consécutifs et recevez votre livre de recettes exclusif.
Oui oui, juste en restant régulier·ère, vous repartirez avec de l’inspiration plein les mains 👩‍🍳
Des idées faciles, équilibrées et délicieuses t’attendent dans ce livret 🎉
📅 Ça commence dès le 18 août — à toi de jouer !

13/08/2025

12/08/2025

Nos conseils de l’été :
7. Prévois des snacks sains pour éviter les fringales (fruits secs, noix) 🍏
Les longues journées d’été peuvent vite creuser l’appétit, surtout quand on est actif. Ayez toujours sous la main des snacks équilibrés comme des noix, des fruits secs ou un fruit frais. Préparez-les en petites portions pour ne pas vous laisser tenter par des aliments moins sains. Cela vous permet de rester énergisé·e et concentré·e sur votre parcours WW.

11/08/2025

🍈 3 délicieuses recettes à base de melon à tester cet été !
Sucré, juteux, ultra rafraîchissant… le melon est l’allié parfait des journées ensoleillées 🌞
Voici 3 idées à retrouver dans votre application WW :
➡️ Retrouvez chaque recette dans votre appli WW, simple à suivre et pleine de saveurs !
📲 Des idées légères, rapides, et surtout 100% plaisir 🍽️

10/08/2025

Nouvelle semaine, nouveaux défis ! 💪
Voici ton Bingo de l’été – nouvelle semaine : nouveaux challenges à réaliser quand tu veux d’ici la fin de la semaine. ✔️
💬 N’oublie pas : poste “bingo” en commentaire quand tout est fait, et ajoute une petite photo souvenir de ton challenge préféré pour inspirer le groupe. 😍
On compte sur toi !

09/08/2025

🍽️ Cette semaine dans les Lives Cuisine WW, préparez-vous à cuisiner en direct des recettes savoureuses et simples à reproduire chez vous !
👨‍🍳 Au programme :
📅 Lundi à 18h30 : Ile flottante aux éclats de pistache
📅 Vendredi à 18h30 : FERIE, pas de live cuisine
🕒 Ces sessions de 30 minutes sont accessibles à tous les membres WW (Standard & Premium), en Belgique comme en France.
🔗 Comment rejoindre les lives ?
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
📌 Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

08/08/2025

Nos conseils de l’été :
6. Limite les boissons sucrées, privilégie l’eau ou les tisanes froides 🍹
L’été, on a souvent envie de boissons fraîches. Attention aux sodas et jus trop sucrés qui font grimper les calories sans vraiment rassasier. Préférez l’eau aromatisée maison avec des fruits frais ou une tisane glacée sans sucre. C’est rafraîchissant, léger, et cela vous aide à rester dans vos objectifs WW sans frustration.

07/08/2025

🍧 Envie d’un dessert ultra frais, léger et fruité ?
Ce yaourt glacé aux fruits des bois est LA douceur de l’été à tester sans attendre 💜
❄️ Prêt en quelques minutes
🍓 Gorgé de fruits rouges
💙 Crémeux, gourmand et rafraîchissant
💚 Et bien-sûr… léger et WW-friendly !
C’est le compromis idéal entre plaisir glacé et équilibre ✨
À savourer au bord de la piscine, en fin de BBQ ou pour un goûter ensoleillé 🌞
📲 Retrouvez la recette ici :
🔗 https://bit.ly/4kjlog5