26/11/2024
Vata-seizoen in Ayurveda: Herfst & Vroege Winter 🍂❄️
Het Vata-seizoen brengt kou, droogte en beweging. Dit kan zorgen voor creativiteit en inspiratie, maar ook voor onrust, droge huid en vermoeidheid.
Tips om in balans te blijven:
🌿 Voeding: Kies warme, voedende gerechten zoals soepen, stoofpotten en kruiden als gember en kaneel. Vermijd koude en droge voeding.
🕊️ Leefstijl: Creëer een vaste routine, draag warme kleding en verzorg je huid met een warme olie-massage (sesamolie!).
🧘♀️ Beweging: Doe rustige, aardende oefeningen zoals yoga en wandelingen.
🌀 Mindset: Mediteer, doe ademhalingsoefeningen en geef je creatieve energie structuur.
Zorg voor warmte en rust, en geniet van de inspiratie die deze periode biedt!