Studio MOED

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Studio MOED, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Lange Veldstraat 4, Bonheiden.

Studio moed is een geborgen plek waar je tot rust komt en kan verbinden met jezelf en andere moeders & vrouwen.

Een concept waar yoga, uitgebalanceerde voeding en duurzame producten de basis vormen van een geaarde levensstijl.

25/08/2025

Toen ik brak groeide er iets nieuws…
Het verhaal achter studio moed.

23/08/2025

De agenda zit in elkaar tot november.

En er komt een training aan!

30/07/2025

Boekingen oktober zijn open en de tarieven worden lichtjes aangepast.

Het is met een bang hart, maar nodig om te doen wat ik vandaag doe… met dezelfde kwaliteit, tijd, traagheid en diepgang.

Liefs,

Ines

06/07/2025

Postpartum power bowl: rijstcongée

Zacht, aardend en voedend. Ideaal na de bevalling om het lichaam te ondersteunen in herstel en hormonale balans.

4 personen Rijstcongée als basis, aangevuld met:

Rijstcongee:
• 1 kop basmati rijst
• 12 koppen gezuiverd water

Breng aan de kook, eerst enkele minuten op hoge stand, dan op laag vuur gedurende 30 min. Kijk even, misschien wil je nog wat water toevoegen wanneer al het vocht werd opgenomen. Je wil een soort rijstepap/soep hebben. Laat verder koken voor 20 min op laag vuur. Hoe langer het kookt hoe beter het is voor het diepe herstelvermogen, darmgezondheid en ondersteuning van de milt en maag. Serveer met olijfolie en Keltisch zeezout.

Combo met:

• 2 zoete aardappel gestoomd • versterkt Milt en bouwt energie op
• 1 bloemkool gestoomd • licht verteerbaar, zacht voor de darmen
• 1 bokaal kidneybonen • voeden Bloed en ondersteunen de Nieren
• 1 handje zwarte sesam die je zelf kneust• versterkt het diepere herstelvermogen, goed voor haar en hormonen
• handje peterselie • bevordert circulatie en helpt ontgiften

Dressing van 1 avocado, 1tl mosterd, 1/2 citroen, 1 el olijfolie, 1/2 tl kurkuma, 1/2 tl korianderzaad, Keltisch zeezout en chili —> mix tot mayo

—> Verwarmend, bloedstimulerend en licht pittig

Deze maaltijd brengt balans tussen voeden en activeren. Ze versterkt de kern, bouwt het Bloed op en ondersteunt een zachte vertering.

Perfect voor de eerste weken na de geboorte of bij uitputting.

Ps: Hoewel congée een hogere GI heeft, werkt ze in combinatie met vezels, vetten en eiwitten juist stabiliserend.
Ze vraagt weinig van je vertering en geeft tegelijk diepe voeding: precies wat je nodig hebt bij herstel of na de bevalling. Of gewoon om lief te zijn voor je spijsvertering.

07/05/2025

Kinderyoga met Nathalie – een magisch avontuur voor kleine yogi’s

Soms ontmoet je iemand en voel je meteen: dit klopt helemaal.
Zo leerde ik Nathalie kennen — via haar zus Caroline, waarvoor ik twee keer als doula mocht zorgen. Later kwam Nathalie ook bij mij terecht voor massages. En gaandeweg raakten we aan de praat…

Wat me meteen opviel, is haar speelse en open kijk op het leven. Haar energie is aanstekelijk, en tegelijk zó zacht en uitnodigend. Het was dan ook meteen duidelijk voor mij: zij is de perfecte yogadocente voor kindjes.

Met haar achtergrond als juriste én haar jarenlange liefde voor yoga, heeft ze een unieke manier van werken. Tijdens haar lessen neemt ze kinderen mee in een fantasierijke wereld waar beweging, ontspanning en plezier samenkomen.

Elke les is een mini-avontuur, opgebouwd rond een verhaal en een thema, met yogahoudingen, spelletjes, creatieve opdrachten en rustmomenten. De sfeer is warm, veilig en zonder prestatiedruk. En met max. 8 kindjes per groep is er volop persoonlijke aandacht.

Waarom kinderyoga?
Omdat het meer is dan bewegen.
Het helpt kinderen groeien in zelfvertrouwen, concentratie, motoriek en ontspanning — in hun eigen tempo.

Lessenreeks 1 – Kleuteryoga (3-5 jaar)
Data: 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni
Tarief: €16 per les – je schrijft in voor de volledige reeks
Locatie & tijdstip: mechelbaan 619 2580 Putte om 15 uur

Een liefdevolle, rustgevende ervaring voor jouw kindje — met ruimte om te groeien, spelen en ademen.

Inschrijven? Klik op de link in bio!
Wees er snel bij, want de plekjes zijn beperkt tot 8 kindjes per reeks.

28/04/2025

Ovenschotel vol liefde en kracht
(Recept onderaan!)

Waarom deze ovengroenten zo gezond zijn:
• Boordevol vitaminen, vezels en antioxidanten
• Kruiden als rozemarijn, tijm en oregano werken ontstekingsremmend
• Lage oventemperatuur (160 °C) behoudt zoveel mogelijk voedingsstoffen
• Door verhitting komt lycopeen uit tomaat vrij: een krachtige antioxidant die je cellen beschermt
• Extra voedzaam voor zwangeren: ondersteunt celgroei, immuniteit en gezonde spijsvertering!

Recept:
• 4 kleine wortels
• 1 pastinaak
• 1 courgette
• 2 tomaten
• 2 zoete paprika’s
• 2 tenen look
• 1/4 tl tijm
• 1/4 tl rozemarijn
• 1/4 tl oregano
• Snufje chili
• Zout en peper naar smaak
• 3 el olijfolie om te bakken

Zo maak je het:
Alles snijden, mengen en 30–40 min bakken op 160 °C in de oven.

Tip: Bewaar dit recept om snel en voedzaam te koken!

19/04/2025

Er zijn nog drie plekjes beschikbaar voor deze tweede editie van de mother blessing.

Een zachte ochtend en middag waar we zacht gaan bewegen, creatief mediteren met edelstenen, lekker en gezond gaan lunchen en bovenal onze zwangerschap en aankomende moederschap vieren.

We delen ervaringen, een moment waarop je voelt dat je niet alleen in deze levensfase zit. Je mag gewoon zijn, heel aanwezig of in stilte.

Het wordt een mooie dag waar we starten met het bouwen van een altaar met bloemen en kleine geschenkjes. Denk vrij, maak iets zelf of schrijf enkele wensen neer. Alles kan. Van hieruit beginnen we met zachte yoga aan de mother blessing. Aan het einde van de dag heb je energie getankt, is er vertrouwen en kracht, heb je een juweel gemaakt en ben je helemaal ontspannen.

Meer info op de site.

Ik heb er zin in!

13/02/2025

Vanaf 1 april verwelkom ik jullie in de nieuwe studio, op de nieuwe locatie.

Op 24/4 gaat de workshop facial cupping en gua sha ritueel door.

~ Tijdens deze workshop landen we in ons lichaam, stimuleren we onze nervus vagus en wandel je buiten met een zalige glow. Leer hoe je door cupping en gua sha je huid en lichaam kan verzorgen, collageen aanmaak kan boosten en je stress levels kan resetten.

Op 26/4 zal er in plaats van de woman yoga en zwangerschapsyoga opnieuw een mother blessing cirkel doorgaan.

~ Een moment van diepe verbinding en kracht voor zwangere vrouwen. We creëren een warme, ondersteunende cirkel waarin elkaar inspireren door affirmaties, ervaringen, wijsheden, positieve geboorte-intenties delen en een krachtketting rijgen van edelstenen. Je mag een dierbare meenemen om dit samen te beleven. Laat je dragen door de energie van de groep en voel de steun op jouw weg naar het moederschap.

Snacks en thee zijn inbegrepen.

20/11/2024

Tot aan de Kerstvakantie zijn alle plekjes ingenomen, waar ik jullie zooo ontzettend dankbaar voor ben.
De eerste week van de Kerstvakantie ben ik even 100% mama en doula met wacht voor een Kerstkindje. Boekingen voor januari staan officieel open.

Op 23 december zet ik de boekingen uitzonderlijk open.
Ik geef die dag sessies van 1 uur. Je kan hier enkel voor inschrijven via dm. Er zullen 4 sessies doorgaan.

Verder komt er ook best wel groots nieuws waar mijn gezin en ik al even mee bezig zijn. Geen zorgen studio moed gaat niet weg, in tegendeel.

Ik vertel jullie binnenkort graag meer!

05/10/2024

Foto 1: womb awakening massage.
Brengt balans zowel mentaal als fysiek. Draineert en ontspant diep, verminderd bloating en spanning in de buik.

Foto 2: facial cupping massage.
Regulatie nervus vagus, stimulatie collageen, lift, draineert, rimpels verminderen, werkt op het hele lichaam.

Foto 3: womb awakening massage

Adres

Lange Veldstraat 4
Bonheiden
2820

Website

https://www.studiomoed.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio MOED nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.