Into Flow - Centrum voor Bewust-Zijn

21/02/2022

20 maart: XL VERWENDAG
Deze dag verwelkom ik je graag voor een volledige dag rust, gezelligheid en lekker eten: een dag om helemaal op te laden! ❤️

Programma:
9:30 - 10: welkom met een kopje thee
10 - 12:30 : Kaula Ta**ra Yoga
(Zachte meditatieve yogasessie voor alle niveaus - go deep)
12:30 - 14: lunch en tijd voor een wandeling in de Middeldonk
14 - 15:30: Kundalini yoga
(Yogavorm waarbij Asanas, mantra en pranayama elkaar afwisselen)
15:30 - 16 : theepauze met taart
16 - 16:45: Yoga Nidra
(Ligmeditatie)
17: Afscheid

Deze dag gaat door in een kleine fijne groep (max. 9 personen)
Deelname: €85,00 (incl. Lunch)

Hopelijk tot dan! 🥰🙏

#

14/02/2022

De informatie voor Yogakamp 2022 staat EINDELIJK online!
De formule blijft hetzelfde: 3 dagen vol Yoga, meditatie, workshops, gelach, gezever en dat allemaal in de natuur in het Blommeren Bos.
Data zijn 24 - 26 juni en 12 tot 14 augustus.

Max. aantal deelnemers blijft 10 personen.
Dus ben je graag zeker van een plek? Schrijf je alvast in want vol = vol. 🥳

https://www.intoflow.be/yogakamp/

12/01/2022

ook dit voorjaar doe ik enkele dingen, en je kan je voor alles nog inschrijven én meer infomatie vinden via de volgende links:

WORKSHOP CHAKRADANS
ontdek wat de chakra's betekenen op mijn standaard, down-to-earth manier, en werk met de thema's door vrij te dansen op moderne muziek. Chakra één staat centraal in deze eerste workshop van 4.
https://www.intoflow.be/chakra-dans/

BREATHE, MOVE & TALK YOGARETRAITE
Verdwijn voor een weekend in de natuur van Kortenberg en geniet van meditatie, yoga, leuke workshops en lekker eten.
https://www.intoflow.be/yogaweekend-autumn-edition/

VERWENDAG XL
Geen tijd voor een vol retraite? Volg een Ta**ra Yoga, Kundalini Yoga & Yoga Nidra sessie op één dag. Onder de middag is er een heerlijke lunch en tijd om te wandelen in de natuur.
https://www.intoflow.be/xl-verwendag/

03/01/2022

Exact een jaar geleden maakte astridchamberland.be, Lieselot Ral en ikzelf een 21-daagse Challenge om elke dag 15 minuten aan jezelf te spenderen.
Vandaag staat deze challenge nog altijd online, en is het misschien het ideale moment hem nog eens aan te gaan 😘

Veel plezier en gelukkig nieuwjaar!

Judith stelt op de eerste dag graag even voor waar deze Challenge precies om gaat. --15 Minutes Today To is een initiatief van Into Flow (ademtechnieken en b...

06/12/2021

OPGELADEN

Ondanks alles is ons retraite is onze Autumn retreat in het kader van "loslaten" (zoals de bladeren van de bomen, snaptem?) TOCH kunnen doorgaan.

En het was heerlijk. Dus ik voel me dankbaar en blij dat ik een heerlijk weekend in de rust van de oude abdij van Kortenberg heb mogen doorbrengen met 7 fantastische deelnemers.

Elke retraite is anders, en ik denk dat dit de gene was waarop ik het meest heb gelachen. Tranen in mijn ogen 😂, ook weer een nieuwe ervaring.

Danku,danku,danku.

In februari is er zo nog eentje, ik raad het alvast aan. (Mogelijks ben ik niet neutraal.)

23/11/2021

NVC - Non-violent communication.

Zelf heeft mijn introductie tot NVC mijn leven een stuk gemakkelijker gemaakt. 😅En ik kan het op dagelijkse basis gebruik, al helemaal nu we aan het verbouwen zijn. (zie foto 3). Want wauw, dan is verbindend blijven soms een uitdaging. Iets wat elke verbouwer ongetwijfeld kan beamen.

Ik geef ook coaching in NVC.
Hierin start je met een introductie traject per twee van 4 uur, of individueel van 2 uur. Nadien kan je vervolg coaching sessies inplannen alleen of per twee.

Thema’s waar rond we werken:

- Zelf-empathie: Verbinden met wat jij nodig hebt
- Aangeven en aanvoelen van grenzen
- Assertiviteit
- Omgaan met kwaadheid en conflict
- Tools om de communicatie in je relaties te verbeteren
- Uitdiepen van specifieke conflicten die in je leven aanwezig zijn
- Omgaan en uitspreken van moeilijke boodschappen
- etc

Waar maak jij zoal ruzie over in jouw leven? 🙄

#2820

17/11/2021

Met verwachtingen en toch het onverwachte.
De rust en energiegevende plek.
Mensen en toch alleen, niet en nooit eenzaam.
Een wisselend programma ,ademend.
Culinaire hoogtepunten.
Zou ik het opnieuw doen?
JA!

- geschreven door Magda na het Yogaweekend in juli

Dit jaar probeer ik voor de eerste keer deze ervaring te recreëren in de herfst en winter. Ik denk dat er een ongelooflijke meerwaarde zit in even een weekend jezelf af te sluiten en aanwezig te zijn in de verbinding met jezelf, elkaar en de natuur.
Het thema van deze weekends is dan ook "Let go & Connect". 🙏
3 - 5 december
18 - 20 februari
(Kleine groep, 6 tot 12 deelnemers)

Meer info via

29/10/2021

Vanavond: WORKSHOP CHAKRADANS bij .
Nog twee plekjes beschikbaar.

Ben je geïnteresseerd in chakra's maar afgeschrikt door "zweverig gedoe". Then I am your girl 😎.
Ik ben zeer skeptisch spiritueel namelijk, en stel alles continu in vraag. Zo ook het hele chakra-systeem.

Dat in vraag stellen werkt, want ik ontdekte een enorme overlap tussen de 'wijsheid van de Chakra's' en moderne psychologie. It makes sense! Dit doe ik in deze workshop uit de doeken.
Vervolgens, gezien ik een fan ben van vrije dans, gaan we mediteren op de Chakra's en psychologische thema's met moderne muziek.

Klinkt als iets dat je graag wil doen?
Schrijf je dan nog snel in of hou de website in de gaten voor toekomstige workshops!

https://www.yogaenco.be/chakradans/


#2820

21/10/2021

Hoe dikwijls heb jij jezelf er al op betrapt te klagen over het weer de laatste week? Ik al meermaals 😅, dus ik ga er iets positief van maken en het weer gebruiken als "smooth overgang" om je enthousiast te maken over onze zomerse reis!

Ta**ra & Yoga Retraite in..... ANDALOUSIË! (24 september tot 1 oktober 2022)

True, het is nog lang (nog heel lang), maar voor de super snelle beslissers is er wel een serieuze vroegboekkorting heel oktober lang van 15% van de totale prijs.
(En dan voor slechts een klein voorschot dat volledig recupereerbaar is in geval van annulering door een niet nader genoemde pandemie). Can't lose right?!
Kzouwet doen.

Alle info op:
https://www.intoflow.be/tantrayogaretreat/

15/10/2021

Yogaweekends Autumn edition!
Reminder: Vandaag is de laatste dag om je in te schrijven met de vroegboekkorting

Nu wat gaan we daar doen?

Op vrijdag avond krijg je een Yin yogales en een dansworkshop van mezelf 🥳.

Op zaterdag begin je de dag met een uurtje Pranayama (ademhaling) gevolgd door heerlijk ontbijt, in de voormiddag is er een lange sessie Hatha Yoga en in de namiddag gaan we experimenteren met het concept "loslaten". 'S avonds geniet je van een muzikale mantra meditatie met Atmapriya yoga.

Onze dag zondag is gelijkaardig aan zaterdag, alleen krijg je in de namiddag een workshop "Improvisatie". Dit om op een luchtige en speelse manier het gegeven van Loslaten nog eens

Dit alles in de prachtige Oude Abdij van Kortenberg!
Meer info op: https://www.intoflow.be/yogaweekend-autumn-edition/

11/10/2021

Ta**ra & Yoga Retreat 2021
Enkele sfeerbeelden 🏝️😎

Voor Lettemieke en mij was de reis alvast een geslaagd experiment. Zalig om eens 6 dagen lang met een groep te kunnen zakken en inspiratie te kunnen putten uit elkaars arsenaal van kennis.

Ook de reacties van onze deelnemers geven ons een gevoel van warmte:

"Throughout this retreat, Judith and Lettemieke brought a wealth of knowledge,
together creating a beautiful balance of energies.
I felt a perfect balance in the schedule too- between the yoga, meditations, dance, play, philosophy and much much more… as well as the free time needed to take it all in.
I found here the space to stretch my body and my mind, and to express myself in a warm and safe environment.
I feel blessed to have taken part in such a magical week that helped me to recenter and re-energize myself. "
– Shaina

Het was ZO plezant met de groep, dat we gewoon hebben besloten dat volgend jaar opnieuw te doen, in Malaga deze keer! Indien je de foto's ziet en denkt, awel ja, graag. Dan kan je dat deze maand al boeken met 15% korting.
https://www.intoflow.be/tantrayogaretreat/

29/09/2021

𝐘𝐨𝐠𝐚𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝: 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞, 𝐌𝐨𝐯𝐞 & 𝐓𝐚𝐥𝐤
🍂 𝙰𝚞𝚝𝚞𝚖𝚗 𝙴𝚍𝚒𝚝𝚒𝚘𝚗 🍂

📆 3 - 5 december
📍 De Oude Abdij in Kortenberg
‼ (𝗩𝗿𝗼𝗲𝗴𝗯𝗼𝗲𝗸𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝟭𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿)

Deze herfst laten we onze eigen locatie even achterwege om je te kunnen verwelkomen in de groene oase van "de Oude Abdij in Kortenberg.

👉 Het programma blijft als vanouds: diepgaand, speels, zacht en verbindend. Tijdens de pauzes kan je genieten van een wandeling in het bos rond de abdij (70hectare).

Ontdek hier het volledige programma
👇👇
https://www.intoflow.be/yogaweekend-autumn-edition/