10/05/2021
🌿 Ayurvedische kruiden die helpen bij stressvermindering 🌿
- Tulsi - "heilige basilicum" bevat antidepressiva. Het is aangetoond dat tulsi mensen kan helpen zich minder angstig en socialer te voelen
- Kamille - kalmeert en verkoelt, dit kruid is een geweldige keuze voor mensen met veel Pitta, het ontspant de spieren en vermindert de prikkelbaarheid
- Brahmi - brahmi wordt in de Ayurveda gebruikt om de goede werking van het zenuwstelsel te ondersteunen, angst, depressie en stress te verminderen, uw geheugen te verbeteren en zelfs uw vermogen om inspiratie op te doen te vergroten
- Ashwagandha - oud geneeskrachtig kruid met meerdere gezondheidsvoordelen. Het kan angst en stress verminderen, depressies helpen bestrijden, de vruchtbaarheid en testosteron bij mannen stimuleren en zelfs de hersenfunctie versterken.
- Lavendel - het is kalmerend, ontspannend en wordt vaak gebruikt om angst, stress en slapeloosheid te behandelen
Hoe kan je ze gebruiken:
drink ze, doe ze in je bad, verbrand ze, eet ze op, voeg ze toe aan oliën - er zijn zoveel manieren om de magie van kruiden te ervaren