SimplYoga

24/05/2026

12/05/2026

____\Yoga en ademreizen met Sarah ✨

Met haar warme en speelse karakter geeft ze zachte Gentle yogalessen, geïnspireerd door Hatha yoga. Daarnaast verdiept Sarah zich in Kundalini yoga en is ze ook ademcoach.

Je kan haar boeken voor groeps- en privé sessies of gewoon voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen.

GROEPSSESSIES

____Kundalini : Het verwijst naar een krachtige innerlijke energie die volgens die tradities slapend aanwezig is aan de basis van de wervelkolom. is een moderne yogavorm die ademhaling, herhalende bewegingen, mantra’s en meditatie combineert. Deze vorm werd in het Westen vooral bekend door Yogi Bhajan in de jaren 60.

____Ademwerk (ook vaak “breathwork” genoemd) is een verzamelnaam voor technieken waarbij je bewust je ademhaling gebruikt om je lichaam en geest te beïnvloeden. Door bepaalde ademhalingspatronen kun je Stress verminderen, Meer focus en mentale rust krijgen, Energie verhogen, Emoties verwerken, Je longcapaciteit en zuurstofopname verbeteren

____Relax yoga: zachte, herstellende yogavorm die uitnodigt tot diepe ontspanning en vertraging. Deze lessen vormen de perfecte aanvulling op Kundalini yoga: waar Kundalini energie activeert en in beweging brengt, helpt Relax yoga je om te integreren, te landen en los te laten.

____Gentle yoga (Hatha) : een zachte, toegankelijke yogavorm die focust op bewuste beweging, ademhaling en mildheid voor het lichaam. Deze lessen zijn ideaal als je rustig wil bewegen, spanning wil verminderen en je lichaam op een veilige manier wil ondersteunen.

03/05/2026

_____Yoga & body reset met Nathalie ✨

Nath. is yogabeoefenaar en docente met 15 jaar ervaring. Haar pad begon in India, en vandaag deelt ze yoga met één doel: het toegankelijk maken voor iedereen.
Je kan haar boeken voor privé sessies, voor een Zenthai massage of voor volgende groepslessen;

____Flow into Yin is een verfrissende zaterdagochtendles die de week van je laat afglijden met een dynamische vinyasa flow, die geleidelijk overgaat in diepe ontspanning met yin yoga-houdingen. Eerst bewegen, dan verstillen – voor een gebalanceerde en ontspannen start van je weekend.De les is toegankelijk voor alle niveaus en helpt bij het versterken van spieren, het verminderen van spanning en het vergroten van lichaamsbewustzijn.

_____Yogalates is een unieke trainingsvorm die het beste van yoga en pilates combineert. De focus ligt op kracht, flexibiliteit, balans en ademhaling. Vanuit pilates werk je aan een sterke core en een goede lichaamshouding, terwijl yoga zorgt voor souplesse, ontspanning en mentale rust. Yogalates is ideaal als je sterker en leniger wilt worden, maar ook behoefte hebt aan ontspanning en een moment voor jezelf.

_____Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd (meestal 3–5 minuten of langer) worden aangehouden. Het doel is om diepere lagen van het lichaam te bereiken, zoals bindweefsel, gewrichten en ligamenten — in plaats van vooral de spieren. Yin yoga is geïnspireerd door het Chinese taoïstische denken.

-> https://www.simplyoga.be/lesplanning/

30/04/2026

YIN RESTORATIVE XXL

Een meer dan twee uur durende Yin Restauratieve sessie waarin je de helende kracht in jezelf de ruimte geeft om diep tot rust te komen, op een dieper niveau op te laden en je herstel te ondersteunen bij vermoeidheid, burn-out of ziekte. Na de sessie kan je nog genieten van onze heerlijke kruidenthee en gezonde versnaperingen.

Locatie
Kruisstraat,3 - Boom - Yoga zolder

Tickets
https://www.momoyoga.com/simplyogabelgium/event/033ecaeb-8897-4b60-8943-4bd8d86ce156

20/04/2026

_____ONE DAY RETREAT 🍃

Yoga en stilte wandeling om het lente seizoen te vieren.
Vier met ons een mooie lentedag om opnieuw op te laden en te herbronnen_____

Locatie: simplyoga & park Boom

_____Wat je mag verwachten:
Lente-geïnspireerde yogasessie (zacht en energiek)
Een gezonde brunch
Begeleide stiltewandeling in de natuur
Diep ontspannende yin yogasessie
Momenten van rust, reflectie en intentie
Kruidenthee, gezonde snacks en een gedragen, rustige sfeer_____

Inschrijven/meer info via Link in bio of
https://www.simplyoga.be/retreat/

15/04/2026

_____ADEMREIS
Zondag, 26 april | 10:30-13:00

Een reis naar binnen

Een ademreis is een diepgaande ervaring waarbij je door middel van bewust en verbonden ademen naar binnen keert. Je laat het denken los en volgt het ritme van je adem, waardoor je in contact komt met je lichaam en je onderbewuste.
Tijdens een ademreis kunnen opgeslagen spanningen en emoties vrijkomen. Wat zich aandient, mag er zijn — zonder oordeel. Dit maakt ruimte voor heling, inzicht en ontspanning.
Elke ademreis is uniek. Soms ervaar je rust en stilte, soms juist intensiteit en beweging. De adem wijst de weg en brengt je precies daar waar je op dat moment mag zijn.
Een ademreis helpt je om los te laten, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf.

Reserveer: https://www.momoyoga.com/simplyogabelgium/event/19b9c4d0-a042-428b-94db-44e0b36bc4f1

12/04/2026

Jill Roggen

07/04/2026

ADEMREIS ___ 26 april | 10:30 - 13:00

Hap je soms letterlijk of figuurlijk naar adem?
Ervaar je paniekaanvallen, astma, stress of merk je dat je gedachten moeilijk tot rust komen?
Ademen gaat vanzelf, toch ademen veel mensen te oppervlakkig.
Hierdoor komt er te weinig zuurstof in het lichaam, wat kan leiden tot vermoeidheid, spanning en uiteenlopende klachten.
Hoewel ademen automatisch gebeurt, kun je er bewust mee werken. Daarin ligt de kracht van ademwerk.
Als ademtherapeute begeleid ik mensen om via de adem weer in contact te komen met zichzelf. De manier waarop je ademt weerspiegelt hoe je omgaat met stress, emoties en levenservaringen. Een langdurig beperkte of oppervlakkige ademhaling kan zich uiten in lichamelijke spanning, emotionele disbalans, vermoeidheid of een gevoel van vervreemding.
In mijn begeleiding creëer ik een veilige en aandachtige ruimte waarin je mag vertragen en luisteren naar je lichaam. Door bewust ademen en afgestemde begeleiding ontstaat er ruimte om los te laten wat vastzit – op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. De adem is geen techniek die je ‘goed’ moet doen, maar een natuurlijke ingang naar bewustwording en heling.
Tijdens een eerste kennismaking kijken we samen naar waar je tegenaan loopt en hoe je huidige ademhalingspatroon is. Een veelgebruikte vorm is bewust verbonden ademen, waarbij de in- en uitademing vloeiend in elkaar overlopen. Deze ademhaling brengt extra zuurstof en energie in beweging, waardoor spanningen zachtjes worden losgelaten.
Je hoeft niets te forceren of te analyseren. De adem doet het werk.
Voel je dat dit resoneert en ben je klaar om weer ruimte, rust en verbinding te ervaren?

Stuur DM of contacteer