20/05/2026
Nursing rage: als borstvoeding plots irritatie oproept 😵👺
Je kindje drinkt rustig… en toch voel jij ineens een golf van irritatie, boosheid of de drang om meteen te stoppen met voeden.
Herkenbaar? Dan ben je zeker niet alleen. 💛
Dit fenomeen wordt vaak omschreven als nursing rage.
Het komt vaker voor:
• tijdens een zwangerschap
• bij het voeden van een peuter
• bij tandemvoeden
• wanneer je moe of overprikkeld bent
🧠 Hoe komt dat?
Tijdens het voeden verandert je hormoonbalans. Oxytocine zorgt voor de toeschietreflex, maar kan tegelijk een tijdelijke daling van dopamine veroorzaken. Dopamine speelt een belangrijke rol in je stemming en emotionele regulatie.
Bij sommige moeders kan dit leiden tot intense gevoelens van irritatie of onrust. Dit lijkt op wat we kennen als D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex), een wetenschappelijk beschreven fysiologische reactie.
💡 Dit betekent dus niet dat je je kindje afwijst of dat je een slechte mama bent. Het is een echte lichamelijke reactie.
🌿 Wat kan helpen?
• erkennen wat je voelt
• voldoende rust nemen
• grenzen stellen bij peutervoedingen
• afleiding zoeken tijdens het voeden
• ondersteuning vragen
🤍 Borstvoeding is niet altijd alleen maar zacht en sereen. Soms is het intens, en dat mag er ook zijn.
Voel jij dit soms? Weet dat je niet alleen bent.
