Sanne De Smet - Coaching

Startpagina
België
Bornem
Sanne De Smet - Coaching

Je kan me volgen op facebook en instagram voor waardevolle tips.

Hoi, ik ben Sanne
Ik begeleid graag gevoelige mensen die last hebben van donkere gedachten en zware gevoelens naar een lichter en leven met meer rust in hun hoofd.

21/05/2026

Onzeker? Bang dat je anderen kwetst?

Herken je dit?
- jij voelt je dikwijls angstig en onzeker?
- je bent bang dat je anderen kwetst en vraagt je daarom ook veel af of je iets wel goed gedaan hebt.
- je past je aan om anderen een goed gevoel te geven, ook al is dat niet wat voor jou goed is en heb je daardoor meer stress

Wat als dit zo blijft duren? Dan leef jij je leven voor een ander. Wat blijft er dan over voor jou?

Je moet dit niet zo blijven doen. Je kan daar verandering in brengen. Ik leer jou hoe je dat doet.
Voel je dat jij dat graag wil? Stuur dan een mailtje naar sannedesmetcoaching@gmail.com voor een gratis online gesprek van 30 minuten. Daarin geef ik je alvast 3 tips en leg ik je uit wat werken met mij voor jou zou kunnen veranderen.

Wil jij graag:
- sterk in je schoenen staan
- rust in je hoofd
- keuzes maken die goed zijn voor jou

Plan dan nu jouw gratis videogesprek via sannedesmetcoaching@gmail.com

Ken jij iemand die worstelt met de thema's die hier genoemd worden? Dan zou ik het super fijn vinden moest je deze video delen!

16/05/2026

Omgaan met frustratie zo wordt het een spel!

Contact? sannedesmetcoaching@gmail.com

06/05/2026

Herken je dit?
- je hebt heel veel last van donkere gedachten
- je hebt dikwijls last van zwaardere gevoelens zoals schuldgevoelens en spijt
- je denkt veel na over alles wat er gebeurd rond jou en hoe je er mee om gaat.
- wat er rondom jou gebeurd en hoe anderen zich voelen p*k jij snel op en komt stevig binnen bij jou
- je bent angstig over wat anderen van jou denken en wil altijd goed doen voor de ander

Klinkt dit zoals jij? Dan ben jij de klant die ik zoek!

Ken je iemand die in dit profiel past? Geef hem of haar dan een seintje.
Ik ben op zoek naar meer mensen met dit profiel voor een proeftraject waarna ze
- minder last hebben van donkere gedachten
- meer zelfvertrouwen hebben
- zich minder aantrekken van wat anderen denken
- meer energie hebben
- minder last hebben van veel en heftige emoties

❤️

21/04/2026

Dansend op de koord van faalangst en haar gemotiveerd krijgen om toch iets te doen, kwamen we tot een oefening met het paard. Haar reactie:
'Amai, ik had nooit gedacht dat ik dat zou kunnen.'

Ja, dat was echt formidabel om zien. Want ze dacht dat ze te klein was, dat ze te jong was, dat ze.... Allemaal goede excuses die er totaal niet toe doen. Wanneer ze het gewoon ging doen, kwam er een nieuwe ervaring.

En ja hoor, die deed nadien ook zijn werk. Toen ze een kwartier later nog iets spannend voor de boeg had zei ze 'ja, ik wil het wel proberen hoor'.
Het effect van de vorige oefening werd meteen zichtbaar.

Zou jij graag ook jezelf verbazen?
Neem contact op via paardenbos@gmail.com

14/04/2026

Een tijdje geleden mocht ik een hele fijne dame ontvangen.

Haar hele leven lang had ze hard gewerkt voor een hoge positie op het bedrijf. Ze had haar leven lang gedaan wat haar moeder van haar verwacht had en haar geleerd had door haar nooit te belonen: steeds maar harder werken en doorgaan.
Ze was door therapie al gaan begrijpen dat dit nu niet meer moest. Ze mag er uit stappen, het is goed genoeg. Zij is goed genoeg.

Bij de paarden kwam er naar boven wie zij echt is en wat zij nodig heeft. Ze mist contact met dieren en wil terug een hond. Ze heeft ook veel nood aan fysiek contact, warmte en genegheid. Ze mzg vaker om een knuffel vragen.

Daarnaast werd ze ook geconfronteerd met enkele interpretatiefouten die maken dat ze situaties verkeerd leest en ze daardoor emotioneel zwaarder maakt dan ze zijn.

Dit zie ik zo vaak gebeuren! We nemen zaken persoonlijk waar we helemaal geen zaken mee hebben. Kwetsures uit het verleden maken dat we denken dat iets over ons gaat, maar dat is niet zo.

Dat paard gaat niet weg van jou omdat h*j je niet leuk vindt. Hij gaat opzij voor die ander omdat die dat vroeg. Maar dat kon jij niet zien op dat moment, dus maak je er een ander verhaal van dat jou schade brengt. Dit doen mensen ook in het dagelijks leven interactie met anderen.

Dit is zo zonde!
Coaching en therapie helpt je kijken naar de wereld zoals ze is. Dat is echt een pak minder eng dan je meestal zelf denkt. En ook heel wat minder persoonlijk op jou afgestemd dan we zelf denken.

Interesse?
Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com

05/04/2026

Er is een nieuwe documentaire over Heling met paarden. Deze is nog tot 8 april te zien.
En daarna toch ook zou ik denken... Anders is het zonde van de film :-)
Maar het is momenteel onduidelijk waar je hem na 8 april kan bekijken.
Heb je hem gezien? Deel dan even jouw feedback onder deze post!

02/04/2026

Het is een grijzere dag vandaag. Dat doet mij denken aan: er rijden ook heel veel grijze auto's rond. Verder zijn er heel veel mensen die vandaag willen dat het beter weer zou worden. Het weer bepaald voor een stuk voor velen mee het humeur.
Grijs is zo'n beetje het sleutelwoord hier.

Want grijs, voor mij betekent dat ook: iedereen post op instragram zijn mooiste foto's dus ik moet dat ook doen. Iedereen gaat op skivakantie en maakt een mooie reis in de zomer, dus ik moet dat ook doen,... Grijs is in mijn ogen ook meedoen met de massa.
Maarreuh, niet iedereen doet dat hoor, dat lijkt misschien alleen maar zo. En, jij moet dat niet per se ook willen. Als dat iets is wat jou blij maakt, dan moet je dat zeker doen! Maar je moet het niet doen omdat anderen het doen of omdat je het ziet gebeuren en denkt, ai, ik moet dat ook doen zodat ik er bij hoor. Want, wat zullen anderen dan wel niet denken van mij?

Door wat we zien rondom ons, staan we niet altijd stil bij wat ons echt gelukkig maakt. Moet je een gezin hebben met 2 kinderen? Moet je allebei een succesvolle job hebben? Moet je als mama er altijd zijn voor je kinderen? Zo aanwezig mogelijk? Moeten je kinderen allemaal meerdere hobby's hebben?
Dat mag allemaal, maar dat moet niet. Het hangt er maar vanaf wat jou gelukkig maakt.

Meer bezig zijn met je eigen geluk: dat brengt jou elke dag een vervuld gevoel. Het weer is wat het is en dat maakt niet veel uit. Jij weet wat je graag doet en je werkt er dan rond. Hoe dan ook ga jij 's avonds blij slapen, regen of zonneschijn. Lijkt dat je wat?

In mijn workshop leer ik je daar een belangrijke vaardigheid over. Ik zet hem hier even 'naamloos' want ik denk na over een nieuwe, duidelijkere naam. Ik leer je hoe dan ook daar, hoe je vanaf dan meer aandacht kan geven over wat voor jou echt belangrijk is en wat jij nodig hebt.

Benieuwd wanneer deze ingepland wordt? Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com of reageer op dit bericht. Ik breng je dan als eerst op de hoogte wanneer deze workshop terug gepland wordt.

26/03/2026

Wat je in je hart voelt, roept niet altijd zo luid. Die stem is wel heel krachtig, maar wordt dikwijls overstemd. Dan wordt het geen stem meer met woorden en een gevoel, maar een gezoem op de achtergrond. Een gezoem dan nooit weg gaat, want wat in je hart zit, dat is van jou.

Er zijn zoveel andere zaken die onze aandacht trekken. Een heleboel ruis rondom ons heen. Je hoort anderen geweldige vakantieplannen maken en hebt het gevoel dat dat ook moet. Dat dat hét leven is, 3 keer per jaar een mooie reisbestemming. Of kinderen die allemaal nog 2 of 3 hobby's doen. Of de druk om een belangrijke job te hebben. De rush van het dagelijkse leven, vele rollen die we te vervullen hebben en vele ballen die we in de lucht moeten houden zorgen ervoor dat we onze stem vanbinnen niet meer horen.
Ook vanbinnen kan er ruis zijn. Iemand zegt iets wat je raakt en het blijft nog lang nazinderen. Je begrijpt er niet veel van en windt je er in op. Je krijgt je hoofd moeilijk stil want het blijft maar plannen en vooruit denken.

Je beseft dat je je niet vervuld voelt. Er is een leegte. Een leegte die maakt dat je je vragen begint te stellen bij het leven dat je hebt opgebouwd, de mensen waarmee je je omringd hebt en bij wie je bent.

Jouw stem diep vanbinnen die is er altijd, die wijst je de weg naar een pad dat meer kracht en vervulling brengt.
Alleen jij hebt er toegang toe.
Jouw stem brengt wijsheid en schoonheid brengt die alleen door jou verteld kan worden.
Je kan je stem meer aandacht geven en ze weer steeds luider laten worden. Je kan dan in elke interactie met een ander en in elke keuze die je maakt beslissen vanuit je eigen wijsheid. Zodat je meer vervulling voelt in je leven en je 's avonds voldaan je bed in kruipt.

Wil je graag leren hoe je je eigen stem terug sterker kan maken? Stuur mij dan een mailtje (paardenbos@gmail.com). Dan is de workshop 'Ontmoet jezelf' een mooie stap in dat proces. Deze wordt binnenkort terug ingepland. Je komt dan op de mailinglist en ik laat je als eerste weten wanneer de datum bekend is.

10/03/2026

Voel jij je soms lusteloos, verveeld, alsof het je weinig kan schelen?

Een cliënte die hier op therapie komt kampte al karen met depressieve periodes. Samen met de paarden zijn we op ontdekking gegaan en vonden we de sleutels die haar hielpen om zich beter in haar vel te voelen. Na 3 maanden is het zware gevoel weg en ervaart ze een positievere mindset.

Heb jij ook last van dat zware gevoel? Maak een afspraak via paardenbos@gmail.com
Ik ben er zeker van dat de paarden en ik jou kunnen helpen.

Warme groetjes!
Sanne

Adres

Boskant 36
Bornem
2880

Telefoon

+32486969511

Website

http://paardenbos.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanne De Smet - Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.