Paardenbos

16/11/2025

Faalangst, wat een gedoe seg!
Zweten, rood uitslaan, black-out. En als je dan vaak genoeg gevoeld hebt dat de grond onder je voeten lijkt weg te zakken en er in je gedachten alleen maar woorden komen die je zeggen dat je het niet gaat kunnen, tjah dan kan je er eigenlijk al beter maar niet aan beginnen en heb je nog het probleem van uitstelgedrag aan je been.

Alleszins, laten zien wat je écht kan, aan anderen en aan jezelf, dat is er niet meer bij. Maar je kan eigenlijk echt wel veel! Méér dan je denkt. Méér dan je gelooft.

Faalangst is echt een ***ding. Juist een sterretjesding. En zoals echte sterren kan het ook steeds minder fel gaan schijnen.

In het voltigetraject 'Versla je faalangstmonster en vergroot je zelfvertrouwen' helpen we jou om meer ruimte te maken voor een positieve mindset, voor leerkansen, voor tips en tricks. We leren je hoe je met humor en spel weer meer controle krijgt over wat er in je hoofd en je lijf gebeurd.

Interesse? Mail naar paardenbos@gmail.com voor meer informatie en inschrijving.

11/11/2025

De eenvoud van geluk:

Geluk bestaat er uit je behoefte te kennen en vervolgens gedrag te stellen dat aan deze behoefte voldoen.

Geluk kan heel simpel zijn.

Prachtig in zijn eenvoud.

04/11/2025

De eerste keer therapie, denk jij daar wel eens over na?

Therapie kan heel spannend lijken. Praten over wonden die je liefst op de achtergrond laat.
Maar ook ontdekken welke prachtige stukjes allemaal van jou zijn. Therapie helpt je ook zien wie jij bent, met al jouw moois.
Het helpt je sterk worden om je schaduwzijde aan te kijken. Je moet dat niet meteen doen, therapie helpt je om daar naartoe te werken. Stap voor stap, op jouw tempo. Alleen maar zoveel als je aan kan.

In therapie mag jij ook aan het stuur zitten. Mee bepalen wat er wel of niet op tafel komt.

vzw Cachet ging met jongeren in gesprek over de eerste keer naar therapie.

https://cachetvzw.be/nl/projecten/eerste-keer-therapie

27/10/2025

De blaadjes vallen van de bomen.
De natuur laat los.
Maakt zich klaar voor een winterslaap.
Om in de lente weer te stralen met prachtige mooie bloesems waarvan het potentieel nu al in de planten vervat zit.

Ook wij als mens hebben op mentaal, emotioneel, fysiek, spiritueel niveau nood aan loslaten zodat groei en transformatie mogelijk zijn en ons potentieel dat we al bezitten nog mooier kan stralen dan ooit te voren.

Paarden tonen loslaten op een prachtige manier. Toen ik mijn grote paard DJ in het begin had. Dan kon hij als ik klaar was op de weide en wilde vertrekken heel lang blijven kijken naar mij en wachten. Hij had eten gekregen maar hij kwam er niet aan. Dit intrigeerde mij. Wat was er aan de hand? Wat heeft hij nodig? Moet ik nog iets doen? Al deze gedachten gingen door mijn hoofd. Ik twijfelde en ging nog een keer terug, stelde hem gerust, probeerde hem aan het eten te krijgen. Dit hielp niet. Na enkele keren herkende ik dit patroon en nam de tijd om te denken en in te voelen wat ik met deze situatie nu moest aanvangen. Ik kwam tot een nieuwe mogelijkheid: loslaten. Ik koppelde mezelf emotioneel en mentaal los van hem toen ik klaar was op de weide en ging naar huis. En ja hoor, toen ik een tijdje later nog eens keek naar de weide was hij rustig aan het eten. Geen zenuwachtig over en weer geloop. Door los te laten gaf ik hem het vertrouwen dat het ok is. Want ik was gerust, dus kon hij dat ook zijn.

Wil jij graag meer ruimte in je hoofd, je lijf en je leven? Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com

15/10/2025

Voor een paard maakt het niet uit hoe jij er uit ziet. Het kijkt naar wie jij vanbinnen bent. Dat is het enige wat er voor het paard telt.

Voor het paard telt niet wie je bent onder je collega's, of bij je vrienden, of hoe bang je bent in een groep vreemden, of hoe slecht je je voelt bij je familie. Voor een paard telt wat je voelt in het moment dat je bij hem bent, wat je er mee doet en hoe je met hem in interactie gaat.

Dan toon je wie jij echt bent.
Daar gaat het om. Therapie heeft maar 1 doel: de prachtige persoon die jij diep vanbinnen bent stapje voor stapje naar buiten brengen en die laten stralen.

Wil je graag ontdekken wie er onder al jouw lagen zich bevindt? Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com

11/10/2025

COACHING MET JE EIGEN PAARD

Gaat het moeilijk in de samenwerking met je paard?
Of hebben jullie het wel fijn samen, maar zou je graag wat meer verdieping vinden in jullie contact?

We werken met oefeningen op de grond of in het zadel en leggen de focus op de verbinding tussen jou en je paard. We versterken wat al goed loopt en je leert andere manieren van kijken naar of omgaan met je paard, waardoor je wat er soms stroef loopt kan wegwerken. We starten bij jouw vraag en waar jij tegenaan loopt met je paard of wat jij graag wil leren.

Met welke vragen kan je terecht?
- De relatie met je paard versterken
- Leren over jezelf samen tijdens het werken je paard
- Je paard en zijn gedrag beter leren begrijpen
- Omgaan met spanning, stress en frustratie van ruiter en paard
- Herstel na traumatische ervaringen met een paard
- Hoe leer ik mijn paard iets nieuw?
- Je skills in grondwerk uitbreiden

regio: Bornem, Puurs-Sint-Amands, Londerzeel, Buggenhout, Baasrode, Temse, Sint-Niklaas

06/10/2025

Een sessieverhaal:
Ze werkt in een omgeving waar er veel spanning is en kritiek. Ze heeft er vaak last van dat het haar te veel wordt.

We doen een oefening met het paard. Zij vraagt het paard om vooruit te gaan en krijgt daarbij 1 'opdracht': 'wanneer je het gevoel hebt dat het veel aan het worden is of lastig, laat het dan even weten'. We spreken ook af dat als dit haar niet lukt, ik op een bepaald moment ook een grens aangeef en we even uit de oefening met het paard stappen.
In eerste instantie lukt het niet. Ik zie dat ze het paard probeert vooruit te krijgen en ze blijft ondanks geen succes, rustig en herhaalt haar vraag. Het paard doet het nog steeds niet, waarom het zichtbaar wordt dat ze het lastig krijgt. Haar schouder knijpen samen, haar lichaam duikt een stukje in elkaar. Ik vraag haar om te stoppen, want zelf geeft ze niet aan dat het haar te veel voelt.
Ik vraag haar hoe ze zich voelt nu: 'ja, toch wel gefrustreerd' zegt ze. Oh, goed! Dat was de bedoeling. Hoe weet ze dat ze zich gefrustreerd voelt. Ze kan dan opmerken dat ze druk in haar hoofd voelt. Mooi! Al 1 signaal. Ik geef haar terug wat ik zag gebeuren in haar lichaamshouding. Ze had het zelf niet opgemerkt.

We doen de oefening opnieuw en de opdracht blijft hetzelfde. Deze keer is haar vraag wat beter afgestemd op het paard en krijgt ze al wat meer contact. Toch blijft het paard gewoon staan. Er komt weer frustratie op. Ze stapt deze keer zelf uit de oefening. Overwinning! Door dit zo bewust te oefenen zet ze de eerste stap om te leren zelf op de rem te gaan staan als iets haar te veel wordt.

De volgende sessie vertelt ze hoe ze tegen haar partner een keer heeft kunnen zeggen dat het haar wat te veel werd. Haar partner was blij dit te horen. Ze kan anders niet goed delen wat er vanbinnen gebeurt. Hij kon haar ruimte geven en zij kon de tijd nemen om te bekomen.

Ervaringsgericht leren kan je echte verandering brengen.
Interesse? Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com

❤️

30/09/2025

Home | Paardenbos Bornem - Dichter bij jezelf met paarden https://share.google/hVY3Zt5qrg0U1qeYc

Paardenbos: dichter bij jezelf met paarden. Soms vragen er thema's in ons leven om ondersteuning van buitenaf. Begeleiding bij (faal)angst, angst voor paarden, trauma, omgaan met emoties, stress & burn-out, levensvragen, op zoek naar je innerlijke kracht,... Begeleiding voor volwassenen en kinderen....

21/09/2025

Ons lichaam vertelt dikwijls het verhaal van hoe we ons voelen.
Daar horen van oudsher ook bepaalde uitdrukking bij: .. gebukt gaan onder.. het op je heupen krijgen van.. het ligt op je lever.. als een steen op je maag

Deze uitdrukkingen zijn er niet zomaar gekomen. Ze bestaan omdat ons lichaam reageert op wat we emotioneel met ons meedragen.
Tijd om daar wat aan te doen!

Bij de paarden werk ik dikwijls met lichaamsgerichte therapie. Op momenten dat het goed gaat kunnen wij immers controle nemen over ons lichaam en bewust kiezen om andere bewegingen uit te voeren. We kunnen ons lichaam lang maken om meer ruimte te creëeren. We kunnen helemaal ontspannen leren zijn zodat alle stress er eens uit kan. Of je kan je lichaam met fierheid dragen en zo even kennismaken met een gevoel van zelfvertrouwen.

Interesse? Stuur een mail naar paardenbos@gmail.com

17/09/2025

In de samenwerking met je paard is het belangrijk om je bewust te zijn van je eigen emoties en gedachten.

Een voorbeeld: Je benaderd je paard en je paard kijkt weg. Het hoort iets in de verte en richt vanuit zijn instinct zijn aandacht er op om na te gaan of het veiliig is. Jij hoort het geluid niet en ziet het paard van je wegkijken als je toekomt. Je denkt dat hij je niet moet of niet graag ziet en voelt je afgewezen. Je interpreteert de situatie verkeerd vanuit je eigen emoties en intentie.

Emoties, intenties, gedachten, zijn steeds aanwezig. Je kan ze niet niet hebben. Je kan er wel mee leren omgaan en leren om er minder in op te gaan en door gestuurd te worden. Zodat je vaker een helder zicht hebt op de situatie en kan genieten van de simpele dingen die gewoon zijn zoals ze zijn.

Interessant? Paardenbos biedt nu ook coaching aan met je eigen paard. Stuur een mailtje naar paardenbos@gmail.com voor meer informatie of bezoek de website paardenbos.be

13/09/2025

De website onderging enkele verbeteringen en werd geupdatet met het nieuwe aanbod.

Je kan bij paardenbos terecht voor:
- therapie
- coaching
- coaching met je eigenpaard
- occasioneel activiteiten zoals een workshop of nu het groepstraject voltige

https://www.paardenbos.be/

06/09/2025

Inschrijven kan nog tot donderdag 11/9!

Op 13/9 start het groepstraject 'Versla je faalangsmonster en vergroot je zelfvertrouwen'

We werken met voltige oefeningen op het paard, in stap.
We maken daarnaast gebruik van allerlei creatieve methodieken: tekenen, muziek, verhaal, ontspanningstechkieken,...

We helpen je mee ontdekken welke krachten jij bezit om je eigen faalangstmonster te verslaan.

--> 6e leerjaar t.e.m 2e middelbaar
--> 6 sessies
--> zaterdagen 10u-11u30
--> €349