Leefnugezonder

Startpagina
België
Bornem
Leefnugezonder

Eiwitten zijn gezond en passen in ieder gezond eetpatroon. Wat doen eiwitten met je gezondheid?Alle actuele en betrouwbare informatie lees op deze pagina!

30/09/2025

Je eetpatroon aanpassen is het beste wat je kan doen tegen (chronische) stress.
Gratis weekmenu tegen stress en minder cortisol is precies wat je nodig hebt om stressbestendiger en veerkrachtiger te worden.

Chronische stress put je lichaam uit en stuurt stresshormoon cortisol naar gevaarlijk hoge niveaus.

Dit leidt vaak tot slecht slapen, aanhoudende vermoeidheid en een onweerstaanbare trek in ongezonde tussendoortjes.

Geniet van ons gratis weekmenu tegen stress.

Gratis weekmenu tegen stress en minder cortisol is dat wat je nodig hebt om stressbestendiger en veerkrachtiger te worden. Met ons gratis weekmenu lukt je dat.

29/09/2025

Voel je je regelmatig eenzaam en wil je daar wat aan doen?
Dat kan!

Eenzaamheid doorbreken is een van de grootste uitdagingen van deze tijd.

Hoewel we leven in een wereld die hyper geconnecteerde maatschappij, voelen miljoenen mensen zich eenzamer dan ooit.
Oktober, de Maand van de Eenzaamheid, brengt dit belangrijk thema elk jaar opnieuw onder de aandacht.

Het goede nieuws is dat je het isolement zelf kunt doorbreken.

Met deze top 5 tips om eenzaamheid te doorbreken realiseer je nieuwe sociale contacten.

Eenzaamheid doorbreken is een van de grootste uitdagingen van deze tijd. Met deze top 5 tips om eenzaamheid te doorbreken realiseer je nieuwe sociale contacten.

24/09/2025

Eet je gezond en beweeg je dagelijks?
Dan ben je goed bezig.

Maar hoe zit het eigenlijk met je geestelijke gezondheid?

Wil je ook je geestelijke gezondheid verbeteren,?
Met onze 10 doeltreffende tips zetten we je op de goede weg.

Je geestelijke gezondheid verbeteren vergt tijd, geduld en doorzetting. Met onze 10 doeltreffende tips zetten we je op de goede weg.

23/09/2025

Eet je gezond en let je nauwgezet op wat je eet?
Eet dan voortaan zeker meer waterkers. Dan moet je zeker water eten.

De Amerikaanse wetenschapper William Paterson University in New Jersey verkoos waterkers immers tot de gezondste groenten, wereldwijd.

Chinese kool, snijbiet, bietenblad en spinazie maken zijn top vijf compleet.

Wat is waterkers en waarom is het de voedzaamste groenten ter wereld?

Waterkers is de gezondste groente die je kan eten. Dat ontdekte een Amerikaanse wetenschapper. Wat is het en wat zijn de voordelen van deze vergeten groente?

18/09/2025

Ben je actief op social media, maar wil je meer veiligheid en privacy?
De dominante socialenetwerksites komen meer en meer steeds meer onder vuur vanwege privacykwesties, censuur en manipulerende algoritmes.

Daardoor zoeken we steeds meer naar geschikte alternatieven.

Een van de meest opvallende spelers in deze niche is Minds, een platform dat zichzelf positioneert als de tegenhanger van de traditionele sociale media.

Wat maakt Minds zo anders en is het de moeite waard om de overstap te maken?

Minds is een platform dat zich positioneert als het tegenhanger voor de traditionele sociale media met een uniek beloningssysteem. Nog voordelen van Minds

17/09/2025

Heb je evenveel aandacht voor de manier waarop je eten bereidt dan voor wat je eet?

Overweeg dan zeker het gebruik van de airfryer. De hete luchtfriteuse heeft de afgelopen jaren een ware revolutie teweeggebracht in de keuken.

Het toestel belooft zou knapperige frituurgerechten leveren zonder de enorme hoeveelheid olie en het bijbehorende vet.

MAAKT DE AIRFRYER DEZE BELOFTE ECHT WAAR?

Is de airfryer gezond? Dat is de vraag die veel thuiskoks zich stellen. Is de belofte van gezondere maaltijden met de airfryer waar? We trokken op onderzoek!

16/09/2025

Ben je regelmatig vermoeid, is het geen gewone vermoeidheid en worden je klachten alleen maar erger?

Dan is de kans groot dat je lijdt aan het Chronische Vermoeidheids- Syndroom of kortweg CVS.

Een veelal onbegrepen ziekte die vaak gelinkt wordt aan stress,

Het wordt de hoogste tijd dat mensen met CVS ernstig worden genomen!

Kortom, is stress de belangrijkste oorzaak van CVS, of is het iets anders?

Chronische vermoeidheid is een aandoening die het leven van miljoenen mensen wereldwijd beïnvloedt. Is het alleen stress, of is het een andere oorzaak?

08/09/2025

Streef je al langer naar een slanke lijn en een platte buik, steeds zonder resultaat?

Buikoefeningen zijn voor velen de eerste stap naar een strakke en slanke buik.

Een slanke lijn krijg alleen door effectieve oefeningen en aangepaste voeding.

Met deze buikoefeningen en een aangepast eetpatroon bereik je makkelijker je doelen.

Buikoefeningen zijn de eerste stap naar een strakke en slanke buik. Maar die krijg je niet zomaar. Met deze buikoefeningen bereik je makkelijker je doelen.

05/09/2025

Geef je de voorkeur aan light voeding om je doel, een gezond gewicht bereiken en behouden, sneller te bereiken?

Light voeding wordt gezien als een 'gezond' alternatief voor onze favoriete producten.

Met labels die 30 procent minder vet of geen suiker bevatten, lijken ze ideaal in de strijd tegen kilo's.
Maar hoe zit het nu echt?

Is light voeding echt zo gezond als de verpakking suggereert?

Light voeding wordt gezien als een 'gezond' alternatief voor onze favoriete producten. Maar wat verstaan we onder 'light'e wat betekenen ze voor onze gezondheid?

02/09/2025

Heb je regelmatig last van een herfstdip en wil je dit voorkomen?
Dan ben je niet alleen.

Een herfstdip voorkomen staat elk jaar bij velen hoog op hun verlanglijst.

Maar de herfst hoeft geen sombere periode te zijn. Het is juist een moment om proactief met je welzijn aan de slag te gaan.

De vraag blijft: Hoe voorkomen we een herfstdip?

Herfstdip voorkomen staat elk jaar bij velen hoog op hun verlanglijst. De dagen worden korter, de dagelijkse routine komt terug. Hoe voorkomen we een herfstdip?

01/09/2025

Met de start het een nieuw schooljaar komen ook de snotneuzen weer dichterbij

Gelukkig kunnen we ons daar tegen wapenen door onze herfstgezondheid te verbeteren.

Na de zomerse zon en warmte bereiden we ons voor op kortere dagen, kouder weer en een grotere kans op verkoudheid en griep.

Zo verbeter je je herfstgezondheid voor een sterk immuunsysteem.

Herfstgezondheid verbeteren wordt jaarlijks belangrijker. De dagen verkorten, worden kouder en je risico op griep groeit. Hoe je herfstgezondheid verbeteren?

29/08/2025

Eet je graag brood, maar let je ook op je gezondheid en je gewicht?
Brood is geen dikmaker. Het beleg dat je gebruikt is vaak de grote boosdoener.

Maar wat is dan het gezondste broodbeleg dat je op je brood kunt eten?

Het gezondste broodbeleg zorgt voor een energieke en voedzame start van je dag, en maakt je lunch gezond en smaakvol. Maar wat maakt Broodbeleg Gezond?

Adres

Bornem

Website

http://www.leefnugezonder.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefnugezonder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.