Stéphanie Polet - Cohérence Somato-Psychique

04/06/2025

03/06/2025

Ce chaos apparent n’est pas un frein, mais une impulsion.
C’est une invitation à te remettre en mouvement.
C’est le signe qu’il est temps de bouger, de te relever, et de créer ta propre voie.
Ne reste pas figé, avance avec confiance.

02/06/2025

Ce n’est ni une question de chance, ni d’opportunité.
C’est une décision !

26/05/2025

« Et si les choses avaient été différentes ? »

On s’est tous déjà posé la question.
Mais à force de regarder en arrière, on oublie d’avancer.

Alors aujourd’hui, je choisis de remplacer les « et si » par des « et maintenant ».

✨ Et maintenant : je décide d’agir.
✨ Et maintenant : je fais un pas.
✨ Et maintenant : j’écris la suite.

Parce que le moment parfait n’existe pas, mais l’instant présent, oui!

Merci à cette personne qui a été source d’inspiration.

21/05/2025

Ce jour-là, toute ta force pourra s’exprimer.

21/05/2025

Si nous avons encore du mal à accepter que de nombreux problèmes proviennent de nos émotions, c’est sans doute parce que nous avons été mal informés à leur sujet.

On les considère souvent comme des instants éphémères, de simples réactions passagères : une montée de colère, un moment de tristesse… Mais en réalité, les émotions sont bien plus que cela.

Elles sont comme un baromètre intérieur, constamment actif, qui nous permet de nous situer face au moment présent.
Notre système émotionnel est toujours en fonctionnement. Les émotions ne disparaissent pas : elles changent d’intensité. Elles sont toujours présentes, parfois à peine perceptibles, mais jamais absentes.

Parce qu’elles fonctionnent comme des capteurs de l’environnement, les émotions méritent bien plus d’attention que ce qu’on leur accorde habituellement. Elles ne sont pas de simples états passagers, mais une constante en mouvement, une source d’information permanente sur ce que nous vivons, ressentons et percevons.

À n’importe quel instant, vous pouvez identifier une émotion. Ce n’est pas toujours facile de lui donner un nom, mais elle est là, en arrière-plan. Elle influence vos pensées, vos comportements, vos réactions.

Le problème, c’est que notre société accorde encore peu de place à l’importance émotionnelle. On nous dit que c’est « normal » de ressentir telle ou telle émotion, mais on ne nous apprend pas à identifier l’impact qu’elles peuvent avoir sur notre corps ou notre esprit.

Et parce qu’elles sont parfois difficiles à gérer, ou que l’on ne peut pas toujours les exprimer comme on le voudrait, à cause des codes sociaux, du stress, du jugement, de la peur,… ces émotions restent souvent figées en nous.

Elles ne disparaissent pas pour autant. Elles continuent d’agir, et le corps réagit biologiquement à cette tension.

👉Car les émotions ne sont pas de simples états passagers. Ce sont des réactions internes à ce que nous vivons, des indicateurs sensibles de notre rapport au monde et à nous-mêmes.

👉C’est pour toutes ces raisons qu’il est essentiel de considérer les émotions non pas comme de simples sensations éphémères, mais comme de réels précurseurs ou problème physique et physiologiques.

15/05/2025

Ce matin, je me suis levée en décidant de ne plus m’inquiéter.
Bon sang que la vie est plus facile quand on fait ce choix.

Ça ne veut pas dire que l’on ne va plus rien faire et attendre, mais au contraire, ça veut dire que l’on va faire ce que l’on souhaite.
Sans s’inquiéter de comment les choses vont se mettre en place, juste en faisant confiance.
Sans s’inquiéter de savoir si c’est parfait, juste en toute liberté.

Je ne dis pas que c’est joué, mais je le fais.

Aujourd’hui, j’ai décidé de ne plus m’inquiéter et franchement ça fait du bien !

06/05/2025

Quelques minutes.
Quelques secondes.
Quelques instants.

Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour qu’un changement s’opère.
Et pourtant… on ne se les accorde même pas.

On court. On remplit. On gère.
On se dit : « Je prendrai du temps pour moi… après », « quand ce sera plus calme », « plus t**d ».

Mais plus t**d n’arrive jamais.

Prendre du temps pour soi, c'est oser aller voir ce qui vit à l’intérieur.
Ce qu’on tait. Ce qu’on repousse. Ce qu’on porte.
C’est s’autoriser à exister pleinement, sans masque, sans rôle à jouer.

Et c’est exactement ce que je te propose en consultation.

Ce n’est pas juste “un rendez-vous”.

C’est un moment pour toi. Un vrai.
Un espace où tu n’as rien à gérer, rien à faire pour les autres.
Juste être là, pour toi.

En venant , tu vas pouvoir :

• Clarifier ce qui te bloque, ce qui te retient.

• Alléger ton mental, retrouver de la légèreté et de la clarté.

• Rétablir un équilibre intérieur, loin des attentes extérieures.

• Oser avancer en étant pleinement toi.

• Retrouver ton enthousiasme, cet élan qui te pousse à avancer, à créer, à rêver.

• Réveiller ton désir d’épanouissement, en retrouvant le goût de vivre pleinement chaque moment.

• Raviver ta motivation, en redonnant du sens à tes projets et à tes actions.

• Te sentir vivante, vibrer avec chaque aspect de ta réalité, et non plus juste la traverser en mode automatique.

Tu peux venir.
Je t’accueille.
Et on commence, juste là.

06/05/2025

Tu es figé.

Tu sais que la solution est là, quelque part… ou peut-être pas. Mais toi, tu restes là. Immobile. Comme une statue. Le dos droit contre le mur.

Autour de toi, tout bouge. Les jours passent, les choses avancent, les gens aussi. Mais toi, non. Ça bloque. Tu ne bouges plus. Tu ne fais rien. Tu ne prends rien en main.

Tu attends.

Tu ne sais même pas quoi, mais tu attends.
Comme si quelque chose devait venir.
Comme si cette accumulation de non-mouvement allait finir par basculer.
Comme une musique qui commence doucement… mais ne démarre jamais vraiment.

C’est étrange : tu ne veux pas rester là, tu sais que ce n’est pas ce que tu veux.
Et en même temps… c’est comme si, pour l’instant, c’était la meilleure option possible. Le moins douloureux. Le plus « supportable ».

Alors tu restes là. Un peu par choix. Un peu par non-choix.

Mais si au fond, tu sens que ce n’est plus possible de continuer comme ça…
Si tu veux que ça bouge, même sans savoir comment…
Si tu sens que c’est maintenant que le déclic doit se faire…

Alors je peux t’aider.

Juste à enclencher ce petit « tac » ce moment où le cap bascule, où tu reprends la main.

Et une fois que la direction est là, que le GPS est lancé, que le moteur, qui a toujours tourné, même à l’arrêt, peut enfin se remettre en marche…

Alors là, le vrai mouvement commence.

Si ça résonne, si c’est le moment : je suis là. Et j’ai l’outil pour t’aider

23/04/2025

Chaque moment de notre vie crée une empreinte. Cette empreinte est une image du moment vécu et des conditions qui l’ont amenée. Elle se retrouve comme une marque, une signature dans chaque projet que nous allons construire, chaque décision que nous allons prendre et chaque moment que nous allons vivre.

C’est un mode de fonctionnement sélectionné par le cerveau, enregistré par le corps et qui va se rejouer.

Si cette empreinte est enregistrée, sélectionnée, c’est parce qu’elle a permis la survie, PEU IMPORTE LES CONDITIONS de cette survie. Et c’est cela qui est important : l’image est enregistrée et va se rejouer PEU IMPORTE LES CONDITIONS.

Grossesse, naissance, prise d’autonomie, séparation, deuil, déménagement…

Ses empreintes vont se rejouer tout au long de votre vie, que vous le vouliez ou non.

🌟Ce que je vous propose en séance, c’est d’aller voir quelles sont les empreintes qui se rejouent dans les moments clefs de votre vie, d’identifier comment elles impactent votre vie et surtout comment les corriger.

🌟Si vous êtes confronté à un ou des problèmes, peu importe lesquels ou, et que vous êtes simplement, comme moi, curieux, prenez rendez-vous.