Sophro Up by Laurence Van Ostende

23/10/2021

🌸 Le harcèlement peut prendre plusieurs formes et avoir plusieurs visages. Les situations de harcèlement sont avant tout alimentées par la peur et la vulnérabilité.

🌸 La SOPHROLOGIE propose des outils simples et efficaces comme solutions, pour réagir et s'en sortir. C'est actif, dynamique, très original et profondément efficace !

❓ Vous vous sentez concerné.e, de près ou de loin par le harcèlement ?
❓ Vous avez envie de prendre un moment rien qu'à vous ?
❓ Vous avez envie de vous consacrer un moment pour découvrir la SOPHROLOGIE ?
❓ Vous êtes curieux/curieuse de savoir comment la SOPHROLOGIE peut vous apporter ces bienfaits et ces bénéfices grâce à quelques outils simples et efficaces ?
❓ Vous avez envie d'apprendre à cultiver votre "mieux-être", à mobiliser vos ressources intérieures pour vous ressourcer, trouver le calme nécessaire pour prendre des décisions, vous motiver, persévérer, gérer votre stress face à une situation nouvelle qui peut être vécue comme angoissante

🌸 Alors, cet atelier SOPHROLOGIE DECOUVERTE est pour vous (à partir de 16 ans).
🔗 Atelier proposé en partenariat avec ma RUCH' - Restons Unis Contre le Harcèlement
🗓️ se déroule le vendredi 5 novembre 2021;
⏰ de 15h45 à 17h00 ;
🏫 au Centre Homeostasia Gerpinnes ;
Rue du Bultia 79 - 6280 Gerpinnes ;
🧺 Matériel nécessaire : le sourire et la bonne humeur !
💲 15 euros par personne ;
💲 l'inscription sera validée lors du versement de cette somme sur le compte de Sophro UP ;
💲 Attention ! Aucun remboursement sauf sur présentation d'un certificat médical.
☑️ Inscription obligatoire via ce formulaire :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7gYO9BeXN1MV-EgSC38tHcwWn-kJ-hIH1WBXsQHAoxzTjZw/viewform?usp=sf_link

🌸 Parce que prendre soin de soin est tellement important !
___________________________________________________________________

💁‍♀️ Laurence VAN OSTENDE
Sophrologie et Sophropédagogie
Hypnose PTR Conversationnelle
Accompagnement-Consultance-Atelier-Formation

📞 0471/300.288
📩 laurence@methodup.be
💻 www.methodup.be

🌎 Pages Facebook : Sophro Up by Laurence Van Ostende et Methodup

🏠 Je vous reçois aussi sur RDV en séance individuelle chez
Homeostasia Gerpinnes
Rue du Bultia, 79
6280 Gerpinnes

23/10/2021

🌸 Travailler dans le monde de l'Education, c'est s'investir, s'adapter au quotidien avec courage et passion pour que chaque enfant, chaque jeune devienne un adulte libre, épanoui et responsable.
Quelle mission merveilleuse, n'est-ce pas !

🌸 Et pourtant, être enseignant, enseignante, éducateur, éducatrice, directeur, directrice, ... aujourd'hui dans cette période inédite, c'est parfois se sentir malmené.e et en sur-adaptation face à la détresse de la jeunesse.

❓ Vous faites partie du monde de l'Education ?
❓ Vous avez envie de prendre un moment rien qu'à vous ?
❓ Vous avez envie de vous consacrer un moment pour découvrir la SOPHROLOGIE ?
❓ Vous avez envie de prolonger les bienfaits et les bénéfices de ce congé grâce à quelques outils simples et efficaces de SOPHROLOGIE ?
❓ Vous avez envie d'apprendre à cultiver votre "mieux-être" pour la période à venir, trouver une posture plus stable pour répondre efficacement à l'inattendu des semaines à venir ?

🌸 Alors, cet atelier SOPHROLOGIE DECOUVERTE est pour vous !
🗓️ se déroule le vendredi 5 novembre 2021;
⏰ de 14h00 à 15h15 ;
🏫 au Centre Homeostasia Gerpinnes ;
Rue du Bultia 79 - 6280 Gerpinnes ;
🧺 Matériel nécessaire : le sourire et la bonne humeur !
💲 15 euros par personne ;
💲 l'inscription sera validée lors du versement de cette somme sur le compte de Sophro UP ;
💲 Attention ! Aucun remboursement sauf sur présentation d'un certificat médical.
☑️ Inscription obligatoire via ce formulaire :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScydzwXlKDwKBurGkQ24U18PuWNuCqdIsda9GXq97Zoq85STg/viewform?usp=sf_link

🌸 Parce que même les acteurs et actrices de l'Education ont besoin de prendre soin d'eux pour mieux prendre soin des autres.

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12/08/2021

🆙🚀✨🌱 | L'ETE DE PETITE POUSSE D'ENTREPRENEUR CHEZ HOMEOSTASIA A GERPINNES l

📸 Retour en photos sur l'atelier d'hier chez Homeostasia Gerpinnes.

🌈 "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE"

🌀 Cet atelier était OFFERT par l'Université Ouverte de Charleroi, la Sowalfin et Générations Entreprenantes sur le thème de "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE" dans le cadre du projet "Petite Pousse d'entrepreneur".
🌀 C'était un atelier découverte
🆗 entièrement offert et donc GRATUIT ;
👥 pour les enfants entre 9 et 12 ans UNIQUEMENT ;
🎯 avec pour objectif de lui faire découvrir des compétences importantes dans l'entrepreneuriat : la mobilisation de ses ressources intérieures pour se ressourcer, trouver le calme nécessaire pour prendre des décisions, se motiver, persévérer, ... ;
🎯 mais aussi de donner à votre enfant quelques outils pratico-pratiques de SOPHROLOGIE pour l'aider à gérer son stress face à une situation nouvelle qui peut être vécue comme angoissante ;

Ce fut un plaisir d'accompagner votre enfant dans cette découverte.

Laurence

🔗 En partenariat avec l' Université Ouverte
Générations entreprenantes
Homeostasia Gerpinnes
_____________________________________________

💁‍♀️ Methodup & Sophro Up by Laurence Van Ostende

🔸Accompagnement scolaire et d'orientation,
🔸Accompagnement parental,
🔸Accompagnement personnel et de réorientation professionnelle,
🔸Accompagnement spécifique en néerlandais et anglais,
🔸Accompagnement grâce au coaching mental, sophrologie et hypnose conversationnelle PTR,
🔸Facilitatrice d'apprentissages.

📞 0471/300.288
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09/08/2021

🌀🌀🌀 C'EST ARCHI COMPLET ET C'EST DEMAIN 🌀🌀🌀

⚠️⚠️⚠️ NE PAS OUBLIER LE MATERIEL NECESSAIRE : un tapis de sol, une petite couverture et un oreiller, le sourire et la bonne humeur ! ⚠️⚠️⚠️

📩📩📩 UN MAIL DE RAPPEL VIENT D'ETRE ENVOYE PAR MAIL. CONSULTEZ VOTRE BOITE MAIL. 📩📩📩

🆙🚀✨🌱 | L'ETE DE PETITE POUSSE D'ENTREPRENEUR CHEZ HOMEOSTASIA A GERPINNES l

🌈 "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE"

🌀 Le mardi 10 août 2021, de 14h00 à 16h00, si votre enfant a entre 9 et 12 ans, nous lui proposons de participer à un atelier OFFERT par l'Université Ouverte de Charleroi, la Sowalfin et Générations Entreprenantes sur le thème de "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE" dans le cadre du projet "Petite Pousse d'entrepreneur".

🌀 Cet atelier découverte
🆗 est entièrement offert et donc GRATUIT ;
👥 s'adresse aux enfants entre 9 et 12 ans UNIQUEMENT ;
🎯 a pour objectif de lui faire découvrir des compétences importantes dans l'entrepreneuriat : la mobilisation de ses ressources intérieures pour se ressourcer, trouver le calme nécessaire pour prendre des décisions, se motiver, persévérer, ... ;
🎯 mais aussi de donner à votre enfant quelques outils pratico-pratiques de SOPHROLOGIE pour l'aider à gérer son stress face à une situation nouvelle qui peut être vécue comme angoissante ;

🗓️ se déroule ce mardi 10 août 2021;
⏰ de 14h00 à 16h00 ;
🏫 au Centre Homeostasia à Gerpinnes, Rue du Bultia 79 ;
🧺 Matériel nécessaire : un tapis, une petite couverture et un oreiller, le sourire et la bonne humeur !

Au plaisir d'accompagner votre enfant dans cette découverte.

Laurence

🔗 En partenariat avec l' Université Ouverte
Générations entreprenantes
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🔸Accompagnement scolaire et d'orientation,
🔸Accompagnement parental,
🔸Accompagnement personnel et de réorientation professionnelle,
🔸Accompagnement spécifique en néerlandais et anglais,
🔸Accompagnement grâce au coaching mental, sophrologie et hypnose conversationnelle PTR,
🔸Facilitatrice d'apprentissages.

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05/08/2021

❗️❗️❗️ COMPLET - MERCI POUR VOTRE INTERET ❗️❗️❗️

📩📩📩 LES CONFIRMATIONS D'INSCRIPTION VIENNENT D'ETRE ENVOYEES PAR MAIL. CONSULTEZ VOTRE BOITE MAIL. 📩📩📩

🆙🚀✨🌱 | L'ETE DE PETITE POUSSE D'ENTREPRENEUR CHEZ HOMEOSTASIA A GERPINNES l

🌈 "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE"

🌀 Le mardi 10 août 2021, de 14h00 à 16h00, si votre enfant a entre 9 et 12 ans, nous lui proposons de participer à un atelier OFFERT par l'Université Ouverte de Charleroi, la Sowalfin et Générations Entreprenantes sur le thème de "Calme, zen et serein grâce à des outils de SOPHROLOGIE" dans le cadre du projet "Petite Pousse d'entrepreneur".

🌀 Cet atelier découverte
🆗 est entièrement offert et donc GRATUIT ;
👥 s'adresse aux enfants entre 9 et 12 ans UNIQUEMENT ;
🎯 a pour objectif de lui faire découvrir des compétences importantes dans l'entrepreneuriat : la mobilisation de ses ressources intérieures pour se ressourcer, trouver le calme nécessaire pour prendre des décisions, se motiver, persévérer, ... ;
🎯 mais aussi de donner à votre enfant quelques outils pratico-pratiques de SOPHROLOGIE pour l'aider à gérer son stress face à une situation nouvelle qui peut être vécue comme angoissante ;
🗓️ se déroule ce mardi 10 août 2021;
⏰ de 14h00 à 16h00 ;
🏫 au Centre Homeostasia à Gerpinnes, Rue du Bultia 79 ;
🧺 Matériel nécessaire : un tapis, une petite couverture et un oreiller, le sourire et la bonne humeur !

⚠️ inscription OBLIGATOIRE via ce formulaire à renvoyer avant le lundi 9 août 10h00.
🛑Uniquement 12 places disponibles !!!

D'avance, merci.
Au plaisir d'accompagner votre enfant dans cette découverte.
Laurence

💥 PLACES LIMITEES A 12 !

👉 INSCRIPTION OBLIGATOIRE en cliquant sur ce lien :
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSev7ZSZAHi.../viewform...

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20/06/2021

13/06/2021

🌸 PRENDRE SOIN DE SOI

🌸 C'est quoi pour vous ?

🌸 Pour moi, prendre soin de moi prend plusieurs formes mais dessiner sur tablette est un de mes ressourcements préférés.

💁‍♀️ Laurence VAN OSTENDE
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19/05/2021

🌸 Qu’est-ce que la sophrologie ? Comment peut-elle aider ?

🌸 La sophrologie dynamique est basée sur des techniques de respirations conscientes, de détente musculaire, de prises de conscience des sensations corporelles positives et agréables.

🌸 Que l'on soit enfant, ado, adulte ou senior, la sophrologie aide, entre autres, à :

• diminuer l’anxiété et le stress;
• se relaxer;
• gérer ses émotions;
• mieux dormir;
• retrouver l’estime de soi et la confiance en soi;
• retrouver une relation positive avec son corps;
• ...

🌸 La première séance est destinée à établir un premier contact avec la méthode et à établir le lien avec la sophrologue. La décision de poursuivre les séances suivantes se prend de commun accord entre le patient et la sophrologue, à la fin de la première séance.

🌸 Besoin d'informations, contactez-moi :

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19/05/2021

🌸 l SOPHRO-ADOS & SOPHRO-KIDS l

🌸 | ENCORE LE TEMOIGNAGE D'UN PARENT SATISFAIT l

🌸 L'objectif de mes accompagnements n'est pas de fidéliser et de trainer en longueur les séances mais bien de rendre, au plus vite, le ou la jeune autonome et acteur ou actrice de ses apprentissages, de sa vie scolaire ou privée !

🌈 Voici le témoignage, reçu il y a quelques jours, de la maman d'une ado de 14 ans. Le souci n'était pas du tout scolaire mais d'ordre privé avec un hyper stress, des refus de déjeuner, quelques vomissements, ...

🌸 Après 2 séances, le souci était réglé. La première séance a été une séance de coaching mental pour mettre le doigt sur LE problème. La deuxième séance a été une séance de sophrologie pour l'outiller à gérer son stress en toute autonomie.

🏆 Bravo à cette ado pour sa confiance, son courage et l'envie de trouver des solutions pour avancer !

🌸 Si votre jeune a besoin d'un coup de boost, d'un coup de
pouce ou tout simplement d'un soutien scolaire, contactez-moi et trouvons ensemble une solution d'accompagnement qui lui convienne :

- méthodes de travail pour prendre plaisir à apprendre ;
- gestion du temps, de l'organisation, du planning ;
- préparation aux examens, CEB, CE1D et CESS ;
- gestion du stress, confiance en soi, estime de moi, motivation grâce à la sophrologie, l'hypnose PTR conversationnelle ou le coaching mental ;
- accompagnement spécifique en néerlandais et anglais;
- ...

🌸 Besoin d'informations, faites comme ce parent, contactez-moi !
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04/05/2021

🌸 Sophro-Senior ou sophro-chat ?

🌸 Ce matin, après le petit déjeuner, séance de sophrologie pour ma maman.

😹 Je me demande qui a le plus tiré profit des bienfaits "détente" de la séance : ma maman ou le chat ? 🤣🤣🤣

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03/05/2021

🌸 LUNDI 2 MAI 2021

🌸 La citation sophro du jour pour accompagner cette fin d'après-midi ensoleillée.

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01/05/2021

🌸 | SYNDROME D'EHLERS DANLOS l

📖📚 A partir de ce lundi 3 mai, vous pourrez consulter dans votre centre Homeostasia Gerpinnes une BD sur cette maladie rare.

🌸 Le SYNDROME D'EHLERS ou le SED est une maladie génétique du collagène. En quelques mots, le collagène se trouve partout dans le corps. Il est le ciment des cellules du corps.

🌸 Cette BD a la volonté de
- vulgariser et d'apprivoiser la problématique du harcèlement envers les enfants différents,
- de réduire la méconnaissance des symptômes de cette maladie,
- de sensibiliser à l'ensemble des principales difficultés rencontrées en milieu scolaire,
- de raconter le quotidien de 2 jeunes face à l'incompréhension du handicap invisible,
- démystifier le syndrome car ce que l'on ne connaît pas fait souvent peur.

🌸 Un outil pédagogique permettant d'aborder le sujet de manière ludique au travers d'un message simple à appréhender s'adressant aux jeunes de 7 à 77 ans !

🌸 Besoin d'informations, contactez-moi !

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21/04/2021

🌸 l C'EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ? l

🌸 Avant d'être un jeu, ce titre est un film réalisé par Julien Peron Julien Peron. Un film qui m'a bouleversée et que j'ai adoré !

🌸 C'est aujourd'hui un jeu à utiliser en famille, entre amis ou avec des inconnus pour faire tomber les barrières des personnalités.

🌸 A utiliser aussi dans le monde professionnel ou à l'école.

🌸 Il est un véritable outil pour diffuser du bonheur, pour créer du lien, rire, se découvrir et connaître les autres !

🙏 Un jeu avec une philosophie très sophro !

🌸 "Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage." Albert SCHWEITZER

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18/04/2021

🌸 l SEANCE DECOUVERTE SOPHROLOGIE POUR LES ENSEIGNANTS E-REFERENTS DU SEGEC l

🌸 Être enseignant, c'est s'investir, s'adapter au quotidien avec courage et passion pour que chaque élève devienne un adulte libre, épanoui et responsable. Quelle mission merveilleuse, n'est-ce pas !

🌸 Et pourtant, être prof aujourd'hui dans cette période inédite, c'est parfois se sentir malmené.e et en sur-adaptation face à la détresse de la jeunesse.

🌸 Merci aux participants enseignants E-référents pour cette séance en visio. Ils ont trouvé le temps et l'envie de se consacrer un moment pour obtenir quelques outils simples et efficaces de SOPHROLOGIE pour activer les ressources nécessaires en eux et cultiver un mieux-être pour le trimestre à venir, trouver une posture plus stable pour répondre efficacement à l'inattendu des semaines à venir.

🌸 Parce que même les enseignants ont besoin de prendre soin d'eux pour mieux prendre soin des autres.

🙏 Merci aux conseillers pédagogiques du pour la mise en place technique des séances.

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18/04/2021

🌸 DIMANCHE 18 AVRIL 2021

🌸 La citation sophro du jour pour accompagner cette veille de reprise scolaire en hybridation pour certains.

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17/04/2021

🌸 SAMEDI 17 AVRIL 2021

🌸 La citation sophro du jour pour accompagner ce beau samedi d''avril.

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13/04/2021

✨ La SOPHROLOGIE est une porte d'entrée pour vous apporter de la détente et de la relaxation mais pas que !

🌸 Séances de sophrologie pour petits ados, ados et adultes en présentiel et en séance individuelle chez Homeostasia Gerpinnes ou en visioconférence.

🌸 Lors de mes accompagnements, je vous propose des exercices à pratiquer entre les séances. Je m’ajuste à vous, à ce qui vous parle et comment vous souhaitez les intégrer dans votre quotidien.

🌟 Quelques séances pour apprendre, en toute autonomie,
🔸 à la maison, au boulot, dans la voiture ou le bus, à l'école,
🔸 une bulle de douceur,
🔸 une bulle de tranquillité,
🔸 une bulle de concentration,
🔸 une bulle de calme,
🔸 une bulle de confiance en soi,
🔸 une bulle d'estime de soi,
🔸 une bulle de bien-être ?

🌟 Curieux ? Curieuse ? Envie d'intégrer des pratiques de sophrologie dans votre quotidien pour accompagner votre changement vers davantage de mieux-être ?

🌟 Envie d’en savoir davantage ? Un renseignement ? N'hésitez pas à me contacter.

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11/04/2021

🌸 DIMANCHE 11 AVRIL 2021

🌸 La citation sophro du jour pour accompagner ce beau dimanche gris d''avril.

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