Jonathan DS Personal Trainer

17/11/2025

Salut les gens,
Je vous présente mon tout 1er avant/après, le 14 octobre 2017 !!!! 😍
Celui de Melissa, et l'aventure 🚀🚀 ....😌
Belle journée à tous 🌞❤️
Coach

13/11/2025

Aujourd’hui les loulous, je vous partage l’évolution de Pierre-Yves, 52 ans, papa de deux enfants, qui est venu me voir il y a trois mois avec une vraie prise de conscience : il ne pouvait plus continuer comme ça🤯
Le poids, les résultats de santé, les douleurs… tout tirait la sonnette d’alarme🚨

On a donc remis les choses dans le bon sens : retrouver des habitudes saines, améliorer le sommeil, la mobilité, muscler un maximum et alléger les tensions sur les articulations… bref, refaire une mise à jour complète de sa santé🤝

🔸 Résultat en 3 mois : –16 kg et énormément de centimètres envolés.
Un changement visible, mais surtout un changement qui se ressent au quotidien🎉🎉

Un énorme merci à Pierre-Yves d’avoir accepté de partager son évolution sans anonymat. Ce genre de témoignage peut vraiment donner le déclic à d’autres. Rien n’est foutu les gars , les filles !!! On peut reprendre le contrôle. On peut changer les choses👊👊👊👊

Bravo à toi, Pierre-Yves. Fier de ton parcours. On continue 🔥🔥🔥🔥🔥

08/11/2025

J adooooore 🚨😍😍😍😍😍

06/11/2025

😮
çaaaaaaa c est beauuuuuuuuu👊👊👊

06/11/2025

On laaaaaaache rien 🌞🌞🌞🔥🔥🔥😁

04/11/2025

Quel avant/après de folie 🔥
Aurore a tout déchiré 👏
-9 kg en 4 mois, un mental d’acier et une énergie de dingue 💪
C’est ça, l’esprit de notre team 🫶
Bravo encore à toi championne 🏆

Je mets à l'honneur Aurore 🎉
Une chouette maman de 36 ans 👑

Regardez moi cet avant/après, c est juste impressionnant 😍

- 9 kg en 4 mois 💪

Bravo pour ton nouveau toi, c est ++++ que mérité

➡️ Sport communauté, marche et pack alimentaire ✅

Elle a hâte de voir vos réactions. Lâchez vous 🥳🥳🥳

Bravoooo à Aurore 🏆

23/10/2025

Bravo Nat pour tes 10 et bravo à tous mes élèves pour leur progression et leur gentillesse ❤️

21/10/2025

Ohh lala ici c est du lourd !!!! Euh je voulais dire léger looool 😝✌️
Souviens-toi d’Amalia, que j’avais présentée il y a quelques mois.
Elle venait tout juste de terminer sa première phase, avec déjà de super résultats.
Mais elle n’a pas lâché. Elle a continué.
Et aujourd’hui, après 6 mois de régularité, de persévérance et d’équilibre, les chiffres parlent d’eux-mêmes 👇
✅ –12,5 kg
✅ –17 cm de tour de taille
✅ –15 cm de fessiers
Des résultats incroyables… mais surtout, un changement de posture, d’énergie et de confiance.
Regardez cette silhouette : plus fine, plus droite, plus affirmée.
Ce n’est pas juste une perte de poids, c’est une reconstruction.

Et le plus beau dans tout ça ?
Elle a retrouvé le sourire, la forme, et ce sentiment de se sentir bien dans son corps 💫
Bravooooooo Amalia 👏🎉🎉🎉🎉

Tu prouves qu’avec de la constance, du réalisme et un accompagnement humain, tout devient possible.
On laaaaaaache rien 💪🔥

20/10/2025

ah bon?😁

17/10/2025

Travailler dur et s'amuser dur 😘

15/10/2025

Rien ne tombe du ciel.
Chaque like, chaque message, chaque sourire…
C’est le résultat du travail, de la passion et de la constance.
Ce qu’on sème chaque jour finit toujours par pousser. 🌱🔥😘
MERCI 11001 X ❤️

14/10/2025

Quand Lindsay, 41 ans, est venue me voir, elle était fatiguée. Beaucoup de stress, un sommeil compliqué, plusieurs régimes trop stricts derrière elle… et des douleurs articulaires et musculaires : arthrose, épaules, hernie…
Mais malgré tout ça, elle voulait avancer. 💪
On a pris le temps de discuter de ses besoins, de poser un plan d’action clair.
🔹 Restructuration alimentaire
🔹 Marche quotidienne activée
🔹 Une séance intense par semaine adaptée à son corps
Et les résultats sont là 👇
🔥 –7,8 kg en 3 mois
🔥 –10 cm de taille
🔥 –9 cm de fessiers
🔥 –5,5 % de masse grasse
🔥 +1,4 % de tonus musculaire
Une très belle évolution, surtout quand on sait les obstacles rencontrés.
Aujourd’hui, Lindsay nous partage son Avant/Phase 1, et on repart ensemble pour 3 nouveaux mois, avec des objectifs bien définis.
👉 L’histoire continue.
Et comme toujours : on ne lâche rien💪💪💪💪💪