Dorlotondo-Francoise Balzat

19/05/2025

🟡 𝐔𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐮𝐭𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞. 🟡

👉 Pas à pas pour éviter les chutes chez les aînés
📍 À Marche-en-Famenne
📅 Le 26 mai … Et il ne reste que quelques places !

Chaque chute évitée, c’est un traumatisme en moins, une hospitalisation épargnée, et une confiance préservée.

🎯 Cette formation vous propose une approche concrète et préventive des chutes chez les personnes fragilisées, pour vous amener à :
✅ Comprendre les facteurs de risque ;
✅ Identifier les signaux d’alerte ;
✅ Réfléchir aux aménagements possibles ;
✅ Co-construire des solutions avec la personne et l’équipe.

🎯 Une journée 100 % terrain, utile et applicable dès le lendemain dans vos pratiques.

📌 Intéressé ?
🔗 Infos et inscription sur notre site : https://www.formationsrepere.be/26-05-25-marche/

14/05/2025

Le Swiss Ball (ou Gym Ball ou selon la façon dont vous voulez l'appeler...) un bon siège de bureau ?

Il est intéressant de changer de position de travail tout au long de la journée et de bouger (au moins toutes les 30 minutes c’est l’idéal ). 🚶‍ 🏋️‍

Au bureau, à la maison: vous vous dites que le Swiss ball est une bonne alternative à l’assise sur une chaise de bureau classique ?

👉 L’intérêt de s’asseoir sur une ballon est le fait d’être constamment en léger déséquilibre.
Vous êtes obligé de solliciter les muscles posturaux qui entourent votre buste et de ce fait vous étirez votre colonne vertébrale.
🕺 Cet position doit donc se prendre lorsque vous êtes en forme et temps que vous arrivez à garder votre colonne étirée. (commencez par environ 1/2 h )
👎 On voit souvent des personnes assises longtemps sur un swissball qui ne sont plus dans la position d’étirement de la colonne mais plutôt tassées sur le ballon avec la colonne formant un C.
A ce moment là, il est recommandé de changer de positions ou de bouger car le bénéfice de la b***e est perdu.

👉 Pour choisir le ballon adapté à votre physionomie il faut tenir compte de votre taille :

🏐 Moins de 1m50 prendre un ballon de 45 cm de diamètre.
🏐 Jusqu’à 1,65m choisir un ballon avec un diamètre de maximum 55cm ou taille S
🏐 Entre 1,65 et 1,85m, acquérir un ballon avec un diamètre de maximum 65cm ou taille M.
🏐 Si vous mesurez plus d'1,85m, prendre un ballon avec un diamètre de maximum 75 cm ou taille L
Ensuite, adaptez la hauteur avec le gonflement du ballon. Les pieds doivent toucher le sol et les jambes former un angle ouvert.

👉 Le swiss ball est donc un siège alternatif pour changer de positions au cours de la journée mais pas une alternative définitive à la chaise de bureau. L’important est d’être dynamique et de changer de positions tout au long de la journée : travail debout, travail assis, swiss ball, avoir une conversation (téléphonique ou autre ) en marchant …

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Vous découvrez DORLOTONDO grâce à ce post ? 😊
Je suis Françoise Balzat, formatrice, j'adapte les postes de travail et je dispense des formations impactantes pour vos équipe dans les domaines de l’ergonomie, la manutention, l’ergothérapie, la sécurité & le bien être au travail.
Vous voulez en savoir plus sur mes formations ? Je suis toujours dispo pour en discuter ou construire une session adaptée à vos besoins. 📩

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14/05/2025

👨‍👩‍👧‍👦 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐞 𝐦𝐚𝐣𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 👨‍👩‍👧‍👦

💛 Demain, nous célébrerons la journée internationale des familles, et cette célébration est tout sauf anodine à nos yeux.

👉 Parce qu'aucun accompagnement ne se fait sans tenir compte de l’environnement familial.
👉 Parce que les familles sont souvent les premières aidantes, les premières inquiètes, et parfois les premières oubliées.
👉 Parce qu'accompagner une personne, c’est aussi accompagner ceux qui l’entourent.

💪 Nous ne pouvons que nous réjouir de voir les choses bouger un peu plus chaque jour.

À l’instar de cette résolution votée récemment au Sénat qui souligne l’importance de mieux soutenir les proches aidants, les familles, …

💡 Chez Formations Repère, nous croyons à la force du lien et à la nécessité de l’entretenir, de le protéger. C’est pour cette raison que nous avons mis en place certaines formations. Pour vous aider à tisser, faire grandir, et faire s'épanouir les relations entre professionnels, proches et protégés.

💛 Demain, nous aurons envie de célébrer les familles, avec une pensée particulière pour les familles qui doivent faire face à la maladie.
💛 Demain, en vrai, nous allumerons nos ordinateurs, nous ouvrirons les locaux avec l’envie qui nous anime chaque jour, celle d’accompagner.

💛 Mais demain, nous aurons aussi une pensée pour une grande famille au service des autres … La famille du staff et des formateurs de Formations Repère, parce que ce sera aussi votre journée !

🔗 À découvrir ici : https://www.facebook.com/photo/?fbid=1214694610666722&set=a.441935334609324


́einternationale

06/05/2025

Former c'est juste coché une case dans votre rapport annuel ? ✅
C'est bien plus !

Former à la santé et la sécurité au travail, c’est:
➡️ Prévenir les accidents, éviter l'usure du corps, réduire l’absentéisme...
➡️ Transmettre des gestes simples mais essentiels qui peuvent faire toute la différence, aujourd'hui et demain.
➡️Valoriser les compétences et la vigilance collective
➡️Protéger la santé physique et mentale des collaborateurs
➡️Améliorer durablement la qualité de vie au travail
✅ Quand une entreprise investit dans la formation, elle investit dans ses équipes.
✅ Quand on prend le temps de sensibiliser, d’expliquer et de pratiquer, les habitudes changent.
✅ Quand les soignants, les ouvriers, les employés se sentent soutenus, le travail devient plus sûr et plus humain.
À chaque session, je vois des équipes gagner en confiance et en autonomie .
La prévention est un levier de bien-être autant qu'un levier de performance.
Et vous, comment voyez vous dans votre quotidien, dans votre entreprise les formations en sécurité? Quel est votre vécu?

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Je suis Françoise Balzat, formatrice, je dispense des formations impactantes pour vos équipe dans les domaines de l’ergonomie, la manutention, l’ergothérapie, la sécurité & le bien être au travail.
Vous voulez en savoir plus sur mes formations ? Je suis toujours dispo pour en discuter ou construire une session adaptée à vos besoins. 📩

30/04/2025

Les formations c'est juste cocher une case ✅ ?
Bien plus que ça !

Former à la santé et la sécurité au travail, c’est:
➡️ Prévenir les accidents, éviter l'usure du corps, réduire l’absentéisme...
➡️ Transmettre des gestes simples mais essentiels qui peuvent faire toute la différence, aujourd'hui et demain.
➡️Valoriser les compétences et la vigilance collective
➡️Protéger la santé physique et mentale des collaborateurs
➡️Améliorer durablement la qualité de vie au travail
✅ Quand une entreprise investit dans la formation, elle investit dans ses équipes.
✅ Quand on prend le temps de sensibiliser, d’expliquer et de pratiquer, les habitudes changent.
✅ Quand les soignants, les ouvriers, les employés se sentent soutenus, le travail devient plus sûr et plus humain.
À chaque session, je vois des équipes gagner en confiance et en autonomie .
La prévention est un levier de bien-être autant qu'un levier de performance.
Et vous, comment voyez vous dans votre quotidien, dans votre entreprise les formations en sécurité? Quel est votre vécu?

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Je suis Françoise Balzat, formatrice, je dispense des formations impactantes pour vos équipe dans les domaines de l’ergonomie, la manutention, l’ergothérapie, la sécurité & le bien être au travail.
Vous voulez en savoir plus sur mes formations ? Je suis toujours dispo pour en discuter ou construire une session adaptée à vos besoins. 📩

30/04/2025

𝑭𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓, 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆. 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒄𝒓𝒆́𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒕𝒊𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒕 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆. 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆𝒓, 𝒐𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓, 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓. 𝑬𝒕 𝒄̧𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆̀𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆𝒔.

L’ice breaker, ce moment souvent perçu comme anecdotique, est en réalité une mine d’informations précieuses pour moi, en tant que formatrice.

Il me permet notamment de :

✅ 𝐑𝐞𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 (𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧)
➡ Comme formatrice, je dois avoir un point d’attention pour ces personnes : qui ne connaissent peut être pas toutes les procédures, les références, les bons réflexes sécurité inhérents à l’entreprise.
✅ 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞́𝐬
➡ Parce que question «habitudes» on sait très bien que plus l’ancienneté est grande, plus les habitudes sont ancrées… et parfois, il est difficile de faire évoluer les comportements.
✅ 𝐎𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
➡ En formation manutention, c’est essentiel : certains participants sont très à l’aise avec leur schéma corporel, d’autres moins. L’ice breaker me donne une première lecture précieuse.
✅𝐎𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞
➡ Pour pouvoir ajuster le déroulé de la formation suivant les besoins du groupe (faire émerger la parole même chez les plus réservés, mettre les cerveaux en mode: «apprentissage actif,...»

𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒂 𝒎𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆́𝒆, 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆́𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏, 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒆́𝒑𝒐𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒅𝒖 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆.

💡 Loin d’être un gadget, l’ice breaker est un outil d’analyse, de lien, et d’efficacité pédagogique.
Et vous, vous le voyez comment ?

30/04/2025

J'ai créé "Dorlotondo" il y a 3 ans.
Je coache en entreprise et donne des formations pour tout ce qui a trait "au dos" et à l'ergonomie -> position de travail derrière un pc, adaptation d'un poste d'accueil, des formations de manutention pour tous ceux qui doivent porter au boulot ou ailleurs et bien plus.... à bientôt!

Bienvenue chez DorlotondoFais du bien à ton dos ! Dorlotondo accompagne les entreprises et les personnes qui veulent trouver des solutions à leur problème de dos ou de TMS au travail, à la maison ou pour les activités de loisirs. Mon expérience d’Ergothérapeute, de Formatrice et de Conseill...

10/04/2025

Au début de chaque formation, je prends toujours un moment pour établir des règles de groupe.
Ce n’est pas un simple rituel, c’est essentiel pour moi.
Pourquoi ?
Parce que dans mes formations en ergonomie et manutention, on bouge, on teste, on sort un peu de sa zone de confort. Et chacun vit ça différemment.
Certaines personnes ont une bonne conscience de leur corps, sont à l’aise avec les mouvements.
D’autres, pour mille raisons, trouvent ça plus difficile : douleurs, manque de coordination, appréhensions… Et ce n’est pas toujours facile à montrer devant un groupe.
Alors, j’insiste :👉 pas de moquerie, pas de jugement.
Je veux créer un espace où chacun se sent en sécurité, respecté, libre d’apprendre à son rythme.
Et tu sais quoi ? 👉Ça marche.
À la fin, tout le monde a progressé. Chacun à sa manière, mais avec les bons gestes.
C’est ça, pour moi, une formation réussie.😊
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Vous découvrez DORLOTONDO grâce à ce post ? 😊
Je suis Françoise Balzat, formatrice, je dispense des formations impactantes pour vos équipe dans les domaines de l’ergonomie, la manutention, l’ergothérapie, les thématique liées à la santé, la sécurité & le bien être au travail.
Vous voulez en savoir plus sur mes formations ? Je suis toujours dispo pour en discuter ou construire une session adaptée à vos besoins. 📩

01/04/2025

Que propose Dorlotondo ?

Des formations relatives à tout ce qui touche à l'ergonomie et la manutention.
Je propose des formations basées sur le concret et la réalité de travail pour toute entreprise en Belgique et au GD Luxembourg.

01/04/2025

✨ Nouveau logo, même engagement ! ✨

Mon activité évolue, et mon logo aussi ! Ce changement reflète l’orientation que je veux donner à mes formations : ancrées dans le réel, proches du terrain et des défis concrets des apprenants.

L’ergonomie et la manutention ne se limitent pas à des concepts : elles se vivent, s’expérimentent et s’adaptent aux situations du quotidien. Mon objectif ? Former autrement, en étant au plus près des réalités professionnelles pour des apprentissages concrets et applicables.

Hâte de poursuivre cette aventure avec vous ! 🚀

31/03/2025

Travailler en tant qu’indépendant, c’est bien plus que facturer une prestation ! 🤯 Entre la TVA, les cotisations sociales, le matériel et le loyer, ce qui reste réellement dans la poche est bien différent de ce que l’on pourrait croire…

💡 Avant de négocier un prix, gardons en tête tout ce qu’un entrepreneur doit payer pour faire tourner son activité. Soutenons nos indépendants ! 🙌