Grandir en Confiance

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“Je ne veux pas aller chez l’autre parent” – Comment répondre sans trahir ni forcer💬 “Je ne veux pas y aller…”💬 “Tu peux...
18/08/2025

“Je ne veux pas aller chez l’autre parent” – Comment répondre sans trahir ni forcer
💬 “Je ne veux pas y aller…”
💬 “Tu peux dire que je suis malade ?”
💬 “Et si je me cachais pour pas qu’on me prenne ?”
➡️ Ce sont des phrases douloureuses à entendre.
Et souvent, des cris de détresse masqués.
Mais le parent protecteur est souvent coincé entre :
❌ ne pas vouloir trahir l’enfant
❌ ne pas pouvoir désobéir à une décision légale
❌ ne pas vouloir forcer ou minimiser
🛡️ Dans ces situations, il n’y a pas de solution miracle.
Mais il y a une posture :
accueillir l’émotion. Maintenir la sécurité. Poser des repères.
💡 Quelques pistes :
✔︎ Valider : “Tu as le droit de ne pas en avoir envie.”
✔︎ Rassurer : “Je vais faire ce que je peux pour que tu sois entendu.”
✔︎ Offrir une projection : “Quand tu reviens, on fait quelque chose de réconfortant ?”
✔︎ Réaffirmer qu’il a le droit d’exister avec ses ressentis, même si tout ne peut pas être changé.
📩 Un accompagnement peut aider à traverser ces moments critiques. Écris-moi si tu as besoin d’en parler.

✨ Créer une capsule temporelle de famille🎯 Ce défi permet de fixer un instant de vie familial, comme un trésor à redécou...
17/08/2025

✨ Créer une capsule temporelle de famille
🎯 Ce défi permet de fixer un instant de vie familial, comme un trésor à redécouvrir plus t**d.
📦 Matériel :
Une boîte solide
Des objets choisis par chaque membre de la famille :
✍️ Un mot
📸 Une photo
🎨 Un petit dessin
🎁 Un souvenir de vacances
💬 Une lettre pour “plus t**d”
🎯 L’idée ?
Sceller dans le temps ce que vous vivez ensemble ici et maintenant, avec légèreté et tendresse.
💡 Vous pouvez fixer une date d’ouverture : dans 1 an, 5 ans… ou au prochain été.

📌 Ce défi fait partie du projet
“52 défis bonheur à vivre en famille”
Pour renforcer les liens, la mémoire familiale et l’émotion positive.

Préparer sa rentrée mentale (coaching scolaire)📚 Août avance… et avec lui, l’ombre de la rentrée.Certains jeunes commenc...
14/08/2025

Préparer sa rentrée mentale (coaching scolaire)
📚 Août avance… et avec lui, l’ombre de la rentrée.
Certains jeunes commencent à angoisser. D’autres évitent le sujet.
💡 La préparation mentale à la rentrée, ce n’est pas “faire des révisions” ou “se remettre à bosser”.
C’est préparer le terrain intérieur :

Reprendre confiance
Anticiper avec sérénité
Se reconnecter à ses ressources
Revenir dans un rythme
🎯 Voici quelques pistes douces à proposer à votre ado :
✔︎ Créer ensemble un petit “plan rentrée” visuel
✔︎ Lister ce qui a bien fonctionné l’année précédente
✔︎ Préparer son espace de travail de manière apaisante
✔︎ Se fixer une intention simple : “Je n’ai pas besoin d’être parfait, juste prêt.”

📌 Cette approche réduit la pression et renforce la confiance.
Et elle permet à l’ado de redevenir acteur de sa rentrée, plutôt que spectateur anxieux.
📩 J’accompagne les jeunes et leurs parents pour des rentrées plus sereines et confiantes.

Quand l’enfant protège le parent toxique💬 “Non, il n’a pas crié.”💬 “C’est moi qui ai été méchant.”💬 “Je ne veux pas que ...
11/08/2025

Quand l’enfant protège le parent toxique
💬 “Non, il n’a pas crié.”
💬 “C’est moi qui ai été méchant.”
💬 “Je ne veux pas que tu sois fâché.”
➡️ Par loyauté, peur ou confusion, certains enfants protègent le parent toxique… même quand ils souffrent.

🧠 Ce n’est pas un mensonge.
C’est un mécanisme de survie psychique.
Quand un enfant est pris entre deux figures parentales, il choisit parfois la suradaptation, pour maintenir un minimum de cohérence intérieure.
🛡️ En tant que parent protecteur, votre rôle est alors de ne pas forcer la parole.
Mais de continuer à offrir un espace où tout peut être dit… sans risque.
💡 Quelques clés :
✔︎ Ne pas dévaloriser l’autre parent devant l’enfant
✔︎ Rappeler doucement que “avec moi, tu peux tout dire”
✔︎ Lui donner des repères stables, même quand il protège l’autre
✔︎ L’aider à reconnaître ses ressentis à travers des jeux, des livres, des récits symboliques
💬 Il ne faut pas extraire la vérité, mais la laisser émerger en sécurité.
Et ça, c’est un travail de fond.
📩 J’accompagne les parents protecteurs dans cette posture délicate.
Un message privé suffit pour en parler.

✍️ Le carnet des choses qu’on aime faire ensemble🧠 Et si vous créiez ensemble un petit carnet de souvenirs et de projets...
10/08/2025

✍️ Le carnet des choses qu’on aime faire ensemble
🧠 Et si vous créiez ensemble un petit carnet de souvenirs et de projets ?
Un objet simple, créatif, affectif…
qui grandit au fil de vos moments partagés 💚

📖 Matériel :

Un petit cahier ou carnet
Des feutres, des autocollants, des photos
Et quelques minutes à deux, trois ou toute la tribu
💡 À chaque moment de qualité passé ensemble, notez :

Ce que vous avez fait
Ce que chacun a aimé
Une émotion ressentie
Un mot, une photo, une phrase souvenir
🎯 Objectif :
Créer un réservoir vivant de souvenirs positifs,
et repérer ce qui vous fait du bien ensemble.

✨ Ce carnet peut aussi servir à noter ce qu’on voudrait vivre bientôt.
→ Il devient alors un carnet de souhaits familiaux !

📌 Ce défi fait partie du projet
“52 défis bonheur à vivre en famille”
Un projet pour renforcer les liens, la confiance, et l’estime de soi des petits comme des grands.

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🎯 “Il est trop sensible” : les émotions chez les enfants HPI, HPE, DYS…💬 “Il prend tout à cœur.”💬 “Il se met dans des ét...
06/08/2025

🎯 “Il est trop sensible” : les émotions chez les enfants HPI, HPE, DYS…
💬 “Il prend tout à cœur.”
💬 “Il se met dans des états pour rien.”
💬 “Il explose sans prévenir…”

➡️ On entend souvent cela à propos des enfants atypiques (HPI, HPE, DYS, TDAH).
Mais ces émotions intenses ne sont pas un défaut.
Ce sont des manifestations naturelles d’un fonctionnement neuro-atypique.

🎯 Ce que l’enfant vit :

Un ressenti fort, immédiat, global
Une difficulté à mettre des mots
Un besoin de sens, de cohérence, de justice
Une surcharge ou une dérégulation intérieure
💡 Que faire en tant qu’adulte ?

✔︎ Nommer l’émotion, pas le comportement
✔︎ L’aider à traduire ce qu’il vit
✔︎ Ne pas minimiser ou ridiculiser
✔︎ Créer des rituels de régulation (respiration, mouvement, repli)

🧠 Rappel :
Un enfant qui sent qu’il est “trop”, “trop fort”, “pas normal”… développe une estime de soi abîmée.
Un enfant qui comprend ses émotions peut apprendre à les apprivoiser.

📩 J’accompagne les enfants atypiques à mieux vivre leurs émotions, et les parents à mieux les comprendre.
Un message privé suffit pour démarrer.

Quand l’enfant revient “différent” après un séjour chez l’autre parent💬 Certains enfants changent de comportement après ...
04/08/2025

Quand l’enfant revient “différent” après un séjour chez l’autre parent
💬 Certains enfants changent de comportement après un week-end ou des vacances chez un parent toxique :

plus silencieux
plus colérique
plus méfiant
ou au contraire, très “sage” soudainement
🔍 Ce n’est pas un “caprice”, ni de la fatigue.
C’est une réorganisation interne.
L’enfant tente de repasser d’un monde à l’autre, avec deux ambiances, deux règles, deux sécurités affectives… ou une seule.

🛡️ En tant que parent protecteur, votre rôle est essentiel à ce moment-là :
💡 Créer une zone tampon douce pour revenir dans un espace sécurisant

🎯 Comment faire ?
✔︎ Accueillir sans interroger d’emblée
✔︎ Laisser un sas de jeu, de détente, ou de silence
✔︎ Nommer avec bienveillance :

“J’ai l’impression que tu as besoin de retrouver ton cocon.”
✔︎ Ne pas réagir au quart de tour s’il “teste” ou repousse
✔︎ Réaffirmer les repères sécurisants du foyer : calme, prévisibilité, accueil
💬 Ce n’est pas un retour “à la normale” immédiat.
C’est un rebranchement émotionnel. Et ça demande du temps, du tact… et du soutien.

📩 Je propose des accompagnements pour les parents protecteurs confrontés à ces transitions douloureuses.
Envoyez-moi un message si vous en ressentez le besoin.

💡 Pourquoi ce défi ?Parce que le cerveau suit la direction qu’on lui montre.Créer une vision claire et motivante de ce q...
03/08/2025

💡 Pourquoi ce défi ?
Parce que le cerveau suit la direction qu’on lui montre.
Créer une vision claire et motivante de ce que l’on souhaite vivre, c’est déjà poser une première pierre pour y arriver.

🎯 Objectif :
Réaliser ensemble un tableau visuel représentant les envies, les objectifs et les rêves de chaque membre de la famille pour la rentrée et les mois à venir.

📌 Matériel :

Une grande feuille, une planche ou un carton
Magazines, images, mots, dessins, photos
Colle, ciseaux, feutres, stylos colorés
💬 Chaque membre de la famille peut y inscrire :

Ce qu’il aimerait vivre, apprendre, découvrir
Un objectif personnel (petit ou grand)
Un mot ou une phrase qui l’inspire
Comment il peut aider les autres à réaliser leur objectif
Quelle aide il aimerait recevoir de sa famille pour avancer
🖼️ Le tableau devient un ancrage visuel fort :
Un rappel quotidien de ce qui vous tient à cœur et vous relie.

✨ Et si vous l’affichiez dans un lieu de passage (frigo, couloir, porte) ?
Il deviendra un repère affectif et moteur, bien au-delà de l’été.

💪 Ce défi stimule :
✔︎ L’estime de soi
✔︎ La projection positive
✔︎ Le lien et la coopération familiale
✔︎ La motivation intérieure

📚 L’été touche doucement à sa deuxième moitié…Et certains parents se demandent :“Dois-je le faire réviser ?”“Il n’a rien...
31/07/2025

📚 L’été touche doucement à sa deuxième moitié…
Et certains parents se demandent :

“Dois-je le faire réviser ?”
“Il n’a rien fait depuis un mois…”
“Il faut qu’il s’y remette un peu, non ?”
👉 Oui, mais pas n’importe comment.

💡 Ce qui relance la motivation, ce n’est pas la pression.
C’est le sens, l’encouragement, et le sentiment de pouvoir progresser.

🎯 Pour réveiller l’envie d’apprendre, essayez :

✔︎ Les rituels courts : 10 min par jour max
✔︎ Les jeux éducatifs ou créatifs
✔︎ La co-élaboration d’un “plan de rentrée”
✔︎ Une phrase-clé : “Tu vas y aller avec ce que tu as déjà appris, et ce sera suffisant.”

🚫 Évitez les :
✖︎ “Tu vas galérer si tu t’y remets pas”
✖︎ “Tu es en ret**d”
✖︎ “Tu n’as rien fait de tout l’été”

📩 J’accompagne les jeunes qui veulent retrouver confiance et structure, sans pression scolaire.
Envoyez-moi un message si besoin.

🏺 Socrate avait tout compris… avant même les chaînes info en continuOn raconte qu’un jour, quelqu’un vient rapporter un ...
29/07/2025

🏺 Socrate avait tout compris… avant même les chaînes info en continu
On raconte qu’un jour, quelqu’un vient rapporter un ragot à Socrate.
Avant de l’écouter, le philosophe lui pose trois questions.
Trois filtres simples. Trois “tamis”.

🔍 1. Est-ce que ce que tu veux me dire est vrai ?
💡 Vérifié, recoupé, confirmé… ou juste entendu ?

❤️ 2. Est-ce bon, bienveillant, constructif ?
💡 Ça éclaire ou ça jette de l’huile sur le feu ?

🔧 3. Est-ce utile ?
💡 M’aide-t-il à comprendre ? À agir ? Ou juste à m’indigner passivement ?

👉 Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile… pourquoi me le dire ?
(Spoiler : Socrate passe son tour.)

📺 Aujourd’hui, on partage une info dès qu’un titre nous frappe.
Et souvent, on oublie d’utiliser les trois tamis.
On prend pour argent comptant ce qu’on nous sert, sans se poser les questions essentielles :
🧠 Qui parle ?
🎯 Dans quel but ?
📉 Quels chiffres ?
🔍 Quelle méthode de vérification ?

Et pourtant…
📚 En Belgique, la critique des sources fait partie du programme scolaire en 1ère secondaire.
Mais visiblement, ce cours n’a pas été transmis à tout le monde.
(Et certains journalistes étaient sans doute absents ce jour-là.)

🙋‍♀️ Ce post n’est pas là pour faire la leçon.
Mais pour poser une question simple :
➡️ Et si on remettait les trois tamis à l’honneur, chaque fois qu’on lit, partage ou commente une information ?

Cela rendrait peut-être nos échanges plus lucides.
Et notre regard sur le monde… un peu plus juste.




🎯 Soutenir la parole de l’enfant sans lui faire peur💬 “Je ne veux pas y aller.”“Il/elle me fait peur.”“Je ne peux rien d...
28/07/2025

🎯 Soutenir la parole de l’enfant sans lui faire peur
💬 “Je ne veux pas y aller.”
“Il/elle me fait peur.”
“Je ne peux rien dire, tu vas avoir des problèmes.”

Quand un enfant commence à parler de ce qu’il vit avec un parent toxique, chaque mot est un pas courageux.
Mais il a aussi peur des conséquences.
Peur que parler fasse du mal à ceux qu’il aime.

👉 En tant que parent protecteur, votre rôle est de lui offrir un espace où sa parole peut exister en sécurité.
Et surtout… lui redonner du pouvoir sur ce qu’il vit.

💡 Quelques pistes concrètes :

✔︎ Le remercier pour sa confiance :

“Merci de m’en parler. C’est précieux.”
✔︎ Le rassurer sans minimiser :

“Ce que tu dis ne me fait pas peur. Tu as le droit de le dire.”
✔︎ Le décharger de la responsabilité :

“Ce n’est pas à toi de gérer ce que les adultes vont faire.”
✔︎ Et aussi…
Cherchez ensemble des pistes d’affirmation assertive :

Que pourrais-tu dire si une situation te gêne ?
Quelle phrase te ferait te sentir plus fort(e) ?
Comment poser tes limites sans peur, avec des mots simples ?
🔁 Ces échanges aident l’enfant à ne pas rester bloqué dans l’impuissance.
Ils renforcent son sentiment d’avoir un choix, une voix, une place.

🛡️ En lui donnant ce droit de parole, sans peur et avec soutien,
vous devenez son bouclier protecteur… et son tremplin vers la confiance.

📩 Je propose des accompagnements pour les parents qui veulent construire cet espace sécurisant.
Un message privé suffit pour en discuter.

🎭 Quand notre cerveau prend parti… sans avoir toutes les cartes en main.Dans tout conflit, il y a un réflexe humain très...
28/07/2025

🎭 Quand notre cerveau prend parti… sans avoir toutes les cartes en main.
Dans tout conflit, il y a un réflexe humain très profond, presque automatique.

➡️ Face à un “faible” et un “fort”…
nous soutenons le faible.
Même sans connaître le contexte. Même sans avoir tous les faits.

👶 C’est ce qu’on appelle le biais de sympathie,
ou le réflexe de protection des victimes apparentes.

💬 On pourrait l’appeler aussi :

“Le cerveau qui choisit le mouton… contre le loup.”
Même si le mouton a mordu le premier.
Même si le loup est attaché.
Même si l’histoire est plus compliquée.

🔍 Pourquoi réagissons-nous comme ça ?
🔄 Évolution sociale : protéger les plus vulnérables, c’était bon pour le groupe.
❤️ Morale intuitive : “faible = gentil” / “fort = dangereux”
😢 Raccourci émotionnel : on réagit à ce qui saigne, pleure, crie…
Avant même d’avoir analysé.
🧠 Ce biais s’accompagne souvent d’autres filtres :

Biais de confirmation : on cherche ce qui conforte notre première impression
Biais d’omission de contexte : on oublie ce qu’on ne voit pas
Effet halo inversé : le “fort” devient forcément le méchant
⚠️ Ce n’est pas “mal” d’être empathique.
Mais une émotion, sans recul, peut devenir un biais.
Et parfois… on défend une injustice en croyant la combattre.

👉 Avant de prendre parti trop vite, posons-nous une autre question :

Ai-je les éléments pour comprendre l’histoire complète ?
Suis-je touché… ou informé ?
📌 Ce post ne condamne pas l’émotion.
Il invite simplement à l’accompagner de lucidité.
Car le vrai courage, parfois, c’est de suspendre son jugement.




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Avenue Du Saphir 7
Braine-l'Alleud
1420

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