Une Autre Histoire

23/04/2026

⁉️ Fatigué·e de courir après le temps et de finir vos journées épuisé ?

Et si vous vous accordiez enfin une vraie pause pour (re)trouver votre équilibre ?

Le jeudi 28 mai à 19h, Une Autre Histoire, en collaboration avec Element6moving, Nutrimove et CreAltitude, vous invite à une soirée unique dédiée à votre bien-être.

🎯 L’objectif ?
Vous transmettre des outils concrets pour retrouver équilibre, énergie et clarté au quotidien.

🧠 MENTAL : Apprenez à ralentir et créer de vrais moments de décompression.
🏃 MOVE : Faites du mouvement un pilier de votre santé.
🍏 NUTRI : Nourrissez votre énergie avec plaisir et simplicité.

✨ Une parenthèse conviviale pour repartir avec des clés directement applicables dans votre quotidien.

🎁 Entrée gratuite (sur réservation – places limitées)
📍 Rue Neuve 62, 7090 Braine-Le-Comte

👇 Réservez votre place ici :
https://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx?id=O2jF7H5vXU2XX67aB0Lx32jOvdQal5ZMpWLQRWjTkatUMUMxMkZKTzNUQTUxVDVOQkNTSEZHS0VYRy4u&origin=QRCode

18/04/2026

Un brownie… mais pas n'importe lequel. 🍫

Ok je vous entends déjà : "des lentilles dans un brownie ?!"

OUI. Et non, ça ne goûte absolument rien, promis juré. Par contre, ce que ça fait, c'est transformer un dessert en véritable bombe de fer. Et franchement, c'est devenu mon coup de cœur du moment.

Parce que manger sainement, c'est bien. Mais manger sainement SANS sacrifier le plaisir, c'est encore mieux. Ce brownie, il est fondant, intense en chocolat, et il vous apporte du fer sans que vous ayez à avaler des suppléments en faisant la grimace. 😄

Ce qu'il ya dedans (et pourquoi c'est une pépite nutritionnelle) :
🍫150g de chocolat noir min
70% de cacao
🌱 135g de lentilles de corail cuites
🌰 45g de poudre d'amande
🫙 135g de purée de sésame (tahini)
🫒 40g d'huile de coco ou d'olive
🍁 40g de sirop d'érable ou d'agave
🌽 20g de fécule de maïs + 45g de farine
🍫1 c. à soupe bombée de cacao non sucré

levure, sel, et si vous êtes gourmand·es : pépites de chocolat et noix concassées 🙌

La recette complète est dans la vidéo ! croyez-moi, c'est vraiment accessible pour tout le monde même si vous n'êtes pas du tout cuisinier·ère.

Si vous testez, dites-moi en commentaire ce que vous en pensez!

Et si vous avez des personnes dans votre entourage qui manquent de fer ou qui cherchent des recettes plus nutritives sans se priver, partagez-leur, ça pourrait vraiment leur faire du bien. 🧡

14/04/2026

Le sucre qui appelle... vous connaissez ? 🍫

On est toustes passé·es par là : cette envie soudaine de quelque chose de sucré qui débarque sans prévenir. Après le repas, vers 16h, en fin de soirée, ou juste parce que la journée a été longue...

Bonne nouvelle : il existe des alternatives qui font vraiment le job, sans se priver pour autant !

👉 Pomme + cannelle quand l'après-midi devient long → coupe-faim naturel
👉 Fruits rouges pour calmer l'envie de sucre post-repas → sans le pic d'insuline qui suit
👉 Carré de chocolat noir 85% pour celleux qui craquent sur le chocolat au lait → calme le cerveau sans l'addiction
👉 Banane bien mûre quand on a besoin de douceur et de réconfort → elle apporte du tryptophane pour la sérénité
👉 Eau infusée à la menthe pour remplacer sodas et boissons sucrées → trompe les papilles et désaltère vraiment

L'idée n'est pas de se battre contre ses envies, mais de comprendre ce qu'elles disent et d'y répondre autrement 🙂

💡 Vous voulez aller plus loin ?
Sur mon site, vous trouverez des guides PDF pour vous accompagner pas à pas vers une alimentation qui vous ressemble — sans frustration, sans régime.

www.uneautrehistoire.eu 🔗

Et vous, c'est laquelle votre faiblesse sucrée ? ⬇️

11/04/2026

La semaine dernière, je vous parlais de mon déménagement de Soignies,
et du fait que, le temps des travaux de mon nouveau projet sonégien,
j’ai la joie de vous recevoir dans mon autre cabinet à Braine-le-Comte 😊

Mais concrètement… pourquoi ce centre ? 👀

👉 Cela fait maintenant plusieurs mois que je collabore avec Un cabinet que j’ai choisi pour une raison simple :
nous partageons la même vision de la santé.

Ici, le/la patient·e est réellement au centre de l’accompagnement.
Notre approche se veut pluridisciplinaire, avec un objectif commun :
proposer quelque chose de cohérent, global et adapté à chacun·e.

On ne travaille pas chacun·e de son côté (et heureusement 😄).
On échange, on apprend les un·es des autres, on se remet en question…
avec notamment des temps de formation réguliers, mais aussi des moments d’équipe qui font toute la différence.

Parce que oui, c’est aussi ça ce centre :
un environnement vivant, dynamique, où le sérieux du travail s’accompagne d’une vraie énergie humaine…
(et parfois de soirées hautes en couleur, mais ça… c’est une autre histoire 😄)

C’est exactement cette approche qui m’a donné envie de m’y investir davantage,
et de vous y recevoir également en consultation.

📍 Ce pôle santé à Braine-le-Comte est donc un lieu dans lequel je travaille pleinement,
et dans lequel je peux vous accompagner dans un environnement aligné avec ma vision.

👉 Il se situe au 62 rue Neuve à Braine-le-Comte.

Si vous ne connaissez pas encore cet espace…
il est peut-être temps de venir y faire un tour 😉

👉 Et pourquoi pas en profiter pour prendre rendez-vous :
http://www.uneautrehistoire.eu

👉 Et aller découvrir le lieu et l’équipe ici :
https://www.e6m.be/
(vous verrez, on est encore mieux en vrai que sur les photos 😄)

Et au fil de cette collaboration, un projet commun a naturellement vu le jour…
Un projet qui me tient particulièrement à cœur, et dont je vous parlerai plus en détail la semaine prochaine 😉

Merci pour votre confiance 🙏

07/04/2026

🌿Je participe à la Semaine de la Santé à Soignies !🌿

Du 6 au 12 avril 2026, à l’occasion de la Semaine mondiale de la santé, la Ville de Soignies met à l’honneur les indépendant•es engagé•es de votre ville pour votre bien-être.

👉 Et j’ai le plaisir de faire partie de cette belle initiative !

💡 Vous voulez plus d’énergie, mieux manger et reprendre le contrôle sur votre santé ?

Je vous accompagne avec une méthode simple, concrète et personnalisée.

🔥 OFFRE EXCLUSIVE – SEMAINE DE LA SANTÉ :
➡️ Accompagnement 6 mois à 420€ au lieu de 440€
⚠️ Disponible uniquement du 6 au 12 avril
👥 5 places seulement pour un suivi professionnel et personnalisé

📥 Bonus offert :
Accédez à mes PDF gratuits pour déjà améliorer votre alimentation dès aujourd’hui 💪

🚀 Passez à l’action maintenant :
👉 Contactez-moi en message privé
👉 Ou rendez-vous directement sur mon site : www.uneautrehistoire.eu

📍 Si vous voulez un vrai changement, c’est le moment. Les places sont limitées.

02/04/2026

📢 Petite annonce importante !

Non, je ne quitte pas Soignies 😊
Et surtout… je n’arrête absolument pas mes consultations de nutrition, impossible pour moi de me passer de vous 😁

Durant les travaux d’aménagement de mes nouveaux bureaux, je continuerai à vous recevoir dans mon autre cabinet super convivial, situé au :

62 rue Neuve à Braine-le-Comte.
Element6moving

Je reste donc pleinement disponible pour vous accompagner pendant cette période de transition.

👉 Pour vos prises de rendez-vous, vous pouvez passer par mon site :
www.uneautrehistoire.eu

👉 Et pensez à suivre ma page pour ne rien manquer de ce nouveau projet, qui verra le jour d’ici quelques semaines… je peux déjà vous dire qu’il me tient particulièrement à cœur !

Merci pour votre confiance et à très bientôt🙏

24/03/2026

Aujourd’hui marque une étape importante pour moi 🙏

J’ai l’honneur de rejoindre Le Centre d'Excellence des Métiers de l'Hôtellerie - Saint-Ghislain en tant que formateur en nutrition.

Un immense merci à Franco Lombardo pour sa confiance. C’est une vraie reconnaissance de mon parcours, mais aussi le début d’une nouvelle aventure passionnante : transmettre, accompagner et faire évoluer les pratiques autour de la nutrition dans un secteur aussi exigeant que celui de l’hôtellerie.

Hâte de partager cette expérience et de contribuer à inspirer et accompagner des passionnés comme moi 💪

18/03/2026

Quelle journée incroyable on vient de vivre ! 🔥💥

Cette fois, c'est avec l'équipe de CX-com - Écrans géants LED qu'on a décidé de faire les choses différemment. Fini les salles de conférences on a filé directement chez Endorphine.gym pour une expérience qu'on n'est pas près d'oublier !

Au menu : du crosstraining bien intense où chaque membre de l'équipe a puisé dans ses dernières ressources (et franchement, je suis encore impressionné 😅💪), puis un atelier nutrition autour du goûter. Parce que se dépenser c'est bien, mais savoir comment recharger les batteries après, c'est encore mieux !

Un immense BRAVO à toute l'équipe CX-com - Écrans géants LED votre investissement et votre bonne humeur tout au long de la matinée, c'était vraiment quelque chose. Vous avez mis le feu 🙌🔥

Un grand MERCI à .gym pour l'accueil chaleureux et le cadre parfait pour ce genre d'aventure.

Et une mention toute spéciale pour les deux coachs et , vous avez mené tout ça avec une énergie f***e, un grand bravo à vous deux ! 👏✨

Ce format sport + nutrition en équipe, j'y crois vraiment fort. Et j'ai déjà hâte de recommencer avec une nouvelle équipe !

Une vidéo de cette belle journée arrive très bientôt, restez dans le coin 🎬👀

Votre entreprise cherche une idée de team building qui sort vraiment de l'ordinaire ?
Un mix entre effort collectif et conseils nutrition concrets, ça pourrait être exactement ce qu'il vous faut 💡

Envoyez-moi un message privé ou un mail, je serai vraiment ravi d'échanger avec vous sur le sujet !

14/03/2026

Ces petits cakes… je les ai refaits pour la troisième fois ce mois-ci. 😅

Honnêtement, au départ je cherchais juste quelque chose de simple à grignoter sans culpabiliser. Et je suis tombé sur cette combinaison flocons d'avoine + coco + skyr… et c'est devenu une vraie routine.

Pas de sucre ajouté. Pas de farine blanche. Juste des ingrédients simples qui font du bien de l'intérieur.
Et franchement ? Même les plus sceptiques de mon entourage ont été surpris·es 😄

🥥 Energy Cakes Coco — pour 8 mini-cakes
➡️ 3 œufs
➡️ 250g de skyr nature ou yaourt de coco
➡️ 80g de flocons d'avoine mixés en farine
➡️ 80g de noix de coco râpée
➡️ 1 c. à café de vanille
➡️ 1 pincée de sel

La préparation :
1️⃣ Four à 180°C
2️⃣ Mixez les flocons en farine fine
3️⃣ Mélangez tout jusqu'à texture homogène
4️⃣ Dans les moules
5️⃣ 25 min à 180°C et c'est prêt 🙌

C'est le genre de recette que tu fais le dimanche et qui te sauve toute la semaine. Si vous testez, dites-moi ce que vous en avez pensé en commentaires 👇 J'adore lire vos retours !

12/03/2026

s🏋️‍♀️ On a troqué les assiettes contre les haltères !

Vous me connaissez surtout pour les ateliers nutrition… mais cette fois-ci on a tenté quelque chose de différent 😄

J'ai proposé à l'équipe de chez De Winter ets de vivre une séance de CrossFit d'1h en partenariat avec Endorphine.gym , et franchement… c'était une super expérience ! 🔥

Ce qui m'a le plus touché, c'est de voir des personnes de tous niveaux se dépasser, s'encourager et repartir avec le sourire. Pas de jugement, juste de la bonne humeur et de la sueur 😅💪

Un grand merci aux coachs Loic Demierbe et Monia Tassone pour leur accueil, leur bienveillance et leur façon de s'adapter à tout le monde. Vous avez rendu cette séance vraiment spéciale 🙏❤️

Parce que le bien-être en entreprise, ce n'est pas que dans l'assiette. C'est aussi dans ces moments là qu'une équipe se découvre vraiment, transpire et rigole ensemble.

👉 Tu gères une équipe et tu veux vivre cette expérience aussi ?
Dis-moi en commentaire ou envoie-moi un message privé, on en parle ensemble ! Je serai vraiment content de construire quelque chose avec toi 😊

08/03/2026

Le 8 mars existe parce que l’histoire des femmes est faite de courage, de luttes silencieuses et de victoires arrachées au fil du temps.

Parce que derrière chaque droit obtenu, il y a des voix qui ont osé se lever, des femmes qui ont refusé de se taire, et des générations qui ont continué d’avancer malgré les obstacles.

Aujourd’hui, nous ne célébrons pas seulement les femmes.
Nous honorons leur force, leur résilience, leur liberté d’être, de penser, de créer et de choisir.

Et nous nous souvenons que l’égalité ne devrait jamais être un combat.
Elle devrait être, simplement, une évidence.
❤️

À l’occasion du 8 mars, Journée internationale des droits des femmes, la Fondation des Femmes lance une campagne nationale majeure, marquant ses 10 ans de co...