16/03/2025
🌈 Les émotions,.. un vaste sujet.
🧡 Je suis toujours surprise, après nos échanges en séance de vous entendre vous excuser.
Mais vous excuser de quoi au juste ? De vous exprimer ? De ressentir ? De me partager vos douleurs ? Vos combats ? Vos difficultés ?
« Je suis désolée, je n’arrête pas de me plaindre »
« Il y a bien plus grave, je ne vais pas me plaindre. »
« Mais bon, ça va aller, il y a pire que ça. »
« Vous devez avoir des cas bien plus grave que le mien. »
« Je ne vais pas vous embêter avec ça. »
💛 Ce sont des phrases tellement banalisées. Je les ai déjà entendues si souvent.
Par ces mots, vous venez invalider chacune des émotions que vous ressentez.
Minimiser vos ressentis, c’est minimiser l’impact qu’une situation a eu ou a encore sur vous.
Et pas de chance, pour venir à bout d’une problématique, quelle qu’elle soit, il faut d’abord en reconnaitre pleinement l’impact. Comment mobiliser de l’énergie pour guérir quelque chose dont on ne préfère pas se soucier et dont on éteint les cris ?
💚 Le seul curseur émotionnel permettant de juger les évènements de votre vie c’est le vôtre. C’est votre sensibilité, votre histoire et vous seule la traversez.
Cela devrait amplement suffire pour vous sentir légitime d’absolument tout ce qui vous concerne.
Ces ressentis vous sont propres et sont donc incomparables à d’autres situations ou d’autres personnes.
Il n’existe pas d’échelle universelle pour la tristesse, la colère ou l’amour, pas d’évènement suffisant ou insuffisant pour ressentir, pas de norme.
Vous êtes votre seul baromètre.
Vous choisissez. 👑
💙 Nous sommes des êtres vivants dotés de sensibilité. Notre essence même est de ressentir.
« Le soleil ne s’excuse pas de briller, la pluie ne s’excuse pas de tomber, les sentiments sont ce qu’ils sont. »
Ian S. Thomas
💜 Alors, de quoi allez-vous arrêter de vous excusez aujourd’hui ?
