https://www.facebook.com/104873508589252/

FICKX kinesitherpie

Startpagina
België
Brasschaat
FICKX kinesitherpie

FICKX is een kinesisten praktijk gespecialiseerd in manuele therapie, pre- en post natale therapie en algemene revalidatie.

Samen gaan we opzoek naar een manier om jou klachten te verlichten.

10/05/2022

🙋🏼‍♀️🤰🏼WAAROM JIJ PRENATALE KINE NODIG HEBT?

Ben jij zwanger?
Lees dan in deze post wat prenatale kine voor jou kan betekenen.

👍Ik geef je 11 redenen waarom het een meerwaarde kan zijn in jouw zwangerschap.

📧Graag meer info of een afspraak?
Stuur me een berichtje of mail naar info@fickx.be

Veel liefs
Lieselotte 💛

**enbodem **enbodemoefeningen **enbodemspieren **eninstabiliteit

24/02/2022

🤰DIT DOE JE IN PRENATALE KINE💫

Wat houdt dat dan juist in die prenatale sessies?
Swipe en leer!

👩🏼‍🎓En dat is het grootste element van de prenatale kine,
JE LEERT
Je leert heel erg veel, over je lichaam, hoe je jouw lijf het best gebruikt en hoe je het helpt je baby'tje te dragen.

🙌Bij klachten ben ik er om jouw pijn te verlichten daar komt mijn manuele achtergrond dan weer goed van pas! Samen met doelgerichte oefeningen kunnen we jouw pijn de baas!

Een afspraak maken of een vraag stellen?
Dat kan, stuur een mailtje naar info@fickx.be en ik help je graag verder

Veel liefs
Lieselotte 💛

**enbodem **enbodemoefeningen **enbodemspieren **eninstabiliteit

29/01/2022

MEET ELISABETH 💛

Vandaag tekende Elisabeth haar contract en mag ik haar officieel het eerste teamlid van FICKX noemen 🍾🎉

Wat ze juist komt doen hou ik nog heel even geheim! Maar nu dinsdag verklap ik jullie alles 💥

Stay tuned en welkom lieve Elisabeth!

11/11/2021

LESSENROOSTER

wil jij graag mee komen sporten?
Elke zaterdag paraat 💪🏻

Voor meer info en inschrijvingen neem een kijkje op de website vin biobof stuur me gerust een berichtje!

Veel liefs
Lieselotte 💛

11/11/2021

💪🏻 EEN FUNCTIONELE CORE👍🏻

In deze les werken we aan een functionele sterke core!

In kleine groep van max 4 personen begeleid ik jou een uur met oefeningen die jouw lichaam sterker maken en je in je dagelijks leven gaan ondersteunen.

Je volledige lichaam wordt getraind met focus op juist gebruik maken van je rug en buikspieren, iets wat we eigenlijk veel te weinig doen!

Wil jij graag in een gezellige omgeving op jouw eigen tempo en niveau onder begeleiding je lichaam sterker maken?
Dan is deze les iets voor jou!!

Meer info vind je op de website onder LESSEN , de links staat in mijn bio.

Hopelijk tot snel in de les!
Veel liefs Lieselotte 💛

03/11/2021

IK MOET ZO VAAK PLASSEN?!

100 keer op een dag... Dat is wat alle zwangere vrouwen herkennen niet?

Veel vrouwen die nog in hun 1e trimester zitten vragen me dan: is dat normaal zo vroeg in de zwangerschap?!

Vele denken dat veelvoudig moeten plassen iets van het laatste trimester is maar nee hoor dat is niet zo!

Alles heeft te maken met de groei en vervorming van de baarmoeder.
Deze veranderd in het eerste trimester van peervormig naar bolvormig waardoor organen opzij worden gedrukt in het kleine be**en en de druk op de blaas toeneemt.

Het is dus heel normaal dat je ook in het 1e trimester opeens veel vaker moet plassen.

Was dit nieuw voor jou? Reageer dan even in de comments met een ⭐!

Of deel hem met iemand die zich dit ook afvroeg via het vliegertje!

Veel liefs
Lieselotte 💛

11/10/2021

REGELMATIG LAST VAN JE NEK?

🚨Probeer deze oefening dan!

🌟Je stretcht de spieren die je schouder met je nek verbinden.

1. Steek de hand van de kant die je wil rekken achter je rug
2. Neem met je andere hand je hoofd vast
3. Beweeg met hulp van dat hand je hoofd weg van de te rekken kant
4. Draai je hoofd lichtjes richting je tegenovergestelde schouder.
5. Voel de rek tussen je schouder en nek opbouwen

Hou dit 20 seconden vast en herhaal li-re 5x!

Wanneer deze spier te gespannen is kan ze voor lastige hoofdpijn zorgen dus ook hier is het een fijne oefening die je OVERAL kan doen 💪🏻🙌🏻

11/10/2021

WAT IS MEDICAL TAPING ?

💡Het is een methode waarbij elstische tape wordt gebruikt om spieren te ondersteunen zonder daarbij de bewegingsvrijheid te beperken.

De tape ondersteunt het spierstelsel, lichaamseigen genezingsprocessen en beïnvloedt het neurologisch systeem en bloedsomloop.

🙌🏻Door het gebruik van elastische tape, zal het zelf herstellend vermogen van het lichaam gestimuleren worden.

Dit is een ondersteunende techniek die ik gebruik in combinatie met andere therapieën.

❓Een vraag of een afspraak? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.
www.fickx.be

Veel liefs
Lieselotte 💛

11/10/2021

BULLSH*T⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9 maanden zwanger 9 maanden ontzwangeren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat is wat vrouwen te horen krijgen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En in vind het de grootste bullsh*t!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Niet elke vrouw is hetzelfde, niet elke zwangerschap/bevalling is hetzelfde, niet elke baby is hetzelfde, niet elke gezinssituatie is hetzelfde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
je moet minimum een jaar rekenen vooraleer een lichaam hersteld is van deze hele reis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is niet voor niets dat artsen aanraden een jaar tussen 2 zwangerschappen te voorzien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Laat je omringen door mensen die je gericht en individueel advies kunnen geven en stel zoveel vragen als je kan, er zijn genoeg zorgverleners die je met veel liefde helpen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daar ben ik er 1tje van! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
twijfel niet als je met iets zit, ik help je met veel plezier verder! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sent via

11/10/2021

TRIGGERPUNT THERAPIE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Door meerdere oorzaken kunnen spieren veel spanning ontwikkelen. Deze spanning kan zeer vervelende klachten ontwikkelen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Triggerpunt therapie is een behandeling waarin we die spanning proberen te lossen. Dit door te zoeken naar de triggerpunten en deze met druktherapie of dry needling te behandelen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Over dry needling vertel ik nog wel eens wat meer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thuis kan je zelf ook aan de slag! Hoe dan? Door met een tennisbal of een foamroll zelf te zoeken naar deze puntjes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zal ik een Reel maken over mijn favoriete thuis oefeningen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Like dan deze post! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
veel liefs Lieselotte⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sent via

11/10/2021

👶🏻Baby mama workouts🤸🏼‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoek jij een leuke manier om terug te sporten na je zwangerschap, maar wil je geen tijd met je kleintje missen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heb je groen licht van de dokter?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De baby workouts zijn dan wat jij zoekt 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏋🏻‍♀️Een uurtje begeleid sporten in kleine groepjes van max 4 personen waarbij we jou baby zoveel mogelijk betrekken bij de oefeningen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎖️Voordelen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- op een leuke manier sporten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- geen oppas nodig⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- goed voor motorische ontwikkeling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- een grote glimlach op jullie snoet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- gezellig met andere verse mama's⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏠De lessen gaan door in FICKX⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rerum novarumlei 22 Brasschaat op zaterdag van 9-10u⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Inschrijven van via DM of info@fickx.be⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WEES OPTIJD WANT ER ZIJN MAAR 4 PLEKJES PER LES⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prijzen vind je terug op de website.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Twijfel niet om bij vragen me een berichtje te sturen dan beantwoord ik ze graag!🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Veel liefs en hopelijk zie ik jullie snel in de les 💃🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
via # manueletherapie

11/10/2021

Pre en postnatale therapie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Omvat de behandelingen van vrouwen gedurende, en na de zwangerschap. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In prenatale kine behandelen we bestaande problemen gelinkt aan je zwangerschap, maar gaan we ook preventief werken aan het voorkomen van veel voorkomende klachten die zich voordoen tijdens of na een zwangerschap. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We kijken nu al naar de activatie van je core en be**enbodem, aangezien het makkelijker is om je lichaam iets aan te leren wanneer het nog niet door de bevalling is moeten gaan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bewegen is belangrijk ook tijdens de zwangerschap! het houd je spieren sterk en je behoudt connectie met jouw lijf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik geef je tips geven omtrent sporten tijdens je zwangerschap, en kan je hier mee in begeleiden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Postnataal gaan we het herstel van je lichaam bevorderen door gerichte oefeningen en advies in dagelijkse activiteiten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ook hier kunnen bestaande klachten behandeld worden indien nodig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onder begeleiding kan je sport terug hervatten of werken we samen aan kracht en conditie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een vraag of een afspraak? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op de website. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sent via

Adres

Rerum Novarumlei 22
Brasschaat
2930

Telefoon

+32472834614

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FICKX kinesitherpie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.