PSYLY

20/11/2025

Soms heb je iemand nodig die je hoofd begrijpt, nog vóór je het zelf kan uitleggen.

Dat is ! Ze is support coach bij PSYLY en gespecialiseerd in ADHD en gedragsproblemen. Ze brengt rust in chaos, structuur in overprikkeling en mildheid in zelfkritiek.

Boek je sessie en ontdek hoe het voelt als er eindelijk rust komt in je hoofd.
➡️ https://www.psyly.me/online-groepspraktijk/

10/11/2025

❤️‍🔥Je hoeft niet ‘in balans’ te zijn. Je moet leren lezen wat je systeem probeert te zeggen.

🙋🏼‍♀️ Wanneer je voelt dat je weer “in je hoofd schiet”, probeer dit 30‑seconden resetje:

1.
Kijk 3 seconden naar iets dat je écht prettig vindt. Dat is genoeg om je zenuwstelsel te laten zakken.

2.
Zeg zacht: “Mijn lichaam doet niet lastig. Het doet z’n best.”

3.
Vraag jezelf: “Wat is vandaag 2% makkelijker te maken?”
Meer hoef je niet te dragen.

Kleine verschuiving, groot verschil.

Meer van dit in het Release Membership via de link in bio!

07/11/2025

Klinkt fluffy I know, maar het werkt!

Installeer een anker op je lichaam om gemakkelijk rustmomentjes te hebben doorheen de dag.

1. Tik altijd op hetzelfde plekje
2. Herhaal altijd hetzelfde zinnetje
3. Adem langer uit dan in, door je mond

Meer van dit in het Release Membership!
Meer verdiepen in tapping? Check de agenda van onze support coach ief via de links in bio! Zij is helemaal thuis in de wonderen die tapping kan doen voor stress, angst en slaap!

06/11/2025

3 tips om je emoties te leren accepteren ipv altijd te willen reguleren. We are not computers 😉.

1. Label
2. Adem
3. Leg je hand erop

Succes in sitting with it ❤️‍🔥!

Meer van dit in Release Membership, link in bio 🥰!

04/11/2025

Je geeft, en geeft, en toch voelt het alsof het nooit genoeg is.
Je loopt op je tenen. Je zoekt naar verklaringen.
En achteraf denk je: “Hoe ben ik mezelf hier weer kwijtgeraakt?” 😩

Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Het patroon heet narcisme, en jij kan leren jezelf daarin te beschermen. 😉

Zelfbewustzijn helpt je schakelen van over-verantwoordelijkheid naar gezonde grenzen.

➡️ Swipe voor inzichten die je helpen om anders te kijken, te voelen en te reageren.

In het Release Membership:
→ werkbladen & reflecties bij de FIRE-reeks
→ oefeningen om oude patronen te doorbreken
→ tools om stevig te blijven in jezelf

📌 Link in bio voor de Sneak peek in ons Membership, of meld je meteen aan! Alle modules staan klaar voor jou!

Welkom 💛

03/11/2025

Kleine snippet uit de opnames van de online digitale modules!

Vanaf november kan je (terug) nieuwe therapietrajecten voor 2026 boeken die vanaf nu ALLEMAAL worden ondersteund door digitale modules, hoe leuk is dat!

Wanttt soms is het toch moeilijk om (ondanks de rijkdom) te weten wat er nu van aan is, van al die info op socials.

PSYLY to the rescue om het kaf van het koren te scheiden!

Graag een concrete tip om af te sluiten?

Probeer in je innerlijke dialoog 'oei' eens om te zetten naar 'wow' en zie wat dat doet met je rest van het mentale spoortje 😇.

27/10/2025

22/10/2025

Wat als er helemaal geen categoriën of labels zouden zijn en we meer zouden afstemmen op de persoon die we voor ons hebben? Haalbaar in onze maatschappij? Zijn we er klaar voor om die houvast los te laten?

Ik denk al aan een paar contexten waarin dat moeilijker zou zijn (onderwijs, gerechtssysteem,..)

Ik ben benieuwd wat jij ervan denkt!

21/10/2025

Denk je soms: “Ben ik nu gek? Of is dit écht wat er gebeurt?”
Dat is geen toeval. Narcisme verwart je door je spiegel te breken.

❌ Je denkt dat je overdrijft.
❌ Je voelt je schuldig om je eigen grenzen.
❌ Je vraagt je af of jij het probleem bent.

Realiteit: het ligt niet aan jou.
Het ligt aan de dynamiek die jou keer op keer doet twijfelen.

Swipe voor inzichten die je helpen feiten van mythes te scheiden.

In het Release Membership vind je:
→ Werkbladen om narcistische patronen te herkennen
→ Reflectievragen die je zelfbeeld versterken
→ Tools om je eigen spiegel terug te nemen

📌 Link in bio voor de Sneak Peek in ons Membership, of meld je meteen aan!
Welkom 💛

21/10/2025

Eigenlijk moest ik mijn boekhouding doen maar goed 👀.

Hier een uitleg over online therapie 🤣🙋🏼‍♀️. Benieuwd of het voor jou ook kan werken? Je vindt de collega's via de link in bio!

21/10/2025

Welke therapietaal spreekt jouw systeempje? Of in moderne mensentaal: 'Waar ga jij goed op?' 🤣' (wrs sta ik alweer achter want ik nader de 40 dus kijk, modern is relatief).

In ieder geval: Als je graag wil helen, groeien of toewerken naar je volledig potentieel, is het interessant om je eigen therapietaal te leren kennen.

Meer leren? Check dan ons Release membership of de leden van onze Rise Online Groepspraktijk! In allebei worden verschillende therapietalen aangeboden!

20/10/2025

De volgende Release & Restore Day is een feit! Zondag 25 januari komen we weer samen voor een TOPdag met Sofie van . In de voormiddag begeleiden we als duo en in de namiddag faciliteert Sofie een KAP sessie (Kundalini Awakening Process). Samen ronden we de dag af.

Kom gewoon af, drop je spullen neer, doe je warme sokken aan en geef je over aan de ervaring.

En ja jij man, jij bent ook welkom. En nee, je moet niet eindeloos praten over je gevoelens. Beloofd 🤣.

See you soon! Sofie & Lynn ❤️‍🔥