Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 17:00 Woensdag 09:30 - 18:00 Vrijdag 09:30 - 18:00

PSYLY

Therapie, coaching, supervisie en consultancy. Welkom op de pagina van PSYLY. Je vindt hier wat je nodig hebt. Neem rustig de tijd om rond te kijken!

Hier vind je informatie over psychologische begeleiding en coaching, links naar verschillende onderwerpen die te maken hebben met psychische gezondheid en nuttige instanties die hiermee te maken hebben. Ben je gewoon op zoek naar informatie of wil je effectief in een persoonlijk en op maat gemaakt traject stappen? OPGELET: Gelieve te mailen op lynn@psyly.me voor belangrijke professionele vragen iv

m doorverwijzingen of afspraken. Facebook Messenger wordt sporadisch nagekeken. Groetjes,

Lynn

PSYLY

05/08/2025

Wat ontdekten Release Membership-leden in juli? 👀

Zeg maar gerust: een zomer vol zelfinzicht.

In Spark doken we verder in ons denken en voelen. Hoe overleefstrategieën zich vastzetten in je hoofd. En hoe emoties je iets willen vertellen, als je leert luisteren.

🟡 Free your mind: overlevingsstrategieën
🟡 Free your mind: meer balans in je denken
🟡 Emotiemanagement: wat is dat eigenlijk?
🟡 Emotiemanagement: emoties begrijpen
🟡 Emotiemanagement: emotionele balans

In Fire zetten we de Glow Alignment Flow verder. Diepere laagjes, meer lichaamswerk, meer voelen.

🔴 Deel 3 tot en met 7 van de Glow Alignment Flow
(ja, je leest dat goed, vijf stevige stappen in het afstemmen op wie je aan het worden bent)

We verkennen o.a. je innerlijke kind, kernangst, kerntaal en het verschil tussen het verhaal dat je geleerd hebt en wie je echt bent.

Elke week nieuwe input!
📌 Start je nu? Dan bouw je je eigen pad op via de drip.

👉 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

31/07/2025

Doelen geven richting. Ze helpen om uit de cirkel van overprikkeling, twijfel en uitstel te stappen.
Maar als HSP heb je iets anders nodig dan “gewoon doorbijten”.

❌ Te vage doelen = verwarring
❌ Te hoge doelen = stress
❌ Te veel tegelijk = blokkade

Wat werkt dan wél?

✅ Doelen die afgestemd zijn op je waarden én je energie
✅ Kleine stappen die meebewegen met je cyclus of je innerlijke seizoen
✅ Ruimte om bij te sturen zonder jezelf af te straffen

En misschien helpt het ook om je ikigai te ontdekken (Japanse voor “waarom je ’s ochtends opstaat”).
Het zit ergens op het kruispunt van:
🌱 wat je graag doet
🌱 waar je goed in bent
🌱 wat de wereld nodig heeft
🌱 en waar je iets uit mag ontvangen

Ben jij iemand die snel verveeld raakt?
Dan zit er misschien ook een HSS in jou.
Dan mogen je doelen prikkelen én richting geven.
Niet óf, maar én.

In het Release Membership onderzoeken we wat werkt voor jou:
→ Reflecties, rusttools & je persoonlijke handleiding
→ Geen druk, wél richting
→ Op jouw tempo, met mildheid

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

24/07/2025

Doelen stellen als HSP?
Dat kan volledig op jouw manier! Hoe? Met je eigen waarden als kompas. 😉

Want als hoogsensitief persoon heb je vaak diepgewortelde drijfveren.
Zorgzaamheid, eerlijkheid, zingeving, rechtvaardigheid…
Prachtig! Tot ze vervormen door stress.

👉 Zorgzaamheid wordt pleasen
👉 Rechtvaardigheid wordt perfectionisme
👉 Liefde wordt uitputting als je jezelf vergeet

Herken je het?
• Pleaser-modus
• Pusher-modus
• Perfectionist-modus

Dan is het tijd om je waarden opnieuw als richting te gebruiken, niet als onzichtbare druk.

Wat helpt?

🔁 Je waarden herbekijken
👀 Observeren waar ze doorslaan
⚖️ Balans zoeken tussen geven en trouw zijn aan jezelf

In het Release Membership krijg je:
→ reflecties, rusttools & jouw persoonlijke handleiding
→ oefeningen die je helpen kiezen wat écht bij je past
→ taal voor wat je diep vanbinnen allang voelt

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

17/07/2025

Waarom je als HSS-HSP vaak over je grens gaat?
Dat is niet omdat je geen discipline hebt. En ook niet omdat je “te veel hooi op je vork neemt”.

Maar omdat je zó snel een intense 'ja' voelt op iets nieuws (een idee, een kans, een mens) dat je systeem er soms geen blijf mee weet.

🔥 Je dopamine zegt: “Yes, let’s go!”
😵‍💫 Je serotoninesysteem fluistert: “Euhm… misschien toch efkes pauze?”
Alleen hoor je dat meestal pas wanneer het al te laat is.

Wat gebeurt er dan?
Je botst op:
🔁 moeite met doseren
🧠 zelfkritiek (“Waarom kan ik dit niet beter?”)
👀 vergelijking (“Anderen kunnen dit toch gewoon?”)

Wat helpt dan wél?

✨ voelen vóór je kiest
✨ pauze nemen net voor de piek
✨ leren herkennen wanneer je lijf “genoeg” zegt
✨ ritme vinden tussen actie en herstel

Je hoeft niet mínder te doen. Alleen anders.

In het Release Membership krijg je:
→ Reflecties, rusttools & jouw persoonlijke handleiding
→ We geven taal aan jouw gevoeligheid
→ Je oefent met richting geven aan je energie, zonder jezelf kwijt te raken

📌 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

10/07/2025

“Ik ben gevoelig én snel verveeld.”
Yes. Da’s een ding. En nee, er is niks mis met jou.

Als je je herkent in HSS-HSP (high sensation seeker én hoogsensitief), dan heb je gewoon een iets complexere gebruiksaanwijzing.
Je voelt alles diep.
En je wil veel.
Je hunkert naar rust én prikkels. Naar verbinding én je eigen ruimte.

Dat is niet per se een tegenstrijdigheid.
Dat is wie jij bent.

Swipe voor inzichten hierover 😉

In het Release Membership ontdek je tools, rustankers en reflecties die je helpen om je energie beter te voelen, te sturen én te eren.

📌 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

03/07/2025

Wat ontdekten Release Membership-leden in juni? 👀
Spoiler: veel inzichten die blijven plakken!

In Spark werkten we rond stress en denken. Twee thema’s die vaak met elkaar verweven zitten, zonder dat we het goed doorhebben.

🟡 Stressmanagement: de fundamenten
🟡 Stressmanagement: chronische stress
🟡 Stressmanagement: het RICH-model
🟡 Free your mind: alles over denken

In Fire doken we dieper, zoals altijd. Meer nuance, meer gelaagdheid.

🔴 Een sterke mening delen wanneer neurodiversiteit meespeelt
🔴 Glow Alignment Flow deel 1
🔴 Glow Alignment Flow deel 2

Elke week krijg je nieuwe input, om dichter bij jezelf te komen. Op jouw tempo, met mildheid en diepgang.

📌 Start je nu? Dan rolt alles beetje bij beetje binnen. We werken met een drip, zodat je niet verdrinkt in content, maar er wél echt mee aan de slag kan.

👉 Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

12/06/2025

📣 Even voorstellen: Emelie!

De voorbije maanden werkte ze bij PSYLY als psychologisch consulent.
Een rol die ze met zoveel zorg, inzicht en enthousiasme opnam, dat we haar graag blijven verwelkomen vanaf juli. Dan zal ze online ondersteunende sessies geven bij PSYLY! 🥳

Emelie is 21, masterstudent psychologie en actief als student-ondernemer. Zo bouwt ze haar praktijkervaring verder uit terwijl ze haar opleiding afrondt.

Wat haar drijft?
👉 Een diepgewortelde passie om mensen te ondersteunen
👉 Een warme aanpak, gecombineerd met een rationeel perspectief
👉 Een oprechte interesse in wat mensen bezighoudt

Bij PSYLY werkte ze al rond stress, burn-out, depressie, angst en OCD-klachten. Thema’s waar ze zich grondig in verdiept heeft, en waar ze écht iets in kan betekenen.

Vanaf juli kan je bij haar terecht voor online ondersteunende gesprekken! Je kan nu al een sessie boeken via https://tidycal.com/psyly/online-sessie-met-emelie . 🤗

Wij zijn heel blij dat ze blijft.
Welkom in het team, Emelie 💛

PS: Emelie werkt onder mijn supervisie. Ik blijf betrokken bij haar werk, volg mee op en ben beschikbaar voor overleg waar nodig.

02/06/2025

Wat was er nieuw in de Release Membership in mei? 👀

Zoals vorige maand geven we graag een kijkje in ons membership. Welbepaald: wat we er zoal aan toegevoegd hebben.

Spoiler: Het is geen oppervlakkige content, alleen is die wél behapbaar gemaakt volgens de no-nonsense PSYLY stijl ❤️‍🔥

We zijn gestart met iets nieuws:
👉 Shortcuts & Gamechangers uit de therapiepraktijk.

Korte lessen, gebaseerd op wat er écht speelt bij mensen in mijn praktijk. Niet enkel theoretische modellen, maar situaties waar cliënten vandaag tegenaan lopen. Ik heb deze inzichten vertaald, zodat jij ermee aan de slag kan. (Natuurlijk zonder namen of persoonlijke details.)

De inhoud is afgestemd op jouw lidmaatschap:
🔥 In Fire krijg je ook toegang tot de Spark-lessen, maar dan aangevuld met meer complexiteit, diepgang en nuance.

Duuuus, wat zat er in de Huddle in mei?

Spark
🟡 Grenzen stellen, zacht maar stevig
🟡 Van reactiviteit naar responsiviteit (3 tips uit yoga)
🟡 Hoe je een sterke mening deelt zonder de ander onderuit te halen

Fire
🔴 Happy flow met je pittige kind
🔴 Grey rock methode – hoe, wanneer en vooral: waarom
🔴 Constructief je mening uiten in complexe relaties
🔴 + alle Spark-thema’s

Je krijgt elke week nieuwe input.
We doen niet aan overload. We laten geleidelijk aan inzichten op je los, zodat die ook echt kunnen binnenkomen. En waar je dan de ruimte voor hebt om effectief iets te doen ermee.

📌 Start je nu? Dan komt alles op jouw tempo vrij.
We werken met een drip, zodat het werkbaar blijft.

👉 https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

28/05/2025

Nog maar 3 plekjes! 😱

Op 13 juni gaan we met een kleine groep vrouwen aan de slag met loslaten, herbronnen.✨

Een dag vol inzichten, lichaamswerk en creatieve expressie.
En deze editie krijgt een extra twist:
🔥 Niki van Peniki Portraits maakt een persoonlijke illustratie van jouw favoriete godinnenstijl
📸 We nemen een foto van jouw features, zij doet haar magie. HOE LEUK IS DAT?! 😍

En ja, er ligt ook nog een lavendelkussentje klaar voor de snelle beslissers 🧘‍♀️

Aquarius Centre – Kapellen
Vrijdag 13 juni, 9u30 tot 16u
135 euro, incl. veggie lunch & lekkers

Nog 3 plekjes vrij! Voel je dat dit iets voor jou is?
Klik hier en schrijf je in: https://calendly.com/psyly/release-restore-februari-25-10p-clone

Tot dan? 🙌
Lynn

20/05/2025

Ken je dat gevoel dat je iets aan het ontgroeien bent? Dat sommige dingen niet meer passen, maar wat precies, dat is nog niet helemaal duidelijk? Awel, op 13 juni pakken we dat aan! 😅

Met max. 10 vrouwen creëren we tijd en ruimte om bewust stil te staan bij oude patronen die je niet meer dienen en maken we ruimte voor een nieuwe versie van onszelf. Dichter bij wie je echt bent.

We combineren inzichten uit de psychologie met lichaamsgerichte oefeningen en creatieve opdrachten. Diepgaand en mild confronterend. Deze keer duiken we ook in de energie van de Griekse godinnen (denk aan archetypes zoals Athene, Artemis en Aphrodite).

Geïnspireerd door het boek Godinnen in elke vrouw van Jean Shinoda Bolen ontdek je welke godin er misschien in jou schuilt (of zit vastgeroest 😉).

🔥 Nieuw extraatje deze editie: Niki van Peniki Portraits zal een illustratie maken van jouw favoriete godinnenstijl. We nemen een foto van jouw features, en Niki maakt er een unieke, persoonlijke illustratie van.

HOE LEUK IS DAT!? 😍

➡️ En alsof dat nog niet genoeg is: voor de snelle beslissers ligt er ook een gratis lavendelkussentje klaar om te verschalken.

Wat mag je nog meer verwachten?
✨ Inzichtelijke gesprekken over archetypes (die véél herkenbaarder zijn dan je denkt!)
✨ Praktische tools en creatieve oefeningen (géén kunsttalent nodig!)
✨ Momenten van humor, verbinding en zachte confrontatie
✨ Een community van gelijkgestemde vrouwen die snappen waarover je praat

Locatie: Aquarius Centre – Kapellen
Datum: Vrijdag 13 juni van 9u30 tot 16u (veggie lunch, drankjes & snacks inbegrepen)
Prijs: 135 euro

Er zijn nog maar 5 plaatsen vrij. Dus als je het voelt kriebelen: inschrijven via deze link👇
https://shorturl.at/bPuP5

Tot daar misschien! 🙌

14/05/2025

In april gingen de leden van de Release Membership aan de slag met deze thema’s 👇

Spark
🔥 Zelfbewustzijn
🔥 Zelfbeheersing
🔥 Empathie
🔥 Actief luisteren
🔥 Duidelijk praten

Fire
🔥 Wat HSP écht is (en wat het niét is)
🔥 Hoe je brein en lijf reageren als je overprikkeld bent
🔥 Overtuigingen die je blijven saboteren
🔥 Hoe je ruimte maakt voor wat jij belangrijk vindt

Stuk voor stuk thema’s die je doen stilstaan. Soms wat confronterend, maar altijd met mildheid.

📌 De inhoud komt stap voor stap vrij vanaf het moment dat jij instapt. Wat je hier ziet, komt dus ook bij jou ... op jouw tempo.

Zin om erin te duiken?
Klik op de link in bio en kies Spark of Fire. Wees welkom 🙌

Niet zeker of het iets voor jou is? Spreek me aan, dan bekijken we het samen 😉

10/04/2025

Je neemt je voor om het anders te doen… maar toch val je telkens terug in datzelfde gedrag.

Frustrerend? Zeker. Maar weet: dit is geen persoonlijke zwakte. Het is hoe ons brein werkt.

➡️ Swipe om hier meer over te lezen. Bewustzijn is de eerste stap naar verandering.😉

💬 Laat in de comments weten welke kleine verandering jij vandaag al wil proberen!
🤍 En stuur dit gerust door naar iemand die hier iets aan heeft.

🔁 Meer inzichten & tools? Volg
🌐 Wil je hier actief mee aan de slag? Meld je aan voor het Release Membership: https://psyly.plugandpay.com/release-membership

Adres

Lage Kaart 283
Brasschaat
2930

Openingstijden

Maandag	09:30 - 17:00
Woensdag	09:30 - 18:00
Vrijdag	09:30 - 18:00

Telefoon

+32486561333

Website

http://www.psyly.me/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PSYLY nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PSYLY:

Snelkoppelingen

Type

Psycholoog

Beleef, weet & groei

Welkom op de pagina van PSYLY. Mijn praktijk is ontstaan uit een nood om op een no-nonsense manier te kunnen praten over psychische gezondheid. Ik haalde de inspiratie hiervoor uit de opleidingen master klinische psychologie en specialisatie psychotherapie. Maar ook mijn ervaring in het bedrijfsleven is een waardevolle toevoeging.

Uit maatschappelijke trends en bijbehorende cijfers over onze psychische gezondheid blijkt dat er een hoge nood is aan een laagdrempelige en toegankelijke begeleiding. No-nonsense dus. Heb je nood aan begeleiding bij stress, burn-out, keuzeproblemen of (professionele) identiteitsvragen dan ben je aan het juiste adres. Maar ook met vragen over sensitiviteit als persoonlijkheidseigenschap, relatieproblemen of (professionele) conflictsituaties ben je zeker welkom.

De combinatie van mijn ervaringen en opleidingen in zowel het klinische werkveld als het bedrijfsleven maakt dat ik ook vaardig ben in het ontwarren van vastgelopen situaties op de werkvloer. Ook als werkgever of HR-professional kan je met je vragen bij PSYLY terecht! Neem gerust contact op via lynn@psyly.me of 0483 532 250.