PSYLY

PSYLY Therapie, coaching, supervisie en consultancy. Welkom op de pagina van PSYLY. Je vindt hier wat je nodig hebt. Neem rustig de tijd om rond te kijken!

Hier vind je informatie over psychologische begeleiding en coaching, links naar verschillende onderwerpen die te maken hebben met psychische gezondheid en nuttige instanties die hiermee te maken hebben. Ben je gewoon op zoek naar informatie of wil je effectief in een persoonlijk en op maat gemaakt traject stappen? OPGELET: Gelieve te mailen op lynn@psyly.me voor belangrijke professionele vragen ivm doorverwijzingen of afspraken. Facebook Messenger wordt sporadisch nagekeken. Groetjes,

Lynn

PSYLY

30/09/2025

Zin om eens te proeven van de Release Membership? 👀
We hebben speciaal voor jou een gratis sneak peek klaargezet.

Zo kan je zelf eens voelen hoe het is binnen onze leeromgeving, hoe de video's eruitzien, hoe we werken met reflectievragen en hoe jij op jouw tempo kan verdiepen.

🎥 Er staan 2 gratis video’s voor je klaar, inclusief bijhorend werkmateriaal!

Je ontdekt hoe we thema’s zoals grenzen, stress, emoties of communicatie tastbaar maken. Op de typische no-nonsense PSYLY manier, zodat jij er ook echt iets mee kan.

👉 Start vandaag via de link in bio of ga rechtstreeks naar:
https://psyly.thehuddle.nl/resources/sneak-peek

Welkom in ons membership! 💛

30/09/2025

Zin om eens te proeven van de Release Membership? 👀
We hebben speciaal voor jou een gratis sneak peek klaargezet.

Zo kan je zelf eens voelen hoe het is binnen onze leeromgeving, hoe de video's eruitzien, hoe we werken met reflectievragen en hoe jij op jouw tempo kan verdiepen.

🎥 Er staan 2 gratis video’s voor je klaar, inclusief bijhorend werkmateriaal!

Je ontdekt hoe we thema’s zoals grenzen, stress, emoties of communicatie tastbaar maken. Op de typische no-nonsense PSYLY manier, zodat jij er ook echt iets mee kan.

👉 Start vandaag via de link in bio of ga rechtstreeks naar:
psyly.thehuddle.nl/resources/sneak-peak

Welkom in ons membership! 💛

24/09/2025

Simpel toch? Alles op één lijn krijgen?

Eh nee. Vandaar een membership BOMVOL wijsheden uit therapie om je te helpen je doelen te bereiken!

God knows dat we allemaal continu reels en carrousels naar elkaar doorsturen maar de échte verandering komt daar niet door he 👀.

Check de membership, tegen januari sta je al helemaal anders in het leven. Pinky promise!

08/09/2025

Heb je ooit het gevoel gehad dat je jezelf kwijtraakt in een relatie?
Dat je zó gefocust bent op de ander, dat je niet meer goed weet wat jij nodig hebt? Alsof je langzaam verdwijnt in het verhaal van iemand anders?

Je bent niet gek. En ook niet ‘te gevoelig’.
Je zenuwstelsel zoekt veiligheid. Je oude patronen nemen het stuur even over.
Maar dat wil niet zeggen dat je daar moet blijven hangen.

In de nieuwste podcastaflevering neem ik je mee in het verschil tussen gezonde verbinding en ongezonde versmelting.

Je ontdekt:
✨ waarom je jezelf soms verliest (en hoe dat ontstaat)
✨ wat het effect is op je lichaam, emoties en zelfbeeld
✨ hoe je leert trouw blijven aan jezelf, ook in verbinding met anderen

🎧 Je vindt de aflevering nu op Spotify, en ja ... dit is er eentje die je wil opslaan of delen met iemand die dit herkent.

👉 Wil je hiermee verder aan de slag? In het Release Membership vind je extra reflectievragen en oefeningen die je begeleiden naar bewuster verbinden, zonder jezelf kwijt te spelen.

Wat ontdekten Release Membership-leden in augustus? 👀Communicatie, zelfinzicht en… een paar laagjes die iets dieper ging...
31/08/2025

Wat ontdekten Release Membership-leden in augustus? 👀

Communicatie, zelfinzicht en… een paar laagjes die iets dieper gingen dan comfortabel 😅

In Spark werkten we rond hoe je communiceert, dat gaat niet over zomaar “beter leren praten”, maar écht begrijpen wat je zegt, hoe je het zegt en waarom.

🟡 SMARTASS Communicatie Deel 1 t.e.m. 3: assertief zijn hoeft niet bot te klinken
🟡 Relationele intelligentie #1: ontdek jouw communicatiekleur met DISC

In Fire gingen we verder met de Glow Alignment Flow én doken we in een complex thema dat vaak verwarring zaait: narcisme.

🔴 Glow Alignment Flow Deel 8 & 9: over je verhaal herschrijven, en jezelf écht zien
🔴 Narcisme #1: wat is het precies?
🔴 Narcisme #2: hoe ontstaat het?

We gaan in september verder met de thema's relationele intelligentie en narcisme. Elke week nieuwe input. 😉

📌 Start je nu? Dan krijg je alles op jouw tempo binnen.
We werken met een drip, omdat verteren even belangrijk is als begrijpen.

👉 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

Waarom reageer je soms zo heftig?Niet omdat je ‘te emotioneel’ bent. Wel omdat jouw stresssysteem sneller aanspringt dan...
18/08/2025

Waarom reageer je soms zo heftig?
Niet omdat je ‘te emotioneel’ bent. Wel omdat jouw stresssysteem sneller aanspringt dan je denkt.

Je oermens wil overleven, niet verbinden.
Je innerlijk kind herkent (onbewust) oude pijn.
Gevolg? Je reageert automatisch, nog voor je er erg in hebt.

Swipe voor inzichten die je helpen vanuit je volwassen zelf te reageren.

In het Release Membership vind je:
→ Werkbladen voor zelfbewust leven
→ Reflectievragen & emotietrackers
→ Oefeningen om anders te denken, voelen en doen

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership

Altijd aan het piekeren?Je hoofd raast. Je lijf spant op. Je reageert op automatische piloot en achteraf denk je: “Waaro...
12/08/2025

Altijd aan het piekeren?
Je hoofd raast. Je lijf spant op. Je reageert op automatische piloot en achteraf denk je: “Waarom deed ik dat eigenlijk?”

Goed nieuws: Het ligt niet aan jou. Het is je brein en je kunt het trainen. 😉

Zelfbewustzijn helpt je schakelen van automatische stress naar bewuste rust.
➡️ Swipe voor inzichten die je helpen om anders te denken, te voelen en te reageren.

In het Release Membership:
→ werkbladen, emotietrackers & reflecties
→ oefeningen om bewust te leven, ook in de kleine momenten

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

Wat ontdekten Release Membership-leden in juli? 👀Zeg maar gerust: een zomer vol zelfinzicht.In Spark doken we verder in ...
05/08/2025

Wat ontdekten Release Membership-leden in juli? 👀

Zeg maar gerust: een zomer vol zelfinzicht.

In Spark doken we verder in ons denken en voelen. Hoe overleefstrategieën zich vastzetten in je hoofd. En hoe emoties je iets willen vertellen, als je leert luisteren.

🟡 Free your mind: overlevingsstrategieën
🟡 Free your mind: meer balans in je denken
🟡 Emotiemanagement: wat is dat eigenlijk?
🟡 Emotiemanagement: emoties begrijpen
🟡 Emotiemanagement: emotionele balans

In Fire zetten we de Glow Alignment Flow verder. Diepere laagjes, meer lichaamswerk, meer voelen.

🔴 Deel 3 tot en met 7 van de Glow Alignment Flow
(ja, je leest dat goed, vijf stevige stappen in het afstemmen op wie je aan het worden bent)

We verkennen o.a. je innerlijke kind, kernangst, kerntaal en het verschil tussen het verhaal dat je geleerd hebt en wie je echt bent.

Elke week nieuwe input!
📌 Start je nu? Dan bouw je je eigen pad op via de drip.

👉 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

Doelen geven richting. Ze helpen om uit de cirkel van overprikkeling, twijfel en uitstel te stappen.Maar als HSP heb je ...
31/07/2025

Doelen geven richting. Ze helpen om uit de cirkel van overprikkeling, twijfel en uitstel te stappen.
Maar als HSP heb je iets anders nodig dan “gewoon doorbijten”.

❌ Te vage doelen = verwarring
❌ Te hoge doelen = stress
❌ Te veel tegelijk = blokkade

Wat werkt dan wél?

✅ Doelen die afgestemd zijn op je waarden én je energie
✅ Kleine stappen die meebewegen met je cyclus of je innerlijke seizoen
✅ Ruimte om bij te sturen zonder jezelf af te straffen

En misschien helpt het ook om je ikigai te ontdekken (Japanse voor “waarom je ’s ochtends opstaat”).
Het zit ergens op het kruispunt van:
🌱 wat je graag doet
🌱 waar je goed in bent
🌱 wat de wereld nodig heeft
🌱 en waar je iets uit mag ontvangen

Ben jij iemand die snel verveeld raakt?
Dan zit er misschien ook een HSS in jou.
Dan mogen je doelen prikkelen én richting geven.
Niet óf, maar én.

In het Release Membership onderzoeken we wat werkt voor jou:
→ Reflecties, rusttools & je persoonlijke handleiding
→ Geen druk, wél richting
→ Op jouw tempo, met mildheid

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

Doelen stellen als HSP?Dat kan volledig op jouw manier! Hoe? Met je eigen waarden als kompas. 😉Want als hoogsensitief pe...
24/07/2025

Doelen stellen als HSP?
Dat kan volledig op jouw manier! Hoe? Met je eigen waarden als kompas. 😉

Want als hoogsensitief persoon heb je vaak diepgewortelde drijfveren.
Zorgzaamheid, eerlijkheid, zingeving, rechtvaardigheid…
Prachtig! Tot ze vervormen door stress.

👉 Zorgzaamheid wordt pleasen
👉 Rechtvaardigheid wordt perfectionisme
👉 Liefde wordt uitputting als je jezelf vergeet

Herken je het?
• Pleaser-modus
• Pusher-modus
• Perfectionist-modus

Dan is het tijd om je waarden opnieuw als richting te gebruiken, niet als onzichtbare druk.

Wat helpt?

🔁 Je waarden herbekijken
👀 Observeren waar ze doorslaan
⚖️ Balans zoeken tussen geven en trouw zijn aan jezelf

In het Release Membership krijg je:
→ reflecties, rusttools & jouw persoonlijke handleiding
→ oefeningen die je helpen kiezen wat écht bij je past
→ taal voor wat je diep vanbinnen allang voelt

📌 Meld je aan voor Spark of Fire: https://psyly.plugandpay.com/release-membership
Welkom 💛

Waarom je als HSS-HSP vaak over je grens gaat?Dat is niet omdat je geen discipline hebt. En ook niet omdat je “te veel h...
17/07/2025

Waarom je als HSS-HSP vaak over je grens gaat?
Dat is niet omdat je geen discipline hebt. En ook niet omdat je “te veel hooi op je vork neemt”.

Maar omdat je zó snel een intense 'ja' voelt op iets nieuws (een idee, een kans, een mens) dat je systeem er soms geen blijf mee weet.

🔥 Je dopamine zegt: “Yes, let’s go!”
😵‍💫 Je serotoninesysteem fluistert: “Euhm… misschien toch efkes pauze?”
Alleen hoor je dat meestal pas wanneer het al te laat is.

Wat gebeurt er dan?
Je botst op:
🔁 moeite met doseren
🧠 zelfkritiek (“Waarom kan ik dit niet beter?”)
👀 vergelijking (“Anderen kunnen dit toch gewoon?”)

Wat helpt dan wél?

✨ voelen vóór je kiest
✨ pauze nemen net voor de piek
✨ leren herkennen wanneer je lijf “genoeg” zegt
✨ ritme vinden tussen actie en herstel

Je hoeft niet mínder te doen. Alleen anders.

In het Release Membership krijg je:
→ Reflecties, rusttools & jouw persoonlijke handleiding
→ We geven taal aan jouw gevoeligheid
→ Je oefent met richting geven aan je energie, zonder jezelf kwijt te raken

📌 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

“Ik ben gevoelig én snel verveeld.”Yes. Da’s een ding. En nee, er is niks mis met jou.Als je je herkent in HSS-HSP (high...
10/07/2025

“Ik ben gevoelig én snel verveeld.”
Yes. Da’s een ding. En nee, er is niks mis met jou.

Als je je herkent in HSS-HSP (high sensation seeker én hoogsensitief), dan heb je gewoon een iets complexere gebruiksaanwijzing.
Je voelt alles diep.
En je wil veel.
Je hunkert naar rust én prikkels. Naar verbinding én je eigen ruimte.

Dat is niet per se een tegenstrijdigheid.
Dat is wie jij bent.

Swipe voor inzichten hierover 😉

In het Release Membership ontdek je tools, rustankers en reflecties die je helpen om je energie beter te voelen, te sturen én te eren.

📌 Link in bio voor Spark of Fire.
Welkom 💛

Adres

Lage Kaart 283
Brasschaat
2930

Openingstijden

Maandag 09:30 - 17:00
Woensdag 09:30 - 18:00
Vrijdag 09:30 - 18:00

Telefoon

+32486561333

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PSYLY nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PSYLY:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Beleef, weet & groei

Welkom op de pagina van PSYLY. Mijn praktijk is ontstaan uit een nood om op een no-nonsense manier te kunnen praten over psychische gezondheid. Ik haalde de inspiratie hiervoor uit de opleidingen master klinische psychologie en specialisatie psychotherapie. Maar ook mijn ervaring in het bedrijfsleven is een waardevolle toevoeging.

Uit maatschappelijke trends en bijbehorende cijfers over onze psychische gezondheid blijkt dat er een hoge nood is aan een laagdrempelige en toegankelijke begeleiding. No-nonsense dus. Heb je nood aan begeleiding bij stress, burn-out, keuzeproblemen of (professionele) identiteitsvragen dan ben je aan het juiste adres. Maar ook met vragen over sensitiviteit als persoonlijkheidseigenschap, relatieproblemen of (professionele) conflictsituaties ben je zeker welkom.

De combinatie van mijn ervaringen en opleidingen in zowel het klinische werkveld als het bedrijfsleven maakt dat ik ook vaardig ben in het ontwarren van vastgelopen situaties op de werkvloer. Ook als werkgever of HR-professional kan je met je vragen bij PSYLY terecht! Neem gerust contact op via lynn@psyly.me of 0483 532 250.