07/06/2025
Een wit strand, palmbomen en eeuwenoude ruïnes. Droom je mee? Cocktails in de avondzon, sfeervolle dorpjes en exotische geuren. Zalig was het. En één ding had ik uitgesteld tot de laatste avond: een heerlijk uitziende schotel met kokoscurry en gamba’s in een lokaal tentje. Dat was het afscheidsmaal op een heerlijk continent. De volgende ochtend zou het vliegtuig vertrekken. Een paar uur goed slapen en de vakantie zou een mooie herinnering worden. Maar het werd een afscheid in mineur. In minder dan een paar uur zat ik op de pot met een gigantische voedselvergiftiging. Bedorven gamba’s die eruit kwamen onder de vorm van waterige diarree. Gelukkig zat er imodium in onze reisapotheek, zodat de vlucht huiswaarts zonder al te veel problemen verliep.
In elke reiskoffer neem je ook het risico op darmproblemen mee. Het soort voedsel, je eetmoment en de omgeving spelen een belangrijke rol. Vooral kinderen kunnen op reis nogal eens last krijgen van ‘buikpijn’ – die heel vaak wijst op verstoorde wc-gewoontes.
Wat hoort in jouw reisapotheek?
🚽 ORS om het vochtverlies bij diarree op te vangen, zeker in warme bestemmingen
🚽 Loperamide, stopt de diarree maar legt ook je darmwerking stil. Daarom: hou je strikt aan de dosis en heb geduld, het kan een uurtje duren voordat je de werking voelt.
🚽 Weet je al op voorhand dat vakantie zorgt voor minder stoelgang? Ondersteun je darmwerking met zwelmiddelen. Die zorgen voor meer volume en zachtere stoelgang, zonder nevenwerking. Onschuldig en effectief, maar zorg dat je genoeg water drinkt.
🚽 Contactlaxativa voor noodgevallen. Ze werken na een 8-tal uur en prikkelen je darm waardoor je stoelgang naar buiten geperst wordt. Deze geneesmiddelen zijn op zich onschuldig maar kunnen wel last geven van darmkrampen.
Tip van je apotheker:
Kleintjes vragen extra aandacht. Hebben zij last van ongewone constipatie of diarree, ga dan altijd naar een zorgverlener.
