Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 19:30 Dinsdag 08:30 - 19:30 Woensdag 08:30 - 19:30 Donderdag 08:30 - 19:30 Vrijdag 08:30 - 17:00

reva.nottebohmbrecht

Startpagina
België
Brecht
reva.nottebohmbrecht

Multidisciplinaire revalidatie en kinesitherapie voor iedereen.

19/09/2025

Wanneer je langer dan 3 maanden pijn hebt, spreken we van 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻. Bij chronische pijn heeft de pijn over het algemeen geen waarschuwingsfunctie meer en is er geen één op één relatie (meer) met het oorspronkelijke letsel.

👉 Deze 5 tips kunnen jou helpen om beter om te gaan met chronische pijnklachten.

1️⃣ 𝗭𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗳𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴. Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten is er kans dat je je beter voelt en minder last van de pijn zult hebben.

2️⃣ Maak een 𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 waarbij actieve- en rustmomenten worden ingepland en elkaar afwisselen.

3️⃣ Probeer 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 te 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻. Bewegen is essentieel voor een zo gezond mogelijk lichaam. Plan hier ook vooral activiteiten in waar je blij van wordt.

4️⃣ Wees je ervan 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 dat 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻. Stress kan verminderen door te leren ontspannen.

5️⃣ Durf 𝗵𝘂𝗹𝗽 te 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 aan je omgeving.

Weet ook dat je professioneel kan geholpen worden met chronische pijnklachten. Spreek ons gerust aan voor meer informatie. 🤗

11/09/2025

ᴍᴇᴇᴛ ᴛʜᴇ ᴛᴇᴀᴍ ~ Robin

Hoj 👋

Ik ben Robin en sinds 2016 tewerkgesteld als ergotherapeut hier in Nottebohm. Ik sta in voor de algemene revalidatie, handrevalidatie, rugrevalidatie, ergonomie
en de nordic walking.⁠ 👣

Hoe is het allemaal begonnen?⁠

In het middelbaar heb ik de opleiding LO en sport gevolgd. Daarna wist ik niet goed wat ik wilde studeren omdat mijn interesses heel breed lagen. Hierdoor heb ik 1 jaar kinesitherapie gestudeerd, 3 jaar regentaat LO en uiteindelijk nog 3 jaar ergotherapie.

Al van kleins af aan doe ik aan turnen en sinds mijn 17 ook aan volleybal. Vroeger heb ik ook nog aan voetbal, streetdance, atletiek, thaibox en nog veel meer gedaan, maar mijn hart ligt bij volleybal en turnen.

Er zijn nog 3 anderen die mijn hart hebben veroverd en dat zijn mijn man en 2 dochtertjes. Het zijn schatjes van patatjes ! ♥️

In mijn vrije tijd zal je me vaak terug vinden aan de Belgische kust.
In mijn tuin aan het tuinieren of klussen in huis .
In de bergen op mijn snowboard, al dan niet als lesgever.
Op weekend de natuur gaan verkennen met zijn vieren.

04/09/2025

✨ "It's a beautiful thing when a career and a passion come together." ✨

Vandaag zetten we onze toppers van kines extra in de bloemetjes want het is '𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲'🌸💪.
Dankzij hun energie en passie maken ze elke dag het verschil! 💙

21/08/2025

Bureauwerkers, thuis of op kantoor, OPGELET!

Hieronder volgen 𝟱 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 om je rug los te maken. Heel efficiënt voor de klassieke pijntjes tussen de schouderbladen en nek- schouderregio, en om de rug terug los te krijgen. 🤗

Duur 30-60sec per oefening. Blijven doorademen en ontspan!

1️⃣ Zittend op je (bureau)stoel. Ga goed vooraan op je stoel zitten, met je beide voeten gesteund op de grond. Draai naar achter en probeer met beide handen de rugleuning van je stoel vast te nemen.

2️⃣ Ga op je zij liggen met je onderste been gestrekt en je bovenste been gebogen. Leg je handen voor je op elkaar. Draai dan de bovenste arm open zoals de bladzijde van een boek en kijk mee. Keer daarna terug naar de beginpositie.

3️⃣ Ga op handen en knieën zitten, met je handen recht onder de schouders en de knieën recht onder de heupen. Maak dan rustig een holle rug terwijl je naar voor kijkt en daarna een bolle rug terwijl je de kin naar de borst brengt. Adem in terwijl je een holle rug maakt en uit terwijl je een bolle rug maakt.

4️⃣ Zittend op je (bureau)stoel. Ga goed vooraan op je stoel zitten, met je beide voeten gesteund op de grond. Leg je handen in je nek en houd je ellebogen tegen elkaar. Breng dan je ellebogen naar boven. Dit is een goede mobilisatie oefening voor je bovenrug.

5️⃣ Ga op handen en knieën zitten, met je handen recht onder de schouders en de knieën recht onder de heupen. Breng één arm onderdoor en draai daarna deze arm naar omhoog terwijl je meekijkt.

13/08/2025

ᴡɪsᴛ ᴊᴇ ᴅᴀᴛ? 😀

Je bij ons een 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗲𝗳 𝗿𝘂𝗴𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 kan volgen? 💪

Of je nu herstelt van een blessure of al langer met rugklachten kampt – wij bieden een traject op maat, met professionele begeleiding én aandacht voor jouw herstel op lange termijn.

✨ En het stopt daar niet!
Na het traject kan je instappen in ons 𝗼𝗽𝘃𝗼𝗹𝗴𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻. Preventie is key!

📍 Meer info? Stuur ons gerust een berichtje of kom eens langs.

08/08/2025

Dankjewel Marc voor je mooie woorden! 🤗

𝗛𝘆𝗱𝗿𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 biedt niet alleen verlichting bij pijn, maar geeft ook vertrouwen. Dankzij de verstelbare bodem kunnen we het waterniveau aanpassen aan ieders noden - veilig, comfortabel én doeltreffend.

👉 Benieuwd wat hydrotherapie voor jou kan betekenen? Neem contact met ons op of vraag ernaar bij je kinesitherapeut.

05/08/2025

We begeleiden dagelijks mensen die herstellen van een blessure of operatie. Maar revalidatie is zelden een rechtlijnig proces... 🤷‍♀️

𝗘𝗹𝗸 𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝗼𝗽𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝘂𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘄𝗻𝘀. 📈📉
Soms zetten we drie stappen vooruit en dan weer eentje terug. Dat hoort erbij.

Laat je daardoor niet ontmoedigen. Vertrouw op het proces én op ons team. Samen werken we toe naar jouw herstel! 💪

29/07/2025

ᴍᴇᴇᴛ ᴛʜᴇ ᴛᴇᴀᴍ ~ Vincent

Hey iedereen! 👋

Ik ben Vincent en sinds december 2021 versterk ik met veel plezier het team van kinesitherapeuten bij Nottebohm.

Mijn passie voor kinesitherapie ontstond toen ik op mijn 17e zelf een lange revalidatie doormaakte. De kinesisten die mij toen begeleidden, stonden elke dag voor me klaar en hielpen me door een moeilijke periode. Hun steun betekende zoveel voor mij, dat ik wist: dit wil ik later ook voor anderen kunnen doen.

In mijn vrije tijd ben ik graag actief bezig. Je vindt me regelmatig aan een klimwand (boulderen 🧗), op de fiets 🚴 of op wandel met mijn hond 🐕 in de natuur.

Ik kijk er enorm naar uit om samen met jullie aan een gezond en sterk lichaam te werken — met een lach, een luisterend oor, en misschien stiekem wat spierpijn achteraf. 😉

Tot snel!

23/07/2025

Het 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗼𝗽 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 doe je zo: 👇

1️⃣ 𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙩𝙚 𝙨𝙣𝙚𝙡 𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙚𝙛.

In de beginperiode ben je het kwetsbaarst voor kleine spier- en gewrichtsletsels, zeker wanneer je lang weinig hebt bewogen. Gun je spieren en gewrichten de tijd om weer te wennen aan die grotere belasting.

2️⃣ Bereid jezelf goed voor op elke bewegingssessie met een 𝙧𝙪𝙨𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙩𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚 𝙤𝙥𝙬𝙖𝙧𝙢𝙞𝙣𝙜.

Zo stoom jij je spieren en gewrichten klaar voor wat komt. Je maakt ze soepeler, stimuleert de doorbloeding waardoor ze warm worden, en verhoogt je stofwisseling. Bouw na de inspanning af met een afkoelsessie.

3️⃣𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙗𝙚𝙚𝙣-, 𝙗𝙪𝙞𝙠- é𝙣 𝙧𝙪𝙜𝙨𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣.

Die laatsten zorgen voor je rompstabiliteit en vormen een belangrijke basis voor heel je lichaam. Zonder stevige spieren loop je meer kans op blessures.

4️⃣ Gooi je spieren geregeld los met wat 𝙡𝙚𝙣𝙞𝙜𝙝𝙚𝙞𝙙𝙨𝙤𝙚𝙛𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣.

Wie lenig is, zal minder snel blessures krijgen.

5️⃣ Gebruik alleen 𝙜𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙠𝙩 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙖𝙡 𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙩𝙤 𝙪𝙞𝙩𝙧𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣𝙜.

Kies bijvoorbeeld voor aangepaste sportschoenen.

Allemaal tips die we ook hoog in het vaandel dragen tijdens onze revalidatiesessies! 🤗

Bron: www.gezondleven.be

Adres

Brasschaatbaan 28
Brecht
2960

Openingstijden

Maandag	08:30 - 19:30
Dinsdag	08:30 - 19:30
Woensdag	08:30 - 19:30
Donderdag	08:30 - 19:30
Vrijdag	08:30 - 17:00

Telefoon

+3236331166

Website

http://nottebohmmedischcentrum.be/Brecht/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer reva.nottebohmbrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.