Breathe and Reveal

04/08/2025

✨ Ik kon het toch niet laten ✨

🌿 Actie gelig tot en met 22/08/'25 🌿

🔥 Ben jij er bij? 🔥

https://www.breathe-and-reveal.be/inner-flame-traject

30/07/2025

19/07/2025

Maskers...

Toen ik me klaar maakte om vanavond op stap te gaan, besefte ik dat ik weer bewust een masker op zette.
De make up (die heel lang diep in de kast stof vergaarde) is tegenwoordig opnieuw een letterlijk masker...
Waarom?
Wel iedereen die me echt kent, weet hoe ik struggle met mijn gewicht. Dankzij ademwerk mocht ik veel gewicht verliezen maar sinds ik vorig jaar fysiek veel doormaakte (waarvoor een cocktail aan medicatie voorgeschreven werd), vlogen de kilo's er weer aan. De affirmatie "ik ben meer dan mijn fysieke lichaam" passeert sindsdien terug dagelijks regelmatig in mijn hoofd maar eerlijk? Soms voelt het als me zelf iets voorliegen... Soit, dat is een ander verhaal 😏
Sindsdien merk ik vaker en vaker dat ik opnieuw bewust sneller een masker opzet: vanuit onzekerheid...
Rationeel gezien ben ik boos op mezelf dat ik het "WEER" zo ver laat komen en het de overhand laat nemen.
Gevoelsmatig gezien ben ik mild voor mezelf want ik ben de enige die de WAAROM voelt.

En voor nu?
Nu ga ik mijn masker hoog op houden, versterken...

En morgen?
Ik weet nu al dat ik dan minder mild voor mezelf kan zijn maar dat zijn zorgen voor morgen 😉

Waar zet jij bewust een masker voor op?

(Geen zin om openbaar te antwoorden? Stuur me gerust een pb!)

🌿Aho🌿

18/07/2025

🔥 Voel jij dat het tijd is om echt te veranderen?
Ben je klaar om blokkades los te laten en je innerlijke vuur weer voluit te laten branden?

Het Inner Flame-traject is een transformerende reis van 10 weken in een kleine, veilige groep (max. 6 deelnemers).
✨ Ademwerk, innerlijk kind, stilte, zelfliefde – alles om terug te keren naar wie je in essentie bent.

📍 Live sessies + integratietools
💫 Diepgaand, verbindend en blijvend transformerend
🧡 Jij bent welkom, precies zoals je bent

➡️ Meer weten of je plek reserveren? Stuur me een bericht of kijk op https://www.breathe-and-reveal.be/inner-flame-traject.

❗️Inschrijven kan tot en met 31 augustus 2025❗️

persoonlijk procesbegeleiding,-ondersteuning via ademwerk en meer...

03/07/2025

👇 voor zij die nog niet lang volgen 👇

Een korte voorstelling 😉

Ik ben...

Sabrina Heeren.

Geboren 30 april 1988 

Trotse mama van 2 fantastische meisjes:

Onze 2 dames zijn het licht in mijn leven.
Het is dan ook deels om een bewustere, betere mama te zijn, dat ik de weg naar innerlijk werk in ging: het doorbreken van oude patronen, het verwerken van intergenerationele stukken,
het innerlijk kind werk,...
Om de rugzak die DNA met de geboorte meegeeft,lichter te maken voor mezelf, de dochters en de komende generaties.

Verbonden met de natuur:

"Je kan het meisje uit de bossen halen maar het bos niet uit de vrouw."
Opgegroeid in de Postelse bossen, is de verbinding met de natuur altijd heel sterk aanwezig geweest en gebleven.
Ook nu ik de bossen ingeruild heb voor het leven in een wijk, is het nog steeds de natuur en het bos dat mijn hartje sneller doet slaan en ongekende rust en inzichten mag brengen.

De eeuwige student:

Ik kan niet zeggen dat ik in het middelbaar
een gedreven student was, in tegendeel!
Maar toen ik in 2013 in volwassenonderwijs Orthopedagodie ging bijstuderen, kreeg ik de smaak van het bijleren te pakken. Na de opleiding orthopedagogie volgde al snel verschillende vormingen (o.a. rond NAH, MS,... hoe mensen ondersteunen naar een waardig levenseinde-euthanasie, …) en in 2021 besloot ik opnieuw een langdurige opleiding aan te gaan:
Psycho-energetisch ademtherapeut. Om deze te vervolgen met de advanced breathworker opleiding. Hierna volgde een opleiding life coach, natuurcoach, shamanic breathing,...

Rationeel spiritueel:

Ondanks dat ik een rationeel persoon ben,
is spiritualiteit een heel groot deel van mijn zijn.
Van het uitvoeren van verschillende rituelen tot kaartleggen,
van reiki tot aurasprays,
van de kracht van stenen en kristallen tot energetisch ondersteunen:
Het fascineert en intrigeert me,
het verruimt mijn leven en maakt me tot wie ik ben.

Benieuwd naar meer?

Een warme uitnodiging om eens een kijkje te nemen bij https://www.breathe-and-reveal.be/wie-ben-ik

🪷

28/06/2025

🪷 Iets over toeval... Een ontmoeting die meer losmaakte dan verwacht. 🪷

Iedereen die mij een beetje kent, weet dat ik niet geloof in toeval. Voor mij is het eerder een subtiele taal waarmee het leven tot ons spreekt. Een reeks betekenisvolle gebeurtenissen die niet zomaar gebeuren, maar ons uitnodigen om stil te staan, te voelen en te groeien.

Dit voelt hetzelfde wanneer ik “toevallig” mensen uit een ver verleden tegen het lijf loop. Uit een tijd toen ik nog iemand anders was.
Sommigen laten me met een lach terugkijken naar het verleden. (Zo kwam ik onlangs bv iemand tegen die ik niet meer zag sinds de lagere school. Ook al was het een terugblik met een lach naar het verleden, die toevallige ontmoeting mocht me veel tonen.)

Anderen raken iets intens diep aan waardoor je even door een innerlijke storm gaat. Niet enkel de herinnering aan wie ik was en wie ik werd, maar ook een oude energie. Een energie – pijn - verdriet dat diep opgesloten zat in mijn persoonlijke “pandora’s box”, “niet klaar” om gevoeld te worden.
En dan besluit “toeval” dat je er klaar voor bent: dat het DOORVOELD mag worden, dat je er door te gaan hebt en het omarmd mag worden.

Na vele nodige wakkere nachten (waar tranen overvloedig mochten stromen), herinneringen die zich aandienden – niet langer weg te duwen, gesprekken met mensen die ik vertrouw waar ik mijn weerstand luid en duidelijk uitsprak:
“Ik wil dit niet voelen. Ik ben hier niet klaar voor.”, mag het eindelijk lichter voelen.
Die oude energie – pijn – verdriet mocht milder worden en ik voel dat er innerlijk veel mocht shiften.

En zoals dat gaat met oude stukken: misschien komt er ooit nog een volgende laag. Maar voor nu ben ik dankbaar. Voor het weerzien, voor het voelen, voor de groei.

Wat bracht een toevallig weerzien jou ooit?
Was het écht toeval – of bracht het je precies wat je nodig had?

🌿✨🌿

23/06/2025

Rond deze periode (werd me vanmorgen verteld 🤭) stapte ik 4 jaar geleden voor het eerst bij binnen, zenuwachtig en niet wetende wat er voor me lag of wat te verwachten...

Dankbaar voor de juiste Teachers op het juiste moment, alle fantastische mensen die ik mocht ontmoeten, alle ervaringen die ik mocht ontvangen en voor heel deze reis/heel dit proces, ronde ik vandaag het laatste stukje van de opleiding af en stapte ik vandaag als compleet andere vrouw weer buiten ❤️

Op naar het volgende leerproces? 🤭

17/06/2025

Onze adem...

Het lijkt banaal, ademen... We doen het zo vaak onbewust en als vanzelfsprekend.

Maar wist je dat onze adem eigenlijk een heel krachtige tool is? Een deur, van het mee moeten draaien in een maatschappij met hele hoge standaarden, naar onze innerlijke wereld... Weg van de ratrace...

Voel jij de nood om jouw innerlijke wereld te leren kennen? Om bewust tijd en ruimte voor JOU te nemen? De ratrace even te laten voor wat het is...
Om even heel bewust te voelen wat er in jou leeft...
Om even bewust te luisteren naar je lichaam en jouw eigen stem...

Lijkt dit je wat?

Dan verwelkom ik je graag vrijdag 27/06/'25 voor een Avond-ademcirkel Bewust verbonden ademen en ont-dek op een laagdrempelige manier onbewuste stukken in jezelf en diepgaande rust dankzij de kracht van je adem... 🌿

Het samen zijn maakt dat er een bepaalde gedragenheid is, ondanks dat ieder zijn eigen proces heeft en beleeft.
Als spaceholder creëer ik een veilige plaats voor een avond van oordeelloos en bewust samen zijn, vol zelfzorg, liefde en met respect voor jezelf en de ander.

Praktische info:

Waar? .balance.center te Brecht/St.Job

Wanneer? Vrijdag 27/06/'25 van 19u30 tot 21u30.

Jouw financiële investering? €45/deelname of €40 bij aankoop van een 10-beurtenkaart.

Inschrijven? Info@breathe-and-reveal.be, DM of 0495/82.34.86.

❗Inschrijven noodzakelijk omwille van het beperkte aantal plaatsjes❗

❗Inschrijving bevestigd na betaling❗

🌿 Ik kijk er alvast naar uit 🌿

03/06/2025

Onze adem...

Het lijkt banaal, ademen... We doen het zo vaak onbewust en als vanzelfsprekend.

Maar wist je dat onze adem eigenlijk een heel krachtige tool is? Een deur, van het mee moeten draaien in een maatschappij met hele hoge standaarden, naar onze innerlijke wereld... Weg van de ratrace...

Voel jij de nood om jouw innerlijke wereld te leren kennen? Om bewust tijd en ruimte voor JOU te nemen? De ratrace even te laten voor wat het is...
Om even heel bewust te voelen wat er in jou leeft...
Om even bewust te luisteren naar je lichaam en jouw eigen stem...

Lijkt dit je wat?

Dan verwelkom ik je graag woensdag 11 juni voor een Avond-ademcirkel Bewust verbonden ademen en ont-dek op een laagdrempelige manier onbewuste stukken in jezelf en diepgaande rust dankzij de kracht van je adem... 🌿

Het samen zijn maakt dat er een bepaalde gedragenheid is, ondanks dat ieder zijn eigen proces heeft en beleeft.
Als spaceholder creëer ik een veilige plaats voor een avond van oordeelloos en bewust samen zijn, vol zelfzorg, liefde en met respect voor jezelf en de ander.

Praktische info:

Waar? Brecht/St. Lenaarts, exacte adres bij inschrijving.

Wanneer? Woensdag 11 juni 2025 van 19u30 tot 21u30.

Jouw financiële investering? €45/deelname of €40 bij aankoop van een 10-beurtenkaart.

Inschrijven? Info@breathe-and-reveal.be, DM of 0495/82.34.86.

❗Inschrijven noodzakelijk omwille van het beperkte aantal plaatsjes❗

❗Inschrijving bevestigd na betaling❗

🌿 Ik kijk er alvast naar uit jou te mogen ont-moeten 🌿

29/04/2025

🌬️ Ont-dek op een laagdrempelige manier onbewuste stukken in jezelf en diepgaande rust dankzij de kracht van je adem 🌬️

Ervaar hoe het je...
- je door fysieke en mentale blokkades kan leiden.
- de struggles in je leven op een zachte manier helpt omarmen...
Bestaansrecht mag geven... En mag helpen transformeren van zwaar naar lichter...
- zodat er ruimte in je hele ZIJN mag komen,
en je op een intensere manier mag voelen.
- bewuster maakt van je lichaam en geest,
en je de regie van jouw leven in eigen handen neemt.
- naar een staat van diepe rust en ontspanning brengt.

Het samen zijn in een cirkel maakt dat er een bepaalde gedragenheid is, ondanks dat ieder zijn eigen proces heeft en beleeft.
Als spaceholder creëer ik een veilige plaats voor een avond van oordeelloos en bewust samen zijn, vol zelfzorg, liefde en met respect voor jezelf en de ander.

Wil je het eens ervaren?

Wanneer? Woensdag 14 mei van 19u30 tot 21u30.
Waar? St Lenaarts/Brecht, exacte locatie bij inschrijving.
Jouw investering? €45 per deelname.

❗Deelname bevestigd na inschrijving en betaling.❗

Info of inschrijvingen via info@Breathe-and-Reveal.be of 0495/82.34.86.

Inschrijven is noodzakelijk omwille van het beperkt aantal deelnemers!

Ik kijk er alvast naar uit je te mogen verwelkomen!

15/04/2025

🌿 Ont-dek op een laagdrempelige manier onbewuste stukken in jezelf en diepgaande rust dankzij de kracht van je adem... 🌿

Ervaar hoe het je...
- je door fysieke en mentale blokkades kan leiden.
- de struggles in je leven op een zachte manier helpt omarmen...
Bestaansrecht mag geven... En mag helpen transformeren van zwaar naar lichter...
- zodat er ruimte in je hele ZIJN mag komen,
en je op een intensere manier mag voelen.
- bewuster maakt van je lichaam en geest,
en je de regie van jouw leven in eigen handen neemt.
- naar een staat van diepe rust en ontspanning brengt.

Het samen zijn maakt dat er een bepaalde gedragenheid is, ondanks dat ieder zijn eigen proces heeft en beleeft.
Als spaceholder creëer ik een veilige plaats voor een avond van oordeelloos en bewust samen zijn, vol zelfzorg, liefde en met respect voor jezelf en de ander.

Wil je het eens ervaren?

Wanneer? Vrijdag 25/04 van 19u30 tot 21u30.
Waar? .balance.center Brecht/st job
Jouw investering? €45 per deelname.

❗Deelname bevestigd na inschrijving en betaling.❗

Info of inschrijvingen via info@Breathe-and-Reveal.be of 0495/82.34.86.

Inschrijven is noodzakelijk omwille van het beperkt aantal deelnemers!

Ik kijk er alvast naar uit je te mogen verwelkomen!